Siz ham bunga qaram bo'lib qoldingizmi? Keling, qaramlik haqida gaplashaylik!

Ba'zan biz o'zimizni "Voy, men bundan qutula olmayapman", deb his qilamiz, to'g'rimi? Bu yomon odat bo'lishi mumkin, yoki undan chuqurroq narsa, giyohvandlik bo'lishi mumkin. Bugun biz bu aslida nima ekanligi, nima uchun sodir bo'lishi va undan qanday qutulish mumkinligi haqida gaplashamiz. Bu biroz murakkab mavzu, lekin keling, uni sodda qilib aytishga harakat qilaylik.

Giyohvandlik nima?

Sodda qilib aytganda, giyohvandlik - bu moddaga yoki faoliyatga kuchli bog'liqlik bo'lib, odam bu yomon oqibatlarga olib kelishini bilsa ham, buni nazoratsiz davom ettiradi. Bu ularning hayotining qolgan qismiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan surunkali holat . O'ylab ko'ring, ba'zi odamlar qilayotgan ishlari noto'g'ri ekanligini va bu o'zlariga va boshqalarga zarar yetkazayotganini bilishadi, lekin ular to'xtab, katta muammolarga duch kela olmaydilar. Giyohvandlik sog'lig'ingizga, oilaviy munosabatlaringizga, ishingizga va hayotdagi hamma narsaga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun, giyohvandlik belgilarini seza boshlaganingizdan so'ng darhol yordam so'rash juda muhimdir.

Bu kasallikmi?

Ha, giyohvandlik bu kasallik, kasallik . Amerika Giyohvandlik Tibbiyoti Jamiyati (ASAM) ma'lumotlariga ko'ra, giyohvandlik surunkali miya kasalligidir. Bu iroda yetishmasligi yoki noto'g'ri qaror qabul qilish natijasi emas. Giyohvandlik miyangiz kimyosini o'zgartiradi . Bu diabet yoki yurak kasalligi kabi boshqa har qanday surunkali kasallikka o'xshaydi.

Giyohvandlikning asosiy turlari qanday?

Giyohvandlikning ikkita asosiy turi mavjud: 1. Moddalarga qaramlik (shifokorlar buni "moddalardan foydalanish buzilishi" deb ham atashadi). 2. Modda bo'lmagan narsalarga, ya'ni muayyan harakatlarga qaramlik ("Xulq-atvorga bog'liqlik").

Moddalarga qaramlik

Shifokorlar va tibbiyot hamjamiyati endi moddalarni isteʼmol qilish buzilishlarini "moddalarni isteʼmol qilish buzilishlari" deb atashadi. Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasining ruhiy kasalliklarni tashxislash boʻyicha qoʻllanmasi boʻlgan "DSM-5" da "moddalarni isteʼmol qilish buzilishlari"ni tashxislash uchun aniq mezonlar mavjud. Bu moddalar oʻziga qaram qilib qoʻyishi mumkin boʻlgan dorilardir. Bular retsept boʻyicha beriladigan dorilar yoki noqonuniy dorilar boʻlishi mumkin. Keling, bir nechta misollarni koʻrib chiqaylik:

• Spirtli ichimliklar .
• Kofein - Ha, ba'zi odamlar qahva va choy tarkibidagi kofeinga ham qaram bo'lib qolishgan.
• Kannabis/Marixuana.
• Gallyutsinogenlar - Misollar PCP va LSD ni o'z ichiga oladi.
• Gipnozlar, tinchlantiruvchi va anksiyolitiklar - benzodiazepinlar va barbituratlar kabi uyqusizlikka chalingan odamlarga beriladigan dorilar.
• Inhalyantlar - masalan, bo'yoq eritgichlari, spreylar, ba'zi gazlar va nitritlar (popperlar).
• Shifokor retsepti bilan yoki retseptisiz qabul qilinadigan "(Opioidlar)" turlari -Kodein, Oksikodon va Geroin kabi og'riq qoldiruvchi vositalar .
• Shifokor retsepti bilan yoki retseptisiz qabul qilinadigan stimulyatorlar - masalan, Adderall® , kokain va metamfetamin (muz deb ham ataladi).
• Tamaki /Nikotin - Sigaret chekish , elektron sigaretlardan foydalanish (elektron sigaretlar yoki veyp ).

Garchi bu moddalar bir-biridan juda farq qilsa-da, ularning barchasi miyangizdagi mukofot markazini kuchli rag'batlantirish orqali ishlaydi, bu sizga zavq va hayajon hissini beradi. Moddalarni iste'mol qilish buzilishi ushbu moddalarni ishlatganda rivojlanishi mumkin - lekin hamma ham bunday bo'lavermaydi. Bu holatlar yengil, o'rtacha yoki og'ir bo'lishi mumkin. Giyohvandlik - bu Moddalarni iste'mol qilish buzilishining eng og'ir shakli.

Xulq-atvorga bog'liqliklar

Xulq-atvorga bog'liqlik miyangizning zavq markazini rag'batlantiradigan har qanday faoliyat bilan yuzaga kelishi mumkin. Xulq-atvor olimlari hali ham moddalarga qaramlik, xulq-atvorga bog'liqlik va boshqa kompulsiv xulq-atvor holatlari (masalan, obsesif-kompulsiv buzilish (OKB) va bulimiya nervoza) o'rtasidagi o'xshashlik va farqlarni o'rganmoqdalar. Hozirda DSM-5 da rasman tan olingan yagona xulq-atvorga bog'liqlik qimor o'yinlari buzilishidir. U "Modda bo'lmagan qaramliklar" bo'limida. Boshqa xulq-atvorga bog'liqliklar DSM-5 ga kiritilmagan, chunki ular bo'yicha hali yetarli tadqiqotlar yo'q. Biroq, agar biron bir faoliyat yoki odat shunchalik og'irlashib ketsaki, u sizning kundalik faoliyatingizga xalaqit bersa, bu ruhiy, ijtimoiy va jismoniy sog'liq muammolariga, shuningdek, ba'zan moliyaviy muammolarga olib kelishi mumkin. O'rganib qolishi mumkin bo'lgan ba'zi faoliyatlarga misollar:

• Qimor o'yinlari .
• Ovqatlanish - Ba'zi odamlar ovqatlanishni nazorat qilishda qiynaladilar.
• Jismoniy mashqlar yoki parhez - bularning ko'pligi ham muammo hisoblanadi.
• Xarid qilish.
• Do'kondan o'g'irlik yoki boshqa xavfli xatti-harakatlar.
• Jinsiy aloqada bo'lish.
• Pornografiya tomosha qilish.
• Video o'yinlar - Bu shuningdek, Internet o'yinlari buzilishi deb ataladi.
• Internetdan foydalanish (masalan, telefoningizda, kompyuteringizda) - ayniqsa ijtimoiy tarmoqlarda.

Eng keng tarqalgan giyohvandlik nima?

Qo'shma Shtatlarda eng keng tarqalgan kasallik alkogol iste'mol qilish buzilishidir. Keyingi o'rinlarda nikotin va nasha turadi. 12 yoshdan oshgan odamlarning taxminan 10% alkogol iste'mol qilish buzilishidan aziyat chekadi. Shri-Lankada vaziyat juda o'xshash, ayniqsa alkogol va tamaki iste'mol qilish natijasida kelib chiqadigan muammolar bilan.

Giyohvandlikning belgilari qanday?

Giyohvandlik alomatlari odamdan odamga va giyohvandlikka moyil bo'lgan modda yoki faoliyatga qarab farq qiladi. Mana ba'zi keng tarqalgan alomatlar:

• To'xtata olmaslik: Biror kishi moddani iste'mol qilishni yoki nosog'lom qaramlik xatti-harakatlarini to'xtatishni xohlashi mumkin, ammo bunga qodir bo'lmasligi mumkin. Ular bir necha bor kamaytirishga harakat qilishgan, ammo muvaffaqiyatsiz bo'lishgan. Ular bu haqda yaqinlariga yolg'on gapirishlari yoki buni yashirishlari mumkin. Masalan, chekuvchi har kuni "Men bugun boshqa chekmayman" deb o'ylashi mumkin, lekin keyin yana chekishni boshlaydi.
• Bardoshlilikning ortishi: Vaqt o'tishi bilan, avvalgidek zavq/ lazzatlanishni olish uchun siz moddadan ko'proq foydalanishingiz yoki ko'proq vaqt sarflashingiz kerak bo'ladi. Masalan, dastlab oz miqdordagi alkogol bilan qoniqqan odam oxir-oqibat xuddi shunday zavq olish uchun ko'proq narsaga muhtoj bo'ladi.
• Modda yoki faoliyatga kuchli e'tibor qaratish: Giyohvandlikka chalingan odamlar odatdagidan ko'ra modda yoki faoliyat bilan band bo'lishadi. Ular kunlarining ko'p qismini giyohvandlikka ishtiyoq bilan, uni olishga harakat qilib va ​​u haqida o'ylab o'tkazganliklari sababli, giyohvandlik ularning hayotlarini egallab olayotgandek his qilishlari mumkin.
• Nazoratning yo'qligi: Ular o'zlarini ojiz his qilishlari va giyohvand moddalarni iste'mol qilish yoki xatti-harakatlarini nazorat qila olmasliklari mumkin. Ular giyohvandlik tufayli hayotlarida sodir bo'lgan voqealar uchun aybdorlik, tushkunlik va og'ir yukni his qilishlari mumkin.
• Shaxsiy muammolar va sog'liq muammolari: Giyohvandlik hayotning barcha jabhalariga - jismoniy salomatlikka, ruhiy salomatlikka, shaxsiy munosabatlarga, ishga, hamma narsaga ta'sir qiladi. Giyohvand moddalarni iste'mol qilish yoki xatti-harakatlar odamning ishda, maktabda yoki uyda o'z majburiyatlarini bajara olmasligiga olib kelishi mumkin. Boshqacha qilib aytganda, ular giyohvandlik ularga qanday zarar yetkazayotganini bilsalar ham, to'xtata olmaydilar.
• Chekinish: Giyohvandlikka moyil odamlar moddani isteʼmol qilishni toʻxtatganda ruhiy va jismoniy chekinish alomatlarini boshdan kechirishlari mumkin . Jismoniy alomatlar orasida titroq, terlash va qusish boʻlishi mumkin. Ular shuningdek, xavotir va asabiylashish kabi ruhiy alomatlarni ham boshdan kechirishlari mumkin.

Nima uchun odam bu narsalarga qaram bo'lib qoladi?

Giyohvandlikning yagona sababi yo'q - bu juda murakkab holat .Giyohvandlikning asosiy sababi miya kimyosidagi o'zgarishlardir.

Miyadagi kimyoviy o'zgarishlar

Giyohvand moddalar va ba'zi faoliyatlar miyangizga, ayniqsa mukofot markaziga ta'sir qiladi. Insonlar sifatida biz biologik jihatdan zavq va qoniqish izlashga moslashganmiz. Ko'pincha bu zavq sog'lom narsalardan kelib chiqadi. Sevgan insoningiz bilan vaqt o'tkazganingizda yoki mazali taom yeganingizda, tanangiz dopamin deb ataladigan kimyoviy moddani chiqaradi. Bu sizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi. Bu siklga o'xshaydi: siz bu narsalarni qidirasiz, chunki ular sizni yaxshi his qiladi. Giyohvand moddalar va ba'zi faoliyatlar (masalan, jinsiy aloqada bo'lish, pul sarflash) miyangizga ko'p miqdorda dopamin ham chiqaradi. Biroq, sizni xohlagan ishlaringizni (ovqatlanish, ishlash, yaqinlaringiz bilan birga bo'lish) qilishga undash o'rniga, bu yuqori darajadagi dopamin fikrlaringiz, his-tuyg'ularingiz va xatti-harakatlaringizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bu giyohvand modda yoki faoliyatga bo'lgan nosog'lom ishtiyoqqa olib kelishi mumkin, bu esa sog'lom faoliyatdan zavqlanishning pasayishiga olib kelishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan bu moddalar yoki faoliyatlar miyangizning kimyosini o'zgartiradi. Siz ularning ta'siriga sezgir bo'lmaysiz. Keyin, avvalgidek zavq olish uchun sizga ulardan ko'proq kerak bo'ladi. Opioidlar kabi ba'zi moddalar bilan, chekinish alomatlari shunchalik kuchliki, siz ulardan foydalanishni davom ettirishingiz ehtimoli ko'proq.

Boshqa sabablar

Giyohvandlikka olib keladigan yana bir qancha sabablar mavjud:

• Genetika: Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, har qanday modda iste'mol qilish buzilishi rivojlanish xavfining 40% dan 60% gacha genetik omillarga bog'liq. Bu shuni anglatadiki, agar sizning oilangizda kimdir (aka-uka, opa-singil, ota-ona) ushbu kasallikka chalingan bo'lsa, siz biroz yuqori xavf ostidasiz. Olimlar hali ham ushbu xavfga hissa qo'shadigan aniq genlarni aniqlashga harakat qilmoqdalar.
• Ruhiy salomatlik holatlari: Giyohvandlik va ruhiy salomatlik holatlari (masalan, depressiya, travmadan keyingi stress buzilishi, bipolyar buzilish) o'rtasida kuchli bog'liqlik mavjud . Ruhiy salomatlik holatiga ega odamlarning taxminan yarmida giyohvand moddalarni iste'mol qilish buzilishi ham mavjud va giyohvand moddalarni iste'mol qilish buzilishiga ega odamlarning taxminan yarmida ham ruhiy salomatlik holati mavjud.
• Atrof-muhit omillari: Moddalarga oson kirish imkoniyati, ayniqsa, ta'sirli ekologik xavf omilidir. Giyohvand moddalarni iste'mol qiluvchi oila a'zolari yoki do'stlarining bo'lishi yoki noto'g'ri ishlatilishi mumkin bo'lgan dorilar (masalan, opioidlar, stimulyatorlar) buyurilishi, moddalarga ta'sir qilish va ulardan foydalanish xavfini oshirishi mumkin.Bu yerda bolalikdagi noxush tajribalar (ACE) ham muhim rol o'ynaydi. ACElar bolalik davrida boshdan kechirilgan stressli yoki travmatik hodisalardir. Bular inson hayoti davomida rivojlanishi mumkin bo'lgan turli xil sog'liq muammolari, jumladan, giyohvandlik bilan chambarchas bog'liq.

Giyohvandlikka moyilligingizni qanday bilasiz? (Tashxis)

Giyohvandlikni aniqlash uchun shifokoringiz sizni psixiatr, psixolog yoki giyohvand moddalar va alkogol bo'yicha maslahatchiga yuborishi mumkin. Shifokoringiz sizdan (va ehtimol oilangizdan) giyohvand moddalarni iste'mol qilish odatlaringiz va muammoli xatti-harakatlaringiz haqida savollar beradi. Shifokor shuningdek, jismoniy tekshiruv o'tkazishni xohlashi va qon va siydik tahlillarini buyurishi mumkin. Ushbu testlar sizning umumiy sog'lig'ingiz haqida ma'lumot beradi. Ular, shuningdek, sizda biron bir asosiy sog'liq muammolari bor-yo'qligini aniqlashga yordam beradi.

Giyohvandlikka qarshi qanday davolash usullari mavjud?

Shifokoringiz quyidagi davolash usullarining kombinatsiyasini tavsiya qilishi mumkin:

• Kasalxonada davolash: Muayyan moddalarni isteʼmol qilishni toʻxtatganingizda paydo boʻladigan olib tashlash alomatlari xavfli boʻlishi mumkin. Ushbu alomatlardan xalos boʻlishingizga yordam berish uchun siz maxsus kasalxona boʻlimlarida kuzatilasiz va davolanasiz.
• Dorilar: Ba'zi dorilar ishtahani, ishtahani va davom etayotgan chekinish alomatlarini kamaytirishi mumkin. Agar sizda boshqa ruhiy salomatlik holati bo'lsa (masalan, bipolyar buzilish, depressiya), shifokoringiz ularni dori-darmonlar bilan davolashi mumkin.
• Reabilitatsiya/Reabilitatsiya: Bu "hushyor yashash" yoki "turar joyli davolanish" deb ham ataladi. Reabilitatsiya markazlari tizimli maslahat, ta'lim, qo'llab-quvvatlash va rag'batlantirishni ta'minlaydi. Siz reabilitatsiya markazida qolish (statsionar reabilitatsiya) yoki rejalashtirilgan mashg'ulotlarda qatnashish (ambulatoriya reabilitatsiyasi) orqali davolanishingiz mumkin. Reabilitatsiya xizmatlari asosan sizga giyohvandlikni boshqarish va uzoq muddatli sog'lom hayot kechirishga yordam berishga qaratilgan.
• Maslahat va terapiya: Turli xil davolash usullari giyohvandlikka chalingan odamlarga yangi nuqtai nazarga ega bo'lishga va xatti-harakatlarini o'zgartirishga yordam beradi. Shifokoringiz kognitiv xulq-atvor terapiyasi (CBT) yoki guruh terapiyasi kabi psixoterapiya (talk terapiyasi) ni tavsiya qilishi mumkin.
• Qo'llab-quvvatlash guruhlari:Ko'p odamlar o'zlarining giyohvandliklarini qo'llab-quvvatlash guruhi yordamida boshqaradilar. Masalan, Alkogolistlar Anonim yoki Narkotiklar Anonim. Al-Anon kabi guruhlar giyohvand moddalarni iste'mol qilish buzilishi bo'lgan odamlarning oilalari va do'stlariga yordam beradi. Bu guruhlar odamlarga o'z tajribalari bilan o'rtoqlashish va doimiy yordam olish imkoniyatini beradi.

Giyohvandlikdan xalos bo'lsangiz, qanday hayot kechirishingiz mumkin? (Ko'rinish)

Davolanish orqali ko'p odamlar o'zlarining giyohvandliklarini boshqaradilar va to'laqonli, sog'lom hayot kechiradilar. Biroq, giyohvand moddalarni iste'mol qilish buzilishlari va xulq-atvorga bog'liqliklardan xalos bo'lish oson emas . Qo'llab-quvvatlovchi do'stlar, oila a'zolari va shifokorlar ushbu davolanishni muvaffaqiyatli amalga oshirishda muhim rol o'ynaydi.

Davolashsiz giyohvandlik jiddiy sog'liq muammolariga va hatto o'limga olib kelishi mumkin. Bu shaxsiy munosabatlarni buzishi, moliyaviy qiyinchiliklarga olib kelishi va huquqiy muammolarga olib kelishi mumkin. Davolashsiz giyohvandlik oilalarga ham zarar etkazishi mumkin va uning oqibatlari avlodlar davomida saqlanib qolishi mumkin.

Giyohvandlikning oldini olish uchun qila oladigan narsalarimiz bormi?

Giyohvandlikka moyillik xavfini kamaytirish uchun bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin:

• O'ziga qaram qiluvchi moddalardan foydalanishdan saqlaning yoki ularni cheklang: Retseptsiz beriladigan dorilardan foydalanishdan saqlaning yoki ularni cheklang. Retsept bo'yicha beriladigan dorilarni qo'llashda har doim shifokor ko'rsatmalariga amal qiling. Agar siz retsept bo'yicha beriladigan dorilarga qaram bo'lib qolgan deb hisoblasangiz, darhol shifokoringizga xabar bering.
• Oilangiz tarixini biling: Agar oilangizda kimdir giyohvand moddalarni iste'mol qilish buzilishi yoki xulq-atvorga qaramlikdan aziyat chekkan bo'lsa, siz xavf ostida bo'lishingiz mumkin. Xavfni kamaytirish yo'llari haqida shifokoringiz bilan gaplashing.
• Stressni sog'lom boshqarish: Stress va hayot o'zgarishi davrida giyohvand moddalarni iste'mol qilish xavfi sezilarli darajada oshadi. Ushbu paytlarda sog'lom kurashish usullarini topish muhimdir (masalan, jismoniy mashqlar, meditatsiya, yangi sevimli mashg'ulot bilan shug'ullanish). Agar siz stressni boshqarishda qiynalayotgan bo'lsangiz, ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatchiga murojaat qilishni ko'rib chiqing.

Giyohvandlikka moyil bo'lgan odamga qanday yordam berasiz?

Sevgan insoningizning xulq-atvorga qaramligi yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilish buzilishi borligini aniqlash juda qiyin va stressli bo'lishi mumkin. Yaqiningizga va o'zingizga yordam berish uchun ba'zi maslahatlar:

• Erta gapiring: Giyohvandlikka chalingan odam qanchalik tez davolansa, shuncha yaxshi. Xavotirlaringizni bildiring va ularga iloji boricha tezroq davolanishni topishga yordam bering. Ishonch telefoniga qo'ng'iroq qiling, shifokor yoki ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatchi bilan gaplashing, ularga davolash dasturiga yozilishni taklif qiling yoki 12 bosqichli dasturga o'ting. Hukm qilmasdan yordam va qo'llab-quvvatlashingizni taklif qiling.
• Hamdardlikni mashq qiling: Yaqiningiz bilan rozi bo'lmasangiz ham, uning gaplariga diqqat bilan quloq soling. Yaqiningiz uni tushunadigan odam borligini qanchalik ko'p his qilsa, u sizni ishonishi mumkin bo'lgan inson sifatida ko'rish ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi.
• Sabrli bo'ling: Yaqiningizning giyohvandligi bitta suhbat yoki bitta harakat bilan davolanishini kutmang. Giyohvand moddalarni iste'mol qilish buzilishlari va xulq-atvorga bog'liqlik murakkab, surunkali kasalliklar bo'lib, ularni tezda hal qilishning iloji yo'q.
• O'zingiz haqingizda ham o'ylang: Giyohvandlikka moyil odamlarning do'stlari va oila a'zolari ko'pincha stress, tushkunlik, qayg'u va yolg'izlikni boshdan kechirishadi. Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, o'zingizning ruhiy salomatligingiz haqida o'ylash va yordam so'rash muhimdir. Jamiyatingizdagi qo'llab-quvvatlash guruhiga yoki tashkilotiga qo'shilishni ko'rib chiqing.

Shifokorga murojaat qilishingiz kerakmi?

Giyohvandlik jiddiy kasallikdir. Agar siz yoki siz qayg'uradigan odamda giyohvandlik bor deb o'ylasangiz, darhol shifokor bilan gaplashing. Davolash va qo'llab-quvvatlash guruhlari yordam berish uchun mavjud.

Nihoyat, buni yodda tuting (Uyga olib ketish xabari)

Xulosa qilib aytganda, giyohvandlik kasallik emas, bu aqlning zaifligi yoki xarakterdagi kamchilik emas. Bu diabet yoki yuqori qon bosimi kabi har kimda bo'lishi mumkin. Muhimi , uni yengish mumkin. Agar siz yoki siz bilgan kimdir bu holatdan aziyat chekayotgan bo'lsa, siz yolg'iz emassiz. Yordam so'rashdan qo'rqmang, uyalmang. Shifokor, maslahatchi yoki ishonchli kattalar bilan gaplashing. To'g'ri davolanish va qo'llab-quvvatlash bilan millionlab odamlar bu giyohvandliklarni yengib o'tishdi va baxtliroq, sog'lom hayot kechirishmoqda. Sayohat qiyin bo'lishi mumkin va yo'l davomida qiyinchiliklar bo'ladi, ammo taslim bo'lmang. Siz buni albatta yengishingiz mumkin. ` Giyohvandlik, Giyohvandlik, Giyohvand moddalar, Spirtli ichimliklar, Qimor o'yinlari, Davolash, Ruhiy salomatlik