Shamollash haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsalar!

Yiliga bir yoki ikki marta shamollamaydigan odamni topish qiyin, shunday emasmi? Burun bitishi, tomoq qichishi, aksirish... Bu zerikarli alomatlar butun kunimizni bir muddatga buzishi mumkin. Bugun biz uyda, maktabda va ofisda odamdan odamga osongina yuqadigan " oddiy shamollash " haqida gaplashamiz. U aslida qanday rivojlanadi? Alomatlari qanday? Davosi bormi? Uning oldini olish mumkinmi? Keling, ushbu maqolada barcha savollarga javob topaylik.

🤔 Bu nima shamollash? (Umumiy ma'lumot)

Sodda qilib aytganda, shamollash - bu yuqori nafas yo'llariga, jumladan , burun, tomoq, sinuslar va traxeyaga kiradigan virus keltirib chiqaradigan infeksiya.

❓ Shamollash qanday rivojlanadi?

Bu infeksiya virus tufayli yuzaga keladi. Bu virus tanamizga burun, ko'z yoki og'izning shilliq pardalari (ingichka, nam pardalar) orqali kiradi. Bu qanday sodir bo'ladi?

• Nafas olish yo'li bilan: Shamollagan odam yo'talganda yoki aksirganda, virusni o'z ichiga olgan mayda tomchilar havoga tarqaladi. Agar biz o'sha havoni nafas olsak, virus burnimizga kirishi mumkin.
• Teginish orqali: Agar kasal odam burnini artsa yoki aksirib, keyin eshik tutqichi, stol yoki telefon kabi narsaga tegsa, virus o'sha yuzaga joylashishi mumkin. Agar sog'lom odam o'sha yuzaga tegsa va keyin o'sha qo'l bilan burni, og'zi yoki ko'zlariga tegsa, virus tanaga kirishi mumkin.

❓ Nima uchun bu "oddiy shamollash" deb ataladi?

Nomidan ko'rinib turibdiki, bu juda "keng tarqalgan", ya'ni juda keng tarqalgan va keng tarqalgan kasallik. Darhaqiqat, oddiy shamollash hayotimizda eng ko'p uchraydigan kasallik bo'lishi mumkin! O'rtacha, kattalar uni yiliga ikki yoki uch marta yuqtiradi. Yosh bolalar uni yiliga to'rt yoki undan ko'proq marta yuqtirishlari mumkin.

❓ Oddiy shamollash koronavirusmi?

Bu biroz chalkash. Aslida shamollashni keltirib chiqaradigan 200 dan ortiq virus turlari mavjud! Ulardan eng keng tarqalgani (taxminan 50%) Rinoviruslardir . Biroq, Koronaviruslar guruhidagi ba'zi viruslar ham shamollashni keltirib chiqarishi mumkin. Ammo ular 2019-yilda global pandemiyaga sabab bo'lgan yangi koronavirus emas ( COVID-19 ni keltirib chiqaradigan SARS-CoV-2 ). Shamollashni keltirib chiqaradigan koronaviruslar keltirib chiqaradigan kasalliklar jiddiy emas va tezda tuzalib ketadi. (COVID-19 va shamollash o'rtasidagi farq haqida keyinroq gaplashamiz).

🤧 Alomatlar va sabablar

Sovuq alomatlari odatda birdaniga paydo bo'lmaydi, lekin bosqichma-bosqich paydo bo'ladi.

❓ Shamollashning alomatlari qanday? (Alomatlari qanday?)

• Dastlabki bosqich (1-3-kunlar): Birinchi alomatlar virus bilan kasallanganidan keyin bir yoki uch kun ichida paydo bo'la boshlaydi. Ko'pchilik odamlar (taxminan 50%) dastlab yengil qichishish, qichishish yoki tomoq og'rig'ini boshdan kechirishadi. Bundan tashqari, ushbu kunlarda:
  • Aksirish
  • Burun oqishi (dastlab suvli, keyinroq qalinlashishi mumkin)
  • Burun bitishi / burun tiqilishi
  • Yo'tal (dastlab quruq yo'tal bo'lishi mumkin)
  • Ovoz xirillashi/xirillashi kabi alomatlar paydo bo'lishi mumkin.
• Faol bosqich (4-7 kunlar): Bu kunlarda alomatlar kuchayadi va eng yuqori cho'qqisiga chiqadi. Avvalgi alomatlardan tashqari, quyidagilar ham paydo bo'lishi mumkin:
  • Tana og'riqlari
  • Bosh og'rig'i
  • Ko'z yoshlari/suvlangan ko'zlar, burundan doimiy oqma
  • Charchoq
  • Isitma (kattalarga qaraganda yosh bolalarda ko'proq uchraydi)
• Kechki bosqich (8-10-kunlar): Ko'pincha kasallik bu vaqtga kelib pasaya boshlaydi. Siz to'liq sog'ayib ketgan bo'lishingiz mumkin. Biroq, ba'zi alomatlar, ayniqsa yo'tal, yana bir necha kun, ba'zan hatto haftalar (2 oygacha) davom etishi mumkin. Muhim: Agar 10 kundan keyin o'zingizni yaxshi his qilmasangiz, alomatlaringiz yomonlashsa yoki isitmangiz qaytsa, albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Bu sizda shamollashdan boshqa asorat - masalan, bronxit, sinusit yoki pnevmoniya rivojlanganligini anglatishi mumkin.

❓ Chaqaloqlarda alomatlar

Chaqaloq shamollaganda, ular kattalarnikidan biroz boshqacha alomatlarni ko'rsatishi mumkin:

• Burun oqishi (avvaliga suvli, keyin qalinlashadi va kulrang, sariq yoki yashil rangga aylanishi mumkin)
• Aksirish
• Isitma 101-102 Farengeyt (38.3-38.9 Selsiy) atrofida
• Ishtahani yo'qotish
• Tomoq og'rig'i va yutish qiyinligi tufayli so'lak oqishi kuchayadi
• Yo'tal
• Asabiylashish
• Bo'yindagi limfa tugunlarining ozgina shishishi

❓ Chaqaloqning shamollash alomatlarini jiddiy kasallikdan qanday ajratish mumkin?

Agar kichkintoyingizda quyidagi alomatlardan biri bo'lsa, bu oddiy shamollashdan ko'ra jiddiyroq narsa bo'lishi mumkin. Darhol tibbiy yordamga murojaat qiling:

• Agar 2 oylik yoki undan kichik chaqaloqda isitma bo'lsa.
• Nafas olishda qiyinchilik (ayniqsa, nafas olayotganda burun teshiklari yorilib ketsa).
• Tez yoki qiyin nafas olish.
• Agar nafas olayotganingizda hushtak ovozi chiqarsangiz.
• Agar nafas olayotganingizda qovurg'alaringiz ichkariga kirayotganini ko'rsangiz (qovurg'alar ko'rinib turibdi).
• Agar lablar ko'k bo'lsa (Moviy lablar).
• Agar siz ovqat yoki ichimlikdan bosh tortsangiz (suvsizlanishga olib kelishi mumkin).
• Agar qulog'ingizda og'riq borligini his qilsangiz.
• Agar siz odatdagidan ko'ra tartibsizroq yoki uyquchanroq harakat qilsangiz.
• Agar yo'tal 3 haftadan ortiq davom etsa.
• Agar kasallik kundan-kunga yaxshilanish o'rniga yomonlashib borayotganga o'xshasa.

❓ Shamollashga nima sabab bo'ladi? (Uni nima keltirib chiqaradi?)

Avval aytib o'tganimizdek, viruslar shamollashni keltirib chiqaradi. Asosiy aybdor rinoviruslardir . Rinoviruslarning 100 dan ortiq turi mavjud! Bundan tashqari, koronaviruslarni ham qo'shib hisoblaganda, oddiy shamollashni keltirib chiqaradigan 200 ga yaqin boshqa virus turlari mavjud. Bu shuni anglatadiki, siz bir marta shamollagan bo'lsangiz, uni qayta yuqtirmaysiz degani emas, chunki keyingi safar bu boshqa virus bo'lishi mumkin.

❓ Shamollash yuqumlimi? U qanday yuqadi?

Ha, bu, albatta, yuqumli. U odamdan odamga juda oson yuqadi. Yuqorida muhokama qilganimizdek, u virusli tomchilarni nafas olish orqali yuqadi, ular yuqtirgan odam yo'talganda yoki aksirganda havoga chiqadi yoki virus tashlanadigan yuzaga tegib, keyin burningizga, og'zingizga yoki ko'zingizga tegib ketadi.

❓ Qachongacha yuqumli bo'lishingiz mumkin?

Ajablanmang, siz kasallik alomatlari paydo bo'lishidan bir yoki ikki kun oldin uni boshqa birovga yuqtirishingiz mumkin! Bundan tashqari, virus siz tuzalgandan keyin 2 haftagacha tanangizdan chiqib ketishi mumkin. Biroq, siz alomatlaringiz eng yuqori cho'qqisida bo'lganda - odatda kasal bo'lganingizning dastlabki 3 kunida - eng yuqumli bo'lasiz .

❓ Inkubatsiya davri qancha davom etadi?

Inkubatsiya davri - bu virus organizmga kirgan paytdan boshlab birinchi alomatlar paydo bo'lguncha bo'lgan vaqt. Oddiy shamollash uchun bu davr odatda 12 soatdan 3 kungacha davom etadi.

❓ Nima uchun yosh bolalar tez-tez shamollab qolishadi?

Yosh bolalar va chaqaloqlarning immun tizimiUlar hali bu viruslarga duchor bo'lishmagan. Ularning tanalari hali ham bu yangi viruslarni tanib olishni va ularga qarshi kurashishni o'rganmoqda. Shuning uchun ular osongina infektsiyalarga chalinadi. 2 yoshga kelib, chaqaloq yiliga taxminan 8-10 marta shamollashi mumkin! Voyaga yetganlar sifatida biz ko'plab shamollash viruslariga duchor bo'lamiz, shuning uchun shunga o'xshash virus paydo bo'lganda, immunitet tizimimiz uni tanib, tezda kurasha oladi. Yana bir sabab shundaki, yosh bolalar maktabda, darslarda va o'ynab o'tirganda bir-biriga juda yaqin bo'lishadi. Bundan tashqari, ular ko'pincha og'izlarini yopmaydilar va aksirishmaydi, ko'pincha og'izlariga, burunlariga va ko'zlariga qo'llari bilan teginishadi va qo'llarini kamroq yuvadilar. Bu virusning osongina tarqalishiga olib keladi. Sovuq virusi o'yinchoqlar va kitoblar kabi sirtlarda bir necha soat davomida yashashi mumkin. Chaqaloqlar boshqa chaqaloqlar tegib o'tgan o'yinchoqni olib, og'ziga solsalar, kasallikni osongina yuqtirishlari mumkin.

🩺 Tashxis va testlar

❓ Shifokor shamollashni qanday tashxislaydi?

Shifokor odatda sizdan alomatlaringiz haqida so'rab va tibbiy ko'rik o'tkazib, shamollashingiz bor-yo'qligini aniqlaydi. Tekshiruv davomida ular quyidagilarni tekshirishlari mumkin:

• Burun teshiklarining ichki qismi shishganmi?
• Buruningiz bitib qoldimi?
• Tomog'ingiz qizargan va og'riyaptimi?
• Bo'yindagi limfa tugunlari shishganmi?
• O'pka tovushlari normalmi? (O'pkalarni tozalang - pnevmoniya yo'qligiga ishonch hosil qiling)

❓ Qanday testlardan o'tasiz?

Ko'pincha shamollashni alomatlar va fizik tekshiruv asosida aniqlash mumkin. Maxsus testlar talab qilinmaydi. Biroq, agar shifokoringiz sizda COVID-19, gripp (gripp) yoki boshqa kasallik borligiga shubha qilsa, ular sizda virus bor-yo'qligini aniqlash uchun burundan tampon tekshiruvini o'tkazishi mumkin. Agar bronxit yoki pnevmoniya kabi asoratga shubha qilinsa, ko'krak qafasi rentgenogrammasi ham o'tkazilishi mumkin.

💊 Boshqaruv va davolash

❓ Shamollashni qanday davolash mumkin?

Bu eng muhim narsa: oddiy shamollash uchun o'ziga xos "davo" yo'q.Bu virusga davo yo'qligini anglatadi. Biz qilishimiz kerak bo'lgan narsa - kasallikning o'z-o'zidan davolanishiga yo'l qo'yish, shu bilan birga alomatlarni boshqarish va tanani qulay his qilish. Ko'pgina shamollashlar jiddiylashmasdan 7-10 kun ichida o'z-o'zidan o'tib ketadi. Davolash retseptsiz beriladigan (OTC) dorilar va uyda parvarish qilishni o'z ichiga oladi.

❓ Nima uchun antibiotiklar shamollashni davolay olmaydi?

Aynan shu yerda ko'p odamlar xato qilishadi. Antibiotiklar bakteriyalar keltirib chiqaradigan infeksiyalarni davolaydigan dorilardir. Shamollash viruslardan kelib chiqadi. Shunday qilib, virusni o'ldirish uchun bakteriyalarni o'ldiradigan dori berish foydasiz. Antibiotiklar shamollashni davolamaydi va ularning tezroq yo'qolishiga ham sabab bo'lmaydi. Antibiotiklarni keraksiz ishlatish faqat organizmdagi foydali bakteriyalarni o'ldiradi va antibiotiklarga chidamlilikni keltirib chiqaradi. Biroq, ba'zida (ayniqsa yosh bolalarda) shamollash quloq infektsiyalari yoki bakteriyalar keltirib chiqaradigan pnevmoniya kabi asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Bunday hollarda shifokor bakterial infeksiyani davolash uchun antibiotiklarni buyurishi mumkin.

❓ Alomatlarni kamaytirish uchun qanday dorilar qo'llaniladi?

Shamollash alomatlarini davolash uchun retseptsiz beriladigan ko'plab dorilar mavjud. Biroq, ularning ba'zilari yosh bolalar uchun mos emas. Bolaga ushbu dorilarning birortasini berishdan oldin har doim shifokor yoki farmatsevt bilan maslahatlashing. Shuningdek, turli alomatlar uchun mo'ljallangan dorilarni aralashtirmang. Bunday qilish organizmning tarkibiy qismlarni juda ko'p singdirishiga va boshqa sog'liq muammolariga (masalan, jigar shikastlanishiga) olib kelishi mumkin. Shamollash alomatlariga yordam beradigan ba'zi dorilar:

• Og'riq qoldiruvchi vositalar: Paratsetamol (masalan, Panadol®, Calpol®) va NSAIDlar (masalan, ibuprofen - masalan, Brufen®) bosh og'rig'i va isitmani tushirishga yordam beradi.
• Burun tiqilishiga qarshi vositalar: Psevdoefedrin (masalan, Sudafed®) saqlovchi dorilar burun tiqilishini yengillashtirishga yordam beradi . (Bular ba'zi odamlar, ayniqsa yuqori qon bosimi bo'lganlar uchun mos kelmasligi mumkin, shuning uchun shifokoringizga murojaat qiling.) Burun tiqilishiga qarshi vositalar ham mavjud, ammo ular bir necha kundan ortiq ishlatilmasligi kerak.
• Antigistaminlar:Xlorfeniramin (masalan, Piriton®) va difengidramin (masalan, Benadryl®) aksirish va burun oqishi kabi alomatlarni kamaytirishi mumkin. Biroq, ular uyquchanlikka olib kelishi mumkin.
• Yo'talga qarshi vositalar: Dekstrometorfan (ba'zi yo'tal siroplarida mavjud) kabi dorilar yo'talni nazorat qilishga yordam beradi (ular odatda 5 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun tavsiya etilmaydi).
• Balg'am ko'chiruvchi vositalar: Guaifenesin (masalan, Mucinex®) saqlovchi dorilar ko'krak qafasidagi qalin balg'amni yumshatishga va yo'talni osonlashtirishga yordam beradi .

❓ Kichkina chaqaloqdagi shamollashni qanday davolash mumkin?

Eng muhimi: Shifokor tavsiya qilmaguncha, chaqalog'ingizga retseptsiz beriladigan yo'tal yoki shamollashga qarshi dorilarni bermang! Chaqaloq shamollaganda quyidagi amallarni bajarish kerak:

• Farzandingizni qulay his qiling: Uni issiq va qulay kiyimlar bilan kiyintiring.
• Suyuqlik bering: Agar chaqalog'ingiz 6 oydan kichik bo'lsa, ona suti yoki sun'iy sut berishda davom eting. Agar chaqalog'ingiz 6 oydan katta bo'lsa, unga oz miqdorda suv ham berishingiz mumkin.
• Chaqaloq dam olsin: Agar unga o'ynash qiyin bo'lsa, unga yaxshi uxlash va dam olish imkonini bering.
• Agar burningiz bitib qolgan bo'lsa: Ko'pgina chaqaloqlar taxminan 4 yoshga to'lgunga qadar burunlarini mustaqil ravishda tozalay olmaydilar. Shunday qilib, quyidagi usullar yordam berishi mumkin:
  • Sho'r va so'rish: Ovqatdan taxminan 15 daqiqa oldin, shilimshiqni bo'shatish uchun chaqalog'ingizning burun teshigiga dorixonadan bir necha tomchi sho'r suv tomizing. Keyin, chaqaloqning burnidan suyuqlik va shilimshiqni muloyimlik bilan olib tashlash uchun rezina lampochka yoki og'iz orqali so'rish moslamasidan foydalaning. Bu chaqalog'ingizning nafas olishini osonlashtiradi.
  • Vazelin: Chaqaloqning burun teshigining tashqi (ostki) qismiga ozgina vazelin surting. Tez-tez burundan puflash natijasida bu joy qizargan va quruq bo'lishi mumkin. Lekin uni burun teshigi ichiga surtmang. (Shifokor buyurmaguncha burun spreylaridan foydalanmang, chunki ular vaziyatni yanada og'irlashtirishi mumkin.)
  • Namlagich yoki bug'latgich:Chaqaloq xonasidagi havoga namlik qo'shish uchun namlagichdan foydalaning. Bu burun va tomoqning quruqligini kamaytiradi. Lekin ishlatishdan oldin uni yaxshilab tozalab, quriting. Aks holda, bakteriyalar va zamburug'lar unda to'planib, ko'proq kasalliklarga olib kelishi mumkin. Filtrni almashtirish kerakmi yoki yo'qligini tekshiring. Issiq bug' chiqaradigan bug'latgichdan foydalanmang, chunki u kuyishga olib kelishi mumkin.
  • Bug'da vanna: Agar sizda namlagich bo'lmasa, hammomdagi issiq suvni yoqing, eshikni yoping va chaqalog'ingizni olib, bug'li xonada taxminan 15 daqiqa turing. (Chaqaloqni yolg'iz qoldirmang.) Chaqaloqni issiq vannaga cho'mdirish ham yordam berishi mumkin.

Agar chaqalog'ingiz hech qanday og'riq sezmasa, unga odatdagidek o'ynash va ishlashga ruxsat bering. Agar uning isitmasi yoki boshqa asoratlari bo'lsa, uni uyda qoldirgan ma'qul.

🛡️ Qanday qilib oldini olish mumkin? (Oldini olish)

Shamollashning 100% oldini olishning iloji bo'lmasa-da, xavfimizni kamaytirish uchun qila oladigan ko'p narsalar mavjud:

❓ Shamollashning oldini olish uchun nimalar qilishimiz mumkin

• Qo'llaringizni tez-tez yuving: Qo'llaringizni sovun va suv bilan kamida 20 soniya davomida yaxshilab yuving. Ayniqsa, ovqatlanishdan oldin, ovqat tayyorlashdan oldin, hojatxonaga borganingizdan keyin, burningizni qoqib qo'yganingizdan va isitmasi bor odamga tegganingizdan keyin.
• Yuzingizga tegmang: Virus iflos qo'llar bilan burun, og'iz va ko'zlarga tegish orqali yuqadi. Bu odatni kamaytiring.
• Tez-tez tegib turadigan yuzalarni tozalang: Eshik tutqichlari, chiroq o'chirgichlari, telefonlar va klaviaturalar virusni saqlashi mumkin. Ularni tez-tez artib oling.
• Qo'l dezinfektsiyalovchi vositasidan foydalaning: Sovun va suv bo'lmaganda, tarkibida spirt (kamida 60%) bo'lgan qo'l dezinfektsiyalovchi vositasidan foydalaning.
• Immunitet tizimingizni mustahkamlang: yetarlicha uxlang, sog'lom ovqatlar (sabzavotlar, mevalar) iste'mol qiling va jismoniy mashqlar qiling. Bu tanangizni kasalliklarga qarshi turishga tayyorlaydi.
• Kasal bo'lsangiz, uyda qoling: Agar shamollagan bo'lsangiz, uyda qoling va boshqalarni yuqtirmaslik uchun dam oling.

❓ Kichkina chaqaloqlarni shamollashdan qanday himoya qilish mumkin?

• Kasal odamlardan uzoqroq turing:Siz qila oladigan eng yaxshi narsa - chaqalog'ingizni shamollagan odamlarga yubormaslik. Chaqalog'ingizni iloji boricha uyda saqlang. Kattalar uchun normal shamollash chaqaloq uchun jiddiy bo'lishi mumkin.
• Qo'l yuvish: Chaqaloqlar yonida bo'lgan kattalar yo'talgandan, aksirgandan yoki burnini qoqib qo'ygandan keyin qo'llarini yaxshilab yuvishlari kerak. Shuningdek, shilimshiqli odamga tegib ketganingizdan keyin qo'llaringizni yuving. Chaqaloqning burnini artgandan so'ng, qo'llaringizni ham, chaqalog'ingizning qo'llarini ham yuving.
• O'yinchoqlarni toza tuting: O'yinchoqlarni muntazam tozalang. Ayniqsa, chaqaloqlar og'ziga solgan o'yinchoqlarni boshqalar bilan baham ko'rmang.
• Dezinfektsiyalovchi vosita: Agar sovun va suv bo'lmasa, nam salfetkalar yoki dezinfektsiyalovchi vositadan foydalaning. (Dezinfektsiyalovchi idishlarni chaqaloqlar qo'li yetmaydigan joyda saqlang, chunki ular yutib yuborilsa xavfli bo'ladi.)
• Emlashlar: Chaqaloqlaringizning barcha emlashlarini tegishli yoshda oling. Ular shamollashni to'xtatmasa ham, shamollash natijasida kelib chiqishi mumkin bo'lgan quloq yoki o'pka infektsiyalari kabi asoratlarning oldini olishga yordam beradi. Har yili grippga qarshi emlash 6 oylikdan oshgan chaqaloqlar uchun tavsiya etiladi. COVID-19 vaktsinasi ham 6 oylikdan boshlab mavjud.

✅ Sog'ayish uchun qancha vaqt ketadi? (Plan / Prognoz)

❓ Shamollash qancha davom etadi?

Ko'pgina shamollashlar 7-10 kun ichida o'z-o'zidan o'tib ketadi, alomatlar asta-sekin kamayadi.

❓ Shamollash o'limga olib kelishi mumkinmi?

Umuman olganda, shamollash sog'lom odam uchun hayot uchun xavfli kasallik emas. Biroq, immunitet tizimi zaiflashgan odamlarda (masalan, OIV bilan kasallanganlar, saraton kasalligiga chalinganlar, organ transplantatsiyasi qilinganlar), astma kabi nafas olish yo'llari kasalliklariga chalingan odamlarda, juda yosh bolalarda yoki qariyalarda shamollash boshqa jiddiy asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Bunday asoratlar (yuqorida aytib o'tilganidek, sinusit, quloq infektsiyalari, pnevmoniya) og'ir bo'lsa, hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin.

🏠 Shamollab qolsangiz nima qilasiz? (Bilan yashash / O'zingizga g'amxo'rlik qilish)

❓ O'z-o'zini parvarish qilishning eng yaxshi usullari qaysilar?

Shamollash paytida qila oladigan eng yaxshi narsa:

1. Rohatlaning:Tanangizni dam olish juda muhim. Iloji bo'lsa, ishga yoki maktabga bormasdan bir necha kun uyda qoling. Bu sizga nafaqat dam olish imkoniyatini beradi, balki kasallikni boshqalarga yuqtirishning oldini oladi.
2. Suyuqlik iching: Suvsizlanishning oldini olish uchun ko'p miqdorda suv, sho'rvalar, bo'tqa va meva sharbatlarini (shakar miqdori kam) iching. Bu burun va tomog'ingizni nam saqlaydi, bu esa balg'amni chiqarishga yordam beradi. Spirtli ichimliklar va kofeinli ichimliklardan (choy, kofe) saqlanmang, chunki ular sizni yanada suvsizlantirishi mumkin.

Vitaminlar va boshqa narsalar haqida: Siz rux, S vitamini va echinacea kabi narsalar shamollashning oldini olishi yoki davolashi mumkinligini eshitgan bo'lishingiz mumkin. Ammo ularning shamollashning oldini olishi mumkinligi haqida ilmiy dalillar yo'q. Ba'zi tadqiqotlar ruxni qabul qilish kasallikning davomiyligini qisqartirishi va alomatlarni kamaytirishi mumkinligini ko'rsatsa-da, ko'proq tasdiqlash kerak . Shuningdek, ruxni o'z ichiga olgan burun spreylaridan saqlanish kerak, chunki ular hid bilish qobiliyatingizni doimiy ravishda kamaytirishi mumkin. S vitaminini qabul qilish shamollashning oldini olmaydi, ammo alomatlar davomiyligini kamaytirishi mumkin. Eng yaxshi narsa - muvozanatli ovqatlanish.

❓ Qachon shifokorga murojaat qilishingiz kerak? (Kattalar uchun)

Agar sizda quyidagi alomatlar bo'lsa, shifokorga murojaat qiling:

• Yuqori isitma (38,9°C / 102°F dan yuqori)
• Ko'krak qafasidagi og'riq
• Quloqdagi kuchli og'riq
• Astma yoki nafas olish qiyinlishuvining kuchayishi
• Alomatlar 10 kundan ortiq davom etadi yoki og'irlashadi
• Isitma qaytadi

❓ Chaqalog'im shamollab qoldi, qachon shifokorga borishim kerak?

Agar chaqalog'ingizda ushbu alomatlar bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling yoki eng yaqin kasalxonaga boring:

• Yuqori isitma (isitma 38°C dan yuqori, ayniqsa chaqaloq 3 oylikdan kichik bo'lsa)
• Agar siz ovqatlanish va ichishni butunlay to'xtatsangiz
• Agar siz qussangiz
• Agar qulog'ingiz yoki qorningiz og'riyotganini his qilsangiz
• Agar odatdagidan ko'proq yig'lasangiz
• Agar siz odatdagidan ko'proq uyquchanlikni his qilsangiz
• Agar siz xirillashayotgan bo'lsangiz (hushtak chalib nafas olayotgan bo'lsangiz)
• Agar nafas olishda qiyinchilik bo'lsa

❓ Qo'shimcha keng tarqalgan savollar

❓ Homiladorlik paytida shamollash homiladorlikka ta'sir qiladimi?

Homiladorlik paytida shamollash odatda xavfli emas. Biroq, siz alomatlaringiz uchun qabul qiladigan dorilarga juda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Ko'pgina retseptsiz beriladigan dorilar bu davrda mos kelmaydi. Shuning uchun siz shifokoringizdan (akusher/ginekolog) qaysi dorilar xavfsiz ekanligini so'rashingiz kerak. Agar sizda gripp (gripp) bor deb o'ylasangiz yoki isitmangiz bor deb o'ylasangiz, darhol shifokoringizga xabar bering. Sizga shoshilinch davolanish kerak bo'lishi mumkin.

❓ Nima uchun qishda (Shri-Lankada yomg'irli mavsum) shamollash ko'proq uchraydi?

Shamollash yilning istalgan vaqtida yuz berishi mumkin bo'lsa-da, ular ko'pincha sovuq havoda (masalan, G'arb mamlakatlarida qish va Shri-Lankada yomg'irli mavsum) uchraydi. Buning bir sababi shundaki, bu vaqtlarda odamlar ochiq havoda emas, balki uylar, ofislar va sinflar kabi yopiq joylarda ko'proq vaqt o'tkazishadi. Bu virusning tarqalishini osonlashtiradi. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqot (sichqonlar yordamida) shuni ko'rsatdiki, sovuq havo burun haroratini pasaytirganda, immun tizimi rinoviruslarning o'sishini to'xtatishga qodir emas. Bu odamlarga ham tegishli yoki yo'qligini aniqlash uchun ko'proq tadqiqotlar talab etilsa-da, sovuq havo bilvosita ta'sir ko'rsatishi mumkin.

❓ Shamollash va COVID-19 o'rtasidagi farq nima?

Koronaviruslar viruslar guruhidir. Shamollashni keltirib chiqaradigan koronavirus singari, 2019-yilda paydo bo'lgan yangi koronavirus (SARS-CoV-2) ham COVID-19 ni keltirib chiqaradi. Ikkalasi ham nafas olish tizimiga ta'sir qilsa-da, COVID-19 o'pkaga ta'sir qilishi va pnevmoniya kabi og'irroq holatlarga olib kelishi mumkin. COVID-19 ning dastlabki belgilari orasida isitma, titroq, nafas qisilishi, hid yoki ta'mni yo'qotish va diareya bor edi. Bular oddiy shamollashda kamroq uchraydi. Biroq, keyingi Omicron varianti keltirib chiqaradigan COVID-19 belgilari oddiy shamollashga juda o'xshash. Shuning uchun ularni ajratish qiyin bo'lishi mumkin. Omicron shuningdek , burun oqishi, yo'tal, tomoq og'rig'i, bosh og'rig'i va burun bitishi kabi alomatlarga ega. Shuning uchun, agar biron bir shubha bo'lsa, COVID-19 uchun testdan o'tish oqilona bo'ladi.

❓ Shamollash va gripp (Gripp) o'rtasidagi farq nima?

Ikkalasining ham alomatlari juda o'xshash, shuning uchun ularni chalkashtirib yuborish oson. Ikkalasi ham qish/yomg'irli mavsumda keng tarqalgan va yuqori nafas olish tizimiga ta'sir qiladi. Ammo ular ikki xil virus turidan kelib chiqadi. Oddiy shamollash rinoviruslarni o'z ichiga olgan 200 ga yaqin viruslarning kombinatsiyasi tufayli yuzaga keladi. Gripp faqat gripp virusi tufayli yuzaga keladi. Asosiy farq shundaki, grippga chalinganingizda odatda yuqori isitma, titroq, tana og'rig'i va charchoq bo'ladi. Kattalar kamdan-kam hollarda oddiy yo'tal bilan isitmalaydi, ammo grippda yo'tal bilan birga isitma bo'lishi ehtimoli ko'proq (yosh bolalarda yo'tal bilan birga isitma bo'lishi mumkin). Gripp belgilari odatda shamollashdan ko'ra og'irroq. Ikkalasi ham asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin bo'lsa-da, gripp keltirib chiqaradigan asoratlar (masalan, pnevmoniya) ba'zan hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin.

❓ Oddiy shamollash va ko'krak qafasi shamollashi/o'tkir bronxit o'rtasidagi farq nima?

"Ko'krak qafasi shamollashi" yoki o'tkir bronxit - bu bronxlarda o'pkaga olib boradigan shilimshiqning yallig'lanishi (tirnash xususiyati) va to'planishi. Bu holat oddiy shamollash virusi burun, tomoq va o'pkadan o'tganda yuzaga keladi. (Bu bakteriyalar tufayli ham yuzaga kelishi mumkin.) Oddiy shamollashda bo'lgani kabi, ko'krak qafasi shamollashi ham yo'talga olib kelishi mumkin. Biroq, ko'krak qafasi shamollashi "ho'l yo'tal" dir, ya'ni yo'talganda shilimshiq hosil bo'ladi. Bundan tashqari, sizda kechasi sizni uyg'oq tutmaydigan kuchli yo'tal, nafas olish qiyinlishuvi va ko'krak qafasidagi og'riq kabi alomatlar bo'lishi mumkin.

✍️ Nihoyat

Shamollash - bu bir necha kun ichida o'z-o'zidan o'tib ketadigan keng tarqalgan, ammo ko'pincha zararsiz holat. Eng yaxshisi dam olish va ko'p suyuqlik ichishdir. Alomatlarni kamaytirishga yordam beradigan retseptsiz dorilar mavjud bo'lsa-da, antibiotiklar samarali emas. Yosh bolalarga dori berishda juda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Kasal bo'lganimizda boshqalarni yuqtirmaslikka harakat qilish ham bizning vazifamizdir. Agar 10 kundan keyin yaxshilanish bo'lmasa yoki alomatlar og'ir bo'lsa, shifokorga murojaat qiling. Sog'lom bo'ling!