Siz tez-tez bel, bo'yin yoki yelkada doimiy og'riqdan aziyat chekasizmi? Mushaklaringiz tugunlangandek his qilganmisiz yoki ularni bosganingizda og'riqli, nozik, og'riqli joylarni payqaganmisiz? Deyarli barchamiz hayotimizning biron bir davrida bunday noqulaylikka duch kelamiz. Nirogi Lankada biz sizga mushaklarning og'rig'i va harakatchanlik muammolari uchun qo'llaniladigan yuqori samarali davolash usulini - Quruq igna bilan davolashni tushunishga yordam bermoqchimiz. Bu atama siz uchun yangi bo'lishi mumkin, shuning uchun uni sodda va tushunarli tarzda tushuntirib beraylik.
Oddiy qilib aytganda, quruq igna nima?
Quruq igna bilan davolash - bu mushak og'rig'i va harakat cheklovlarini bartaraf etish uchun fizioterapevtlar kabi malakali tibbiyot xodimlari tomonidan amalga oshiriladigan ixtisoslashtirilgan davolash usuli. U kamdan-kam hollarda mustaqil davolash sifatida qo'llaniladi; aksincha, u fizioterapiya, cho'zish va massajni o'z ichiga olishi mumkin bo'lgan keng qamrovli tiklanish rejasining bir qismidir.
Mashg'ulot davomida terapevtingiz mushaklaringizdagi miyofasiyal qo'zg'atuvchi nuqtalar deb nomlanuvchi o'ziga xos og'riqli tugunlarni nishonga olish uchun teriga juda yupqa, steril ignalarni kiritadi.
Siz bu "miyofasiyal tetik nuqtalari" aslida nima ekanligini qiziqtirayotgan bo'lishingiz mumkin:
- "Myo" mushak to'qimasini anglatadi.
- "Fassiya" - bu mushaklaringizni o'rab turgan ingichka, biriktiruvchi to'qima.
- “Tetik nuqtalar” – bu mushaklaringiz ichidagi sezgir, tugunli joylar boʻlib, teginganda juda nozik boʻlib qoladi.
Bu qo'zg'atuvchi nuqtalar juda sezgir va bosilganda juda og'riqli bo'lishi mumkin. Noqulaylik ko'pincha tugun joyida sezilsa-da, ba'zida tanangizning butunlay boshqa qismida og'riq keltirib chiqarishi mumkin - bu hodisa "yo'naltirilgan og'riq" deb nomlanadi. Masalan, yelkangizdagi tugun qo'lingiz bo'ylab tarqaladigan og'riqni keltirib chiqarishi mumkin. Bu yo'naltirilgan og'riqning klassik namunasidir.
Ushbu davolash usulining "Quruq" deb nomlanishining o'ziga xos sababi bor: ignalar orqali tanangizga hech qanday dori yuborilmaydi. Bu dori-darmonsiz yondashuv, shuning uchun biz uni "Quruq igna bilan davolash" deb ataymiz.
Quruq igna bilan ishlov berish qanday ishlaydi?
Mushakni qayta-qayta ortiqcha ishlasangiz, u ko'pincha yetarli qon bilan ta'minlanmaydi, bu esa mushak tolalari uchun zarur bo'lgan kislorod va ozuqa moddalarini ta'minlaydi. Bularsiz mushaklaringiz to'g'ri bo'shasha olmaydi, bu esa "qo'zg'atuvchi nuqtalar" (tor tugunlar) hosil bo'lishiga olib keladi.
Tugun hosil bo'lgach, o'sha sohadagi to'qima kislotaliligi oshadi, bu esa nervlaringizning o'ta sezgir bo'lib qolishiga olib keladi. Aynan shuning uchun ham bu soha hatto teginishda ham og'riqli his qilinadi.
Quruq igna bilan ishlov berish sizga qanday yordam beradi:
1. Qon oqimini oshirish: Tetik nuqtasiga ingichka igna kiritish orqali biz qon oqimini shu sohaga qaytaramiz. Bu yangi qon ta'minoti to'plangan chiqindi mahsulotlarni chiqarib yuborishga yordam beradi va mushaklarning kuchlanishini engillashtiradi.
2. Tabiiy og'riq qoldiruvchi vosita: Igna mushakka kirganda, u nervlaringizni rag'batlantiradi va miyangizga signal yuboradi. Bunga javoban miyangiz endorfinlarni — tanangizning o'ziga xos tabiiy, kuchli og'riq qoldiruvchi vositalarni chiqaradi.
3. Mahalliy qisish reaksiyasi: Shifokoringiz qo'zg'atuvchi nuqtani aniqlaganda va rag'batlantirganda, siz mushakning to'satdan qisilishini yoki sakrashini his qilishingiz mumkin. Bu "mahalliy qisish reaksiyasi" deb nomlanadi va davolash samarali ishlayotganining juda ijobiy belgisidir.
Ba'zi bemorlar birinchi seansdan keyin og'riq kamayganini va harakatchanlik yaxshilanganini sezsalar-da, boshqalari bir nechta keyingi uchrashuvlarni talab qilishi mumkin.
Bu davolash usuli zararlimi?
Bu keng tarqalgan savol. Rostini aytsam, qo'zg'atuvchi nuqtalar tabiiy ravishda sezgir. Shuning uchun, shifokoringiz ularni aniqlash uchun sizni tekshirayotganda, siz ozgina noqulaylik his qilishingiz mumkin.
Ignalar nihoyatda yupqa bo'lgani uchun, ko'plab bemorlar ularning teriga kirishini deyarli sezmaydilar. Boshqalar buni tez sanchish deb ta'riflashlari mumkin. Igna tetik nuqtasiga yetgandan so'ng, siz yuqorida aytib o'tilgan mushaklarning qisilishi bilan birga qisqa, o'tkir hissiyotni boshdan kechirishingiz mumkin.
Mashg'ulotdan so'ng sizda ozgina qattiqlik yoki og'riq bo'lishi mumkinDavolangan sohada bir yoki ikki kun. Bu mutlaqo normal holat. Harakatsiz qolish o'rniga, oyoq-qo'llaringizni muloyimlik bilan harakatlantirish va tavsiya etilgan cho'zish mashqlarini bajarish muhimdir.
Quruq igna bilan qanday kasalliklarni davolash mumkin?
Quruq igna bilan davolash og'riqni samarali ravishda kamaytiradi va umumiy harakatlanish diapazoningizni yaxshilaydi. Nirogi Lanka ko'pincha ushbu davolash usulidan foydalanadigan ba'zi holatlar:
| Ahvoli | Qisqacha tushuntirish |
|---|---|
| Bo'g'im va umurtqa pog'onasi muammolari | Tizzalarda, kestirib va belda og'riq. |
| Tendonit | Mushaklarni suyaklarga bog'laydigan to'qimalarning (tendonlarning) yallig'lanishi. |
| Bosh og'rig'i (Migren/Kuchlanish) | Bo'yin va yelka mushaklarining taranglashishi natijasida kelib chiqadigan bosh og'rig'i. |
| Jag' muammolari (TMJ) | Chaynash yoki gapirish paytida jag' bo'g'imidagi og'riq. |
| Whiplash | Ko'pincha baxtsiz hodisalar natijasida bo'yinning to'satdan giperekstenziyasi natijasida kelib chiqadigan shikastlanish. |
| Karpali tunnel sindromi | Qo'llar va barmoqlarda karaxtlik va og'riq. |
Kim bu davolanishni olmasligi kerak?
Quruq igna bilan davolash hamma uchun ham mos emas. Agar siz quyidagi toifalardan biriga kirsangiz, davom etishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashishingiz kerak :
- Homilador shaxslar.
- Kognitiv buzilishlari bo'lgan yoki protsedurani tushunishda qiyinchiliklarga duch kelganlar.
- Ignalardan juda qo'rqadigan shaxslar (tripanofobiya).
- Immun tizimi zaiflashganlar.
- Yaqinda jarrohlik amaliyotidan o'tgan bemorlar.
- Hozirgi vaqtda qonni suyultiruvchi dorilarni qabul qilayotgan bemorlar.
Davolash jarayoni va potentsial yon ta'siri
Davolanishdan oldin, shifokoringiz yoki terapevtingiz sizning tibbiy tarixingizni ko'rib chiqadi va quruq igna bilan davolash siz uchun to'g'ri tanlov ekanligiga ishonch hosil qilish uchun fizik tekshiruv o'tkazadi.
Jarayon davomida shifokoringiz joyni dezinfektsiya qiladi va igna(lar)ni teringiz orqali maqsadli mushak tuguniga ehtiyotkorlik bilan kiritadi. Sizning holatingizga qarab, igna bir necha soniya yoki 15-20 daqiqagacha joyida qolishi mumkin.
Davolanishdan so'ng, siz bir hafta ichida yo'qolishi kerak bo'lgan kichik ko'karishlarni sezishingiz mumkin. Eng muhimi, suvsizlanishni saqlang va sekin harakatlaning.
Potensial yon ta'siri
Quruq igna bilan davolash malakali mutaxassis tomonidan amalga oshirilganda juda xavfsiz, ammo kichik yon ta'sirlar paydo bo'lishi mumkin:
- Davolanishdan keyingi og'riq (eng keng tarqalgan ta'sir).
- Qattiqlik.
- Ko'karishlar.
- Hushdan ketishning kamdan-kam holatlari.
- Charchoq.
Juda kamdan-kam hollarda , ko'krak qafasi sohasini davolash paytida igna juda chuqur kiritilsa, jiddiy asorat yuzaga kelishi mumkin, bu esa pnevmotoraks (o'pkaning qulashi) deb ataladigan holatga olib keladi. Bu juda kam uchraydigan holat bo'lsa-da, iltimos, nafas olishda qiyinchiliklarga olib kelishi mumkinligini yodda tuting. Agar sizda bunday holat yuzaga kelsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling yoki eng yaqin shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ER) boring.
Quruq igna bilan davolash va akupunktura bir xil narsami?
Aslo unday emas. Ikkala usul ham ingichka ignalardan foydalansa-da, ular turli tamoyillar va maqsadlarga ega bo'lgan butunlay boshqa davolash usullaridir.
| Xususiyat | Quruq ignalar | Akupunktura |
|---|---|---|
| Printsip | Gʻarb tibbiyotiga asoslangan; mushaklar ichidagi qoʻzgʻatuvchi nuqtalarni (tugunlarni) nishonga oladi. | Sharqiy (an'anaviy xitoy) tibbiyotiga asoslangan; tananing energiya oqimini (meridianlar) muvozanatlashga qaratilgan. |
| Maqsad | Mushak og'rig'ini kamaytirish, taranglikni yo'qotish va harakatlanish doirasini yaxshilash uchun. | Og'riqni, shuningdek, tizimli sog'liq muammolarini (masalan, ovqat hazm qilish yoki nafas olish muammolari) bartaraf etish uchun. |
| Amaliyotchi | Maxsus tayyorgarlikdan o'tgan fizioterapevtlar yoki shifokorlar. | Litsenziyalangan akupunkturistlar. |
Shri-Lankada quruq igna bilan davolash tobora ommalashib bormoqda, ko'plab fizioterapevtlar ushbu sohada ixtisoslashgan ta'lim olishmoqda. Agar siz ushbu davolash usuli sizga mos keladimi yoki malakali mutaxassisni qanday topishni bilmoqchi bo'lsangiz, iltimos, Nirogi Lankadagi shifokoringiz bilan maslahatlashib, variantlaringizni muhokama qiling.
Asosiy xulosalar
- Quruq igna bilan davolash - bu mushak og'rig'i va miofasiyal taranglikni davolash uchun mo'ljallangan dorivor bo'lmagan igna usuli.
- Bu akupunkturadan farq qiladi; ular nazariya va klinik amaliyotda tubdan farq qiladi.
- Ushbu davolanishni faqat sertifikatlangan va maxsus tayyorgarlikdan o'tgan mutaxassisdan olishingizga ishonch hosil qiling.
- Mashg'ulotdan keyin bir yoki ikki kun davomida mushaklarda og'riq yoki qattiqlikni his qilish mutlaqo normal holat.
- Har qanday yangi davolanishni boshlashdan oldin, ayniqsa, agar sizda asosiy sog'liq muammolari bo'lsa, har doim tibbiy xizmat ko'rsatuvchi provayderingiz bilan maslahatlashing.
Quruq igna bilan davolash, mushak og'rig'i, mushak kramplari, bel og'rig'i, bo'yin og'rig'i, fizioterapevt, qo'zg'atuvchi nuqtalar
