Siz: "Menda hech qanday muammo yo'q, men juda sog'lomman", deb o'ylashingiz mumkin. Bunday his qilish juda yaxshi. Lekin tanamizda hech qanday alomatlar ko'rsatmasdan jimgina bizga zarar etkazishi mumkin bo'lgan holatlar borligini bilasizmi? Bunday jim dushmanlardan biri bu "yuqori xolesterin". Ko'p odamlar yurak xuruji kabi jiddiy muammo to'satdan paydo bo'lgandan keyin xolesterin darajasi xavfli darajada yuqori ekanligini aniqlaydilar. Xo'sh, buni oldindan bilish va bu sodir bo'lishidan oldin zarur choralarni ko'rish qanchalik foydali? Bugun keling, bu xolesterin nima ekanligi va uning yuqori ekanligini qanday bilish haqida gaplashaylik.
Nima uchun xolesterin miqdorini tekshirish juda muhim?
Sodda qilib aytganda, xolesterin qonimizda uchraydigan yog' turidir. Sog'lom hujayralar yaratish uchun tanamizga xolesterin kerak. Ammo muammo bu xolesterin darajasi juda yuqori bo'lganda boshlanadi.
Uyingizdagi suv quvurlari haqida o'ylang. Agar bu quvurlarning ichki qismi ifloslanib, zanglab ketsa nima bo'ladi? Suv oqimi tiqilib qoladi, bosim ko'tariladi va oxir-oqibat quvurlar yorilib ketishi mumkin. Xuddi shunday, xolesterin ko'payganda, yog' qon tomirlarimiz (arteriyalarimiz) ichiga to'plana boshlaydi. Tibbiyotda biz buni (ateroskleroz) deb ataymiz. Qon tomirlari shu tarzda tiqilib qolganda, yurak kerakli miqdorda qon olmaydi. Bu yurak kasalligi va yurak xuruji kabi jiddiy kasalliklarning boshlanishidir.
Muhimi shundaki, siz yuqori xolesterin tufayli hech qanday og'riq, noqulaylik yoki alomatlarni his qilmaysiz. Buning eng katta xavfi ham shunda. Siz aniq bilishning yagona yo'li - qon tahlilini topshirish.
Umuman olganda, har bir kishi 20 yoshdan keyin kamida har besh yilda bir marta xolesterin miqdorini tekshirib turishi muhimdir. Agar bu sizning darajangiz yuqori bo'lsa, yurak kasalliklari xavfini kamaytirishga yordam beradi. Agar sizda allaqachon yurak kasalligi bo'lsa ham, xolesterin miqdorini nazorat qilish keyingi shikastlanishning oldini olishga yordam beradi.
Xolesterin miqdorini tekshiradigan qon testi nima?
Shifokorga borganingizda, u xolesterin miqdorini tekshirish uchun lipid profili deb ataladigan oddiy qon tahlilini buyuradi. Bu standart protsedura. Ushbu test to'rtta asosiy narsa haqida ma'lumot beradi. Keling, ular nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
| Nima sinovdan o'tkazilmoqda? | Shunchaki ma'nosi |
|---|---|
| LDL (past zichlikdagi lipoprotein) | Bu biz "yomon xolesterin" deb ataydigan narsa. Bular qon tomirlari devorlarida to'planib, ularni tiqib qo'yadigan moddalardir. Bu qiymat qanchalik past bo'lsa, shuncha yaxshi. |
| HDL (Yuqori zichlikdagi lipoprotein) | Biz buni "yaxshi xolesterin" deb ataymiz. Chiqindi yig'uvchi singari, bu HDL xolesterin ortiqcha LDL xolesterinini qon tomirlaridan jigarga yo'q qilish uchun olib boradi. Shunday qilib, bu qiymat qanchalik yuqori bo'lsa , biz shunchalik xavfsiz bo'lamiz. |
| Triglitseridlar | Bu qonda topilgan yana bir turdagi yog'dir. Tana biz iste'mol qiladigan qo'shimcha kaloriyalarni shu tarzda saqlaydi. Bu darajaning oshishi yurak xastaligi xavfini ham oshiradi. Bu qiymatni ham past darajada ushlab turish kerak. |
| Umumiy xolesterin | Bu qoningizdagi LDL, HDL va boshqa xolesterin turlarining umumiy miqdori. Buning o'zi to'liq tasavvur bermaydi va shifokor qarorlarni uni boshqa qiymatlar bilan taqqoslash orqali qabul qiladi. |
Qon tahlilidan oldin nima qilish kerak?
Odatda, sizdan qon tahlilini o'tkazishdan oldin taxminan 9-12 soat ro'za tutishingiz so'raladi. Bu siz suvdan boshqa hech narsa yemasligingiz yoki ichmasligingiz kerakligini anglatadi. Bu oxirgi ovqatingiz tufayli triglitseridlar bo'yicha noto'g'ri ko'rsatkichlarning oldini olish uchun. Biroq, shifokoringiz yoki laboratoriyangiz qon topshirishdan oldin nima qilish kerakligi bo'yicha aniq ko'rsatmalar beradi.
Shifokor bilan uchrashganingizda yana nima bo'ladi?
Shifokoringiz shunchaki qon tahlili xulosasiga asoslanib qaror qabul qilmaydi. U sizning umumiy sog'lig'ingizni tushunishga harakat qiladi. Bunga quyidagilar kirishi mumkin:
- To'liq tibbiy ko'rik: Butun tanangiz tekshiriladi.
- Tibbiy tarixingiz haqida gapirish: Sizga boshqa tibbiy holatlaringiz (masalan, diabet, yuqori qon bosimi), qabul qilayotgan dorilaringiz va oilangizda yurak kasalligi bor-yo'qligi kabi ko'plab savollar beriladi.
- Turmush tarzi haqida so'rov:Ular sizdan nima yeyishingiz, mashq qilishingiz, chekishingiz va spirtli ichimliklar ichishingiz kabi narsalar haqida so'rashadi.
- Yurak urishini tinglash: Stetoskop yuragingiz urishini tinglaydi.
- Qon bosimini o'lchash: Qon bosimingizni tekshirish ham albatta qilishingiz kerak bo'lgan narsadir.
Ushbu ma'lumotlarning barchasini birlashtirib, shifokor sizning yurak kasalligi xavfini va xolesterin darajangiz sizga qanchalik ta'sir qilishini aniqlaydi.
Xolesterin miqdori yuqori ekanligini bilsangiz, xavotirlanishingiz kerakmi?
Albatta emas. Xolesterin miqdori yuqori ekanligini bilish sizda muammo borligini anglatmaydi, bu yechim topishning birinchi qadamidir. Agar hisobotingizda darajangiz biroz yuqori ekanligi ko'rsatilsa, shifokoringiz siz bilan gaplashadi va siz uchun eng yaxshi davolash rejasini belgilaydi.
Bunga quyidagilar kirishi mumkin:
1. Turmush tarzi va ovqatlanishdagi o'zgarishlar: Bu birinchi va eng muhim narsa. Yog ', shakar va tuzga boy ovqatlarni kamaytirish, ko'proq meva va sabzavotlar iste'mol qilish, har kuni jismoniy mashqlar qilish va chekishni tashlash kabi narsalar katta farq qilishi mumkin.
2. Dori buyurish: Ba'zan, ayniqsa sizda boshqa xavf omillari bo'lsa (masalan, diabet, yuqori qon bosimi, oilaviy yurak kasalligi tarixi), parhez va jismoniy mashqlarning o'zi xolesterin miqdorini nazorat qilish uchun yetarli bo'lmasligi mumkin. Bunday hollarda shifokoringiz xolesterin miqdorini pasaytiruvchi dorilarni (masalan, statinlar) buyurishi mumkin.
Agar shifokoringiz xavfingiz juda yuqori deb hisoblasa, u sizni kardiologga yo'naltirishi mumkin. Shuning uchun shifokor ko'rsatmalariga diqqat bilan amal qilish va hech narsadan qo'rqmaslik muhimdir.
Uyga olib ketish xabari
- Yuqori xolesterin hech qanday alomatlarsiz "jim dushman"dir. Buni aniq bilishning yagona yo'li - qon tahlilini o'tkazish.
- 20 yoshdan oshgan har bir kishi uchun xolesterin miqdorini kamida 5 yilda bir marta tekshirish juda muhimdir.
- Lipid profili deb ataladigan oddiy qon testi sizga yaxshi (HDL) va yomon (LDL) xolesterin darajangiz haqida aniq tasavvur berishi mumkin.
- Agar xolesterin miqdori yuqori bo'lsa, xavotir olmang. Bu boshqariladigan holat. Shifokoringiz bilan gaplashing va uning tavsiyalariga amal qiling.
- Sog'lom ovqatlanish va faol hayot tarzi xolesterin miqdorini nazorat qilishning eng yaxshi vositasidir.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing