Kichkintoyingiz kechasi qichqiradi va qo'rqadimi? Gap dahshatli tushlar haqida emas, keling, "Tungi dahshatlar" haqida gaplashaylik!

Farzandingiz kechasi to'satdan qichqirib, terlab va qo'rqib uyg'onadimi? Uni qanchalik yupatishga harakat qilsangiz ham, tinchlantira olmaysizmi? Biroz vaqt o'tgach, ular yana uxlab qolishadi, lekin ertalab uyg'onganlarida, oldingi kecha sodir bo'lgan hech narsani eslay olmaydilarmi? Agar bu sizga tanish tuyulsa, farzandingizda dahshatli tushdan biroz farq qiladigan holat bo'lishi mumkin, ammo u biroz jiddiyroq bo'lishi mumkin. Biz buni "Tungi dahshatlar" deb ataymiz. Nomi biroz qo'rqinchli tuyulishi mumkin, ammo xavotir olmang. Bu odatda bolalar uchun zararli emas va odatda ular katta bo'lgan sari yaxshilanadi.

Xo'sh, bu "Tungi dahshatlar" nima? Aynan nima bo'lyapti?

Sodda qilib aytganda, "Tungi dahshatlar" - bu bola uyqu paytida boshdan kechiradigan o'ta qo'rquv va xavotir holati. Ular dahshatli tushlardan ancha og'irroq. Tasavvur qiling-a, farzandingiz to'satdan yotoqda o'tirib, ko'zlarini ochadi va qichqira boshlaydi. Shu payt u deyarli hushidan ketadi. Agar siz u bilan gaplashsangiz yoki uni yupatishga harakat qilsangiz ham, u tushunmaydi. U sizni tanimasligi ham mumkin. Bu "Tungi dahshatlar"ning asosiy xususiyatlaridan biridir - garchi bola uyg'oq ko'rinsa-da, aslida u chuqur uyqu va uyg'oqlik o'rtasida bo'ladi.

Bu holat bir necha daqiqa, ba'zan biroz ko'proq davom etishi mumkin. Keyin bola yana uxlab qoladi. G'alati narsa shundaki, u ertasi kuni ertalab uyg'onganida, oldingi kecha sodir bo'lgan hech narsani eslay olmaydi. Bu yomon tush ko'rib, uni unutishga o'xshamaydi, bu butunlay xotiradan yo'qoladi. Ota-onalar sifatida biz buni ko'rganimizda juda qo'rqishimiz va hayratda qolishimiz odatiy holdir. Lekin esda tutingki, bu bolaga jismoniy zarar yetkazmaydi.

Bolada "Tungi dahshatlar" paytida qanday alomatlar kuzatiladi?

Agar farzandingizda "Tungi qo'rquv" bo'lsa, u quyidagi alomatlarni ko'rsatishi mumkin:

• To'satdan, men yotoqda o'tirib qoldim.
• U juda asabiy va qo'rqinchli harakat qilmoqda.
• Ular baland ovozda baqirishadi va nola qilishadi.
• Nafas olish tezlashadi, yurak urishi tezlashadi, go'yo hozirgina yugurgandek.
• Siz ko'p terlayotgan bo'lishingiz mumkin.
• To'shakda o'girilib-aylanib, oyoq-qo'llarini silkitmoqda.
• Ba'zan siz hatto yotoqdan turib yugurishga harakat qilishingiz mumkin.

Har qanday ona yoki ota bu narsalarni ko'rganda qo'rqib ketishi ajablanarli emas. Lekin eng muhimi , bu vaqtda xotirjam bo'lishingiz kerak. Bir necha daqiqadan so'ng, ehtimol 10-15 daqiqadan so'ng, bola yana tinchlanib, uxlab qoladi.

Nima uchun bolalarda "Tungi dahshatlar" paydo bo'ladi? Miyada nima sodir bo'ladi?

Xo'sh, endi nima uchun bu sodir bo'lishini ko'rib chiqaylik. "(Tungi dahshatlar)" odatda bola uxlab qolganidan 2-3 soat o'tgach sodir bo'ladi. Bu vaqtda bola "(REM bo'lmagan)" uyqu bosqichida bo'ladi. "(REM)" "(Tez ko'z harakati" degan ma'noni anglatadi. Ya'ni, biz tush ko'radigan va ko'zlarimiz tez harakatlanadigan uyqu bosqichi. "(REM bo'lmagan)" - bu undan oldin keladigan chuqur uyqu bosqichi.

Bu "(REM bo'lmagan)" uyqu paytida bola to'satdan qisman uyg'onadi. Ya'ni, u na to'liq uyg'oq, na to'liq uxlab qoladi. Bu vaqtda miyamizning " Jang yoki qochish reaksiyasi"ni boshqaradigan qismi haddan tashqari qo'zg'aladi. Tasavvur qiling-a, agar biz to'satdan katta hayvonni ko'rsak, tanamiz titraydi va nafas olishimiz tezlashadi, to'g'rimi? Bu vaqtda bolaning miyasida sodir bo'ladigan reaksiya bilan bir xil. Shuning uchun bola juda qo'rquv va xavotirni his qiladi.

Tungi qo'rquvlar ko'pincha 13 yoshgacha bo'lgan bolalarda uchraydi. Ular, shuningdek, uyquni buzadigan ba'zi narsalar tufayli ham yuzaga kelishi mumkin. Masalan:

• Obstruktiv uyqu apnesi kabi holatlar.
• Tomoqqa ovqatning kirib kelishi (reflyuks).

"Tungi dahshatlar"ning boshqa sabablari bormi?

Ha, boshqa bir qancha omillar ham ta'sir qilishi mumkin:

• Uyqu yetarli emasligi: Asosiy sabablardan biri bolaning yetarlicha uxlamasligidir.
• Kasalliklar: Bu gripp kabi kasallik paytida ham sodir bo'lishi mumkin.
• Ba'zi dorilar: Bola qabul qiladigan ba'zi dorilar ham ta'sir ko'rsatishi mumkin.
• Yangi muhitda uxlash: Agar u odatda uxlaydigan joyingiz bo'lmasa, bu siz uydan tashqariga biror joyga borganingizda deganidir.
• Stress yoki xavotir: Agar bola biron bir stress ostida bo'lsa.
• Haddan tashqari kofein iste'moli: Shokolad va ba'zi ichimliklar tarkibida kofein mavjud.

Shuningdek, "Tungi dahshatlar" va " Uyquda yurish" kabi uyqu bilan bog'liq muammolar oilalarda genetik jihatdan yuzaga kelishi mumkin. Ba'zi bolalarda faqat bitta "Tungi dahshat" bo'lishi mumkin. Boshqalarida bir nechta bo'lishi mumkin va keyin o'smirlik yoshiga yetganda o'z-o'zidan yo'qoladi.

"Esingizda bo'lsin, "Tungi dahshatlar" bola ataylab qiladigan narsa emas, yoki siz biron bir nuqson tufayli qiladigan narsa emas. Bu tibbiy jihatdan tushuntirilishi mumkin bo'lgan holat."

Shifokor buni qanday qilib "Tungi dahshatlar" deb tashxislaydi?

Shifokorlar odatda "tungi qo'rquv" tashxisini sizdan voqea haqida so'rash va farzandingizni tekshirish orqali qo'yadilar. Ko'pgina hollarda, maxsus tibbiy tekshiruvlar talab qilinmaydi. Shifokor buni shunchaki farzandingizning xatti-harakatlarini , qachon sodir bo'lganini va qancha vaqtdan beri davom etayotganini tasvirlab berish orqali tashxislashi mumkin.

Bunga qanday munosabatda bo'lish mumkin? Ota-onalar sifatida biz nima qila olamiz?

Odatda "Tungi dahshat" uchun maxsus dorilar yo'q. Shifokorlar ota-onalarga farzandida "Tungi dahshat" bo'lganda nima qilish kerakligini va uning oldini olishga qanday yordam berishni o'rgatadilar.

Buni ko'rganingizda o'zingizni juda ojiz his qilishingiz mumkin. Siz: "Voy, bolam juda qo'rqib, qichqirayotganida, men hatto yupata olmayman", deb o'ylashingiz mumkin. Lekin eng muhimi, vahima qo'zg'amaslik. Bola yaxshi bo'ladi va ertasi kuni ertalab u bularning hech birini eslay olmaydi.

Agar farzandingizda "Tungi qo'rquv" bo'lsa, nima qilasiz?

• Farzandingiz bilan xotirjam bo'ling: Agar asabiylashsangiz, farzandingiz yanada ko'proq qo'rqishi mumkin (hatto o'zi buni sezmasa ham).
• Farzandingizning jarohat olish xavfini kamaytiring: Ehtiyot bo'ling, chunki bolangiz yugurish paytida yotoqdan yiqilib tushishi yoki biror narsaga urilishi mumkin. O'tkir narsalarni olib tashlang.
• Sabr bilan kuting: chaqaloq bir necha daqiqadan so'ng yana uxlab qoladi.
• Eng muhimi: Chaqaloqni uyg'otishga urinmang! Bu ko'plab ota-onalarning xatosi. Agar siz chaqalog'ingizni shu vaqtda uyg'otishga harakat qilsangiz, u yanada bezovtalanib, chalkashib ketishi mumkin. Bu uning yana uxlab qolishiga ko'proq vaqt ketishiga olib keladi.

"Tungi dahshatlar"ning oldini olishga qanday yordam bera olasiz?

• Farzandingizning stressini kamaytirishga yordam bering: Farzandingiz bilan suhbatlashing, unga savollar bering, u bilan o'ynang va unga o'zini sevilgandek his qilishiga yordam bering.
• Oddiy, taskin beruvchi yotish tartibini o'rnating: Har kuni bir vaqtda uxlashga yoting. Yotishdan oldin iliq vanna qabul qilish, kitob o'qish yoki tinchlantiruvchi qo'shiq tinglash kabi narsalar yaxshi.
• Farzandingiz yetarlicha uxlayotganiga ishonch hosil qiling: Farzandingiz yoshiga mos keladigan soatlar sonini olishi kerak.
• Tibbiy tavsiyalarga amal qiling: Agar farzandingizda obstruktiv uyqu apnesi (uyqu paytida nafas olish muammolari) yoki reflyuks (tomoqqa ovqatning kirib kelishi) kabi holatlar bo'lsa, davolanish bo'yicha shifokor ko'rsatmalariga amal qiling.

Yana bir usul mavjud. Agar farzandingizda har kuni bir vaqtning o'zida "Tungi terror" bo'lsa (masalan, yotishdan taxminan 2 soat o'tgach), uni bo'lishi kerak bo'lgan vaqtdan 15-30 daqiqa oldin uyg'oting va keyin uni yana uxlatib qo'ying. Bu "Rejalashtirilgan uyg'onish" deb ataladi. Ba'zi bolalar uchun bu "Tungi terror"ning oldini olishga yordam beradi. Biroq, buni qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish yaxshidir.

Qachon shifokorga murojaat qilishimiz kerak?

Ko'pincha, bolalar ulg'aygan sari "Tungi dahshatlar" o'z-o'zidan yo'qoladi. Biroq, quyidagi hollarda shifokorga murojaat qilish muhimdir:

• Agar "(Tungi dahshat)" 30 daqiqadan uzunroq bo'lsa.
• Agar bu haftada bir martadan ko'proq sodir bo'lsa.
• Bu bolaning yetarlicha uxlamasligiga olib kelishi mumkin.
• Agar bola kun davomida haddan tashqari xafa, qo'rqqan yoki stressli ko'rinsa.
• Agar farzandingizda "Tungi terror" paytida so'lak oqishi, tananing qotishi yoki qichishish belgilari kuzatilsa (bular boshqa holatning belgilari bo'lishi mumkin).
• Agar farzandingiz uyqusida xurrak ursa, jig'ildon qaynashi bo'lsa yoki doimiy ravishda bo'g'ilib/xurraklasa.

Biz bilishimiz kerak bo'lgan boshqa muhim narsalar

"Tungi dahshatlar"ni to'g'ri tushunish nafaqat xavotiringizni kamaytiradi, balki yaxshiroq uxlashga ham yordam beradi. Agar bularning barchasini qilgandan keyin ham shubhangiz yoki qo'rquvingiz bo'lsa, farzandingizning shifokori bilan gaplashing va agar kerak bo'lsa, "Uyqu mutaxassisi" yoki boshqa mutaxassisga murojaat qilishingiz mumkinligini so'rang.

Yodingizda bo'lsin, siz yolg'iz emassiz. Ko'pgina ota-onalar bu tajribani boshdan kechirishadi. To'g'ri bilim va sabr-toqat bilan siz bu vaziyatni engishingiz mumkin. Farzandingiz tez orada bu vaziyatdan chiqib keta oladi!

Tungi qo'rquvlar, bolalikdagi uyqu muammolari, uyqudagi qichqiriqlar, dahshatli tushlar, uyqu buzilishi, ota-onalarga maslahat, bola salomatligi