Tizzangizning ichki qismi ham og'riyaptimi? Bu "Pes Anserine Bursitis" bo'lishi mumkin!

Salom! Ba'zan tizzangizning ichki qismida, biroz pastroqda g'alati og'riq yoki og'riqni his qilasizmi? Bu og'riq, ayniqsa, zinadan ko'tarilayotganda, stuldan turayotganda yoki tiz cho'kayotganda kuchayadimi? Agar shunday bo'lsa, bugun biz gaplashadigan "Pes Anserine Bursitis" deb nomlangan bu holat haqida bilishingiz juda muhimdir. Xavotir olmang, biz bu haqda shunchaki gaplashamiz.

Bu "Pes Anserine Bursit" nima?

Sodda qilib aytganda, "Pes Anserine Bursitis" - bu tizzamiz bilan bog'liq bo'lgan "bursa" ning yallig'lanishi yoki shishishi. Endi siz bu "bursa" nima ekanligi haqida o'ylayotgandirsiz, to'g'rimi?

Bir o'ylab ko'ring, bo'g'imlarimiz qayerda, suyaklar harakatlanadigan joyda, yostiq vazifasini bajaradigan kichik suyuqlik bilan to'ldirilgan xaltachalar mavjud. Bular bursa deb ataladi. Bular mushaklarimizga bog'langan pay va mushaklarning suyaklar ustida yaxshilab yog'langan mashina kabi silliq harakatlanishiga imkon beradi.

Endi, ushbu "Pes Anserine Bursitis"da bu "(bursa)" tizzaning ichki qismida, tizza bo'g'imidan taxminan ikki-uch dyuym pastda joylashgan. Aniqrog'i, u boldir suyagimizning (tibia) yuqori qismida joylashgan. Bu yerda uchta son mushaklarimizning ("sartorius", "(gracilis)" va "(semitendinosus)") "(tendonlari)" birlashadi va birikadi. Lotin tilida "pes anserinus " "g'oz oyog'i" degan ma'noni anglatadi. U shunday nomlangan, chunki bu uchta "(tendon)" boldir suyagiga birikishi g'ozning iziga o'xshaydi.

Shunday qilib, bu "(bursa)" biron sababga ko'ra yallig'langanda, ya'ni shishib ketganda, u yerda ko'proq suyuqlik to'planadi . Aynan o'shanda biz og'riq va noqulaylikni his qila boshlaymiz. Bu "Pes Anserine Bursitis" deb ataladi.

Buning belgilari qanday namoyon bo'ladi?

Agar sizda Pes Anserine Bursit bo'lsa, odatda quyidagi alomatlardan birini yoki bir nechtasini boshdan kechirishingiz mumkin:

• Tizza bo'g'imining ichki qismida, tizza bo'g'imi ostida asta-sekin boshlanadigan og'riq. Bu og'riq odatda dam olish bilan pasayadi.
• Og'riq tizza harakatda bo'lganda, masalan, yurish, yugurish yoki zinadan ko'tarilish paytida kuchayadi. Hatto kimdir uni ichkaridan sanchayotgandek tuyulishi mumkin.
• Og'riq tizzaning ichki qismida, bo'g'imdan taxminan 2-3 dyuym pastda seziladi. O'sha joyga tegib ketganda ham og'riq paydo bo'lishi mumkin.
• Noqulaylik va og'riq tiz cho'kishda, stuldan turishda yoki zinadan yuqoriga va pastga ko'tarilishda ko'proq seziladi.

Bu og'riq darajasi sizning ahvolingizning og'irligiga qarab farq qilishi mumkin. Avvaliga u yengil bo'lishi mumkin, ammo davolanmasa, og'irlashishi mumkin.

Nima uchun bizda bunday vaziyat bor? Buning sabablari nimada?

Ko'pincha, bu "bursit" holati bizning "bursa"mizda uchraydi.Haddan tashqari bosim yoki ortiqcha foydalanish. Buning asosiy sabablari:

• Tizzalarni uzluksiz egish va cho'zish bilan bog'liq sport turlari: Masalan, bu futbol, ​​tennis va yugurish kabi sport turlari bilan shug'ullanadigan odamlarda paydo bo'lishi mumkin.
• Sonning son mushaklari taranglashganda: Bu mushaklar taranglashganda, tizzaga keraksiz bosim tushadi.
• Tizza holatidagi anomaliya (tizzaning valgus hizalanishi): Bu tizzalarning ichkariga qarab joylashganligini anglatadi. Bu shuningdek, bursaga bosim o'tkazishi mumkin.
• Tizza ustidagi haddan tashqari zo'riqish: Bir vaqtning o'zida uzoq masofalarga yugurish, notanish usulda mashq qilish kabi narsalar.
• Noto'g'ri mashq qilish usullari: Mashqni to'g'ri cho'zmasdan, ya'ni tanani to'g'ri cho'zmasdan boshlash.
• Tizzaning ichki qismidagi Medial Collateral Ligament (MCL) ning ilgari jarohatlanganligi.

Shu kabi sabablarga ko'ra, biz aytib o'tgan bursa doimiy ravishda bosim ostida bo'ladi va oxir-oqibat shishib keta boshlaydi.

Buni kim rivojlanishi ehtimoli ko'proq? (Xavf omillari)

"Pes Anserine Bursitis" deb ataladigan bu kasallik har kimda rivojlanishi mumkin bo'lsa-da, ba'zi odamlarda uni rivojlanish xavfi yuqori. Mana ular kimlar:

• Sportchilar: Ayniqsa, tizzalarga juda ko'p og'irlik tushadigan sport turlari bilan shug'ullanadiganlar uchun.
• Bu holat erkaklarga qaraganda ayollarda ko'proq uchraydi.
• 40 yoshdan 60 yoshgacha bo'lgan odamlar uchun.
• Qandli diabet (Diabetes Mellitus) bilan kasallanganlar uchun.
• Tiz osteoartriti bilan og'riganlar uchun. Bu holda, bo'g'imdagi o'zgarishlar bursa ustidagi bosimning oshishiga olib kelishi mumkin.
• Ortiqcha vaznli yoki semiz bo'lganlar uchun. Tana vazni oshgani sayin tizzalarga tushadigan bosim ortadi.

Shifokor buni qanday qilib aniq tashxislaydi?

Agar tizzangizda og'riq bo'lsa, birinchi qilishingiz kerak bo'lgan narsa - shifokorga murojaat qilish. Shifokor tizzangizni tekshiradi va sizdan alomatlaringiz haqida so'raydi.

Ba'zida Pes Anserin Bursitining alomatlari stress sinishiga o'xshash bo'lishi mumkin. Shuning uchun, sinish yo'qligini tasdiqlash uchun rentgen tekshiruvi buyurilishi mumkin .

Bundan tashqari, bursa qanchalik shishganligini va boshqa biron bir shikastlanish bor-yo'qligini ko'rish uchun ultratovush yoki MRI (magnit-rezonans tomografiya) kerak bo'lishi mumkin.

Esingizda bo'lsin, o'zingizda nima borligini hal qilishdan oldin tibbiy maslahat olish oqilona.

Bunga qanday munosabatda bo'lamiz?

Eng yaxshi tomoni shundaki, bu holat, "Pes Anserine Bursitis" uchun samarali davolash usullari mavjud. Ushbu davolash usullari sizning noqulayligingizni kamaytirishga va tezroq tiklanishingizga yordam beradi:

• Dorilar: Shifokoringiz og'riq va shishishni kamaytirish uchun "NYAQV (steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar)" deb nomlangan dorilarni buyurishi mumkin. Bularni dorixonadan sotib olishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashganingiz ma'qul.
• Dam olish: Bir muddat og'riqni kuchaytiradigan mashg'ulotlardan uzoqroq turing. Yugurish, sakrash va zinapoyaga chiqish kabi narsalarni kamaytiring. Shifokoringiz sizga qachon normal faoliyatga qaytish yaxshiroq ekanligini aytib beradi.
• Muz: Og'riqli joyga kuniga uch-to'rt marta 15-20 daqiqa davomida muz surtish shish va og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Muzni to'g'ridan-to'g'ri teriga surtmang, balki mato bilan o'rang.
• Ortopedik vositalar: Ba'zan, agar bu og'riq tizzaning g'ayritabiiy holatidan kelib chiqsa (masalan, yuqorida aytib o'tgan valgus deformatsiyasi), oyoqni to'g'ri holatda ushlab turishga yordam beradigan maxsus xanjarsimon ichki tagliklar ishlatilishi mumkin.
• Kinesiologiya lentasi: Ushbu maxsus lenta turi og'riqli joyga qo'llanilganda og'riqni kamaytirishi aytiladi. Biroq, agar siz undan foydalanayotgan bo'lsangiz, uni to'g'ri qo'llash usuli haqida shifokor yoki fizioterapevtdan so'rash muhimdir.
• Fizioterapiya: Shifokoringiz sizni ultratovush terapiyasi, mushaklarni kuchaytirish mashqlari va cho'zish mashqlari kabi vositalar yordamida tizzangizdagi funksiyani tiklashga yordam beradigan fizioterapevtga yuborishi mumkin.
• Bursa in'ektsiyasi: Kamdan-kam hollarda, agar og'riq va shishishni nazorat qilish qiyin bo'lsa, shifokoringiz steroid dorilarni to'g'ridan-to'g'ri bursa ichiga yuborishga qaror qilishi mumkin.
• PRP in'ektsiyalari (trombotsitlarga boy plazma / PRP in'ektsiyalari): Bu trombotsitlarni o'z qoningiz namunasidan ajratib olish va ularni og'riq sohasiga qayta yuborishni o'z ichiga oladi. Bu to'qimalarning bitishini tezlashtiradi deyiladi.
• Jarrohlik: Bu juda kam uchraydigan protsedura. Faqat boshqa davolash usullari samarasiz bo'lsa va holat juda og'ir bo'lsa, muammoli bursani olib tashlash uchun jarrohlik amaliyoti o'tkazilishi mumkin.

Qachon shifokorga murojaat qilishimiz kerak?

Agar tizzangizda doimiy og'riq bo'lsa, shifokorga murojaat qiling. Shuningdek, agar og'riq bir necha oylik uy sharoitida davolanishdan (masalan, muz va dam olish) keyin ham kamaymasa yoki kuchayib borayotganga o'xshasa, tez orada yana shifokorga murojaat qiling. U boshqa davolash usullarini taklif qilishi mumkin.

Shifokorga borganingizda bir nechta savollarni berish ham yaxshi fikr:

• Menda "Pes Anserine Bursitis" rivojlanishiga nima sabab bo'ldi?
• Menga qanday davolash usulini tavsiya qilasiz?
• Agar men ozgina ortiqcha vaznga ega bo'lsam, vazn yo'qotish uchun nima qilishim kerak?
• Qachon ishimga/ishimga qaytishim mumkin?

Bu holatning tuzalishi qancha vaqtni oladi?

Ko'pchilik odamlar uchun "Pes Anserine Bursitis" taxminan 6-8 hafta ichida davolanadi. Biroq, agar holat og'irroq bo'lsa, u ko'proq vaqt talab qilishi mumkin. Agar siz to'g'ri dam olsangiz va shifokor tomonidan buyurilgan davolanishga amal qilsangiz, tezda sog'ayib ketishingiz ehtimoli ko'proq.

Agar sizda stol ishi bo'lsa, davolanishdan ko'p o'tmay ishga qaytishingiz mumkin. Biroq, agar ishingiz jismoniy jihatdan og'ir bo'lsa, bir necha hafta dam olishingiz kerak bo'lishi mumkin. Bu haqda shifokoringiz bilan gaplashing.

Buning yana sodir bo'lish ehtimolini qanday kamaytiramiz?

Pes Anserine Bursitning qaytalanish xavfini kamaytirish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar mavjud. Uyda bajarishingiz mumkin bo'lgan mashqlar haqida shifokoringiz yoki fizioterapevtingizdan so'rang. Ushbu mashqlar tizzangiz, soningiz va qorin mushaklaringizni mustahkamlashi va moslashuvchanligini oshirishi mumkin. Bu holatning qaytalanish xavfini sezilarli darajada kamaytiradi.

Shuningdek, agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, vazningizni sog'lom darajaga tushirishga harakat qiling. Buning uchun shifokor yoki ovqatlanish mutaxassisidan yordam so'rang. Vazningiz kamayishi bilan tizzalaringizga tushadigan bosim kamayadi, bu esa o'z navbatida bursaga tushadigan bosimni kamaytiradi.

Nihoyat, esda tutish kerak bo'lgan narsalar

Pes Anserine Bursit - bu juda og'riqli bo'lishi va kundalik faoliyatga xalaqit berishi mumkin bo'lgan holat. Ammo yaxshi xabar shundaki , uni davolashning yaxshi usullari mavjud, ayniqsa, agar siz alomatlarni erta aniqlasangiz va davolanishni boshlasangiz.

Shunday qilib, agar tizzangizda og'riq bo'lsa, uni e'tiborsiz qoldirmang, maslahat uchun shifokorga murojaat qiling. Shunda siz o'zingizga mos keladigan davolash rejasini ishlab chiqishingiz, bu og'riqdan xalos bo'lishingiz va baxtli ravishda ishingizga qaytishingiz mumkin. Siz og'riq bilan yashashingiz shart emas!

Sizga sihat-salomatlik tilayman!

Pes Anserin Bursit, Tizza Og'rig'i, Bursit, Tizza Shishishi, Sport Jarohatlari, Tizza Davolash, Fizioterapiya