Giyohvandlik nima? Bu haqda biroz gaplashaylikmi?

"Giyohvandlik" so'zini necha marta eshitgansiz? Balki uni gazetada, televizorda yoki hatto do'stingizdan eshitgandirsiz. "Giyohvandlik" nima o'zi? Nima uchun biz uni bunchalik jiddiy qabul qilamiz? Bu kimningdir hayotiga qanday ta'sir qilishi mumkin? Xo'sh, keling, bularning barchasi haqida bugun oddiy tarzda, siz tushunadigan tarzda gaplashaylik. Xavotir olmang, bu shunchaki xabardorlik suhbati.

Oddiy qilib aytganda, giyohvandlik nima?

Sodda qilib aytganda, giyohvandlik - bu nazorat qilish juda qiyin bo'lgan narsani qilish yoki ishlatish uchun juda kuchli istak. Ya'ni, ong unga shunchalik jalb qilinadiki, uni qilmaslikning iloji yo'q. Bu shunchaki yomon odat emas. Bu ancha murakkab va chuqurroq narsa. Tasavvur qiling-a, agar siz bir xil ovqatni bir yoki ikki kun emas, balki usiz yashay olmasangiz-chi? Xuddi shunday narsa giyohvandlik bilan ham sodir bo'ladi, lekin u ancha kuchliroq. U insonning butun hayotini, fikrlarini, his-tuyg'ularini va harakatlarini nazorat qila boshlaydi. Giyohvandlikda odam zararli oqibatlarga olib kelishini bilsa ham, bu ishni qilishni to'xtatishga qiynaladi. Ular xohlasalar ham, bu istak bilan kurashishda qiynaladilar.

Qanday narsalar o'ziga qaram bo'lishi mumkin?

"Giyohvandlik" deganda, biz ko'pincha giyohvand moddalarni tasavvur qilamiz. Lekin aslida, o'ziga qaram qilib qo'yishi mumkin bo'lgan juda ko'p turli xil narsalar mavjud.

Moddaga qaramlik

Bu biz eng ko'p ko'radigan va gapiradigan giyohvandlik turi.

• Sigaretalar: Nikotin deb ataladigan kimyoviy modda tufayli ular osongina o'rganib qolishlari mumkin.
• Spirtli ichimliklar: Jamiyatda keng tarqalgan bo'lsa-da, alkogol juda o'ziga qaram qilib qo'yishi mumkin.
• Marixuana / Begona o't : Ba'zi odamlar buni unchalik yomon emas deb o'ylashlari mumkin bo'lsa-da, marixuana, ayniqsa yoshligida ishlatilganda, o'ziga qaram qilib qo'yishi mumkin.
• Geroin va kokain kabi giyohvand moddalar: Bu juda kuchli, o'ziga qaram qilib qo'yadigan va juda xavfli giyohvand moddalar. Ular sizga jiddiy zarar yetkazishi va ba'zan hatto o'ldirishi mumkin.

Bu narsalardan foydalanganimizda, ular beradigan vaqtinchalik zavqga o'rganib qolamiz va asta-sekin ular ajralmas narsaga aylanadi.

Xulq-atvorga qaram bo'lib qolishingiz mumkinmi? (Xulq-atvorga bog'liqlik)

Ha, ajablanmang, odam giyohvand moddalarsiz ham ma'lum xatti-harakatlarga qaram bo'lib qolishi mumkin. Biz buni "Xulq-atvorga bog'liqlik" deb ataymiz. Mana bir nechta misollar:

• Qimor o'yinlariga qaramlik: Pul yutib olsangiz ham, yutqazsangiz ham, qimor o'yinlarini to'xtata olmaslik.
• Internet/ijtimoiy tarmoqlarga qaramlik:Men kun bo'yi telefonimda layk va izohlar haqida o'ylayman.
• O'yinlarga qaramlik: Soatlab ovqat yemasdan, ichmasdan yoki uxlamasdan o'yin o'ynash.
• Xarid qilishga qaramlik: Ehtiyojsiz yoki pulsiz narsalarni sotib olishni to'xtata olmaslik.

Hatto shunday holatlarda ham miya o'sha harakatni bajarishda oladigan vaqtinchalik zavqga o'rganib qoladi va usiz yashay olmaydi.

Giyohvandlik qanday paydo bo'ladi? Miya bilan nima sodir bo'ladi?

Bu biroz ilmiy, lekin men buni sodda qilib tushuntiraman. Bizning miyamizda "Mukofotlar tizimi" deb nomlangan qism mavjud. Mazali taom yeganimizda, maqtov eshitganimizda yoki o'zimizga yoqadigan biror narsa qilganimizda, bu markaz "Dopamin" kabi kimyoviy moddalarni chiqaradi. Bu bizni baxtli va qoniqarli his qilishimizga yordam beradi. Bu normal va tabiiy holat. Biroq, biz giyohvand moddalar kabi narsalarni iste'mol qilganimizda, bu "Mukofotlar tizimi" to'satdan sun'iy ravishda juda kuchli rag'batlantiriladi. Bu bizga oddiy baxtdan ko'ra g'ayritabiiy, kattaroq "tepish" beradi. Muammo shu yerdan boshlanadi. Miya bu yuqori darajadagi "Dopamin" ta'minotiga ko'nikadi. Vaqt o'tishi bilan ikkita narsa sodir bo'ladi: 1. Bardoshlilik: Avval olgan kuchli zavqni olish uchun siz preparatni tobora ko'proq ishlatishingiz kerak. Siz endi oz miqdordan zavqlanishni his qilmaysiz. 2. Chetlatish belgilari: Preparatni qo'llashni to'xtatganingizda yoki kamaytirganingizda, tanangiz va ongingizda yoqimsiz alomatlarni boshdan kechira boshlaysiz. Masalan, charchoq, tana og'rig'i, bosh og'rig'i, uyqusizlik, ko'ngil aynishi, qusish, oshqozon og'rig'i, ortiqcha terlash, titroq, xavotir va asabiylashish. Ushbu olib tashlash alomatlaridan xalos bo'lish uchun siz yana giyohvand moddalarni iste'mol qila boshlaysiz. Bu shafqatsiz doiraga o'xshaydi. Shunday qilib, odam asta-sekin giyohvandlik chuquriga tushadi.

Giyohvandlikning belgilari qanday? Uni qanday aniqlash mumkin?

Biror kishining giyohvandlikka moyilligini aniqlashga yordam beradigan bir nechta belgilar mavjud. Ulardan bittasi yoki ikkitasining mavjudligi, albatta, odam giyohvandlikka moyil ekanligini anglatmaydi, lekin agar siz ulardan bir nechtasini ketma-ket ko'rsangiz, xavotirlanishingiz kerak.

• O'sha narsani (giyohvand modda yoki xatti-harakatlar) qilish/ishlatishning doimiy, nazoratsiz istagi .
• Biror narsani dastlab mo'ljallanganidan ko'proq miqdorda yoki uzoqroq vaqt davomida ishlatish yoki bajarish.
• Bu ishni qilishni to'xtatishga yoki kamaytirishga harakat qilish, lekin buni qila olmaslik.
• Uni topish, undan foydalanish va oqibatlaridan xalos bo'lish uchun ko'p vaqt va kuch sarflash kerak bo'ladi.
• Bu giyohvandlik kundalik vazifalar, ish majburiyatlari, o'qish va oilaviy majburiyatlarning e'tiborsiz qolishiga yoki to'g'ri bajarilmasligiga olib keladi.
• Bu jismoniy va ruhiy muammolarga olib kelishini bilib,(masalan, yo'talganingizda ham sigaret chekish, pul yo'qotganingizda ham qimor o'ynash). Bu ishni davom ettirish.
• Avval aytib o'tilganidek, preparat to'xtatilganda tolerantlik kuchayadi (xuddi shunday zavq olish uchun yuqori dozani talab qiladi) va bekor qilish alomatlari paydo bo'ladi.
• Bu giyohvandlik odamlarni ijtimoiy munosabatlar, oilaviy aloqalar va sevimli mashg'ulotlar kabi narsalardan voz kechishga yoki uzoqlashishga majbur qiladi.

Tasavvur qiling-a, ilgari ozgina spirtli ichimlik ichgan do'stingiz bor. Lekin hozir u deyarli har kuni, hatto ertalab ham ichadi. U ishga bormaydi. U doim oilasi bilan janjallashadi. To'xtamoqchi bo'lsa ham, bunga qodir emas. Bu giyohvandlikda ko'radigan holat.

Nima uchun ba'zi odamlar boshqalarga qaraganda osonroq giyohvand bo'lib qolishadi?

Bu ko'p odamlar so'raydigan savol. Nima uchun ba'zi odamlar giyohvand moddalarni bir xil usulda iste'mol qiladilar, lekin bir kishi giyohvand bo'lib qoladi, boshqasi esa yo'q? Buning bir nechta sabablari bor.

• Genetik omillar: Agar oilada kimdir (ota-ona, aka-uka va opa-singil) giyohvandlikka moyil bo'lgan bo'lsa, boshqalarida ham "genetik" moyillik, ya'ni giyohvandlik xavfi bo'lishi mumkin. Biroq, hamma ham shunchaki genlarga ega bo'lgani uchun giyohvand bo'lib qolmaydi.
• Erta boshlash: Agar siz giyohvand moddalarni iste'mol qila boshlasangiz, ayniqsa miya hali to'liq rivojlanmagan yoshligida, giyohvandlikka moyillik xavfi ancha yuqori bo'ladi.
• Ruhiy salomatlik muammolari: "Depressiya", " Xavotir" , " Stress" kabi ruhiy kasalliklarga chalingan odamlar og'riq va bosimdan vaqtinchalik xalos bo'lish uchun giyohvand moddalarga murojaat qilishlari mumkin. Ammo bu vaziyatni yanada yomonlashtiradi.
• Atrof-muhit omillari: Giyohvand moddalar osongina mavjud bo'lgan muhitda yashash, tengdoshlarning bosimi, oilaviy muammolar va travmatik tajribalar ham giyohvandlikka olib kelishi mumkin.
• Moddaning tabiati: Ba'zi giyohvand moddalar (masalan, geroin, kokain) boshqalarga qaraganda tezroq va kuchliroq o'rganib qolishga olib keladi.

Giyohvandlik zaiflikmi yoki kasallikmi?

Bu juda muhim nuqta. Ko'p odamlar giyohvandlikni aqliy kuchsizlik, zaiflik va axloqiy pasayish deb o'ylashadi. Shuning uchun ular giyohvand odamga xuddi jinoyatchiga qarayotgandek qarashadi.

Lekin aslida, giyohvandlik diabet yoki yurak kasalligi kabi davolanadigan, murakkab miya kasalligidir . Bu tanlov emas.

Giyohvandlik miyaning tuzilishi va faoliyatini o'zgartiradi. Shuning uchun uni nazorat qilish qiyin. Shuning uchun, giyohvandlikka moyil bo'lgan odamni ayblash o'rniga, uni rahm-shafqat bilan tushunish va unga yordam berish muhimdir.

Qanday qilib yordam olsam bo'ladi? Davolash bormi?

Ha! Bu eng yaxshi yangilik. Giyohvandlikni davolash usuli mavjud va giyohvandlikdan butunlay xalos bo'lish mumkin. Ammo bu vaqt, fidoyilik va to'g'ri qo'llab-quvvatlash va davolanishni talab qiladi. Agar siz yoki siz bilgan kimdir bu muammo bilan kurashayotgan bo'lsa, quyidagilarni qilishingiz mumkin: 1. Ishongan odamingiz bilan gaplashing: Birinchi qilishingiz kerak bo'lgan narsa - bu haqda o'zingizda saqlamasdan, ishongan odamingiz bilan gaplashish. Bu oila a'zosi, yaxshi do'st, o'qituvchi, diniy yetakchi yoki "shifokor" bo'lishi mumkin. 2. Tibbiy maslahat so'rang: "Malakali shifokor", "psixiatr" yoki "maslahatchi"dan maslahat so'rang. Ular sizning ahvolingizni baholab, siz uchun eng mos keladigan davolash rejasini ishlab chiqishlari mumkin. 3. Davolash usullari:

• Tibbiy davolanish: Chekish alomatlarini nazorat qilishga va ishtahani kamaytirishga yordam beradigan ba'zi dorilar mavjud. Ular faqat shifokor retsepti bilan mavjud.
• Konsultatsiya va xulq-atvor terapiyalari: Konsultatsiya sizga giyohvandlikka olib kelgan ruhiy salomatlik muammolari va his-tuyg'ulari haqida gapirish va ularni boshqarishga yordam beradi. Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (KXT) kabi davolash usullari sizga giyohvandlik haqidagi fikrlar va xatti-harakatlarni o'zgartirishga va muammolarni hal qilishning yangi, sog'lom usullarini o'rganishga yordam beradi.
• Reabilitatsiya markazlari: Ba'zi odamlar bir muddat reabilitatsiya markazida qolib, davolanishlari kerak bo'lishi mumkin. U yerda ular xavfsiz muhitda turli xil davolanish va yordam oladilar.
• Qo'llab-quvvatlash guruhlari: "Alkogolga qaram bo'lganlar uchun anonim alkogolchilar (AA)" va "Giyohvand moddalarga qaram bo'lganlar uchun anonim giyohvandlar (NA)" kabi qo'llab-quvvatlash guruhlariga qo'shilish, xuddi shunday muammoga duch kelayotgan boshqalardan tajriba, dalda va qo'llab-quvvatlash olishning juda samarali usuli bo'lishi mumkin.

Eng muhimi, yordam so'rashdan qo'rqmang yoki uyalmang.Giyohvandlikdan xalos bo'lish mumkin. Bu yo'ldan yolg'iz o'tish qiyin, shuning uchun yordam so'rashga ishonch hosil qiling.

Giyohvandlikning oldini olish mumkinmi?

Giyohvandlikning oldini olish, ayniqsa yoshlar orasida juda muhimdir.

• Giyohvand moddalarning xavfidan xabardor bo'lish: Giyohvand moddalar nima ekanligini, ular qanday zarar etkazishi mumkinligini va giyohvandlik xavfini to'liq biling. Bu bilim maktablar va ota-onalar tomonidan ta'minlanishi kerak.
• "Yo'q" deyishni o'rganish: Agar do'stlaringiz yoki boshqa birov tomonidan giyohvand moddalarni iste'mol qilish bosimi ostida bo'lsangiz, unga "yo'q" deb ayting va undan uzoqroq turishga qaror qiling. Haqiqiy do'stlar sizni hech qachon biron bir yomon ish qilishga undamaydi.
• Stressga qarshi sog'lom kurashish mexanizmlari: Hayotda stressni boshdan kechirish odatiy holdir. Unga dorilar orqali javob izlash o'rniga, stressni "sport bilan shug'ullanish", "jismoniy mashqlar", "meditatsiya", yoqtirgan sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullanish yoki yaxshi do'stingiz bilan suhbatlashish kabi sog'lom usullar orqali kamaytirishga harakat qiling.
• Erta yordam so'rang: Agar siz hissiy jihatdan qiynalayotgan bo'lsangiz, yolg'izlikni his qilsangiz yoki muammolardan charchagan bo'lsangiz, bu haqda ishonchli kattalar, maslahatchi bilan gaplashing. Yolg'iz azob chekmang.

Yodda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsalar (Uyga olib ketish xabari)

Xo'sh, bugun giyohvandlik haqida ko'p gaplashdik. Nihoyat, ushbu fikrlarni yodda tuting.

• Giyohvandlik tanlov yoki axloqiy zaiflik emas. Bu miyaga ta'sir qiladigan davolanadigan kasallikdir.
• Giyohvandlik har qanday odamga, har qanday yoshda, har qanday kelib chiqishga ega bo'lgan odamga ta'sir qilishi mumkin. Shuning uchun hech kimni chetga surmang.
• Giyohvandlik jiddiy jismoniy, ruhiy, ijtimoiy va iqtisodiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
• Yordam va davolanish mavjud. Giyohvandlikdan to'liq xalos bo'lish mumkin. Bu fidoyilik va to'g'ri qo'llab-quvvatlashni talab qiladi.
• Agar siz yoki siz bilgan kimdir giyohvandlikdan aziyat chekayotgan bo'lsa, iltimos, yordam so'rang. Uyalmang yoki qo'rqmang.
• Eng yaxshi narsa - giyohvandlikning oldini olish va yosh avlodni, ayniqsa, bu haqda o'qitish juda muhimdir.

Yodingizda bo'lsin, giyohvandlik sayohatning oxiri emas. To'g'ri qo'llab-quvvatlash, tushunish va davolanish bilan har kim bu holatni yengib, sog'lom va baxtli hayot kechirishi mumkin. Siz yolg'iz emassiz.

giyohvandlik, giyohvandlik, giyohvand moddalar, alkogol, davolash, yordam, ruhiy salomatlik, giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish, xulq-atvorga qaramlik, tiklanish