Oyoq barmoqlaringiz qiyshiq va og'riqlimi? Keling, Hammertoe haqida bilib olaylik!

Ba'zan siz oyoq barmoqlaringizdan biri yoki bir nechtasi o'rtasidan yuqoriga egilib, bolg'a shaklida ekanligini payqagan bo'lishingiz mumkin. Bu yurish paytida og'riqli bo'lishi mumkin va poyabzal kiyishni qiyinlashtirishi mumkin. Ko'p odamlar buni normal deb o'ylashsa-da, aslida bu tibbiy yordamni talab qiladigan holat. Bugun biz Hammertoe nima ekanligi, nima uchun paydo bo'lishi va bu haqda nima qilish mumkinligi haqida gaplashamiz.

Hammertoe nima o'zi?

Sodda qilib aytganda, bu holat oyoq barmoqlarimizdan biridagi mushaklar va bog'lamlar muvozanatni buzganda yuzaga keladi. Bu nomutanosiblik oyoq barmoqining o'rta bo'g'imining yuqoriga egilib, shu holatda qotib qolishiga olib keladi. Bu holat ko'pincha o'rta uchta barmoqda kuzatiladi.

Buning ikkita asosiy turi mavjud.

Hammertoe va Mallet Toe o'rtasidagi farq nima?

Bu oyoq barmoqlarida uchraydigan ikkita o'xshash holat. Ammo biroz farq bor. Bir o'ylab ko'ring, Hammertoe kasalligida oyoq barmoqining o'rta bo'g'imi yuqoriga egiladi. Ammo Mallet toe kasalligida oyoq barmoqining uchiga eng yaqin bo'g'im pastga egiladi.

Sizda ham shu alomatlar bormi?

Hammertoe barmoqlarining asosiy alomati shundaki, bir yoki bir nechta barmoqlar o'rta bo'g'imda yuqoriga egilgan. Bu sizda quyidagi kabi narsalarni boshdan kechirishga olib kelishi mumkin:

• Oyoq barmoqlari yuqoriga egilgan bo'lib, poyabzalning yuqori qismida pufakchalar va kalluslar paydo bo'lishiga olib keladi.
• Barmoq oyoqqa tutashgan bo'g'imdagi og'riq.
• Yurish paytida og'riq.
• Vaqt o'tishi bilan bukilgan barmoqlar qattiqlashadi va ularni tekislash qiyinlashadi.

Nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Sabablari nimada?

Har bir barmog'imizda birgalikda ishlaydigan bir juft mushak bor. Bu mushaklar muvozanatdan chiqqanda, barmoqning paylari va bo'g'imlariga katta bosim tushadi. Bu bosim barmoqning bolg'a shakliga egilishiga olib keladi.

Buning bir nechta asosiy sabablari bor:

• Noto'g'ri o'lchamdagi poyabzal: Tor poyabzal, kichik poyabzal, ayniqsa oyoq barmoqlarini siqib chiqaradigan poyabzal kiyish oyoq barmoqlarida muvozanatni buzib, bu holatga olib kelishi mumkin.
• Baland poshnali poyabzal : Bu uchli, baland poshnali poyabzal kiyadigan ayollar orasida keng tarqalgan. Buning sababi, bunday poyabzal kiyganingizda, oyoq barmoqlaringiz poyabzalning old qismiga oldinga suriladi va bu ortiqcha bosim hosil qiladi.
• Oyoq barmoqlari uzun: Ba'zi odamlarning ikkinchi barmog'i bosh barmog'idan uzunroq. Bu ularning oyoq barmoqlarini bukib qo'yishiga olib kelishi mumkin, bu esa oyoq barmoqlariga mos keladigan poyabzal topishni qiyinlashtiradi.
• Oyoq shakli: Yuqori kamarli yoki yassi oyoqli odamlar ham yuqori xavf ostida.
• Bunionga ega bo'lish: Bunion, ya'ni bosh barmoq ichkariga tortilib, boshqa barmoqlarga bosim o'tkazadigan holat ham bolg'acha barmog'ining shishishiga olib kelishi mumkin.
• Barmoqlarning shikastlanishi: Bu holat, shuningdek, o'tkir zarba yoki barmoqning sinishi kabi baxtsiz hodisa tufayli ham yuzaga kelishi mumkin.
• Genlar : Ba'zi odamlar bu holat bilan tug'iladi. Bu shuni anglatadiki, agar oilangizda kimdir bu kasallikka chalingan bo'lsa, sizda ham uni rivojlanish ehtimoli ko'proq.

Kim yuqori xavf ostida?

Yoshi bilan bolg'a barmoqlari kasalligi rivojlanish xavfi ortadi. Bundan tashqari, ayollar , ayniqsa, kiyadigan poyabzal turlari tufayli, erkaklarga qaraganda og'riqni ko'proq boshdan kechirishadi.

Bundan tashqari, ba'zi tibbiy holatlar ham ushbu xavfni oshirishi mumkin:

• Artrit
• Alkogolizm
• Diabet
• Sharko-Mari-Tish kasalligi, qo'l va oyoq nervlariga zarar yetkazadigan kasallik.

Davolash usullari qanday?

Eng yaxshi tomoni shundaki, buning uchun davolash mavjud. Shifokoringiz sizning ahvolingizga qarab eng mos davolash usulini tavsiya qiladi.

Jarrohlik bo'lmagan davolash usullari

Dastlabki bosqichlarda jarrohlik amaliyoti shart emas. Bu kabi oddiy narsalar yengillik keltirishi mumkin.

• Keng poyabzal: Eng uzun barmog'ingiz oldida kamida yarim dyuym bo'sh joy bo'lgan keng, yumshoq poyabzal kiying.
• Maxsus prokladkalar yoki qo'shimchalar: Bular oyoq barmoqlarini tekislash va og'riqni kamaytirish uchun poyabzal ichiga joylashtiriladi.
• Maxsus mashqlar: Barmoqlarning mushaklarini kuchaytiradigan va cho'zadigan mashqlar yengillik beradi.
• Lenta bilan bog'lash yoki shpindel bilan bog'lash: Barmoqni to'g'ri tuting, uni yon barmoqqa skotch bilan bog'lang yoki maxsus moslama (shpindel) taqing.
• Muz qo'yish: Og'riq va shish paydo bo'lganda, sochiqqa o'ralgan muz paketini taxminan 15-20 daqiqa davomida qo'llang.
• Og'riq qoldiruvchi vositalar: Shifokor tavsiyasi bilan ibuprofen kabi og'riq qoldiruvchi vositalarni (NYAQV) qabul qilishingiz mumkin.
• Steroid in'ektsiyalari: Agar og'riq va shishish kuchli bo'lsa, shifokoringiz sizga bo'g'imga in'ektsiya qilishi mumkin.

Jarrohlik

Agar bolg'a barmog'ingiz juda kuchli bo'lsa, og'riq chidab bo'lmas bo'lsa, barmoq butunlay qotib qolgan bo'lsa yoki ochiq yaraga sabab bo'lgan bo'lsa, shifokoringiz jarrohlik amaliyotini taklif qilishi mumkin. Jarrohlikning bir nechta turlari mavjud:

• Artroplastika: Barmoqni to'g'rilash uchun barmoq suyagi uchining bir qismi olib tashlanadi.
• Artrodez: Egilgan bo'g'im butunlay olib tashlanadi va barmoq tuzalguncha uni to'g'ri ushlab turish uchun sim qo'yiladi.
• Paylarni ko'chirish: Barmoqni to'g'rilashga yordam berish uchun barmoqning pastki qismidagi pay barmoqning yuqori qismiga ulanadi.

Jarrohlikdan so'ng, siz shifokor ko'rsatmalariga aniq amal qilishingiz kerak. Odatda siz maxsus poyabzal yoki etik kiyishingiz kerak bo'ladi. Biroz vaqt o'tgach, fizioterapiya ham tavsiya qilinishi mumkin.

Uyda bajarishingiz mumkin bo'lgan oddiy mashqlar

Ushbu mashqlar oyoq mushaklaringizni mustahkamlaydi va bolg'acha barmoqlaringiz holatini nazorat qilishga yordam beradi.

1. Oyoq barmoqlarini burishtirish: Sochiqni yerga qo'ying, stulga o'tiring va uni oyoq barmoqlaringiz bilan burishtirishga harakat qiling. Buni kichik marmar yordamida ham qilishingiz mumkin.

2. Oyoq barmoqlarini cho'zish:Kresloga o'tiring, bukilgan barmog'ingizni qo'lingiz bilan ushlang va uni to'pig'ingizga sekin torting. Taxminan 15-30 soniya ushlab turing, keyin qo'yib yuboring. Buni kuniga bir necha marta bajaring.

3. Oyoq barmoqlarini ko'tarish: Stol kabi narsaga suyanib, tik turing, muvozanatni saqlang va oyoq barmoqlaringizni yuqoriga ko'taring va taxminan 10 soniya ushlab turing. Taxminan besh marta takrorlang.

Agar bunga e'tibor berilmasa, nima bo'lishi mumkin?

Agar bolg'a barmog'i davolanmasa, boshqa muammolar paydo bo'lishi mumkin.

• Dag'al terining (makkajo'xori va kallus) ko'payishi.
• Barmoq ustida yorilib, infeksiyalanishi mumkin bo'lgan ochiq yaralar.
• Oyoqdagi suyuqlik bilan to'la xaltachalarning yallig'lanishi (Bursit).
• Oyoq tendiniti.

Hammertoe, bunionlar, oyoq barmoqlari, oyoq og'rig'i, poyabzal, suyak kasalligi, fizioterapiya