To'piqning ichki qismida yoki oyoqning pastki qismida og'riq bormi? Bu Tarsal tunnel sindromi bo'lishi mumkin!

Ba'zan to'pig'ingizning ichki qismida yoki oyoq tagida karıncalanma, sanchish yoki yonish hissini his qilasizmi? Shuningdek, oyog'ingizda karıncalanma hissi yoki mushaklaringizda ozgina zaiflik his qilishingiz mumkin. Bu alomatlarni shunchaki jismoniy og'riq deb hisoblamang. Bu alomatlar "(Tarsal tunnel sindromi)" deb ataladigan holat bo'lishi mumkin. Xo'sh, bugun bu haqda biroz batafsilroq gaplashaylik, maylimi?

Tarsal tunnel sindromi nima?

Sodda qilib aytganda, Tarsal tunnel sindromi - bu to'piqdagi Tibial nervning shikastlanishi yoki siqilishi natijasida kelib chiqadigan holat. Tibial nerv to'piqning ichki qismida, suyak va bog'lamlardan tashkil topgan kichik tunnelda joylashgan. Bu Tarsal tunnel deb ataladi. Bu bilagingizdan o'tadigan nervning siqilishi natijasida kelib chiqadigan Karpali tunnel sindromiga o'xshaydi.

Buni shunday tasavvur qiling, xuddi suv quvuri tiqilib qolganda, suv oqishni to'xtatgandek. Bu asab qisilganda, u xabarlarni to'g'ri uzatishni to'xtatadi. Aynan o'shanda siz yuqorida aytib o'tgan og'riq va karaxtlikni his qila boshlaysiz.

Bu holat qanchalik keng tarqalgan?

Darhaqiqat, qancha odamda "(Tarsal tunnel sindromi)" borligi haqida aniq statistika yo'q. Ko'p odamlar bu holat uchun to'g'ri tashxis qo'yishmaydi. Ular shunchaki buni oyoq muammosi deb o'ylashlari mumkin. Biroq, bu har qanday yoshdagi har qanday odamda sodir bo'lishi mumkinligini yodda tutish muhimdir.

Nima uchun bu "(Tarsal tunnel sindromi)" yuzaga keladi? Buning sabablari nimada?

Avval aytib o'tganimizdek, bu holat "(tibial nerv)" biron bir tarzda shikastlanganda yoki siqilganda yuzaga keladi. Bunga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan bir nechta sabablar mavjud.

• Oyoq holati: Ba'zi odamlar yassi oyoq yoki baland kamar bilan tug'ilishi mumkin. Bu holatlar asabga keraksiz bosim o'tkazishi mumkin.
• Jarohat: To'piqning cho'zilishi yoki sinishi kabi baxtsiz hodisa asabni siqib chiqarishi mumkin. Ko'pincha Tarsal tunnel sindromi bilan og'rigan har 5 kishidan 2 tasi ilgari to'piq jarohati olganligi aniqlanadi.
• G'ayritabiiy o'sishlar: Ba'zida asab ganglion kistalari (suyuqlik bilan to'la kistalar), suyak shoxlari (suyak shoxlari) yoki to'piq sohasidagi varikoz tomirlari kabi narsalar tomonidan qisilishi mumkin.
• O'smalar yoki o'smalar: Lipomalar yoki boshqa turdagi o'smalar kabi zararli bo'lmagan o'smalar ham asab yaqinida bosim o'tkazishi mumkin.
• Boshqa tibbiy holatlar: Bunga ba'zi umumiy tibbiy holatlar ham sabab bo'lishi mumkin. Masalan:
• `(hipotiroidizm (qalqonsimon bezning faol emasligi)
• `(Qandli diabet)` (Qandli diabet)
• `(Artrit)` (Bo'g'imlarning yallig'lanishi)

Ko'pincha, oyoq va to'piqlarini haddan tashqari ko'p ishlatadigan odamlarda bu holat rivojlanish ehtimoli ko'proq. Masalan, agar siz kun bo'yi turishni talab qiladigan ish bilan shug'ullansangiz yoki har kuni ko'p mashq qilsangiz yoki yugursangiz, to'piqlaringiz doimiy bosim ostida bo'lgani uchun nerv qisilishi xavfi yuqori bo'ladi.

Tarsal tunnel sindromining belgilari qanday?

Bu holatda asosiy alomatlar asab og'rig'i bilan bog'liq. Og'riq odatda to'piqning ichki qismida va oyoq tagida eng ko'p seziladi. Shuningdek, siz quyidagi alomatlarni ko'rishingiz mumkin:

• Yonish hissi
• Uyqusizlik
• Qichishish yoki "ignalar va ignalar" hissi
• Oyoq mushaklaringizdagi zaiflik

Ko'pincha, bu alomatlar jismoniy faollik paytida yoki undan keyin kuchayishi mumkin. Ba'zi odamlar uchun og'riq kechasi yotganda ham kuchayishi mumkin. Agar bu holat og'ir bo'lsa yoki uzoq vaqtdan beri mavjud bo'lsa, bu alomatlar doimo mavjud bo'lishi mumkin. Tasavvur qiling-a, siz shunchaki turganingizda ham oyoqlaringiz karaxt bo'ladi va yurganingizda og'riydi. Keyin kundalik ishlarni bajarish qiyinlashadi, to'g'rimi?

Bu qanday tashxis qo'yilgan?

Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, birinchi navbatda shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Shifokor sizdan alomatlaringiz haqida so'raydi va keyin to'pig'ingizni tekshirib, shish yoki ko'karishlar bor-yo'qligini tekshiradi.

Bundan tashqari, shifokor bir qator testlarni o'tkazishi mumkin, masalan:

• Tinel testi: Ushbu testda shifokor tibia nervingizni muloyimlik bilan uradi. Agar unga urganingizda og'riq yoki karaxtlikni his qilsangiz, bu tarsal tunnel sindromining belgisi bo'lishi mumkin.
• Elektromiogramma (EMG): Bu ikki qismdan iborat test. U sizning nervlaringiz va mushaklaringiz qanchalik yaxshi ishlashini o'lchash uchun elektr impulslaridan foydalanadi. Bu asab shikastlangan yoki tirnashganligini aniqlashga yordam beradi.
• MRT tekshiruvi: MRT tanangizdagi yumshoq to'qimalar va suyaklarning batafsil tasvirlarini olish uchun magnit maydonlar va radio to'lqinlaridan foydalanadi. Bu nervlarga zarar yetganmi yoki nervlarga o'sma kabi bosim o'tkazayotgan narsa bormi yoki yo'qligini aniqlashga yordam beradi.

Tarsal tunnel sindromi qanday davolanadi?

Yaxshi xabar shundaki, ko'pchilik odamlar bu alomatlarni uyda qila oladigan oddiy davolash usullari yoki shifokor tomonidan tayinlangan invaziv bo'lmagan davolash usullari bilan nazorat qila oladilar.

Uyda qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar:

• Dam olish: Oyog'ingizni bir necha kun yoki hafta davomida dam olish jarohatni davolashga va keyingi shikastlanishning oldini olishga yordam beradi. Bu yugurish va sakrashni kamaytirish va oyog'ingizga dam berishni anglatadi.
• Muz: Jarohatlangan joyga kuniga bir necha marta taxminan 20 daqiqa davomida muz paketini qo'ying. Bu shish va og'riqni kamaytirishga yordam beradi.
• Siqish va ko'tarish: To'piq atrofida qo'llab-quvvatlash uchun elastik bandaj yoki tayoqcha kiyishingiz mumkin. Shuningdek, iloji boricha oyoqni yurak ustida ushlab turish shishishni kamaytirishga yordam beradi.
• Og'riq qoldiruvchi vositalar (NYAQV): Ibuprofen kabi retseptsiz beriladigan og'riq qoldiruvchi vositalar (NYAQV) og'riq va yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi. Biroq, ulardan foydalanishdan oldin shifokor yoki farmatsevt bilan maslahatlashish yaxshidir.

Shifokor tavsiya qilishi mumkin bo'lgan boshqa davolash usullari:

• Breketlar, gipslar yoki shpindellar: Oyog'ingizni gips yoki shpindel bilan immobilizatsiya qilish asabning davolanishiga yordam beradi. Agar sizda yassi oyoqlar bo'lsa yoki alomatlaringiz og'ir bo'lsa, shifokoringiz oyog'ingizga bosimni kamaytirish uchun bintni tavsiya qilishi mumkin.
• Ortopedik poyabzal: Oyoq kamarini joyida ushlab turish uchun maxsus tayyorlangan poyabzal qo'shimchalarini (ortotiklar) poyabzal ichiga kiyish mumkin. Bu asabni qisib qo'yishi mumkin bo'lgan harakat miqdorini kamaytirishga yordam beradi. Pronatsiyani kamaytiradigan va yaxshi barqarorlikni ta'minlaydigan poyabzal kiyish ham asabga bosimni kamaytirishga yordam beradi.
• Fizioterapiya: Fizioterapevt sizga oyoq kuchini va harakatlanish doirasini yaxshilashga yordam beradigan mashqlar va cho'zishlarni o'rgatadi.
• Steroid in'ektsiyalari: Og'riq va yallig'lanishni kamaytirish uchun shifokoringiz steroid tabletkalarini qabul qilishni yoki to'g'ridan-to'g'ri to'pig'ingizga steroid in'ektsiyalarini buyurishi mumkin.

Tarsal tunnel sindromi uchun jarrohlik amaliyoti kerakmi?

Odatda, shifokor faqat boshqa davolash usullari samarasiz bo'lgandagina jarrohlik amaliyotini ko'rib chiqadi. Tibia nervini bo'shatish yoki tarsal tunnelini kengaytirish uchun operatsiyalar mavjud. Agar asab o'sma kabi narsa tomonidan siqilgan bo'lsa, jarroh uni olib tashlaydi.

Lekin esda tutingki, hamma ham jarrohlik amaliyotiga muhtoj emas. Ko'p hollarda jarrohliksiz davolash usullari yaxshi yengillik berishi mumkin.

Tarsal tunnel sindromining oldini qanday olish mumkin?

Buning 100% oldini olishning iloji yo'q. Biroq, xavfingizni kamaytirish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan bir nechta narsalar mavjud:

• Jismoniy mashqlar paytida yetarlicha dam oling: Oyoqlaringizga doimiy ravishda bosim o'tkazib, ortiqcha jarohatlardan saqlaning.
• Oyoq va to'piqlaringizni muntazam ravishda cho'zing: Bu mushaklaringiz va ligamentlaringizni moslashuvchan saqlashga yordam beradi.
• Mashq qilishdan oldin yaxshilab isinib oling: Bir vaqtning o'zida intensiv mashqlarni boshlash o'rniga, tanangizni asta-sekin tayyorlang.
• Oyoqlaringizga mos keladigan va tayanchli poyabzal kiying: Tor yoki oyoqqa mos kelmaydigan poyabzal kiyishdan saqlaning.

Tarsal tunnel sindromi qancha davom etishi mumkin?

Ba'zida, asosiy sabab davolanganda alomatlar butunlay yo'qolishi mumkin. Masalan, agar u "suyak cho'kmasi" yoki "lipoma" tufayli kelib chiqsa, uni davolash alomatlarning yo'qolishiga yordam berishi mumkin.

Biroq, ko'pchilik odamlar bu alomatlar bilan uzoq vaqt yashashlari kerak, ya'ni ular alomatlarni boshqarishlari kerak. Ayniqsa, agar sizda "(Artrit)" kabi surunkali kasallik bo'lsa, "(Tarsal tunnel sindromi)" ning to'liq davolanish ehtimoli biroz kamroq.

Tarsal tunnel sindromi uzoq muddatli ta'sirga ega bo'lishi mumkinmi?

Ha, agar davolanmasa, tarsal tunnel sindromi asabning doimiy shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Nerv shikastlanishi yuzaga kelgandan so'ng, uni qaytarib bo'lmasligi mumkin. Bu sizga yurishni, mashq qilishni va hatto kundalik ishlarni bajarishni qiyinlashtirishi mumkin.

Yaxshiyamki, to'g'ri davolanish bilan "(Tarsal tunnel sindromi)" alomatlarini yaxshi nazorat qilish mumkin. Eng yaxshi natijalarga erishish uchun alomatlar paydo bo'lishi bilanoq davolanishga murojaat qilish muhimdir. Ba'zan, "(Tarsal tunnel sindromi)" sababiga qarab, davolanish hatto bu holatni to'liq davolashi mumkin.

Shifokorimdan yana nima so'rashim kerak?

Shifokorga borganingizda, quyidagi kabi ba'zi savollarni berish yaxshi fikr:

• Tarsal tunnel sindromi rivojlanishimda eng muhim omil nima edi?
• Uy mashqlari oyoq og'rig'ini kamaytirishi mumkinmi?
• Qanday davolash usullarim bor?
• Tarsal tunnel sindromi uchun jarrohlik amaliyotini qachon ko'rib chiqishingiz kerak?
• Davolanishdan keyin bu alomatlarning takrorlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun nima qilishim kerak?

"(Tarsal tunnel sindromi)" ga o'xshash alomatlarga ega bo'lgan yana qanday holatlar mavjud?

Ba'zi boshqa oyoq kasalliklari Tarsal tunnel sindromiga o'xshash alomatlarga ega bo'lishi mumkin. Shuning uchun to'g'ri tashxis qo'yish va davolash uchun shifokorga murojaat qilish juda muhimdir. Shunga o'xshash alomatlarga ega bo'lgan ba'zi kasalliklar:

• Bursit
• `(Kompartment sindromi)`
• "(Plantar fasiit)" (oyoq tagida joylashgan membrananing yallig'lanishi)
• `(Tendinit)` (Tendinit)

Nihoyat, esda tutish kerak bo'lgan narsalar (Uyga olib ketish xabari)

Tarsal tunnel sindromi - bu oyoq va to'piqlarga ta'sir qiladigan holat. Bu tibia nervi shikastlanganda yuzaga keladi. Ko'pincha bu haddan tashqari yuklangan jarohatlar natijasida yuzaga keladi.

Lekin xavotir olmang! Ko'p odamlar Tarsal tunnel sindromi alomatlaridan jarrohliksiz davolanish orqali xalos bo'lishlari mumkin. Shifokoringiz sizga mos keladigan dori-darmonlar, steroid in'ektsiyalari yoki ortopediya vositalarini buyurishi mumkin. Og'ir holatlarda jarrohlik zarur bo'lishi mumkin.

Eng muhimi, alomatlar paydo bo'lishi bilanoq tibbiy yordamga murojaat qilishdir. Shu tarzda siz tezda to'g'ri davolanishni boshlashingiz va vaziyatning yomonlashishiga yo'l qo'ymasligingiz mumkin. Oyoqlaringizga g'amxo'rlik qiling!

Tarsal tunnel sindromi, to'piq og'rig'i, oyoq og'rig'i, nervlarning siqilishi, tibia nervi, oyoqning karaxtligi, to'piq kasalliklari