Salom! Homiladorligingizning 8-haftasiga yetib keldingiz. Bu chinakamiga o'zgacha bir bosqich. Tasavvur qiling-a, bir necha oydan keyin qo'lingizda bo'ladigan kichkintoyingiz kundan-kunga ichingizda o'sib va rivojlanmoqda. Bu sayohat shunchaki ajoyib emasmi? Xo'sh, keling, bu hafta siz va kichkina o'g'il yoki qizingiz bilan nimalar bo'layotgani haqida gaplashaylik. Tayyormisiz?
Xo'sh, 8-haftada chaqalog'ingiz bilan nima sodir bo'lmoqda?
Bu haftaga kelib, chaqalog'ingiz taxminan kichik uzum yoki yaxshi shakllangan loviya kattaligida bo'ladi. Buning qanchalik kichkina ekanligiga ishonasizmi? Aniqrog'i, ularning uzunligi taxminan 1,5-2 santimetr. Shunga qaramay, bu kichkina tanada ba'zi ulkan o'zgarishlar ro'y bermoqda.
Kichik oyoq-qo'llarning shakllanishi
Chaqaloqni birinchi marta quchoqlaganingizda, sizga eng yoqadigan narsalardan biri bu uning kichkina barmoqlari va oyoq barmoqlari , to'g'rimi? Bu chindan ham ajoyib; bu hafta barmoq va oyoq barmoqlarining uchlari endigina shakllana boshladi. Bu xuddi kichik o'simlikdan o'sib chiqayotgan shoxlarga o'xshaydi. Ular hali to'liq ajralmagan va biroz kichkina to'rsimon oyoqlarga o'xshaydi, lekin bu ajoyib emasmi? Tez orada bu kichkina barmoqlar butunlay ajraladi va siz uni quchoqlashingizga tayyor bo'ladi.
Farzandingizning qo'llari ham cho'zilgan va ular allaqachon tirsaklar va bilaklardan bukilgan! Tasavvur qiling-a, chaqalog'ingiz ichingizda kichik mashqlarni bajarmoqda. Ular hatto kichkina qo'llarini yurak sohasiga yaqinlashtirayotgan bo'lishi mumkin. Voy, bu haqda o'ylashning o'zi aqlni charchatadi!
Ko'rish boshlanishining belgilari
Farzandingizning ko'zlari ham aniqroq ko'rinib bormoqda. Dastlab bu ko'zlar boshning yon tomonlarida bo'lsa-da, endi ular asta-sekin yuzning old qismiga qarab harakatlanmoqda. Yana bir muhim bosqich shundaki, pigment to'r pardada to'plana boshladi. Bu degani, chaqalog'ingizning ko'zlari rangga kirmoqda. Ko'z qovoqlari hali yumuq bo'lsa-da, tez orada chaqalog'ingiz bu dunyoni ko'rishga tayyor bo'ladi.
Ichaklarning kichik sayohati
Bu juda qiziqarli yangilik. Bu vaqtda chaqalog'ingizning ichaklari tez o'sib bormoqda. Kichkina qorin ichida yetarli joy bo'lmagani uchun, taxminan 12-haftaga qadar ichaklar aslida kindik ichakchasiga kiradi. Ular vaqtincha tashqarida qolayotgandek tuyuladi. Ammo xavotir olmang; qorinda yetarli joy bo'lgandan so'ng, ular yana ichkariga kirishadi. Tabiat juda yaxshi rejalashtirilgan emasmi?
Qizmi yoki o'g'ilmi? Hali ham sir!
Siz kabi, butun oilangiz ham o'g'il yoki qiz tug'ilishini bilishdan xursand bo'lishi mumkin. Bu haftaga kelib, jinsiy a'zolar paydo bo'ladi, ular oxir-oqibat reproduktiv organlarga aylanadi. Biroq, ular hali aniq aytish uchun yetarlicha aniq emas. Bu sirni ochish uchun siz biroz ko'proq kutishingiz kerak bo'ladi - ehtimol 16-20 haftalik ultratovush tekshiruvigacha.
Boshqa kichik mo''jizalar
- Yurak: Chaqaloqning kichkina yuragi endi daqiqasiga 150–170 marta uradi! Bu sizning yurak urishingizdan deyarli ikki baravar tez. Agar shifokoringiz ultratovush tekshiruvini rejalashtirsa, siz hatto o'sha kichkina yurak urishini ham eshitishingiz mumkin. Bu dunyodagi eng go'zal musiqa!
- Miya: Miyada ham muhim o'zgarishlar ro'y bermoqda. Asosiy sohalar shakllanmoqda va neyronlar bir-biri bilan bog'lanmoqda.Bu kelajakda chaqalog'ingiz qiladigan barcha narsalar - ularning fikrlari, harakatlari va his-tuyg'ulari uchun nazorat markaziga aylanadi.
- Boshqa organlar: Jigar va buyraklar kabi boshqa muhim organlar ham rivojlanmoqda. Hatto kichkina burun va lablar kabi yuz xususiyatlari ham aniqroq ko'rinishni boshlamoqda.
Tasavvur qiling-a, bularning barchasi tanangiz ichida sodir bo'lmoqda! Siz bu ajoyib mavjudotga hayot baxsh etuvchisiz.
Xo'sh, onajon, 8-haftada o'zingizni qanday his qilyapsiz?
Farzandingizning rivojlanishi bilan birga, o'z sog'lig'ingiz ham juda muhimdir. Bu vaqt ichida siz turli xil o'zgarishlarni boshdan kechirayotgan bo'lishingiz mumkin. Vahima qo'ymang; bular ko'p hollarda mutlaqo normal holat.
Ertalabki ko'ngil aynishi
Bu hafta ko'ngil aynishi va qusish biroz kuchli bo'lishi mumkin. Ba'zilar uchun bu kun bo'yi davom etishi mumkin, garchi hamma uchun ham bir xil bo'lmasa ham. Boshqalar uchun esa, hatto pasayishni boshlashi mumkin.
- Agar qusayotgan bo'lsangiz, tez-tez suv ichishni unutmang. Suvsizlanishga yo'l qo'ymang.
- Ko'p ovqat iste'mol qilish o'rniga, kichikroq va tez-tez porsiyalarda ovqatlanishga harakat qiling.
- Zanjabil choyi yoki limonli suv ko'pchilik uchun yengillik keltirishi mumkin.
Charchaganmisiz?
Bu bosqichda o'zingizni juda charchagan yoki uyquchan his qilish odatiy holdir. Axir, tanangiz juda ko'p ish qilmoqda! Tanangiz chaqalog'ingizning o'sishi uchun zarur bo'lgan energiya va ozuqani ta'minlash uchun tinimsiz ishlamoqda. Iloji boricha ko'proq dam olishga ishonch hosil qiling.
Ko'krakdagi o'zgarishlar
Ko'kraklaringiz kattalashib, og'riq yoki og'irlashib borayotganini sezishingiz mumkin. Nipellar atrofidagi teri (areola) ham qorayishi mumkin. Bu o'zgarishlarning barchasi tanangiz chaqalog'ingizni emizishga tayyorlanayotgani sababli sodir bo'lmoqda.
Hojatxonaga tez-tez borish?
Bu odatiy hol. Bachadoningiz o'sib borishi bilan siydik pufagingizga bosim o'tkazadi. Bu holat chaqalog'ingiz o'sib borishi bilan kuchayishi mumkin. Biroq, iltimos, suv iste'molini kamaytirmang!
G'alati istaklar va nafratlanishlar
Sizda ma'lum ovqatlarga kuchli ishtaha bo'lishi mumkin yoki ilgari yaxshi ko'rgan ovqatlaringizni ko'rishga chiday olmasligingiz mumkin. Hatto ma'lum hidlar ham oshqozoningizni g'azablantirishi mumkin. Bularning barchasi gormonlar ta'sirida. Iloji boricha to'yimli ovqatlar iste'mol qilishga harakat qiling.
His-tuyg'ular aralashmasi
Kayfiyatingiz o'zgarishi mutlaqo normal holat. Bir lahzada o'zingizni quvonchdan to'lib-toshgandek his qilishingiz mumkin, ikkinchi lahzada esa biroz xafa yoki xavotirli bo'lishingiz mumkin. Bu yerda asosiy aybdor gormonlardir. His-tuyg'ularingiz haqida ishongan insoningiz bilan gaplashish har doim foydalidir.
Bu hafta nima qilishingiz kerak? Sizga ozgina yordam!
Bu vaqtda o'zingizga g'amxo'rlik qilish eng muhim narsa, chunki siz baxtli va sog'lom bo'lganingizda, chaqalog'ingiz ham baxtli bo'ladi.
Oziqlanishga alohida e'tibor
Hozir isteʼmol qilayotgan ovqatingiz chaqalogʻingiz rivojlanishining asosidir. Shuning uchun foliy kislotasi, temir, kaltsiy, D vitamini va oqsilga boy ovqatlarni isteʼmol qilish juda muhimdir.
- Bargli sabzavotlar va mevalar (ayniqsa, to'q yashil sabzavotlar, apelsinlar va boshqalar).
- Sut, pishloq va yogurt kabi kaltsiyga boy ovqatlar .
- Tuxum, baliq, go'sht, yong'oq va yasmiq kabi oqsil va temirga boy ovqatlar .
- Shifokor ko'rsatmasi bo'yicha aniq belgilangan prenatal vitaminlarni qabul qiling.
Dam olish juda muhim
Iloji boricha ko'proq dam oling. Kunduzi qisqa uxlash juda foydali. Kechasi 7-8 soat sifatli uxlashga harakat qiling. Tanangizni tinglang — agar charchagan bo'lsangiz, o'tiring yoki yoting va tanaffus qiling.
Sizning birinchi tug'ruqdan oldingi tashrifingiz
Agar siz hali shifokorga murojaat qilmagan bo'lsangiz, bu hafta shifokorga tashrif buyurishingizga ishonch hosil qiling. Homiladorlik davrida o'zingiz va chaqalog'ingizning sog'lig'ini kuzatish safaringiz shu yerdan boshlanadi.
- Shifokor sizning tibbiy tarixingiz haqida so'raydi.
- Ular sizning vazningizni, bo'yingizni va qon bosimingizni o'lchaydilar.
- Ular qon va siydik tahlillarini so'rashadi.
- Ba'zan, yurak urishini tasdiqlash, homiladorlikning bachadonda xavfsiz joylashganligiga ishonch hosil qilish va egizaklarni tekshirish uchun birinchi ultratovush tekshiruvi shu davrda o'tkazilishi mumkin.
- Bu savollar berish va shubhalaringizni bartaraf etish uchun eng yaxshi vaqt.
Har qanday holatda ham qochish kerak bo'lgan narsalar!
- Chekish va ikkinchi qo'l tutun: Bu chaqalog'ingiz uchun juda zararli.
- Spirtli ichimliklar: butunlay to'xtatilishi kerak.
- Tibbiy maslahatisiz dori-darmonlarni qabul qilish: Agar siz muntazam ravishda ma'lum dori-darmonlarni qabul qilsangiz ham, homiladorlik paytida ular xavfsizmi yoki yo'qligini shifokoringizdan so'rashingiz kerak.
- Ba'zi oziq-ovqatlar: Pishgan go'sht, baliq, tuxum va pasterizatsiya qilinmagan sut mahsulotlaridan saqlaning.
Yengil mashq qilish juda yaxshi
Shifokoringiz bilan bajarishingiz mumkin bo'lgan yengil mashqlar haqida gaplashing; ular ham tanangiz, ham ongingiz uchun foydalidir. Yurish, suzish yoki tug'ruqdan oldingi yoga ajoyib tanlovdir. Biroq, haddan tashqari mashaqqatli mashg'ulotlardan qoching.
Turmush o'rtog'ingiz va oilangiz uchun kichik bir xabar
Bu yolg'iz o'zingiz bosib o'tishingiz kerak bo'lgan sayohat emas. Bu vaqtda sherigingiz va oilangiz sizni qo'llab-quvvatlashi juda muhimdir. Ular, shuningdek, bu yangi mehmonning kelishini intiqlik bilan kutishadi. Kerakli yordam, sevgi va tushunishni olganingizda, bu vaqt yanada go'zalroq bo'ladi.
Esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsa (Uyga olib ketish xabari)
Demak, 8-hafta bu ajoyib sayohatdagi yana bir go'zal to'xtash joyidir. Ichingizda sodir bo'layotgan kichik mo''jizadan xursand bo'ling va hamma narsa yaxshi bo'lishiga ishoning.
Tanangizga quloq soling. Yaxshi ovqatlaning, yaxshi dam oling va baxtli bo'ling. Esingizda bo'lsin, siz bu dunyoga yana bir kichik hayot bag'ishlashga tayyorlanayotgan qahramonsiz! Agar sizda biron bir savol bo'lsa yoki o'zingizni og'ir his qilsangiz, shifokoringiz yoki ishongan odamingiz bilan gaplashishdan tortinmang .
Sizga ajoyib sayohat tilayman!
Nirogi Lanka homiladorlikning 8-haftasi, chaqaloq rivojlanishi, homilador ona, 8 haftalik homiladorlik, homila rivojlanishi, homiladorlikning 8-haftasi Ingliz tili, embrional o'sish, tug'ruqdan oldingi parvarish, homiladorlik belgilari
