Ba'zan o'zingizni hamma narsaga qodirdek his qilasizmi va o'zingizni nihoyatda kuchli his qilasizmi? Lekin shu bilan birga, ba'zida o'zingizni shunchalik g'amgin va jonsiz his qilasizmiki, hatto yotoqdan turolmay qolasizmi? Agar his-tuyg'ularingiz rolikli sayohatga o'xshasa, siz o'zingiz ham sezmagan holda Bipolyar I buzilish deb ataladigan ruhiy kasallikdan aziyat chekayotgan bo'lishingiz mumkin. Buni eshitishdan qo'rqmang. Bu sizning aybingiz emas. Keling, bu haqda ochiq va sodda gaplashaylik.
Bipolyar I buzilishi aniq nima?
Sodda qilib aytganda, bipolyar I buzilish - bu kayfiyat, energiya darajasi va faollikning keskin ko'tarilishi va pasayishiga olib keladigan ruhiy salomatlik holati. U ilgari "maniakal-depressiv buzilish" deb ham atalgan.
Agar sizda Bipolyar I buzilish bo'lsa, siz bir hafta yoki undan ko'proq davom etadigan kamida bitta "maniya" epizodi boshdan kechirgansiz. Maniya epizod - bu sizning kayfiyatingiz g'ayrioddiy baxtli yoki asabiy bo'lgan va siz o'zingizni g'ayrioddiy darajada tetik his qiladigan davr. Bu vaqt ichida sizning xatti-harakatlaringiz ham juda o'zgaradi.
Bipolyar I buzuqlik bilan og'rigan ko'p odamlar manik epizodlardan tashqari " depressiya " davrlarini ham boshdan kechirishadi. Bu ularga his-tuyg'ular g'alayonida yurgandek tuyulishi mumkin. Ammo bu yuqori va past darajalar orasida siz hech qanday alomatlarsiz normal hayot kechirishingiz mumkin bo'lgan davrlar ham mavjud.
Bipolyar kasalliklar turlari o'rtasidagi farq nima?
Bipolyar buzilishning bir nechta asosiy turlari mavjud, ularning har biri o'ziga xos naqshga ega.
| Bipolyar turi | Oddiy tushuntirish |
|---|---|
| Bipolyar I buzilishi | Bu eng og'ir turi. Hayotga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan "maniya"ning og'ir epizodlari mavjud. Ba'zi odamlar depressiyani boshdan kechirishlari mumkin, ba'zilari esa hatto uni yo'qotishlari mumkin. |
| Bipolyar II buzilish | Aynan shu yerda "gipomaniya" deb ataladigan ko'tarinki kayfiyat epizodlari yuzaga keladi, ular maniyaga qaraganda unchalik og'ir emas. Ular depressiya davrlari bilan almashinib turadi. |
| Siklotimiya | Bu eng yengil turi. Kayfiyat o'zgarishi uzoq vaqt davom etsa-da, to'liq maniya yoki to'liq depressiya yo'q. |
Bu vaziyatning sabablari nimada?
Buning yagona sababi hali topilmagan, ammo tadqiqotchilar bu bir nechta omillarning kombinatsiyasi deb hisoblashadi.
- Miya biologiyasi: Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bipolyar I buzilishi bo'lgan odamlarning miyasining tuzilishi va funktsiyasi boshqa odamlarnikidan biroz farq qiladi. Bu farqlar miyaning his-tuyg'ular va stress kabi narsalarni qayta ishlash usuliga ta'sir qilishi mumkin.
- Genetika: Muayyan "bipolyar gen" yo'q. Biroq, agar oilangizda kimdir, ayniqsa ota-ona yoki aka-uka yoki opa-singilda bu kasallik bo'lsa, sizda uni rivojlanish xavfi yuqori.
- Atrof-muhit omillari: Biz yashayotgan muhit va hayotimizda sodir bo'ladigan narsalar ushbu holatning paydo bo'lishiga ta'sir qilishi mumkin.
Bularni odatda xavf omillari sifatida aniqlash mumkin:
- Bipolyar buzuqlikka chalingan oila a'zosining mavjudligi.
- Bolalikdagi travmatik voqealar (masalan, zo'ravonlik, beparvolik, oilaviy nizolar).
- Yaqin kishining o'limi kabi jiddiy stressli voqealar.
- Giyohvand moddalar va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish.
- Xavotir va depressiya kabi boshqa ruhiy salomatlik holatlariga ega bo'lish.
Bipolyar I ning belgilari qanday?
Agar sizda Bipolyar I buzilish bo'lsa, his-tuyg'ularingiz odatdagidan ancha kuchliroq bo'lgan davrlar bo'lishi mumkin. Ushbu "kayfiyat epizodlari" paytida siz odatdagidan juda farq qiladigan tarzda harakat qilishingiz mumkin. Masalan, siz juda kam uxlashingiz, haddan tashqari faol bo'lishingiz yoki oqibatlari haqida o'ylamasdan xavfli harakatlar qilishingiz mumkin.
Siz bu o'zgarishlarni sezmasligingiz ham mumkin. Bu alomatlar kun davomida, kunlar, haftalar yoki hatto oylar davomida davom etishi mumkin.
| Mania epizodining belgilari | Depressiya belgilari |
|---|---|
| Bir fikrdan ikkinchisiga tezda o'tish | Haddan tashqari qayg'u va bo'shliq hissi |
| Baland ovozda yoki juda tez gapirish | O'zini zaif, charchagan his qilish |
| Tanada ajoyib kuch hissi | O'zini noqulay his qilish |
| Uyqu va ovqatga bo'lgan ehtiyojning kamayishi | Juda ko'p uxlash yoki yetarlicha uxlamaslik |
| Haddan tashqari ishonch | Biror narsani eslab qolish va o'ylashda qiyinchilik |
| Juda ko'p pul sarflash | Ilgari yoqtirgan narsalaringizga qiziqishni yo'qotish |
| Haddan tashqari jinsiy tuyg'ular | O'lim yoki o'z joniga qasd qilish haqida fikrlarga ega bo'lish |
Maniya og'ir bo'lganda, ba'zan haqiqat va xayol o'rtasidagi farqni ajratish qiyin bo'lishi mumkin. Bu "psixoz" deb ataladi.
Shunday paytlarda,
- Boshqalar sizga zarar yetkazishga harakat qilayotganini his qilish (xayolparastlik).
- U yerda bo'lmagan narsalarni eshitish (gallyutsinatsiyalar).
- U yerda bo'lmagan narsalar ko'rinadi.
- Ular imkonsiz, real bo'lmagan narsalarni qila olishlarini o'ylashadi.
- Ular o'zlarining maxsus ilohiy kuchga yoki funksiyaga ega ekanligiga ishonishadi.
Ushbu kasallikni qanday aniqlash mumkin?
Bipolyar I buzilish tashxisini qo'yish uchun maxsus test yo'q. Shifokor siz bilan suhbatlashish va kayfiyatingiz, energiya darajangiz va xulq-atvoringiz haqida ma'lumot olish orqali tashxis qo'yadi.
Shifokoringiz quyidagi bosqichlarni bajarishi mumkin:
1. Jismoniy tekshiruv: Avvalo, shifokoringiz ushbu alomatlarning boshqa jismoniy sababi bor-yo'qligini tekshiradi. Bunga qon tahlillari kirishi mumkin.
2. Ruhiy salomatlikni baholash: Shifokor sizning his-tuyg'ularingiz, fikrlaringiz va xatti-harakatlaringiz haqida savollar beradi. Ular ushbu alomatlar sizning kundalik hayotingizga, ishingiz va oilaviy munosabatlaringizga qanday ta'sir qilishini tushunishga harakat qilishadi.
3. Kayfiyat kundaligi: Shifokor sizdan his-tuyg'ularingiz, energiya darajangiz va uyqu rejimingizni yozib borishingiz so'rashi mumkin. Bu sizga o'zingizning odatlaringizni tushunishga yordam beradi.
4. Oila va do'stlar bilan suhbatlashish: Sizning roziligingiz bilan shifokor sizga eng yaqin odamlar bilan suhbatlashishi va xatti-harakatlaringiz haqida so'rashi mumkin. Ba'zan biz o'zimizni tushunmasligimiz sababli, farqni tashqaridan qaragan odam aniq ko'rishi mumkin.
Qanday davolanadi?
Bu holat uchun juda samarali davolash usullari mavjud. Ular odatda dori-darmonlar va psixoterapiya kombinatsiyasini o'z ichiga oladi.
Dori-darmon
Dori-darmonlar manik epizodlarni nazorat qilish va oldini olishda juda foydali. Ko'pincha bir nechta dorilarning kombinatsiyasi beriladi.
- Kayfiyatni barqarorlashtiruvchilar: Bular maniya va gipomaniyani nazorat qilishga yordam beradi. Misollar: Litiy, Valproik kislota, Karbamazepin.
- Antipsixotiklar: Bular manik epizodlarning oldini olish va davolash uchun ishlatiladi. Misollar: Olanzapin, Risperidon, Kvetiapin.
- Antidepressantlar: Agar ular yolg'iz ishlatilsa, maniyaga olib kelishi mumkinligi sababli, shifokorlar ularni kayfiyatni barqarorlashtiruvchi dori bilan birga buyuradilar.
Dori-darmonsiz davolash usullari
Dori-darmonlar bilan bir qatorda, bu narsalar ham juda muhimdir.
- Psixoterapiya: Fikrlaringiz va xatti-harakatlaringizni boshqarishga va kasallik bilan yashashni o'rganishga yordam beradigan nutq terapiyasi shakli. Kognitiv-xulq-atvor terapiyasi (KXT) buning uchun qo'llaniladigan samarali usullardan biridir.
- Elektrokonvulsiv terapiya (EKT): Dori-darmonlarga javob bermaydigan og'ir maniya yoki depressiya uchun juda xavfsiz va samarali davolash usuli.
Bipolyar I bilan qanday qilib muvaffaqiyatli yashash mumkin?
Davolashdan tashqari, o'zingiz qilishingiz mumkin bo'lgan ko'p narsalar mavjud.
- Kayfiyatingizni yozib oling: Har kuni o'zingizni qanday his qilayotganingizni yozib olish uchun ozgina vaqt ajrating. Vaqt o'tishi bilan siz o'zingizning odatlaringizni tushuna boshlaysiz.
- Triggerlarni aniqlang: Semptomlaringizni qanday yomonlashtiradigan narsalar haqida o'ylang. Bu stress, uyqusizlik yoki hayotdagi katta o'zgarish bo'lishi mumkin.
- Dastlabki belgilarga e'tibor bering: Kayfiyat epizodlari paydo bo'lishidan oldin uyqungizda, energiya darajangizda va xatti-harakatlaringizda kichik o'zgarishlarni sezishingiz mumkin. Agar siz ushbu ogohlantiruvchi belgilarni bilsangiz, tezroq yordam olishingiz mumkin.
- Kun tartibini o'rnating: Bir vaqtning o'zida ovqatlanish, dori-darmonlarni qabul qilish va uxlashga odatlanish ongingizni barqarorroq his qilishga yordam beradi.
- O'zingizga g'amxo'rlik qiling: yetarlicha uxlang, to'yimli ovqatlar iste'mol qiling, jismoniy mashqlar qiling. Stressni kamaytirish yo'llarini toping.
- Qo'llab-quvvatlang: Sizga ishonadigan oila va do'stlar tarmog'ini yarating. Agar kerak bo'lsa, shunga o'xshash tajribaga ega bo'lgan odamlar bilan qo'llab-quvvatlash guruhiga qo'shiling.
- Favqulodda vaziyatlar rejasini tuzing: Agar kayfiyatingiz yomonlashsa, nima qilishingiz kerakligini va gaplashishingiz kerak bo'lgan odamlarning ismlari va telefon raqamlarini (shifokor, oila a'zosi) yozing. Ushbu rejani eng yaqinlaringiz bilan baham ko'ring.
Uyga olib ketish xabari
- Bipolyar I buzilish - bu kayfiyatning keskin o'zgarishiga olib keladigan holat. Bu sizning aybingiz emas.
- Bu holat ikki asosiy bosqichga ega: haddan tashqari baxt/energiya bo'lgan "maniya" va kuchli qayg'u bo'lgan "depressiya".
- Bu genetika, miya biologiyasi va atrof-muhit omillarining kombinatsiyasi natijasida yuzaga keladigan murakkab holat.
- To'g'ri dori-darmonlar va psixoterapiya bilan bu holat muvaffaqiyatli nazorat qilinishi va to'liq, muvaffaqiyatli hayot kechirilishi mumkin.
- Agar sizda yoki siz bilgan odamda ushbu alomatlar bo'lsa, shifokorga murojaat qilishdan va maslahat olishdan tortinmang. Bu eng yaxshi va xavfsiz yo'l.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing