Bosh barmog'ingizning yon tomonidan, bilagingiz ostidan keladigan og'riq tufayli kundalik ishlaringizni to'g'ri bajara olmayapsizmi? Biror narsaga tegsangiz, uni siqsangiz yoki hatto kichkina chaqalog'ingizni ko'tarsangiz, bu og'riq chidab bo'lmas darajada kuchayadimi? Unda bu hikoya siz uchun juda muhim bo'ladi. Bugun biz ko'p odamlar azob chekadigan, ammo aniq nima ekanligini bilmaydigan, ammo juda oddiy davolash usullari bilan davolanishi mumkin bo'lgan holat haqida gaplashamiz.
De Kervenning tenosinoviti nima?
Sodda qilib aytganda, De Kervayn tenosinoviti - bu bosh barmog'ingizni bog'laydigan paylar atrofidagi qinning og'riqli shishishi. Ba'zan u De Kervayn tendinozi deb ataladi. Ikkala nom ham bir xil holatni anglatadi.
Endi buni biroz sodda qilib qanday tushunishni ko'rib chiqaylik. Tasavvur qiling-a, tanamizdagi mushaklar suyaklarga mustahkam arqon kabi narsa orqali bog'langan. Biz bu paylarni pay deb ataymiz. Mushak qisqarganda, bu pay mos keladigan suyakni cho'zadi va harakatlantiradi. Bosh barmog'ingizni bilagingizga bog'laydigan shunga o'xshash ikkita pay mavjud.
Odatda, bu paylar naychaga o'xshash to'qima qini ichida harakatlanadi. Ular hech qanday muammosiz harakatlanadi. Ammo agar biron sababga ko'ra bu qiniq shishib ketsa yoki qalinlashsa, paylarda erkin harakatlanish uchun yetarli joy bo'lmaydi. Keyin, har safar bosh barmog'ingizni ishlatganingizda, juda ko'p ishqalanish va kuchli og'riq paydo bo'ladi. Bu og'riq odatda bosh barmog'ining tagidan boshlanadi va bilak bo'ylab va bilakka tomon tarqalishi mumkin.
Alomatlar qanday? Buni qanday aniqlaymiz?
Bu holatni aniqlashga yordam beradigan bir nechta asosiy xususiyatlar mavjud. Keling, ular nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
| Alomat | Bu haqda tavsif |
|---|---|
| Asosiy simptom - og'riq | Bu og'riq bilakning bosh barmog'i joylashgan tomonida paydo bo'ladi. Ba'zi odamlarda u to'satdan boshlanishi mumkin, boshqalarda esa asta-sekin kuchayishi mumkin. Og'riq, ayniqsa, qo'l, bilak yoki bosh barmog'ini ishlatganda yoki biror narsani siqganda (masalan, matoni siqganda) kuchli bo'ladi. |
| Shishish | Og'riq bor joyda, ya'ni bosh barmoqning tagida kichik shishishni ko'rishingiz mumkin. |
| "Qo'ng'iroq" tovushi yoki hissiyoti | Bosh barmog'ingizni qimirlatganingizda, chimchilash hissi yoki "chertish" tovushini sezishingiz mumkin. |
| Og'irlik/bosh og'rig'i | Bosh barmog'ingiz qattiqlashishi, silliq va osonlikcha egilishi yoki ochilishi mumkin emasligi mumkin. |
| Uyqusizlik | Ba'zan bilagingizda yoki bosh barmog'ingizda karıncalanma hissi paydo bo'lishi mumkin. |
Nima uchun bizda bunday holat bor? Buning sabablari nimada?
Bosh barmoqdagi paylarga bosim o'tkazadigan yoki jarohat yetkazadigan har qanday narsa bu holatga olib kelishi mumkin. Asosiy sabablar:
- Qo'l va bosh barmog'idan haddan tashqari foydalanish: Bu holat doimiy ravishda bir xil turdagi harakatni bajarganingizda paydo bo'lishi mumkin.
- Doim bir xil turdagi ishlarni bajarish: Ba'zi ishlar yoki sevimli mashg'ulotlar bunga sabab bo'lishi mumkin. Masalan, kompyuterda ko'p vaqt yozadigan, duradgorlik bilan shug'ullanadigan, ekin ekadigan yoki tennis kabi sport turlari bilan shug'ullanadigan odamda bu rivojlanish ehtimoli ko'proq.
- Bo'g'imlarning yallig'lanishi: Agar sizda artrit kabi bo'g'imlarning yallig'lanishi bo'lsa, bu ham sabab bo'lishi mumkin.
- To'g'ridan-to'g'ri travma: Bosh barmog'ingizga yoki bilagingizga kuchli zarba berish ham bu holatga olib kelishi mumkin.
Bu holat, ayniqsa, yangi tug'ilgan onalar orasida keng tarqalgan. Bu chaqaloqni ko'tarish, cho'milish yoki qo'l bilan ushlab turish paytida bosh barmoqqa tushadigan bosim tufayli yuzaga kelishi mumkin. Shuning uchun u ba'zan "yangi onaning bosh barmog'i" deb ataladi.
Ushbu holatni rivojlanish xavfi kimda ko'proq?
Buni har kim rivojlanishi mumkin bo'lsa-da, ba'zi odamlar biroz yuqori xavf ostida.
- Ayollar uchun
- 40 yoshdan oshganlar uchun
- Yosh bolalarni tarbiyalovchilar va ota-onalar uchun
- Qo'l mehnati bilan shug'ullanadiganlar uchun (masalan, dehqonchilik, duradgorlik, duvarchilik)
- O'yinchilar uchun
Buni qanday topdingiz, doktor?
Shifokorga borganingizda, u qo'lingiz va bilagingizni tekshiradi. U sizdan og'riq qachon boshlanganligi, qanday ish bilan shug'ullanishingiz va og'riqni nima kuchaytirishi kabi savollarni beradi.
Shifokorlar bu kasallikni aniq tashxislash uchun foydalanadigan juda oddiy test mavjud. U Finkelshteyn testi deb ataladi. Bu quyidagicha amalga oshiriladi:
1. Shifokor sizga bosh barmog'ingizni ichkariga egib, musht hosil qilish uchun boshqa barmoqlaringiz bilan yopishingizni aytadi.
2. Keyin, tutqichni ushlab turgan qo'ldan bilagini kichik barmoq turgan tomonga (pastga) egish so'raladi.
Agar bosh barmog'ingizni shu tarzda egganingizda uning tagida kuchli og'riq sezsangiz, bu De Kerven kasalligi bo'lishi mumkin. Ba'zan osteoartrit kabi boshqa kasalliklarni tekshirish uchun rentgen tekshiruvi o'tkazilishi mumkin.
Bu borada nima qilamiz? Davolash usullari qanday?
Bu holatni davolash uchun pay va uning qoplamining bitishi uchun vaqt berish kerak. Shifokor bunga yordam beradigan davolash usullarini buyuradi.
| Davolash usuli | Unga nima bo'ladi? |
|---|---|
| Shina taqish | Bilagingiz va bosh barmog'ingizni joyida ushlab turish uchun sizga maxsus tayanch (shpin yoki bint) beriladi. Bu paylarga dam beradi. |
| Muz qo'yish | Shish va og'riqni kamaytirish uchun muz qo'yishingiz mumkin. Muz kubini yupqa matoga o'rang va uni og'riqli joyga kuniga bir necha marta taxminan 20 daqiqa davomida qo'ying. |
| Dam olish | Bu juda muhim . Og'riqni keltirib chiqargan faoliyatdan iloji boricha uzoqroq turishingiz kerak. Qo'lingizga dam berish tez tiklanish uchun juda muhimdir. |
| Og'riq qoldiruvchi vositalar | Shifokoringiz shish va og'riqni kamaytiradigan NSAIDlarni tavsiya qilishi mumkin. Biroq, shifokoringiz bilan maslahatlashmasdan, ularni bir vaqtning o'zida 10 kundan ortiq ishlatmang. |
| Kortikosteroid in'ektsiyalari | Agar boshqa davolash usullari og'riqni engillashtirmasa, shifokoringiz yallig'langan pay qiniga kortikosteroid deb ataladigan kuchli dori yuborishi mumkin. Bu shishishni sezilarli darajada kamaytiradi. |
Jarrohlik amaliyoti zarurmi?
Ko'pgina hollarda jarrohlik amaliyoti shart emas. Faqat yuqoridagi davolash usullari yordam bermasa, shifokor jarrohlik amaliyotini tavsiya qiladi. Bu odatda kichik protsedura hisoblanadi. Bu payning erkin harakatlanishiga imkon berish uchun pay qinida kichik kesma qilishni o'z ichiga oladi.
Davolanishdan keyin tiklanish qancha vaqt oladi?
Odatda u bir necha hafta ichida bitib ketadi. Agar siz shina taqishingiz kerak bo'lsa, uni bir necha hafta davomida taqishingiz kerak bo'ladi.
Eng muhimi, o'zingizni biroz yaxshi his qilsangiz ham, shifokor "Mayli, hozir ishlay boshla" deguncha kuting. Aks holda, u yana paydo bo'lishi mumkin. Og'riqni keltirib chiqargan faoliyatga juda tez qaytmang.
Agar davolanmasa nima bo'ladi?
De Kerven kasalligi juda davolanadigan kasallikdir. Biroq, agar davolanmasa, pay qini shikastlanishi, yorilishi yoki hatto yirtilishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, bosh barmog'ingiz va bilagingizni harakatlantirish qobiliyatingizni butunlay yo'qotishingiz mumkin. Shuning uchun og'riqni e'tiborsiz qoldirmang.
Bu vaziyatning oldini olishning iloji yo'qmi?
Ha, qila olasiz. Siz shunchaki bosh barmog'ingiz va bilagingizdagi bosimni kamaytirishingiz kerak.
- Agar siz sport bilan shug'ullansangiz yoki biror ish bilan shug'ullansangiz, to'g'ri holat va unga bog'liq texnikaga e'tibor bering.
- Yangi mashq yoki faoliyatni boshlaganingizda, sekin boshlang.
- Agar siz bir xil ishni davom ettirsangiz, vaqti-vaqti bilan tanaffuslar qiling.
- "Og'riqni yengib o'tmang." Agar og'riqni his qilsangiz, ishni to'xtating va dam oling.
- Og'ir jismoniy faoliyatdan keyin tanangizga tiklanish uchun vaqt bering.
Uyga olib ketish xabari
- De Kerven tendinozi - bu bilakning bosh barmog'i tomonida og'riq keltirib chiqaradigan holat. Ko'pincha qo'lni haddan tashqari ishlatish natijasida yuzaga keladi.
- Bu, ayniqsa, yosh bolali onalarda, jismoniy mehnat bilan shug'ullanuvchilarda va sportchilarda keng tarqalgan bo'lishi mumkin.
- Ko'p odamlar dam olish, muz qo'yish va shina taqish kabi oddiy muolajalar yordamida bundan xalos bo'lishlari mumkin.
- Og'riqni e'tiborsiz qoldirish vaziyatni yanada kuchaytirishi mumkin, shuning uchun agar sizda alomatlar bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling.
- Tez tiklanish uchun shifokorning ko'rsatmalariga aniq rioya qilish juda muhimdir.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing