Bipolyar buzilishingizni boshqarish uchun dori-darmon qabul qilyapsizmi? Agar shunday bo'lsa, ba'zida "bu dori avvalgidek yaxshi ishlamayapti" yoki umuman yordam bermayapti deb o'ylashingiz mumkin. Dori-darmonlaringizning nojo'ya ta'siri juda kuchli bo'lishi mumkin. Nimani his qilsangiz ham, vahima qo'ymang va dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtating. Eng yaxshisi, sizni bezovta qilayotgan barcha narsalar haqida shifokoringiz bilan gaplashishdir. Bipolyar buzilish uchun ko'plab davolash usullari mavjud. Shifokoringiz siz bilan birgalikda sizga mos keladigan yangi dori yoki davolash usullari kombinatsiyasini topishi mumkin. Shunda siz yana yo'lga qaytishingiz mumkin.
Dori-darmonlarni almashtirish vaqti kelganini qanday bilasiz?
Agar sizda bipolyar buzilish bo'lsa, siz psixiatr va tibbiy guruhingiz bilan yaqindan hamkorlik qilishingiz kerak. Ular sizga davolanishingiz to'g'ri ishlayotganiga ishonch hosil qilishingizga yordam beradi.
Shuningdek, ahvolingizni kuzatib borish juda muhimdir. Agar sizda quyidagi alomatlardan biri bo'lsa, darhol shifokoringizga xabar bering. Keling, ushbu alomatlarni osonroq tushunishingiz uchun ularni jadvalda ko'rib chiqaylik.
| Xarakteristikaning tabiati | O'zingizni qanday his qilyapsiz |
|---|---|
| Ruhiy stimulyatsiyaning kuchayishi (Mania/Gipomaniya) | |
| Haddan tashqari energiya | Odatdagidan ko'ra ko'proq tetik his qilyapman. |
| Fikrlar oqimi | Katta loyihalar uchun ko'plab yangi g'oyalar xayolga keladi. Lekin reja tuzgandan keyin ham, bu loyihalarni to'g'ri bajarish va ularni o'z vaqtida tugatish qiyin bo'lib qoladi. |
| Xavfli xatti-harakatlar | Ehtiyotsiz haydash, xavfli jinsiy aloqa va giyohvand moddalarni iste'mol qilish kabi xavfli faoliyat bilan shug'ullanish. |
| Depressiya | |
| Energiya yo'qotilishi | O'zimni juda zaif his qilyapman, juda xafa va umidsizman. |
| Keraksiz aybdorlik | Go'yo sababsiz xato qilgandek, o'zingizni katta aybdorlik tuyg'usidan azob chekish. |
| Boshqa ruhiy alomatlar | |
| Tez kayfiyat o'zgarishi | Kayfiyatingiz kuniga bir necha marta tez o'zgaradi. Bir lahza baxtli va g'ayratli bo'lishingiz, keyingi lahza esa xafa va tushkunlikka tushishingiz mumkin. |
| Shubha va qo'rquv (Paranoyya) | Sizni kimdir kuzatib turgani, siz haqingizda g'iybat qilayotgani yoki pulingizni o'g'irlayotgani kabi asossiz shubhalarga ega bo'lish. |
| Uyqu muammolari | Uyqusizlik, doimiy uxlay olmaslik yoki ertalab erta uyg'onish. |
| Munosabatlardagi muammolar | Do'stlar, oila yoki ish bilan munosabatlarga ta'sir qilishi mumkin. Masalan, siz o'zingizni boshqalar bilan doimiy ravishda janjallashib turishingiz mumkin. |
| Jismoniy yon ta'siri | |
| Tanadagi o'zgarishlar | Vazn ortishi, bosh og'rig'i, yurak urishining tezlashishi yoki qon shakari bilan bog'liq muammolar. Bular sizning dori-darmonlaringiz jismoniy muammolarga olib kelayotganidan dalolat berishi mumkin. |
Dori-darmonlarni qanday almashtirishim kerak?
Hatto mutaxassis psixiatrlar ham shunday maslahat berishadi: "Agar dori-darmonlaringiz kasallikni avvalgidek nazorat qilmayotganidan shubhalansangiz yoki o'zingizni yaxshi his qilmasangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling ."
Juda muhim: Agar siz haqiqatan ham jiddiy bir narsa yuz berayotganidan shubhalansangiz - masalan, ovozlarni eshitsangiz, o'zingizga zarar yetkazmoqchi bo'lsangiz yoki oshqozoningizning o'rtasida kuchli og'riq bo'lsa (bu buyrak yoki jigar muammolarining belgisi bo'lishi mumkin), kechiktirmasdan eng yaqin kasalxona tez yordam bo'limiga (ETU) boring.
Psixiatringiz siz bilan gaplashishi va dori sizga qanday ta'sir qilayotganini aniq bilish uchun qon tahlillari kabi ba'zi testlarni o'tkazishi mumkin.
Ko'pincha, sizning dori-darmonlaringiz to'satdan to'xtatilmaydi.
"Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatishning eng xavfsiz usuli - bu dozani bir necha hafta, ehtimol oylar davomida asta-sekin kamaytirishdir", deyishadi shifokorlar. "Agar siz bipolyar dori-darmonlarni qabul qilishni to'satdan to'xtatsangiz, sizda to'satdan kuchli kayfiyat o'zgarishi (kayfiyat epizodi) va qaytalanish bo'lishi mumkin."
Tasavvur qiling-a, agar siz buyrak yoki jigar muammosi tufayli to'satdan dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatishingiz kerak bo'lsa-chi? "Bunday hollarda, sizga buyurilgan yangi, uzoq muddatli dori-darmonlar ishlay boshlaguncha alomatlaringizni nazorat qilish uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan qisqa muddatli dorilar mavjud."
Keling, EKT bilan davolash haqida ham bilib olaylik.
Shifokoringiz elektrokonvulsiv terapiyani (EKT) ham tavsiya qilishi mumkin. EKT - bu siz tinchlantiruvchi va to'liq uxlab yotganingizda miyangiz orqali zarba to'lqinlarini yuborish uchun kichik, boshqariladigan elektr tokini ishlatadigan davolash usuli. Bu miyada depressiya va bipolyar buzilish kabi holatlarga yordam beradigan o'zgarishlarga olib kelishi mumkin.
Ko'pgina dori-darmonlardan farqli o'laroq, EKT tez natijalar berishi mumkin. Ammo uning ta'siri har doim ham uzoq davom etavermaydi. Kasallikning qaytalanishini oldini olish uchun siz dori-darmonlarni qabul qilishingiz yoki EKTni qo'llab-quvvatlovchi davolash sifatida qabul qilishni davom ettirishingiz kerak bo'lishi mumkin.
Dori-darmonlarni almashtirishda sizga yordam beradigan boshqa narsalar
Dori-darmonlarni yoki davolash usullarini almashtirishda sog'lig'ingizga ehtiyot bo'lish muhimdir. Ushbu o'tishni osonlashtirish uchun quyidagi maslahatlarga amal qiling.
Psixiatringizga muntazam ravishda murojaat qiling.
"Ishonchingiz komil bo'lgan va muntazam ravishda suhbatlasha oladigan psixiatrni topish juda muhim. Sog'lom va bipolyar alomatlardan xoli bo'lganingizda ham unga murojaat qiling. Shu tarzda u davolanishdan qanday sog'liqni kutish mumkinligini tushunishi mumkin."
Nutq terapiyasini ko'rib chiqing.
Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (KXT) va boshqa nutq terapiyalari kayfiyatingizni boshqarishga yordam beradi. Agar siz allaqachon maslahatchiga murojaat qilsangiz, dori almashtirish davrida ularga tez-tez murojaat qilishingiz kerak bo'lishi mumkin.
Yordam oling
Qo'llab-quvvatlash guruhlari siz, oilangiz va do'stlaringiz uchun juda foydali bo'lishi mumkin. "Yaqinlaringiz sizning kayfiyatingiz o'zgarishi yoki tez-tez g'azablanishingiz siz ataylab qiladigan narsa emasligini va ular bu bipolyar buzilish alomatlari ekanligini anglamasliklari mumkin." Qo'llab-quvvatlash guruhi ularga siz nimani boshdan kechirayotganingizni tushunishga va sizga qanday yordam berishni o'rganishga yordam berishi mumkin.
O'zingizni ehtiyot qiling.
Bu vaqtda sog'lig'ingizni saqlashga yordam beradigan barcha odatlardan ko'proq foydalaning.
- Yetarlicha uxlang: Yetarlicha uxlash juda muhim, chunki uyqusizlik manik alomatlar va kayfiyat o'zgarishiga olib kelishi mumkin.
- Muntazam ravishda mashq qiling: Kundalik mashqlar ruhiy salomatlik uchun juda foydali.
- Muvozanatli ovqatlanishni ta'minlang: To'yimli ovqatlanishni saqlang.
- Stressni boshqarish: Meditatsiya va yoga kabi narsalar stressni kamaytirishga yordam beradi.
Bu narsalar sizning bipolyar holatingizni to'liq davolamasa ham, ular sizga sog'lom hayot kechirish, davolanishingizga rioya qilish va sog'lom bo'lish uchun kuch beradi.
Uyga olib ketish xabari
- Agar bipolyar dori-darmonlaringiz to'g'ri ishlamayotganini his qilsangiz, vahima qo'ymang va albatta shifokoringiz bilan gaplashing.
- Shifokor tavsiyasisiz hech qachon dori-darmonlarni qabul qilishni to'satdan to'xtatmang. Bunday qilish sizning alomatlaringizni kuchaytirishi mumkin.
- O'zingizga zarar yetkazmoqchi bo'lgan favqulodda vaziyat yuzaga kelganda, darhol kasalxonaning tez tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring.
- Dori-darmonlar bilan bir qatorda, suhbat terapiyasi, oilaviy yordam va yaxshi turmush tarzini (uyqu, jismoniy mashqlar, muvozanatli ovqatlanish) saqlash sizning tiklanishingiz uchun juda muhimdir.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing