Shifokor sizga farzandingiz, oila a'zolaringiz yoki hatto o'zingizda ham DEHB (diqqat yetishmasligi giperaktivligi buzilishi) borligini aytganda, ba'zida nima qilishni bilolmay qolasiz. Ba'zan bu haqda ko'proq ma'lumot olish va boshqalarning bunga qanday munosabatda bo'lishini tushunish uchun to'g'ri joyni topish qiyin bo'lishi mumkin. Lekin xavotir olmang, bugun biz sizga bunday paytda yordam bera oladigan eng ishonchli va ishonchli ma'lumot va yordam manbalari haqida gaplashamiz.
Internetda ma'lumot qidirishda nima uchun ehtiyot bo'lish kerak?
Hozirgi kunda biz har qanday narsa haqida ma'lumot topish uchun birinchi bo'lib internetga murojaat qilamiz. Hatto DEHB haqida qidirsangiz ham, ko'plab veb-saytlar, bloglar va Facebook guruhlarini topasiz. Ulardan siz DEHB bilan yashovchi odamlarning shaxsiy tajribalari, ular qo'llaydigan usullar va boshqa ko'p narsalar haqida bilib olishingiz mumkin. Bu juda qimmatli. Lekin bir narsani yodda tuting, bu tibbiy maslahat emas.
Veb-sayt, blog yoki ijtimoiy tarmoqlardan ma'lumot olishdan oldin, har doim o'sha ma'lumotlarning aniqligi va ishonchliligi haqida ikki marta o'ylab ko'ring.
Har qanday ma'lumotga ishonishdan oldin, o'zingizga quyidagi savollarni bering:
- Ushbu veb-sayt yoki sahifani kim boshqaradi? Ular mahsulot yoki xizmatni sotishga harakat qilyaptimi? Agar shunday bo'lsa, ma'lumot tarafkash bo'lishi mumkin.
- Sizningcha, bu yerdagi narsalar haqiqat bo'lishi uchun juda yaxshimi? Masalan, agar siz "Agar siz ushbu dorini ichsangiz, DEHB ikki kun ichida to'liq davolanadi" kabi gaplarni eshitsangiz, shubhalanishingiz kerak.
- Ma'lumot yangimi? Ilmiy tadqiqotlarga asoslanganmi? Ushbu ma'lumot shifokor yoki mutaxassis tomonidan ko'rib chiqilganmi?
Bunga g'amxo'rlik qilish sizning xavfsizligingiz va yaqinlaringizning xavfsizligi uchun juda muhimdir.
Yordam va ma'lumot olishingiz mumkin bo'lgan taniqli xalqaro tashkilotlar
Agar siz DEHB haqida aniq, ilmiy ma'lumot qidirsangiz, xalqaro miqyosda tan olingan notijorat tashkilotlarning veb-saytlari juda foydali bo'lishi mumkin. Ularning aksariyati Qo'shma Shtatlarda joylashgan bo'lsa-da, ular taqdim etadigan ma'lumotlar dalillarga asoslangan va butun dunyo bo'ylab qabul qilingan.
CHADD (Diqqat yetishmovchiligi/giperaktivlik buzilishi bo'lgan bolalar va kattalar)
Bu DEHB bilan kasallangan bolalar va kattalar uchun yetakchi tashkilotlardan biridir. Agar siz ularning veb-saytiga tashrif buyursangiz, DEHB bilan yashovchi boshqa odamlar bilan bog'lanishingiz, o'z hududingizdagi boshqa oilalar bilan bog'lanishingiz va DEHB va konferensiyalar haqidagi so'nggi ma'lumotlarni bilib olishingiz mumkin.
DEHB bo'yicha Milliy Resurs Markazi
Bu CHADD tashkilotining dasturi. Ular DEHB bo'yicha eng so'nggi, dalillarga asoslangan ma'lumotlar uchun milliy markaz sifatida ishlaydi. Bu yerda siz juda ko'p ishonchli ma'lumotlarni topishingiz mumkin.
Milliy ruhiy salomatlik instituti (NIMH)
Bu Amerika hukumat agentligi. Bu ruhiy salomatlik bo'yicha yetakchi tadqiqotlar markazidir. Ularning veb-saytida DEHB alomatlari, tashxisi va statistikasi haqida batafsil ma'lumotlar mavjud. Shuningdek, siz butun dunyo bo'ylab DEHB bo'yicha o'tkazilayotgan klinik sinovlar haqida ham bilib olishingiz mumkin.
Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari (CDC)
Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazi (CDC) AQSh hukumatining yana bir yirik sog'liqni saqlash agentligidir. Ular DEHB haqida asosiy ma'lumotlarni, jumladan, alomatlar, tashxis va davolash usullarini taqdim etadilar. Shuningdek, ular DEHB bilan kasallangan bolalarning uyda va maktabda muvaffaqiyat qozonishi uchun zarur bo'lgan resurslar haqida yaxshi ma'lumot beradi.
Amerika Bolalar va O'smirlar Psixiatriyasi Akademiyasi (AACAP)
Bu Amerika Bolalar va O'smirlar Psixiatriyasi Akademiyasi. Ularning veb-saytida oilalar va shifokorlar uchun muhim bo'lgan maxsus bo'limlar mavjud. Siz DEHBni tashxislash va davolash bo'yicha eng so'nggi ko'rsatmalarni bu yerdan topishingiz mumkin.
DEHB bilan yashovchi odamlar tomonidan yozilgan bloglar va onlayn hamjamiyatlar
Ba'zan, ushbu kasallik bilan yashayotgan boshqalarning tajribalari haqida o'qish ajoyib kuch manbai bo'ladi. Bloglar va onlayn hamjamiyatlar buning uchun ajoyib joy.
Bloglar
DEHB bilan kasallangan kattalar va DEHB bilan kasallangan bolalarning ota-onalari o'z tajribalari, qiyinchiliklari va muvaffaqiyatlari haqida yozadigan ko'plab bloglar mavjud. Totally ADD , kattalardagi DEHB , CHADD: DEHB blogi mashhur bloglardan ba'zilari. Siz ularni Google'da qidirish orqali topishingiz mumkin.
Xulosa: Bularni o'qib, yangi g'oyalar olish yaxshi. Lekin, internetda ko'rgan hech narsani, ayniqsa davolash usulini, avval shifokoringiz bilan maslahatlashmasdan sinab ko'rmang.
Onlayn hamjamiyatlar (ijtimoiy media guruhlari)
Facebook va Reddit kabi ijtimoiy media platformalarida DEHB bilan kasallangan odamlar va ularning oilalari tomonidan yaratilgan guruhlar va forumlar mavjud. Ular sizga ko'p yordam, ma'lumot va yolg'iz emasligingizni his qilishingizga yordam beradi.
- Reddit: r/ADHD kabi hamjamiyatlarga qo'shiling, bu yerda siz boshqa odamlarning tajribalarini o'qishingiz, savollar berishingiz va fikrlaringiz bilan o'rtoqlashishingiz mumkin.
- Facebook: Rasmiy CHADD Facebook sahifasidan tashqari, DEHB bilan kasallangan odamlarga bag'ishlangan ko'plab shaxsiy guruhlar mavjud.
Ijtimoiy tarmoqlardan foydalanganda ma'lumotlarning ishonchliligini tekshirish juda muhimdir.
| Ijtimoiy tarmoqlardagi ma'lumotlarga ishonishdan oldin nimani tekshirish kerak | |
|---|---|
| Hisobning haqiqiyligi | Hisob aslida tegishli tashkilot yoki shaxsga tegishli ekanligini tekshiring. Har doim tashkilotning rasmiy veb-saytiga tashrif buyuring va keyin ularning ijtimoiy tarmoq sahifalariga o'ting. |
| Tasdiqlangan hisoblar | Yirik va obro'li tashkilotlarning hisoblarida hisobning haqiqiyligini tasdiqlovchi ko'k belgi mavjud. |
| Axborot sifati | Xuddi veb-saytni tekshirish kabi, bu ma'lumot ilmiy, tarafkash yoki eskirganligini yaxshilab o'ylab ko'ring. |
Nihoyat, agar siz yoki farzandingiz DEHB bilan bog'liq yordamga muhtoj bo'lsa, eng yaxshi odam shifokor yoki psixiatrdir. Ular sizni tegishli qo'llab-quvvatlash guruhiga yo'naltirishlari mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- DEHB haqiqiy tibbiy holat bo'lib, uni davolashning samarali usullari va usullari mavjud.
- Tibbiy maslahat, tashxis qo'yish va davolash rejalari uchun har doim malakali shifokor bilan maslahatlashing.
- Internetdan ma'lumot olish juda foydali bo'lishi mumkin, ammo har doim ma'lumot manbasini va ishonchliligini tekshirib ko'ring.
- CHADD, NIMH va CDC kabi xalqaro miqyosda tan olingan tashkilotlarning veb-saytlari aniq ma'lumot topish uchun eng yaxshi joylardir.
- Bloglar va ijtimoiy tarmoq guruhlari tajriba almashish va hissiy qo'llab-quvvatlash olish uchun ajoyib joy bo'lsa-da, ularni tibbiy maslahat deb hisoblamaslik kerak.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment