Ko'krak bezi saratonini davolash paytida kuchli bo'lish uchun to'g'ri ovqatlanishimiz kerakmi?

Agar siz ko'krak bezi saratoniga chalingan bemor bo'lsangiz, bu davrda iloji boricha sog'lom va kuchli bo'lish qanchalik muhimligini bilasiz. Ammo biz shuningdek, kimyoterapiya va nurlanishning yon ta'siri tufayli ba'zida hatto ovqat ham yeyolmaysiz. Ba'zi kunlarda siz hatto ovqatning hidini ham sezmaysiz va uning ta'mi yoqimsiz bo'ladi. Ammo boshqa kunlarda siz hech qanday muammosiz yaxshi bo'lishingiz mumkin. Shuning uchun bugun biz bu qiyin davrni yengib o'tishga yordam beradigan to'g'ri ovqatlanishni qanday olish haqida gaplashamiz.

Qayta ishlangan ovqatlar o'rniga to'yimli tabiiy ovqatlarni tanlang.

Bu vaqtda tanangizni eng yaxshi ozuqa bilan ta'minlash uchun qadoqlangan, konservalangan va qayta ishlangan ovqatlarni iste'mol qilishni cheklash yaxshidir. Buning o'rniga meva, sabzavot, ko'katlar va donli mahsulotlar kabi tabiiy, ozuqaviy moddalarga boy ovqatlarni tanlash yaxshidir.

Agar siz parhez rejangizni aniqlashda qiynalayotgan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashganingiz ma'qul. Lekin sizga yordam beradigan ba'zi asosiy maslahatlar.

Ko'ngil aynishi va qusish bilan qanday kurashasiz?

Ko'ngil aynishi va qusish kimyoterapiya va nur terapiyasining keng tarqalgan yon ta'siri hisoblanadi. Agar bu sizga ta'sir qilsa, quyidagi usullarni sinab ko'ring.

• O'zingizni ovqatga majburlamang: Ko'ngil aynayotganingizda o'zingizni ovqatga majburlamang. Taxminan 4-8 soat davomida ovqat yemaslikka harakat qiling.
• Oshqozoningizni tinchlantiring: ozgina suv yoki bir bo'lak zanjabil qo'shilgan choy iching.
• Kusgandan keyin: Kusgandan keyin siz tanadan yo'qotilgan suyuqlik va ozuqa moddalarini to'ldirishingiz kerak. Tovuq sho'rva, sabzavotli sho'rva yoki elektrolitlar saqlovchi ichimlik ichish orqali tanangizni suvsizlantirishingiz mumkin.
• Sekin-asta ovqatlaning: Bir vaqtning o'zida ko'p ovqatlanish o'rniga, oz-ozdan, kuniga taxminan 6-8 marta ovqatlaning.
• Og'zingizni chayqang: Ovqatlanishdan oldin va keyin og'zingizni suv bilan chayqang. Bu og'zingizdagi yoqimsiz ta'mni yo'qotishga yordam beradi.
• Yengil ovqatlar : Kraker, non va quruq don kabi yengil, yog'siz ovqatlarni iste'mol qiling.
• Hidlardan ehtiyot bo'ling: Kuchli hidli ovqatlar ko'ngil aynishini kuchaytirishi mumkin. Shuning uchun bunday ovqatlardan uzoqroq turing. Agar uyda ovqat pishirish hidi sizni ko'ngil aynishiga olib kelsa, oila a'zolaringizdan yoki do'stlaringizdan ovqat pishirishda yordam so'rang.

Og'izdagi ta'm o'zgarishi bilan nima qilish kerak?

Saraton kasalligini davolash usullari ta'm va hid bilish qobiliyatingizga ta'sir qilishi mumkin. Ilgari yoqtirgan taomlaringiz achchiq yoki yoqimsiz ta'mga ega bo'lishi mumkin. Ko'p odamlar ovqatning "metall ta'm"ga ega ekanligini aytishadi.

Bu holat davolanish tugaganidan keyin ham haftalar yoki hatto oylar davomida davom etishi mumkin. Buni yengish uchun siz quyidagilarni qilishingiz mumkin:

• Agar odatda yeyadigan taomingiz sizga yoqmasa, boshqa turdagi taomlarni sinab ko'ring.
• Davolanishdan bir necha soat oldin yengil ovqat yeng.
• Metall ta'mni oldini olish uchun metall pichoqlar o'rniga plastik pichoqlardan foydalaning.
• Ovqatni issiq holda isteʼmol qilish oʻrniga, uni biroz sovutib, xona haroratida isteʼmol qiling.
• Kuchli hid yoki ta'mga ega bo'lmagani uchun, mevali smuzi tayyorlab, iching.

Keling, davolanish natijasida yuzaga kelgan charchoqqa duch kelaylik

Yetarli miqdorda oqsil, suyuqlik va kaloriya isteʼmol qilish davolanish bilan bogʻliq haddan tashqari charchoqdan qochishga yordam beradi. Ammo agar baʼzida ovqat pishirish yoki ovqatlanish uchun juda charchagan boʻlsangiz, mana baʼzi narsalarni sinab koʻring.

• Kunning eng yaxshi vaqtini tanlang: Asosiy ovqatingizni eng ko'p energiyangiz bo'lganda iste'mol qiling.
• Tez-tez gazak iste'mol qiling: Kun davomida no'xat, yashil loviya, bir bo'lak qatiq yoki bir bo'lak pishloq kabi sog'lom, oson iste'mol qilinadigan gazaklarni iste'mol qiling.
• Oldindan tayyorgarlik ko'ring: O'zingizni yaxshi his qilganingizda, bir necha kunga yetadigan sho'rva yoki bulon tayyorlang, uni muzlatgichdagi kichik idishlarda saqlang va gavjum kunda qayta isitib oling.
• O'rniga: Agar siz to'liq ovqatlana olmasangiz, buning o'rniga ozuqaviy ichimlik kabi narsa iste'mol qiling.

Oziq-ovqat xavfsizligiga ham e'tibor qarataylik.

Kimyoterapiya va nurlanish kabi muolajalar tanangizning kasalliklarga qarshi kurashish qobiliyatini yoki immunitetini zaiflashtirishi mumkin. Bunday paytda, agar siz buzilgan, ifloslangan ovqatni iste'mol qilsangiz, jiddiy kasal bo'lib qolishingiz mumkin. Shuning uchun oziq-ovqat xavfsizligiga juda ehtiyot bo'lishingiz kerak.

• Ovqat tayyorlashdan oldin va keyin qo'llaringizni sovun bilan yaxshilab yuving.
• Ovqatni muzlatgichda 4 darajadan past haroratda saqlang.
• Go'sht yoki baliqni xona haroratida eritib yubormang. Mikroto'lqinli pechdan foydalaning yoki uni muzlatgichning pastki javoniga qo'ying.
• Eritilgan ovqatni hech qachon qayta muzlatmang.
• Tuxum, qaymoq yoki mayonez solingan taomlarni muzlatgichdan bir soatdan ortiq chiqarmang.
• Barcha meva va sabzavotlarni, hatto "oldindan yuvilgan" deb yozilgan bo'lsa ham, oqayotgan suv ostida yaxshilab yuving.
• Pishgan go'sht (kamdan-kam uchraydigan/o'rtacha kamdan-kam uchraydigan) va sarig'i suyuq tuxumlarni iste'mol qilishdan saqlaning.

Vitaminlar va qo'shimchalarni qabul qilish to'g'rimi?

Oziq moddalarni olishning eng yaxshi usuli har doim oziq-ovqat hisoblanadi. Ammo davolanishning nojo'ya ta'siri tufayli yaxshi ovqatlana olmasangiz, multivitaminlar ba'zi ozuqaviy moddalar yetishmovchiligining oldini olishga yordam beradi.

Biroq, hech qachon shifokoringiz bilan maslahatlashmasdan hech qanday qo'shimchalarni qabul qilishni boshlamang. Bozorda yuzlab turli xil qo'shimchalar mavjud bo'lsa-da, ularning ba'zilari foydadan ko'ra ko'proq zarar keltirishi mumkin. Agar siz juda ko'p vitamin va minerallarni qabul qilsangiz, bu kimyoterapiya yoki nurlanish terapiyasining samaradorligiga ham xalaqit berishi mumkin.