👶 ایک چھوٹا بچہ ماحول کے مطابق کیسے ڈھلتا ہے؟ اس میں مدد کے لیے، آئیے نیورولوجی اور نفسیات کے بارے میں تھوڑی بات کرتے ہیں۔

سنیں، ایک چھوٹے بچے کے صحیح طریقے سے پروان چڑھنے کے لیے، اسے اپنے اردگرد کی چیزوں، یعنی اپنے ماحول کو سمجھنے کے قابل ہونا چاہیے۔ انہیں دوسروں کے ساتھ اچھا سلوک کرنا، اچھا کھیلنا اور دوستوں کے ساتھ رہنا بھی سیکھنا ہوگا۔ ان چیزوں کو کرنے کے قابل ہونا وہی ہے جسے ہم موافقت کہتے ہیں۔ لہذا اپنانے کے لئے، آپ کو ماحول کے ساتھ مناسب طریقے سے بات چیت کرنے کے قابل ہونا ضروری ہے. اسی کو نفسیات، یا نفسیات میں، ہم ادراک کہتے ہیں۔

🧠 ادراک اور اعصابی نظام کے کام کے ٹکڑے:

اس ادراک کے درست ہونے کے لیے ہمارے حسی اعضاء یعنی آنکھ، کان، ناک، زبان اور جلد کو صحیح طریقے سے کام کرنے کی ضرورت ہے۔ وہ وہی ہیں جو ماحول سے ہر ایک احساس کو پکڑتے ہیں، یعنی وہ چیزیں جو ہم محسوس کرتے ہیں۔ ہمارا اعصابی نظام ، یعنی دماغ اور ریڑھ کی ہڈی، اس کام میں بہت مدد فراہم کرتے ہیں۔ وہ تمام احساسات ہمارے اعصابی ریشوں کے ذریعے دماغ میں جاتے ہیں۔ دماغ ان کو سمجھتا ہے۔ یعنی سادہ الفاظ میں منظر۔ اندر کیا ہوتا ہے، یعنی یہ چیزیں بالکل کیسے ہوتی ہیں، اندر کون سے حصے ہوتے ہیں، آپ ان کے بارے میں طبی مضامین جیسے اناٹومی، فزیالوجی، یا باڈی سائنس سے جان سکتے ہیں۔

🧠 ادراک، شعوری اعمال اور نفسیات کے درمیان تعلق:

ٹھیک ہے، اب وہ احساسات ایسے آتے ہیں۔ جب وہ آتے ہیں تو ہمیں ان کا احساس دلانا ہوتا ہے۔ اس کے لیے ہمارے دماغ کے مختلف حصے ہیں۔ اس طرح ہم چیزوں کو سمجھتے ہیں۔ ہماری ذہانت، تجربہ، یادداشت، توجہ جیسی چیزیں اس میں ہماری مدد کرتی ہیں۔ ہم ان چیزوں کو Cognitive Process کہتے ہیں۔ نفسیات کے بارے میں یہی ہے۔

🔄 ماحول کے مطابق ڈھالنا اور علمی عمل کا کھیل:

تصور کریں کہ ایک شخص نئی جگہ جا رہا ہے۔ لہٰذا، مذکورہ بالا علمی عمل، یا علمی عمل، اس کے لیے اس جگہ کو سمجھنا اور اسے صحیح طریقے سے ڈھالنا بہت ضروری ہو جاتا ہے۔ آنکھوں اور کانوں کی طرح، وہ اسی طرح کام کرتے ہیں چاہے وہ کہیں بھی جائے۔ تاہم، آپ کے سوچنے کا انداز جگہ جگہ بدلتا رہتا ہے۔ مثال کے طور پر، آپ کی پسند کی جگہ، آپ جو چیزیں دیکھتے ہیں اس سے آپ خوش نہیں ہوتے، لیکن ایسی جگہ جو آپ کو پسند نہیں ہے۔ شاید خوف اور اداسی جیسی چیزیں آئیں۔ ایسا ہی ہوتا ہے۔ ایک شخص کسی نئی جگہ میں کتنی جلدی ڈھل جاتا ہے اس کا انحصار اس بات پر ہے کہ علمی عمل کیسے بدلتے ہیں۔

👶 بچوں کی نفسیات: کیا ہمیں چھوٹے بچے کو اپنانے کے لیے سکھانا چاہیے؟

موافقت ایک ایسی چیز ہے جس پر چھوٹی عمر سے عمل کرنے کی ضرورت ہے۔ ماحول کا اس پر بڑا اثر ہے۔ والدین، اساتذہ اور بڑوں کو ان کی صحیح مدد کرنے کی ضرورت ہے۔ انہیں وہ رہنمائی اور مدد فراہم کرنے کی ضرورت ہے جس کی انہیں ضرورت ہے۔

💡 چھوٹے بچے کو اپنانے میں مدد کرنے کا طریقہ یہاں ہے:

• عمر کے مطابق سرگرمیاں: آپ کو اپنے بچے کو ایسی سرگرمیاں دینی چاہئیں جو عمر کے مطابق ہوں۔ آپ انہیں ڈرائنگ، بجانا اور گانا جیسی چیزیں دے سکتے ہیں۔
• اسے دوستوں کے ساتھ رہنے دو: اسے اپنی عمر کے دوسرے بچوں کے ساتھ کھیلنے، بات کرنے اور کام کرنے کی اجازت ہونی چاہیے۔
• اسے باہر لے جائیں: آپ اسے جتنا ممکن ہو باہر لے جائیں۔ آپ اسے پارک، چڑیا گھر یا ساحل سمندر جیسی جگہوں پر لے جا سکتے ہیں۔
• کتابوں کے ذریعے علم: انہیں ایسی کتابیں اور رسالے پڑھنے دیں جو ان کی عمر کے مطابق ہوں۔ یہاں تک کہ کھلونے بھی دیئے جائیں جو ان کے علم کو بڑھانے میں مدد کریں۔
• دماغی طوفان: آپ کو اسے سوچنے اور فیصلے کرنے، مسائل حل کرنے اور نئی چیزیں بنانے کی اجازت دینے کی ضرورت ہے۔
• اس کی صلاحیتوں کی تعریف کریں: اگر وہ کسی چیز میں اچھا ہے تو آپ کو اس کی تعریف کرنی چاہیے۔ آپ کو اسے ان چیزوں میں سے زیادہ کرنے کی ترغیب دینی چاہئے۔
• اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ جیتیں یا ہاریں: آپ کو جیتنے پر خوش ہونا چاہئے، ہارنے پر غمگین نہیں ہونا چاہئے، لیکن دوبارہ کوشش کریں۔ جب کوئی مسئلہ پیدا ہوتا ہے، تو آپ کو یہ سکھانے کی ضرورت ہوتی ہے کہ اسے کیسے حل کیا جائے۔
• اسے معاشرے کے بارے میں سکھائیں: جیسے جیسے وہ بڑا ہوتا ہے، اسے معاشرے کے لوگوں، ان کے طرز عمل، اچھے اور برے اور اصول و ضوابط کے بارے میں سکھانے کی ضرورت ہوتی ہے۔
• اپنے آپ کو جانیں اور دوسروں کا احترام کریں: آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ آپ کون ہیں اور آپ کیا کر سکتے ہیں۔ (خود آگاہی)۔ آپ کو دوسروں کی رائے کا احترام کرنے، انہیں سمجھنے اور ان کے ساتھ مل کر کام کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ کو انہیں یہ بھی سکھانے کی ضرورت ہے کہ دوسروں پر تنقید کرنا اچھا نہیں ہے۔

📱 چھوٹی عمر میں چھوٹے بچوں کو فون دینا اچھا کیوں نہیں؟

آج کل، ایک کام جو بہت سے والدین کرتے ہیں وہ یہ ہے کہ وہ اپنے بچوں کو بہت چھوٹی عمر میں فون دیتے ہیں، یعنی جب وہ 2 سال سے کم عمر کے ہوں۔ کچھ تو انہیں فون پر کچھ دکھا کر چاول بھی کھلاتے ہیں۔ یہ واقعی کوئی اچھی چیز نہیں ہے۔ اس کی کئی وجوہات ہیں۔

👶 دماغی نشوونما میں خرابی:

چھوٹے بچوں، خاص طور پر 2 سال سے کم عمر کے بچوں کا دماغ بہت تیزی سے نشوونما پا رہا ہے۔ اس وقت کے دوران، وہ اپنے ارد گرد سے سیکھ رہے ہیں، کھیل رہے ہیں، اور دوسروں کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں. ان چیزوں کو صحیح طریقے سے ہونے کے لیے، انہیں حقیقی دنیا سے جڑنے کی ضرورت ہے۔ انہیں کھلونوں سے کھیلنے، اپنے والدین سے بات کرنے اور دوسرے بچوں کے ساتھ کھیلنے کی ضرورت ہے۔ لیکن جب وہ فون کو گھور رہے ہوتے ہیں تو وہ چیزیں نہیں ہوتیں۔ وہ الگ تھلگ ہو جاتے ہیں۔ وہ دوسروں سے رابطہ نہیں رکھتے۔ یہ ان کے دماغ کی نشوونما کے لیے اچھا نہیں ہے۔

🧠 دماغ کا لچکدار منظر: نیوروپلاسٹیٹی

آپ جانتے ہیں کہ چھوٹے بچوں کا دماغ سپنج کی طرح ہوتا ہے۔ نئی چیزیں سیکھنا اور تجربات سے سبق سیکھنا بہت آسان ہے۔ اسی کو ہم Neuroplasticity کہتے ہیں، یا دماغ کی لچک۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ چھوٹی عمر میں انہیں جو اچھی چیزیں دی جاتی ہیں، جو تربیت دی جاتی ہے، وہ دماغ میں اچھی تبدیلیوں کا باعث بنتی ہیں۔ اسی لیے ہم کہتے ہیں کہ چھوٹے بچوں کو اچھی چیزیں دو، انہیں اچھا بنائیں۔ اس لچک کی وجہ سے جو محرکات اور تجربات انہیں بیرونی ماحول سے حاصل ہوتے ہیں، اس کے ساتھ ساتھ Synapses یا ان جگہوں پر جہاں نیوران ایک دوسرے سے جڑتے ہیں، بچے کے دماغ میں تبدیلیوں کا باعث بنتے ہیں۔ اسی وجہ سے بچے کی صلاحیتیں اور ہنر پروان چڑھتے ہیں۔

🧠 نیورو ٹرانسمیٹر اور موافقت:

دماغ کے خلیے، جنہیں ہم نیوران کہتے ہیں، نیورو ٹرانسمیٹر کے ذریعے ایک دوسرے سے بات چیت کرتے ہیں، یاکیمیکلز جنہیں نیورو ٹرانسمیٹر کہتے ہیں۔ نیورو ٹرانسمیٹر کی مثالوں میں ڈوپامائن ، سیروٹونن ، نوریپائنفرین ، اور آکسیٹوسن شامل ہیں۔ وہ ہمارے مزاج، سیکھنے، یاد رکھنے اور دوستوں کے ساتھ رہنے جیسی چیزوں میں مدد کرتے ہیں۔ اچھی طرح سے کھانا، اچھی طرح سونا، ورزش کرنا اور خوش رہنے جیسی چیزیں ان نیورو ٹرانسمیٹر کو صحیح طریقے سے کام کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ پھر، موافقت کا منظر بھی بنایا جا سکتا ہے۔ ان نیورو ٹرانسمیٹر میں عدم توازن یا اضافہ بچے کے رویے اور سیکھنے کی صلاحیتوں میں مسائل پیدا کر سکتا ہے۔

👨‍⚕️👩‍⚕️ دماغی عوارض اور علاج:

ٹھیک ہے، اگر اوپر کی چیزیں کام نہیں کرتی ہیں، تو بچے کو اپنانے میں دشواری ہو سکتی ہے، یعنی موافقت کے مرحلے میں۔ پھر، ہیلتھ سائیکالوجی، کلینیکل سائیکالوجی، اور سوشل سائیکالوجی جیسے علاج ان کی مدد کر سکتے ہیں۔ یہ علاج انہیں اپنی سوچ اور طرز عمل کو تبدیل کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ ان علاجوں میں، ہم کوگنیٹو بیہیویرل تھراپی (CBT) جیسی چیزیں استعمال کرتے ہیں۔ ہم اس کے ساتھ جو کچھ کرتے ہیں وہ یہ ہے کہ بچے کی سوچ اور طرز عمل کو تبدیل کیا جائے۔ پلے تھراپی یا گیمز کے ذریعے تھراپی، فیملی تھراپی ، اور فیملی ممبرز کے ساتھ تھراپی جیسی چیزیں بھی ہیں۔

🧠 دماغ کیسے بڑھتا ہے اور نازک ادوار:

بچے کے دماغ کا ہر حصہ مختلف اوقات میں نشوونما پاتا ہے۔ ہم ان ادوار کو نازک ادوار ، یا حساس ادوار کہتے ہیں۔ ان اوقات کے دوران، ان حصوں کو ان کی ضرورت کو دینے کی ضرورت ہے. مثال کے طور پر، بولنا سیکھنے کا نازک دور وہ ہوتا ہے جب وہ جوان ہوتے ہیں۔ اسی وقت انہیں الفاظ، گانے اور کہانیاں سیکھنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ ان اوقات کے دوران، اگر دماغ کے ان حصوں کو ضروری محرک نہیں ملتا ہے، تو ان کی نشوونما رک سکتی ہے۔ اگر وہ صحیح محرک حاصل کرتے ہیں تو، دماغ کے ان علاقوں میں Synaptic کنکشن ، یا نیوران کے درمیان رابطے مضبوط ہو جاتے ہیں۔

🧠 ایگزیکٹو افعال کا کام:

موافقت کے لیے ایگزیکٹو فنکشنز بھی بہت اہم ہیں۔ منصوبہ بندی کرنا، منظم کرنا، توجہ دینا، مسائل حل کرنا، فیصلے کرنا، اور صبر کرنا ان ایگزیکٹیو فنکشنز سے تعلق رکھتا ہے۔ لہذا ان چیزوں کو تیار کرنے کے لیے، آپ کو بچے کو وہ کام دینے کی ضرورت ہے جو وہ کر سکتے ہیں۔ یہ ایگزیکٹو افعال دماغ کے پریفرنٹل کورٹیکس میں کام کرتے ہیں۔ یہ وہ حصہ ہے جو انسانوں نے دوسرے جانوروں کے مقابلے میں زیادہ تیار کیا ہے۔ لہٰذا، اگر ایسی چیزیں ہوتی ہیں جو اس حصے کی نشوونما میں رکاوٹ بنتی ہیں، تو بچے کی موافقت کی صلاحیت کم ہو سکتی ہے۔

🧠 آئینہ نیوران: دوسروں کو دیکھ کر سیکھنا:

ایک اور چیز، وہ آئینہ نیوران بھی ہیں۔ وہ کیا کرتے ہیں کہ جب ہم دیکھتے ہیں کہ دوسرے کیا کرتے ہیں تو ہمیں بھی وہ کام کرنے کا احساس ہوتا ہے۔ یہ ان کا کام ہے۔ تو یہ ان مرر نیوران کی وجہ سے ہے کہ ہم معاشرے سے چیزیں سیکھتے ہیں، اور دوسروں کی خوشیوں اور غموں کو سمجھتے ہیں۔ یہ آئینہ نیوران بھی ہمدردی اور ادراک جیسی چیزوں سے متعلق ہیں۔ لہذا جب ایک چھوٹے بچے کو دوسروں کے ساتھ رہنے، کھیلنے اور بات کرنے کی اجازت دی جاتی ہے، تو ان مرر نیوران کا کام بھی بہتر ہو جاتا ہے۔ یہ نیوران دماغ میں ایسی جگہوں پر واقع ہوتے ہیں جیسے پریموٹر کارٹیکس، انفیریئر پیریٹل لوبول، اور سپیریئر ٹیمپورل سلکس ۔

🧠 سماجی جذباتی تعلیم (SEL): دوستوں کے ساتھ رہنا اور خوش رہنا سیکھنا:

مناسب طریقے سے کام کرنے کے لیے اس موافقت کے لیے، سوشل-ایموشنل لرننگ (SEL) کی بھی ضرورت ہے۔ یہ جاننا کہ آپ کون ہیں، اپنے غصے اور اداسی پر قابو پانا، دوسروں کو سمجھنا، دوستوں کے ساتھ ملنا، اور ذمہ داری سے کام کرنا یہ سب SEL کا حصہ ہیں۔ لہذا آپ کو یہ چیزیں گھر کے ساتھ ساتھ اسکول میں بھی کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ بچے کے Amygdala ، دماغ کا وہ حصہ جو خوف اور غصے جیسے جذبات کو کنٹرول کرتا ہے، اور دماغ کا وہ حصہ Prefrontal Cortex جو آپ کو فیصلے کرنے اور منصوبہ بندی کرنے میں مدد کرتا ہے کے درمیان تعلق کو مضبوط کرتا ہے۔

🧠 تناؤ یا ذہنی تناؤ اور موافقت:

اگر ایک چھوٹا بچہ بہت زیادہ دباؤ یا ذہنی تناؤ میں ہے، تو وہ اس موافقت کا کام صحیح طریقے سے نہیں کر پائے گا۔ Cortisol نامی ہارمون جب ضرورت سے زیادہ پیدا ہوتا ہے تو یہ دماغ کی نشوونما کے لیے بہت اچھا نہیں ہوتا۔ اس کا مطلب ہے کہ ہپپوکیمپس ، جو دماغ کا وہ حصہ ہے جو یادداشت میں مدد کرتا ہے، اور مذکورہ بالا پریفرنٹل کورٹیکس ٹھیک سے کام نہیں کرتے۔ اس لیے ایسا ماحول بنانا بہت ضروری ہے جہاں چھوٹے بچے خوش رہ سکیں۔

🧠 جین اور ماحول: دونوں کی ضرورت ہے:

وہ موافقت، یا موافقت، جین کے ساتھ ساتھ ماحول سے متاثر ہوتی ہے۔ یہ وہی ہے جو جین ماحولیاتی تعامل ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ جینز اور ماحول دونوں مل کر ایک چھوٹے بچے کے دماغ کی نشوونما اور اس کے برتاؤ کا تعین کرتے ہیں۔ Epigenetics نام کی ایک چیز ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ ماحول کے اثر و رسوخ کی وجہ سے جینز کا کام تبدیل ہو سکتا ہے۔ جب والدین اور بالغ ان کے لیے اچھا ماحول پیدا کریں گے تو ان کے جینز سے جو اچھی چیزیں آتی ہیں وہ سامنے آسکتی ہیں۔

🧠 بچپن کے منفی تجربات (ACEs)

بچپن کے منفی تجربات (ACEs) بچے کے دماغ کی نشوونما اور موافقت کو متاثر کرتے ہیں۔ ACEs میں مار پیٹ، ڈانٹ ڈپٹ، والدین سے علیحدگی اور گھر کے مسائل شامل ہیں۔ ہمیں ان بچوں کی مدد کرنے کی ضرورت ہے جو ان چیزوں کا تجربہ کرتے ہیں۔ یہ تجربات بچے کے تناؤ کے ردعمل کے نظام کو تبدیل کر سکتے ہیں، جس طرح سے وہ تناؤ کا جواب دیتا ہے۔ اس سے تناؤ پیدا ہو سکتا ہے جو بہت سنگین ہو سکتا ہے، یہاں تک کہ چھوٹی چیزوں پر بھی۔

🧠 ہر دماغ مختلف ہے: اعصابی تنوع

ہر بچے کا دماغ باقی سب سے مختلف ہوتا ہے۔ اسی کو ہم نیورو ڈائیورسٹی کہتے ہیں۔ کچھ بچوں کو آٹزم ہے، کچھ کو توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر (ADHD) ہے، کچھ کو dyslexia ہے۔ بس وہی ہے جو وہ ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ ان کا دماغ دوسروں سے تھوڑا مختلف طریقے سے کام کرتا ہے۔ لہٰذا ہمیں یہ معلوم کرنے کی ضرورت ہے کہ ان کے مسائل کیا ہیں، ان میں ان کی مدد کریں، اور جو کچھ وہ کر سکتے ہیں ان کی مدد کریں۔ ان بچوں میں ان کے دماغ کی خاص نوعیت کی وجہ سے خاص صلاحیتیں ہوسکتی ہیں۔

🧠 ابتدائی بچپن کی نشوونما (ECD):

ابتدائی بچپن، جب بچے کا دماغ تیزی سے نشوونما پا رہا ہوتا ہے، موافقت کی صلاحیتوں کی نشوونما کے لیے بہت اہم دور ہوتا ہے۔ اس وقت کے دوران، یہ ضروری ہے کہ بچے کو مناسب غذائیت، حوصلہ افزائی اور دیکھ بھال فراہم کی جائے۔ ابتدائی بچپن کی نشوونما کے پروگرام بچے کی ہمہ جہت ترقی کے لیے ضروری بنیاد رکھ سکتے ہیں۔ اس دوران فراہم کردہ محرک اور تجربات سے ہی بچے کے دماغ میں اعصابی راستے ، یعنی وہ راستے جن سے عصبی پیغامات سفر کرتے ہیں، بنتے اور مضبوط ہوتے ہیں۔

🧠 نیند بھی بہت ضروری ہے:

چھوٹے بچے کے لیے کافی نیند لینا بھی بہت ضروری ہے۔ 😴 کیونکہ جو چیزیں وہ دن میں سیکھتے ہیں وہ سوتے وقت ان کی یادداشت میں محفوظ ہوجاتی ہیں۔ نیز ان کے جسم کی نشوونما کے لیے درکار ہارمونز سوتے وقت پیدا ہوتے ہیں۔ جب کافی نیند نہ ہو تو بچے کے علمی افعال یعنی توجہ اور یادداشت میں خلل پڑ سکتا ہے۔

🧠 غذائیت کو بھی نہ بھولیں:

بچے کی دماغی نشوونما کے لیے اچھی غذائیت بھی بہت ضروری ہے۔ 🥦🍎🥕 غذائی اجزاء جیسے اومیگا تھری فیٹی ایسڈز، آئرن، زنک اور آیوڈین بچے کی دماغی نشوونما کے لیے ضروری ہیں۔

👶 اکثر پوچھے جانے والے سوالات (FAQ):

تو بس مجھے آپ کو بتانا ہے۔ ایک چھوٹے بچے کو صحیح طریقے سے پروان چڑھنے کے لیے، ان کے دماغ کو صحیح طریقے سے کام کرنے کی ضرورت ہے۔ اس کے لیے ہمیں ان کے لیے اچھا ماحول بنانا ہوگا۔ ہمیں ان کے ساتھ پیار سے پیش آنا چاہیے۔ ہمیں ان کی ضروریات کو سمجھنے کی ضرورت ہے۔ تب ہی وہ اس دنیا میں اچھی زندگی گزار سکیں گے۔ 😊💖