Barchamiz "xolesterin" so'zidan biroz qo'rqamiz, shunday emasmi? Biz ko'pincha yuqori xolesterin yurak xuruji va insultga olib kelishi mumkinligini eshitamiz. Aslida bu hikoyada juda ko'p haqiqat bor. Xolesterin qon tomirlarimizda to'planib, ularni tiqib qo'ya boshlaganda, aynan shu xavfli kasalliklar muammoga aylanadi. Shunday qilib, bugun keling, bu xolesterin konlari nima ekanligi, ular qanday hosil bo'lishi va ulardan qanday qochish va sog'lom bo'lish haqida gaplashaylik.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
Xolesterin cho'kishi va ateroskleroz nima?
Sodda qilib aytganda, bu suv quvurlarimiz ichida to'planib, vaqt o'tishi bilan ularni tiqib qo'yadigan axloqsizlikka o'xshaydi. Xolesterin, yog 'va boshqa moddalar arteriyalar deb ataladigan qon tomirlarida to'planib, "blyashka" hosil qiladi. Tibbiyotda bu jarayon ateroskleroz deb ataladi .
Buning asosiy aybdori LDL xolesterindir . Barchamizga ma'lumki, bu "yomon xolesterin" deb ataladi. Bu LDL xolesterin arteriyalar devorlariga zarar yetkazadi va u yerda to'plana boshlaydi. Eng xavflisi shundaki, bu hodisa tanada yillar davomida hech qanday alomatlarsiz juda jimgina rivojlanadi.
Ateroskleroz deb ataladigan bu holat yurak xuruji, insult va periferik arterial kasallik kabi jiddiy kasalliklarning asosiy sababidir.
Bu xolesterin konlari qanday hosil bo'ladi?
Bu bir kechada sodir bo'lmaydi. Bu yillar davom etadigan juda murakkab jarayon. Tasavvur qiling-a, bizning arteriyalarimiz ichki tomoni juda silliq, ipakdek bo'lgan naychalarga o'xshaydi. Bu jarayon quyidagicha sodir bo'ladi.
- 1-bosqich: Arteriya devorining shikastlanishi: Yuqori xolesterin, chekish, yuqori qon bosimi va diabet kabi narsalar arteriyalarning silliq ichki qoplamasini (endoteliy) tirnashi yoki shikastlashi mumkin. Bu go'yo chiroyli devorni tirnashga o'xshaydi.
- 2-bosqich: Xolesterinning kirib kelishi: Ushbu shikastlangan joylardan qonda suzib yuradigan "yomon" LDL xolesterin asta-sekin arteriya devoriga kirib boradi. Keyin u yerda to'plana boshlaydi.
- Uchinchi qadam: Blyashka hosil bo'lishi: Tanamizdagi oq qon hujayralari arteriya devoriga kirgan bu xolesterinni "yeyish" uchun u yerga keladi. Ammo bu urushga o'xshaydi. Vaqt o'tishi bilan bu o'lik hujayralar va xolesterin to'planib, bo'tqa kabi qalin massa hosil qiladi. Biz buni xolesterin blyashkasi deb ataymiz.
Bu holat shunchalik keng tarqalganki, ba'zida bu cho'kmalarning dastlabki bosqichlari (yog'li chiziqlar) hatto yosh odamlarning arteriyalarida ham kuzatilishi mumkin.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Bu konlar tanamizga qanday zarar yetkazishi mumkin?
Arteriya devori ichida hosil bo'lgandan so'ng, bu cho'kmalar turli yo'llar bilan harakat qilishi mumkin. Ulardan ba'zilari kattalashmasligi va shu holatda qolishi mumkin. Ba'zilari kattalashib, asta-sekin qon oqimini to'sib qo'yishi mumkin. Ammo sodir bo'lishi mumkin bo'lgan eng xavfli narsa shundaki, bu cho'kma to'satdan yorilib ketadi (yorilib ketadi) .
Bu sodir bo'lganda, tanamiz darhol yarani yopish uchun qon quyqasini hosil qiladi. Tasavvur qiling-a, agar qon quyqasi allaqachon toraygan arteriya ichida to'satdan paydo bo'lib, uni butunlay to'sib qo'ysa nima bo'ladi? Bu yurak xuruji yoki insultning asosiy sababidir.
| Tibbiy holat | Bu qanday sodir bo'ladi va nimani anglatadi |
|---|---|
| Koronar arteriya kasalligi | Bu cho'kmalar yurakni qon bilan ta'minlaydigan arteriyalarda hosil bo'lganda, ular ko'krak qafasidagi og'riqni (stenokardiya) keltirib chiqarishi mumkin. Agar cho'kma yorilib, arteriyani butunlay to'sib qo'ysa, yurak mushagi qon bilan ta'minlanmasdan nobud bo'ladi. Biz buni yurak xuruji deb ataymiz. |
| Serebrovaskulyar kasallik | Agar miyani qon bilan ta'minlaydigan arteriyadagi laxta yorilib ketsa, u miyaga zarar yetkazishi va insultga olib kelishi mumkin. Ba'zan arteriya vaqtincha tiqilib qoladi va alomatlar paydo bo'ladi va yo'qoladi. Biz buni TIA (vaqtinchalik ishemik xuruj) deb ataymiz. Bu jiddiy insult yaqinlashib kelayotganidan dalolat beruvchi jiddiy ogohlantirish belgisidir . |
| Periferik arterial kasallik (PAD) | Oyoqlarni qon bilan ta'minlaydigan arteriyalarning tiqilib qolishi. Bu yurish paytida oyoqlarda og'riq va yaralarning sekin bitishiga olib kelishi mumkin. Agar kasallik davom etsa, hatto oyoqlarni amputatsiya qilishni talab qilishi mumkin. |
Bu xavfli vaziyatdan qanday qutulamiz?
Yaxshi xabar shundaki, ateroskleroz oldini olish mumkin bo'lgan holatdir. Yurak xurujlarining 90 foizini keltirib chiqaradigan 9 ta asosiy xavf omili mavjud. Keling, ular nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
| Xavf omili | Biz nimani bilishimiz kerak |
|---|---|
| Chekish | Arterial devorlarga bevosita zarar yetkazadi. |
| Yuqori xolesterin | Konlarni shakllantirish uchun zarur bo'lgan xom ashyoni ta'minlaydi. |
| Yuqori qon bosimi | Arteriya devorlariga bosim o'tkazish orqali ularga zarar yetkazadi. |
| Diabet | Qon shakarining ko'tarilishi arteriyalar uchun zararli. |
| Qorin semizligi (qorin yog'i) | Yurak kasalligi xavfini oshiradigan belgi. |
| Stress | Uzoq muddatli stress tanaga zararli. |
| Kamroq meva va sabzavotlarni iste'mol qilish | Tana kerakli antioksidantlarni olmaydi. |
| Haddan tashqari ichish | Xolesterin va qon bosimiga ta'sir qiladi. |
| Jismoniy mashqlarning yo'qligi | Yaxshi xolesterin miqdorini pasaytiradi va yomon xolesterin miqdorini oshiradi. |
Ko'rib turganingizdek, ushbu xavf omillarining aksariyati biz nazorat qila oladigan narsalardir . Bu shuni anglatadiki, biz turmush tarzimizni o'zgartirish orqali ushbu xavfli kasallikning oldini olish uchun katta imkoniyatga egamiz.
Qanday davolash va boshqarish kerak?
Aterosklerozni butunlay davolash qiyin. Biroq, to'g'ri davolash va turmush tarzini o'zgartirish bilan bu cho'kmalarni to'xtatish yoki sekinlashtirish mumkin . Shuningdek, ba'zi kuchli davolash usullari cho'kmalarni kamaytirishi yoki hatto olib tashlashi mumkinligi haqida dalillar mavjud.
Turmush tarzidagi o'zgarishlar
Bu eng muhim va birinchi navbatda qilinadigan ish.
- Jismoniy mashqlar: Vazn yo'qotsangiz ham, yo'q bo'lsangiz ham, kundalik mashqlar "yaxshi" HDL xolesterinini oshiradi.
- Sog'lom ovqatlanish: Kletchatkaga boy va yog' miqdori kam bo'lgan parhezni iste'mol qiling. Ko'proq meva, sabzavot va ko'katlarni iste'mol qiling.
- Omega-3: Yog'li baliq (losos, skumbriya, seld) kabi omega-3 ga boy oziq-ovqatlar "yaxshi" HDL xolesterinini oshirishi mumkin.
- Chekishni tashlang: Bugun chekishni tashlang. Bu sizning qalbingizga bera oladigan eng yaxshi sovg'alardan biridir.
Dori-darmonlar
Turmush tarzini o'zgartirishdan tashqari, ba'zi odamlarga shifokor tomonidan dori-darmonlar buyurilishi mumkin.
- Statinlar: Bular eng ko'p ishlatiladigan xolesterin miqdorini pasaytiruvchi dorilar. Ular "yomon" LDL xolesterinini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin. (Masalan: Atorvastatin, Rosuvastatin, Simvastatin). Ular blyashkalarni barqarorlashtiradi va yorilish xavfini kamaytiradi.
- Fibratlar: Bular triglitseridlar deb ataladigan boshqa turdagi yog'larni (masalan, Gemfibrozil, Fenofibrat) kamaytirishga yordam beradi.
- Qon bosimini tushiruvchi dorilar: Agar sizda qon bosimi yuqori bo'lsa, uni nazorat qilish uchun buyurilgan dorilarni aniq belgilanganidek qabul qilishingiz kerak.
- Qonni suyultiruvchi vositalar: Aspirin va klopidogrel kabi dorilar qon quyqalari xavfini kamaytirishi mumkin. Biroq, hech qachon shifokor bilan maslahatlashmasdan bu dorilarni qabul qilishni boshlamang .
Ba'zan bajarilishi mumkin bo'lgan maxsus protseduralar
Agar arteriyalar jiddiy ravishda tiqilib qolsa va alomatlar og'ir bo'lsa, shifokorlar maxsus muolajalarga murojaat qilishlari mumkin.
- Angioplastika va stentlash:Bunda oyoq yoki qo'ldagi arteriya orqali yurakka juda yupqa naycha (kateter) o'tkaziladi va tiqilib qolgan joyni shishirish uchun kichik shar ishlatiladi. Keyin, arteriyaning yana torayib ketishining oldini olish uchun unga kichik to'rsimon naycha (stent) qo'yiladi.
- Shuntlab o'tish jarrohligi: Bunda jarrohlar tananing boshqa qismidan (oyoq yoki ko'krak qafasi) sog'lom qon tomirini olib, tiqilib qolgan joy atrofida qon oqishi uchun yangi yo'l yaratadilar. Xuddi yo'l to'sig'ini chetlab o'tish uchun shuntlab o'tish yo'lini yaratishga o'xshaydi.
Ushbu usullar ma'lum xavflarni o'z ichiga olganligi sababli, ular faqat o'ta og'ir holatlarda tavsiya etiladi.
Uyga olib ketish xabari
- Ateroskleroz - bu tanada yillar davomida yashirincha rivojlanadigan xavfli holat. Alomatlar paydo bo'lishini kutmang.
- Turmush tarzingiz sizning eng katta qurolingizdir. Sog'lom ovqatlanish, jismoniy mashqlar va chekishni tashlash katta farq qilishi mumkin.
- Xolesterin, qon bosimi va shakar darajangizni doimo kuzatib boring. Muntazam ravishda tibbiy ko'rikdan o'ting.
- Agar sizda xolesterin yoki yurak kasalligi bilan bog'liq biron bir tashvish yoki oilaviy tarixingiz bo'lsa, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashishingizga ishonch hosil qiling.
- Dori-darmonlarni shifokor buyurganidek, belgilangan vaqtda qabul qiling. Dori-darmonlarni o'zingiz qabul qilishni boshlashdan yoki to'xtatishdan saqlaning.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.