Voyaga yetganlar uchun DEHB va bolalikdagi travma: Keling, bog'liqlik haqida gaplashaylik

Agar siz DEHB ( diqqat yetishmasligi/giperaktivlik buzilishi ) bilan kasallangan kattalar bo'lsangiz, yolg'iz emassiz. Dunyo bo'ylab millionlab odamlar bu holat bilan yashaydi. Biz bilamizki, bunda sizning genlaringiz katta rol o'ynaydi. Biroq, bolalikda duch keladigan travma va kattalardagi DEHB o'rtasida kuchli bog'liqlik borligi ham aniqlandi. Keling, bugun bu haqda batafsilroq gaplashaylik.

Bolalikdagi travma aslida nima?

Sodda qilib aytganda, bu 18 yoshgacha, ya'ni bolalik davrida duch keladigan qo'rqinchli, travmatik, xavfli yoki hayot uchun xavfli voqealarni anglatadi. Bular ba'zan Noqulay Bolalik Tajribalari (ACE) deb ataladi.

Bu turdagi travma siz bilan bevosita sodir bo'lgan voqeadan yoki siz ko'rgan yoki eshitgan narsadan kelib chiqishi mumkin. Tasavvur qiling-a, bu uyda muammoni ko'rib turgan bola uchun katta zarba. Har kim shunga o'xshash narsaga duch kelishi mumkin.

Bolalikdagi travmaga olib kelishi mumkin bo'lgan ba'zi voqealar:

• Jismoniy, jinsiy yoki ruhiy zo'ravonlik va beparvolik.
• Kimdir onasiga yoki otasiga ta'qib qilayotganini yoki hujum qilayotganini ko'rish.
• Uy sharoitida giyohvand moddalarni iste'mol qiladigan yoki ruhiy kasalliklarga chalingan odamlar bilan yashash.
• Ota-onasining o'limi yoki ajralishi tufayli yo'qotish.
• Oila a'zosi qamoqqa olingan yoki qamoqda bo'lgan.

Bu narsalar ham ta'sir qilishi mumkin:

• Og'ir iqtisodiy qiyinchiliklar orasida ulg'ayish.
• Zo'ravon, tartibsiz muhitda yashash.
• Irq yoki etnik kelib chiqishi kabi narsalar tufayli kamsitish va chetlashtirilish (tizimli irqchilik yoki kamsitish).
• Jiddiy avtohalokatga duch kelmoqda .
• Hayot uchun xavfli kasallikka duch kelish.

DEHB va travma javobi o'rtasidagi farq nima?

DEHB miya rivojlanishining buzilishidir. Bu miyaning ba'zi funktsiyalarida o'zgarish borligini anglatadi. Travma xavfli yoki og'riqli hodisaga hissiy javob bo'lsa-da, bu ikkala holat ham davom etayotgan xulq-atvor va diqqat muammolariga olib kelishi mumkin.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, DEHB bilan kasallangan kattalarda DEHB bo'lmaganlarga qaraganda posttravmatik stress buzilishi (TSSB) deb ataladigan ruhiy salomatlik holatini rivojlanish ehtimoli ko'proq. TSSB - bu travmatik hodisadan keyin rivojlanishi mumkin bo'lgan ruhiy salomatlik holati.

Ba'zan kattalarda DEHB va PTSD ni farqlash qiyin bo'lishi mumkin, chunki ikkala holatning ham belgilari o'xshash.

Ba'zi tadqiqotchilarning fikricha, DEHB bilan kasallangan odamlar travmani boshdan kechirgandan keyin TSSBni rivojlanish ehtimoli ko'proq. Boshqalar esa buning aksi bo'lishi mumkin, deb hisoblashadi. Bu bog'liqlikni to'liq tushunish uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Bolalikdagi travma kattalarda DEHBga olib kelishi mumkinmi?

Sizning genlaringiz, atrof-muhitingiz va turmush tarzingiz sizni shakllantirishda rol o'ynaydi. DEHB rivojlanishi uchun bir nechta omillar birlashishi kerak.

Olimlarning fikricha, surunkali salbiy bolalik tajribalariga (SBT) duchor bo'lish tanadagi "stressning toksik darajasini" oshiradi. Bu hech kimning jismoniy yoki ruhiy salomatligi uchun yaxshi emas. Ammo bu o'rtacha va og'ir darajadagi DEHB rivojlanish xavfini oshiradi.

Miya rivojlanishiga ta'siri

Yosh bolalar miyasi doimiy ravishda tashqi dunyoni o'rganadi va unga moslashadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bolalikdagi travma miyaning ayrim qismlari, ayniqsa stressga sezgir tuzilmalar rivojlanishini o'zgartirishi mumkin. Bu o'zgarishlar DEHBda kuzatiladigan keng tarqalgan alomatlarga olib kelishi mumkin. Masalan:

• Doimiy qo'rquv yoki ishonchsizlik hissi.
• Stressga duchor bo'lganda, unga bo'lgan javob osongina yo'qolmaydi va davom etadi.
• His-tuyg'ularni tartibga solishda qiyinchilik.
• Rejalashtirish yoki diqqatni jamlashda qiyinchilik.
• Impulslarni nazorat qila olmaslik.

Salbiy xotira tarafkashligi

Bolalikdagi stress dunyoga bo'lgan qarashingizni o'zgartirishi mumkin. Siz yaxshi xotiralar o'rniga yomon xotiralar haqida o'ylashga moyil bo'lishingiz mumkin. Bu fikrlar sizning normal fikrlashingizga xalaqit berishi va diqqatni jamlamaslik yoki giperaktivlik kabi DEHB alomatlarini kuchaytirishi mumkin.

Ijtimoiy qo'llab-quvvatlashning yo'qligi

Bolalikdagi travmani boshdan kechirgan har bir kishi ham miyasida bunday o'zgarishlarni boshdan kechirmaydi. Bu ta'sir o'zini ojiz his qiladiganlar uchun ko'proq bo'lishi mumkin. Bolalar ota-onalari, do'stlari va qarindoshlaridan himoya va yordam olganda, bunday travmalardan xalos bo'lishlari osonroq bo'ladi.

Boshqa tomondan, DEHB bolalikdagi travma xavfini oshiradimi?

Bu ham e'tiborga olish kerak bo'lgan narsa. Ha, bu sodir bo'lishi mumkin. Agar sizda bolaligingizda DEHB alomatlari bo'lgan bo'lsa, siz buni sezmasdan travmatik hodisalarni (masalan, baxtsiz hodisalar, jismoniy yoki hissiy zo'ravonlik) boshdan kechirishingiz ehtimoli ko'proq bo'lishi mumkin. Bu jarohatlar keyinchalik kattalarda DEHBga olib kelishi mumkin.

Bu quyidagicha bo'lishi mumkin:

• DEHB bilan kasallangan bolalar ko'pincha jazolanadi. DEHB bilan kasallangan bolalar o'z xatti-harakatlari va his-tuyg'ularini nazorat qilishda qiynalishadi. Kattalar bu bolalar qasddan noto'g'ri yo'l tutishadi deb o'ylashlari va aytilganlarga quloq solishlari mumkin. Shu sababli, ular shafqatsiz jazolanish va jismoniy zo'ravonlikka ko'proq moyil bo'ladilar.
• DEHB alomatlarining oldini olish.Ba'zan bolalar travmaga duchor bo'lganda ularning giperaktivligi pasayishi mumkin. Shuning uchun kattalar beparvolik alomatlarini DEHB bilan adashtirishlari mumkin. Agar davolanmasa, maktabda va uyda munosabatlar buzilishi mumkin, bu esa o'z navbatida boshqa noxush tajribalarga (ACE) olib kelishi mumkin.
• Ota-onalarning ruhiy salomatligi. Depressiya va xavotir DEHB bilan kasallangan bolalarning ota-onalari orasida keng tarqalgan. Ularda DEHB ham bo'lishi mumkin. Ota-onalarning qattiqqo'lligi uydagi stress yoki ota-onalarning o'zlarining ruhiy salomatlik muammolari natijasida yuzaga kelishi mumkin.

Qanday qilib yordam olish mumkin?

Agar siz bolaligingizda travmani boshdan kechirgan bo'lsangiz, bu haqda shifokoringizga ayting. Buni yashirmang. Shifokoringiz sizdan bu haqda avval so'ramasligi mumkin. Shuning uchun bu haqda o'zingiz gaplashishingiz muhimdir.

Shifokoringizdan sizni travmatik stress buzilishlari bo'yicha ixtisoslashgan ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatchi yoki terapevtga yo'naltirishini so'rang. Keyin ular siz uchun mos keladigan davolash rejasini ishlab chiqishlari mumkin.

Ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatchi sizga travma va DEHB bilan bog'liq alomatlaringizni aniqlash va boshqarishda yordam berishi mumkin. Sizga dori-darmonlar, suhbat terapiyasi yoki ikkalasi ham kerak bo'lishi mumkin.

Bolalikdagi travma uchun ishlatiladigan ba'zi davolash usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Antidepressantlar
• Travmaga yo'naltirilgan kognitiv xulq-atvor terapiyasi (CBT)
• Aql-idrokka asoslangan davolash usullari
• Neyroxirurgiya mashg'ulotlari
• Ko'z harakatini desensitizatsiya qilish va qayta ishlash (EMDR) terapiyasi

Bundan tashqari, bunday qo'llab-quvvatlovchi davolash usullari ham juda foydali bo'lishi mumkin:

• San'at yoki musiqa terapiyasi
• Yoga
• Mashq qilish
• Shunga o'xshash tajribaga ega odamlarni qo'llab-quvvatlash guruhlari