Homiladorlik ajoyib va hayajonli davr. Lekin shu bilan birga, siz boshqa narsalardan ko'ra mayda-chuyda narsalar haqida ko'proq o'ylashingiz kerak, to'g'rimi? Balki siz va eringiz ta'tilga chiqishni yoki sayohatga chiqishni o'ylayotgandirsiz. Bu ajoyib fikr. Lekin biz bu sayohatni siz va qorningizdagi chaqaloq uchun qanday qilib xavfsiz va qulay qilishni bilishimiz kerak. Shunday ekan, keling, bugun bu haqda gaplashaylik.
Sayohat qilish uchun eng yaxshi va eng mos vaqt qaysi?
Bu savol ko'pchilikni o'ylantirmoqda. Tibbiyot mutaxassislarining fikriga ko'ra, homiladorlikning 24-haftasigacha , ya'ni taxminan 6 oygacha, agar sizda hech qanday asoratlar bo'lmasa va sog'lig'ingiz yaxshi bo'lsa, istalgan yo'l bilan sayohat qilishingiz mumkin. Bu vaqt ichida tanadagi noqulayliklar ham biroz kamroq bo'ladi.
Biroq, chaqaloqning tug'ilishiga yaqinlashganda, ya'ni uchinchi trimestrda, uzoq masofalarga sayohat qilish tavsiya etilmaydi. Buning sababi, tug'ruq og'riqlari bu davrda istalgan vaqtda boshlanishi mumkin. Bundan tashqari, agar sizda biron bir asorat bo'lsa, sayohatni rejalashtirishdan oldin , albatta, shifokoringiz bilan maslahatlashing .
Sodda qilib aytganda, birinchi va ikkinchi trimestrlar sayohat qilish uchun eng yaxshi vaqt. Lekin qachon borishingizdan qat'i nazar, avval shifokoringiz bilan gaplashib, ruxsat olish har doim oqilona.
Bunday hollarda, sayohat qilishdan butunlay qoching.
Sizning va farzandingizning xavfsizligi eng muhimi. Shuning uchun, agar siz quyidagi alomatlardan birini sezsangiz, sayohat qilishdan saqlaning va darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.
- Agar sizda tez-tez qorin og'rig'i (qisqarishlar) bo'lsa.
- Agar qon ketishi yoki vaginadan suyuqlik chiqayotgan bo'lsa.
- Agar shifokoringiz sizga dam olishni maslahat bergan bo'lsa.
Bunday vaziyatda sayohat qilish keraksiz tavakkal qilishdir. Shuning uchun sayohatdan ko'ra sog'lig'ingiz haqida ko'proq o'ylang.
Avtomobilda sayohat qilishda ayniqsa ehtiyot bo'lish kerak bo'lgan narsalar
Biz ko'pincha ta'tilga mashinada boramiz. Lekin homilador ona mashinada sayohat qilganda, o'ylaganimizdan ko'ra ehtiyot bo'lishimiz kerak. Shri-Lankada sodir bo'ladigan avtohalokatlar sonini hisobga olsak, qornidagi bola bilan sayohat qilish haqida ikki marta o'ylab ko'rishimiz kerak.
Mutaxassislarning fikriga ko'ra, homilador ona ishtirok etgan har qanday avtohalokatda, qanchalik kichik bo'lishidan qat'i nazar, u kechiktirmasdan shifokorga murojaat qilishi kerak. Ba'zan, tashqaridan ko'rinadigan shikastlanish bo'lmasa ham, chaqaloq yoki yo'ldosh ichkaridan ta'sirlangan bo'lishi mumkin. Shuning uchun, bunday tavakkal qilmang.
Xavfsizlik kamarlari va havo yostiqchalarining ahamiyati
Bu ko'plab onalar so'raydigan savol. "Homiladorlik paytida xavfsizlik kamarini taqish chaqaloq uchun xavflimi?"
Yo'q. Aslo unday emas. Aslida, buning aksi. To'g'ri ishlatilganda, xavfsizlik kamari sizni ham, chaqalog'ingizni ham himoya qiladi. Bir xil tezlikda, bir xil turdagi baxtsiz hodisa bilan sodir bo'lgan ikkita baxtsiz hodisani tasavvur qiling. Birida ona xavfsizlik kamarini taqqan, ikkinchisida esa taqmagan. Xavfsizlik kamarini taqqan onaning chaqalog'i yaxshi natijaga erishish ehtimoli ancha yuqori.
Xuddi shu narsa xavfsizlik yostiqchalariga ham tegishli. Agar havo yostig'i ochilgan bo'lsa, u bolaga qo'shimcha zarar yetkazmasligi aniqlangan. Aslida, u qo'shimcha himoya beradi.
Lekin ikkalasidan ham maksimal darajada himoya olish uchun ulardan to'g'ri foydalanish kerak.
| Qurilma | Qanday qilib to'g'ri foydalanish kerak |
|---|---|
| Xavfsizlik kamari - Qopqoq kamar | Bu eng muhim qism. Hech qachon kamarning qorningiz ustidan ko'tarilishiga yo'l qo'ymang . Uni har doim qorningiz ostida, sonlaringizning yuqori qismida va tanangizga mahkam yopishib turadigan qilib sozlang. |
| Xavfsizlik kamari - Yelka kamari | Yelka tasmasini yelkangizdan, ko'kraklaringiz orasiga o'tadigan qilib sozlang. Hech qachon tasmani qo'ltig'ingiz ostiga yoki orqangizga qo'ymang. |
| Havo yostig'i | Agar siz haydovchi o'rindig'ida o'tirsangiz, rulni iloji boricha ko'kragingizga qaratib sozlang. Bu xavfsizlik yostiqchasi to'g'ridan-to'g'ri qorningizga emas, balki ko'krak qafasi sohasiga tegib, maksimal himoyani ta'minlaydi. |
Uzoq safarda o'zingizni qulay his qilish uchun ushbu maslahatlarga amal qiling
Mashinada yoki samolyotda bo'ladimi, soatlab o'tirish homilador ona uchun juda charchaydi. Bundan tashqari, uzoq vaqt o'tirish oyoqlarning qon tomirlarida qon quyqalari paydo bo'lish xavfini oshiradi ( Chuqur tomir trombozi ). Shuning uchun bu narsalar haqida ham o'ylang.
- Tez-tez harakatlaning: Agar siz mashinada sayohat qilsangiz, transport vositasini kamida har yarim soatda bir marta to'xtating va bir necha daqiqa aylanib chiqing . Agar siz samolyotda sayohat qilsangiz, o'rindig'ingizdan turing va soatiga kamida bir marta yo'lak bo'ylab yuring.
- Oyoqlaringizga dam bering: Mashinada yoki samolyotda sayohat qilayotganda, oyoqlaringiz ostiga kichik quti kabi narsa qo'ying va oyoqlaringizni yerdan biroz yuqoriga ko'taring . Bu oyoqlaringizning pastki qismining doimiy ravishda taranglashishiga va qon oqimini cheklashiga yo'l qo'ymaydi.
- Qulay kiyim va poyabzal: Paxta kabi tabiiy matolardan tikilgan keng kiyimlar kiying. Ular terni shimib olgani uchun tanaga qulay. Qulay poyabzal kiying. Agar kerak bo'lsa, shifokoringizdan oyoqlaringiz uchun maxsus tayanch paypoq kiyishni so'rashingiz mumkin.
- Suv va gazaklar: Sayohat paytida ko'ngil aynishining oldini olish uchun kreker va meva sharbati kabi gazaklarni qo'lingizda saqlang. Shuningdek, suvsizlanishning oldini olish uchun ko'p suv iching . Samolyotda sayohat qilayotganda ko'p suv ichish ayniqsa muhimdir, chunki ichidagi havo quruq.
- Tibbiy maslahatisiz dori-darmonlarni qabul qilmang: Shifokor bilan maslahatlashmasdan, harakat kasalligi yoki ich qotishi uchun hech qanday dori-darmonlarni qabul qilmang.
Agar siz parvozga tayyorgarlik ko'rayotgan bo'lsangiz...
- Iloji bo'lsa, yo'lakdan joy band qiling. Bu turishni, yurishni va hojatxonaga borishni osonlashtiradi.
- Ba'zan samolyot ichida birdaniga sovuq va issiq bo'lishi mumkin. Shuning uchun bir necha qatlam kiyim kiying. Shu tarzda, kerak bo'lganda qo'shishingiz yoki kamaytirishingiz mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Homiladorlik paytida sayohat qilish odatda xavfsiz, ayniqsa dastlabki 24 hafta ichida. Ammo har qanday sayohatni rejalashtirishdan oldin shifokoringiz bilan gaplashing.
- Agar sizda oshqozon og'rig'i, qon ketishi yoki boshqa noodatiy alomatlar paydo bo'lsa, darhol sayohat rejalarini bekor qiling va tibbiy yordamga murojaat qiling.
- Mashinada ketayotganda har doim xavfsizlik kamarini to'g'ri taqing. Qorin bo'shlig'iga, yelka kamarini esa ko'kraklar orasiga taqing. Bu sizni va farzandingizni himoya qiladi.
- Uzoq safarlarda har bir yoki ikki soatda turib, aylanib yurish va ko'p suv ichish orqali qulaylik va xavfsizlikni ta'minlang.
- Agar siz biron bir baxtsiz hodisaga duch kelsangiz, qanchalik kichik bo'lishidan qat'i nazar, darhol kasalxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring yoki tekshiruv uchun shifokoringizga murojaat qiling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing