Belingiz doim og'riyaptimi? Keling, orqa miya artriti haqida bilib olaylik!

Sizda tez-tez bel og'rig'i bo'ladimi? Balki ertalab uyg'onganingizda belingiz qattiq va yog'ochdek tuyuladimi? Yoki bir muddat stulda o'tirganingizdan keyin belingizni to'g'rilash qiyinmi? Agar siz bu narsalar bilan kurashayotgan bo'lsangiz, unda sabab orqa miya artriti bo'lishi mumkin. Xavotir olmang, bu ko'p odamlarga ta'sir qiladigan holat. Shunday ekan, keling, bugun bu haqda biroz batafsilroq , siz tushunadigan tarzda gaplashaylik, xo'pmi?

Orqa miya artriti nima?

Sodda qilib aytganda, orqa miya artriti - bu umurtqa pog'onangizdagi umurtqalar deb ataladigan mayda suyaklar orasidagi bo'g'imlarning yallig'lanishi . Umurtqa pog'onangizni munchoqlar qatori deb tasavvur qiling. U bir-birining ustiga qo'yilgan 33 ta suyakdan iborat. Har bir suyak umurtqa deb ataladi. Bu umurtqalar bog'lanadigan bo'g'imlar eshikdagi menteşalarga o'xshaydi. Bu bo'g'imlar bizga umurtqa pog'onamizni oldinga, orqaga egish va yonma-yon burilish imkonini beradi. Shunday qilib, artrit bu bo'g'imlar yallig'langanda yoki yostiq vazifasini bajaradigan tog'ay deb ataladigan yumshoq to'qima eskirganda paydo bo'ladi.

Eslab qolishni osonlashtirish uchun umurtqa pog'onamizni uchta asosiy qismga bo'lish mumkin:

• Bo'yin umurtqasi: Bu bo'yinning dastlabki 7 umurtqasi. Bu qism boshingizni yuqoriga va pastga siljitib, yonma-yon qaraganingizda ishlaydi.
• Ko'krak qafasi umurtqasi: Bu bo'yinning tagidan boshlanadi va qovurg'alar tagida tugaydi. Bu ko'krak qafasini qo'llab-quvvatlovchi qismdir.
• Bel umurtqasi: Bu oldinga egilganda yoki og'ir narsalarni ko'targanda eng ko'p bosim o'tkazadigan belning pastki qismidir.

Artrit umurtqa pog'onasining istalgan qismiga ta'sir qilishi mumkin bo'lsa-da, u ko'pincha bo'yin va bel umurtqa pog'onasida uchraydi. Agar sizda bel og'rig'i va qotib qolish kabi artrit alomatlari bo'lsa, shifokorga murojaat qiling. Shifokoringiz sizga alomatlaringizni nazorat qilish va umurtqa pog'onangizga keyingi zarar yetkazilishining oldini olish uchun zarur davolanishni ta'minlay oladi.

Orqa miya artritining qanday turlari mavjud?

Endi umurtqa pog'onasida paydo bo'lishi mumkin bo'lgan artrit turlarini ko'rib chiqaylik. Aslida, har qanday artrit turi umurtqa pog'onasida paydo bo'lishi mumkin. Biroq, eng ko'p uchraydigan bir nechta turlari mavjud:

• Osteoartrit: Bu eng keng tarqalgan tur. Buni shunday tasavvur qiling, xuddi mashinalarimizdagi shinalar vaqt o'tishi bilan eskirganidek, bu bo'g'imlarimiz atrofidagi yumshoq, himoya qoplami bo'lgan tog'ay tufayli vaqt o'tishi bilan eskiradi. Bu yosh o'tgan sari ko'proq uchraydi. Shuning uchun ba'zi odamlar ba'zan "bel og'rig'i yosh o'tgan sari normal holat" deb o'ylashadi.
• Revmatoid artrit: Bu boshqa hikoya. Bu otoimmun kasallik . Bu bizning tanamizning o'z immun tizimi o'z bo'g'imlarimizga hujum qilishini anglatadi. Bu o'z uyimizga tosh otish kabi. Bu nafaqat umurtqa pog'onasiga, balki tanadagi boshqa bo'g'imlarga ham ta'sir qilishi mumkin.
• Psoriatik artrit: Bu ham autoimmun kasallikdir. Psoriatik (shuningdek, liken planus deb ham ataladi) teri kasalligiga chalingan ba'zi odamlarda bu artrit rivojlanishi mumkin.
• Ankilozlovchi spondilit: Bu, shuningdek, asosan umurtqa pog'onasiga ta'sir qiluvchi artrit turidir. Bunda umurtqalar asta-sekin birlashib, umurtqa pog'onasining moslashuvchanligini pasaytiradi. Buning asosiy alomati ertalab belning qattiqlashishidir.

Ushbu turlarning har biri uchun alomatlar va davolash biroz farq qilishi mumkin, shuning uchun sizda qaysi tur borligini aniq bilish uchun shifokorga murojaat qilish juda muhimdir.

Bu orqa miya artriti qanchalik keng tarqalgan?

Aslida bu siz o'ylaganingizdan ko'ra ko'proq uchraydi. Bu, ayniqsa , 60 yoshdan oshgan odamlar orasida keng tarqalgan. Statistikaga ko'ra, 60 yoshdan oshgan erkaklarning taxminan 95% va ayollarning 70% umurtqa pog'onasi artritining ma'lum darajadan aziyat chekishi taxmin qilinmoqda. Bu shuni anglatadiki, atrofingizdagi ko'plab keksa odamlar bu kasallikdan aziyat chekishadi.

Orqa miya artritining belgilari qanday?

Orqa miya artritining belgilari har bir odamda turlicha bo'ladi. Biroq, eng keng tarqalgan alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Bel og'rig'i: Og'riq ko'pincha, ayniqsa bo'yin va belning pastki qismida seziladi. Ba'zan bu og'riq doimiy bo'lishi yoki kelib-ketishi mumkin.
• Qattiqlik yoki egiluvchanlikning yo'qligi: Ertalab uyg'onganingizda yoki bir muddat turgandan keyin belingizda qattiqlik hissi. Zanglagan menteşe kabi.
• Qo'l yoki oyoqlardagi og'riq: Agar beldagi nervlar siqilgan bo'lsa, og'riq qo'llar yoki oyoqlar bo'ylab tarqalishi mumkin. Ba'zi odamlar hatto oyoqlari karaxt bo'lib qolgandek his qilishlari mumkin.
• Avvalgidek uzoqqa yura olmaslik: Qisqa masofani bosib o'tgandan keyin belingiz og'riy boshlagani yoki oyoqlaringiz noqulaylik tug'dirgani uchun avvalgidek uzoqqa yura olmasligingiz mumkin.
• Doim charchoq his qilish (Charchoq): Doim charchoq va jonsizlik hissi ba'zi odamlar duch keladigan yana bir alomatdir.

Artrit umurtqa pog'onangizda qayerda joylashganiga qarab, siz quyidagi sohalarda og'riqni ham boshdan kechirishingiz mumkin:

• Bosh
• Qovurg'alar
• Son suyaklari
• Dumba sohasi
• Tizlar

Tasavvur qiling-a, ertalab uyg'onganingizda bo'yningiz shunchalik qattiq bo'ladiki, uni hatto aylantira olmaysiz, kun bo'yi belingizning pastki qismida ozgina og'riq bo'ladi va bir muddat turganingizda oyog'ingizdan oqib tushadigan karıncalanma hissini his qilasiz... Bu artrit bilan og'rigan odamning his-tuyg'ulari. Ba'zi odamlar hatto uning belini ishqalaganingizda, ustiga "sut suti" quyilayotgandek tuyulishini aytishadi.

Orqa miyada artritga nima sabab bo'ladi?

Har bir artrit turining o'ziga xos sabablari bor. Masalan, osteoartrit bo'g'imlarimiz atrofidagi tog'ay vaqt o'tishi bilan eski mashina kabi eskirgani sababli rivojlanadi.

Boshqa tomondan, revmatoid artrit kabi turlari otoimmun kasalliklar tufayli yuzaga keladi. Ya'ni, tanamizni himoya qilishi kerak bo'lgan immun tizimi xato bilan o'z tanamizning ayrim qismlariga, bu holda bo'g'imlarga hujum qiladi.

Bunga ta'sir qiluvchi xavf omillari qanday?

Endi umurtqa pog'onasida artrit rivojlanishining xavf omillarini ko'rib chiqaylik. Ba'zi narsalarni nazorat qila olmasak-da, agar ba'zi narsalarga e'tibor bersak, bu xavfni kamaytirishimiz mumkin.

Odatda, barcha turdagi artrit uchun umumiy bo'lgan xavf omillari quyidagilardir:

• Yoshingiz: Yoshingiz ulg'aygan sari artrit rivojlanish xavfi ortadi. Bu tabiiy hol.
• Tamaki iste'moli: Sigaret chekish va boshqa turdagi tamaki mahsulotlarini iste'mol qilish artrit xavfini sezilarli darajada oshiradi.
• Jinsingiz: Erkaklarda ayollarga qaraganda orqa miya artriti rivojlanish ehtimoli biroz yuqori ekanligi aniqlandi.

Bundan tashqari, orqa miya artritiga ta'sir qiluvchi boshqa xavf omillari ham mavjud:

• Agar oilangizda kimdir artrit bilan og'rigan bo'lsa: Agar onangiz, otangiz yoki yaqin qarindoshingizda artrit bo'lsa, sizda ham uni rivojlanish xavfi kam. Bu irsiy moyillik deb ataladi.
• Agar sizning belingizga katta bosim o'tkazadigan ishingiz yoki sevimli mashg'ulotingiz bo'lsa: Masalan, kun bo'yi kompyuterda o'tiradigan yoki og'ir yuk ko'taradigan odam (masalan, qurilish ishchilari, fermerlar). Yoki sport bilan shug'ullanayotganda (masalan, regbi, og'ir atletika) belingizni tez-tez jarohatlasangiz. Bu narsalar belingizga zarar yetkazishi va artritga olib kelishi mumkin.
• Ba'zi autoimmun kasalliklar: Kron kasalligi , yarali kolit (bular ichak kasalliklari) va psoriaz kabi kasalliklarga chalingan odamlar ham yuqori xavf ostida.
• Ortiqcha vazn yoki semizlik: Vazn orttirganingizda, belga katta bosim o'tkaziladi, bu esa bo'g'imlarning aşınması va artrit xavfini oshiradi.

Bu yana qanday asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin?

Agar orqa miya artriti to'g'ri davolanmasa, ma'lum asoratlar paydo bo'lishi mumkin. Ulardan ba'zilari:

• Orqa miya stenozi: Orqa miyamiz umurtqa pog'onamiz orqali o'tadigan yo'ldir. Agar bu yo'l artrit tufayli torayib ketsa, u orqa miya va undan chiqadigan nervlarni siqib chiqarishi mumkin. Bu oyoqlarda og'riq, karaxtlik va holsizlikka olib kelishi mumkin.
• Radikulopatiya va boshqa asab muammolari: Umurtqalardan chiqadigan nerv ildizlari siqilib qolishi mumkin. Bu radikulopatiya deb ataladi. Masalan, siyatik bu kabi holatdir.
• Orqa miya sinishlari, ayniqsa siqilish sinishlari: Artrit suyaklarni zaiflashtirishi va umurtqaning sinishiga olib kelishi mumkin, hatto ozgina yiqilish yoki og'ir ko'tarish bilan ham.
• Kifoz: Umurtqa pog'onasining tabiiy egri chizig'i o'zgaradi, bu uning oldinga egilishi va egilgan ko'rinishiga olib keladi.

Bu umurtqa pog'onangizda artrit borligini qanday bilasiz?

Agar bel og'rig'i yoki boshqa noqulaylik bo'lsa, birinchi navbatda shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Shifokor sizni tekshiradi va alomatlaringiz haqida so'raydi.

• Bu og'riqni qancha vaqtdan beri boshdan kechiryapsiz?
• Og'riq qanday seziladi? (masalan, yonishmi? sanchishmi? siqilishmi?)
• Og'riq qachon kuchayadi? (masalan, ertalabmi? kechasimi? ish paytidami?)
• Biror narsa qilganda (masalan, o'tirganda, turganda, yurganda) og'riq kuchayadimi yoki kuchayadimi?

Ular shu kabi savollarni berishadi va shuningdek, sizning tibbiy tarixingiz haqida gapirishadi (boshqa kasalliklaringiz bormi, biron bir dori-darmon qabul qilyapsizmi va hokazo).

Keyin shifokor sizning belingizni tekshiradi. Shuningdek, u sizning harakatlanish diapazoningizni va belingizni bosganingizda og'riq sezadigan joylaringiz bor-yo'qligini tekshiradi.

Buning uchun qanday testlar o'tkaziladi?

Odatda, suhbat va tibbiy ko'rikdan so'ng, agar shifokorda biron bir shubha bo'lsa, u umurtqa pog'onasi va atrofdagi to'qimalarni suratga olish uchun bir nechta testlarni buyuradi. Bular tasvirlash testlari deb ataladi.

Eng keng tarqalgan testlar:

• Orqa miya rentgenogrammasi: Bu suyaklarning holatini, bo'g'imlar orasidagi bo'shliq torayganmi yoki yo'qligini va qo'shimcha suyak o'smalari (suyak shoxlari) bor-yo'qligini tekshirishi mumkin.
• MRI (Magnit-rezonans tomografiya) tekshiruvi: Bu nafaqat suyaklarning, balki tog'ay, disklar, nervlar va orqa miya kabi yumshoq to'qimalarning ham aniq tasvirini olishi mumkin.
• KT (kompyuter tomografiyasi) tekshiruvi: Bu shuningdek, suyaklar haqida batafsil ma'lumot berishi mumkin. Bu rentgen nurlaridan aniqroq.

Buning uchun qanday davolash usullari mavjud?

Ko'p odamlar afsuslanadigan narsa shundaki , artrit uchun hali davo topilmagan.Lekin xavotir olmang. Alomatlaringizni nazorat qilish, og'riqni kamaytirish va umurtqa pog'onangizga keyingi shikastlanishning oldini olishga yordam beradigan ko'plab samarali davolash usullari mavjud. Shifokoringiz sizning aniq holatingizga asoslanib, sizda mavjud bo'lgan artrit turini aniqlaydi.

Eng ko'p qo'llaniladigan davolash usullaridan ba'zilari:

• Retseptsiz beriladigan og'riq qoldiruvchi vositalar: NSAIDlar (steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar) (masalan, ibuprofen, diklofenak) va asetaminofen (masalan, Panadol) kabi retseptsiz beriladigan og'riq qoldiruvchi vositalar yallig'lanish va og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Biroq, ushbu dorilarni bir vaqtning o'zida 10 kundan ortiq qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.
• Fizioterapiya: Fizioterapevt - bu tanangizning harakati va funktsiyasini yaxshilashga yordam beradigan mutaxassis. Ular sizga og'riq, qattiqlik va noqulaylikni boshqarish, umurtqa pog'onangiz atrofidagi mushaklarni mustahkamlash va to'g'ri holatni saqlashga yordam beradigan mashqlar va ko'rsatmalar beradi.
• Retsept bo'yicha beriladigan dorilar: Ba'zan shifokoringiz sizga kortikosteroidlar deb ataladigan kuchli og'riq qoldiruvchi vositalarni tabletkalar yoki to'g'ridan-to'g'ri ta'sirlangan bo'g'imga yuboriladigan kortizon in'ektsiyasi shaklida buyurishi mumkin. Agar sizda revmatoid artrit yoki psoriatik artrit bo'lsa, sizga DMARDlar (kasallikni o'zgartiruvchi revmatizmga qarshi dorilar) deb nomlangan maxsus turdagi dori ham berilishi mumkin. Bular kasallikning og'irligini kamaytirish uchun ishlaydi.

Orqa miya artriti uchun jarrohlik amaliyoti o'tkaziladimi?

Orqa miya artriti bilan og'rigan odamlarning aksariyati jarrohlik amaliyotiga muhtoj emas. Shifokor faqat boshqa barcha standart davolash usullariga qaramay, alomatlar og'ir bo'lsa, jarrohlik amaliyotini ko'rib chiqadi. Yoki, yuqorida aytib o'tilganidek, agar orqa miya stenozi yoki umurtqalarning sinishi kabi asoratlar bo'lsa, uni tuzatish uchun jarrohlik amaliyoti zarur bo'lishi mumkin.

Eng keng tarqalgan ikkita jarrohlik turi - bu orqa miya birlashishi va orqa miya dekompressiyasi . Agar sizga jarrohlik kerak bo'lsa, jarroh sizga qaysi jarrohlik siz uchun to'g'ri ekanligini va nimani kutish kerakligini tushuntirib beradi.

Ushbu holat bilan yashayotganda nimani kutish kerak?

Aslida, orqa miya artriti uzoq vaqt davomida (ehtimol umr bo'yi) davolanishni talab qiladigan holatdir . Biroq, shifokoringiz uning kundalik faoliyatingizga ta'sirini minimallashtirishga yordam berishi mumkin.

Ba'zi odamlar yoshi o'tishi bilan alomatlar biroz kuchayishi mumkin. Shuning uchun shifokoringizga muntazam ravishda ko'rinib, ahvolingizni tekshirtirib turish muhimdir. Keyin siz umurtqa pog'onangiz shaklida o'zgarish bor-yo'qligini yoki alomatlaringiz o'zgarganligini bilib, kerakli choralarni ko'rishingiz mumkin.

Buning oldini olishning biron bir yo'li bormi?

Autoimmun kasallik tufayli kelib chiqadigan artritning oldini olish qiyin. Biroq, bo'g'imlarimizni (shu jumladan, umurtqa pog'onamizni) himoya qilish uchun qila oladigan narsalar mavjud:

• Sizga mos keladigan sog'lom ovqatlanishga rioya qiling.
• Kam ta'sirli mashqlar bilan shug'ullaning: Suzish, yoga va velosipedda yurish kabi narsalar bo'g'imlarga ortiqcha bosim o'tkazmasdan ularni mustahkamlaydi.
• Chekish va boshqa tamaki mahsulotlaridan butunlay voz keching.
• Ishlayotganingizda, sport bilan shug'ullanayotganingizda yoki sevimli mashg'ulotlaringiz bilan shug'ullanayotganingizda tegishli himoya vositalarini taqing.

O'zingizga qanday g'amxo'rlik qilishingiz mumkin?

Bu ham juda muhim. Artrit alomatlarini kamaytirishning eng yaxshi usullaridan biri iloji boricha faol bo'lishdir. Lekin kuchli og'riq keltiradigan hech narsa qilmang. Yurish kabi yumshoq, yumshoq cho'zish mashqlari og'riq va qotib qolishni kamaytirishga yordam beradi. Ular, shuningdek, holatning yomonlashishining oldini olishga yordam beradi.

Olimpiadaga borishingiz shart emas. Yurish, suzish, velosipedda yurish va yoga kabi muntazam mashqlar belingiz uchun juda yaxshi. Bular butun tanangizdagi mushaklaringizni mustahkamlaydi. Shifokoringiz yoki fizioterapevtingizdan qaysi mashqlar sizga mos kelishini so'rang. Ular sizga faol va xavfsiz bo'lishingizga yordam beradi.

Agar orqa miya artriti kundalik ishlaringizni bajarishingizni qiyinlashtirayotgan bo'lsa, siz shuningdek , kasbiy terapevtdan yordam so'rashingiz mumkin. Ular sizga qanday qilib turishni, o'tirishni, to'g'ri harakatlanishni yoki ishingizni xavfsiz bajarishga yordam beradigan turli xil qurilmalardan foydalanishni o'rgatishlari mumkin.

Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?

Agar sizda ushbu alomatlardan biri yoki bir nechtasi bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling:

• Og'riq chidab bo'lmas darajada.
• Belim shu qadar qattiqki, uni hatto qimirlatishga ham qodir emasman.
• Qo'llar, oyoqlar, barmoqlar yoki oyoq barmoqlarida karaxtlik yoki karıncalanma.
• Qo'llar yoki oyoqlardagi zaiflik.

Shifokoringizga qanday savollar berishingiz kerak?

Shifokorga borganimizda, ba'zan nima so'ramoqchi ekanligimizni unutib qo'yamiz. Shuning uchun, quyidagi kabi ba'zi savollarni yozib qo'yish yaxshi fikr:

• Menda qanday artrit bor?
• Qanday tasvirlash testlaridan o'tishim kerak bo'ladi?
• Qanday davolanishim kerak?
• Menga jarrohlik amaliyoti kerak bo'ladimi?
• Orqa tekshiruv uchun qanchalik tez-tez kelishim kerak?

Bu orqa miya artriti jiddiy kasallikmi?

Har qanday suyak va bo'g'im kasalliklari singari, orqa miya artriti ham ba'zan jiddiy asoratlarga olib kelishi mumkin. Ammo xavotir olmang. Shifokor sizga alomatlaringizni boshqarishda va bu holatning kundalik hayotingizga ta'sirini kamaytirishda yordam berishi mumkin. Agar siz alomatlaringizda o'zgarishni sezsangiz yoki hozirgi davolanishingiz avvalgidek yordam bermayotganini his qilsangiz, darhol shifokorga murojaat qiling.

Orqa miya artriti bel og'rig'i, qotishi va yallig'lanishni keltirib chiqaradi. Bel jarohati borligini bilganingizda qo'rqish odatiy holdir. Biroq, ko'p odamlar hali ham normal hayot kechirishlari va orqa miya artriti bilan hayotlaridan zavqlanishlari mumkin. Shifokoringiz sizga xavfsiz, faol va iloji boricha og'riqsiz bo'lish uchun kerakli davolanishni topishga yordam berishi mumkin.

Xo'sh, nihoyat, eslab qolish kerak bo'lgan eng muhim narsalardan ba'zilari!

Orqa miya artriti - bu umidsizlikka uchragan va uzoq muddatli kasallik. Lekin umidingizni yo'qotmang. Bu kasallik bilan yaxshi yashash uchun ko'p narsalar qilishingiz mumkin.

• Og'riqni e'tiborsiz qoldirmang. "Aynan shunday", deb o'ylash o'rniga, shifokorga murojaat qiling va muammoning aniq nima ekanligini aniqlang. Qanchalik tez bilsangiz, uni davolash shunchalik oson bo'ladi.
• Shifokor ko'rsatmalariga aniq amal qiling. Dori-darmonlaringizni o'z vaqtida qabul qiling, buyurilgan mashqlarni bajaring va agar fizioterapevt buyursa, unga murojaat qilishni o'tkazib yubormang.
• Iloji boricha faol bo'ling. O'zingizga yoqadigan va bo'g'imlaringizga bosim o'tkazmaydigan mashqlarni toping (masalan, suzish, piyoda yurish, yoga) va ularni har kuni bajaring. Bu nafaqat og'riqni kamaytiradi, balki ongingiz uchun ham foydalidir.
• Vazningizni nazorat qiling. Ortiqcha vazn belingizga qo'shimcha yuk tushiradi. Sog'lom ovqatlanishga rioya qiling.
• Chekishdan albatta saqlaning. Chekish artritni kuchaytiradi.
• Ijobiy fikrlang. Ushbu holat bilan baxtli va faol yashashingiz mumkinligiga ishoning. Agar kerak bo'lsa, psixologik yordam oling.

Yodingizda bo'lsin, siz yolg'iz emassiz. Dunyo bo'ylab ko'p odamlar ushbu sharoitlar bilan yashamoqda. Kerakli yordamni oling va kuchli bo'ling! Siz buni yengib o'tishingiz mumkin.

Orqa miya artriti, bel og'rig'i, bo'g'imlarning yallig'lanishi, osteoartrit, revmatoid artrit, umurtqa pog'onasi, artritni davolash