Shifokor sizga farzandingizda DEHB (diqqat yetishmasligi/giperaktivlik buzilishi) borligini aytganda, siz, ona yoki ota sifatida, ehtimol juda ko'p turli xil narsalarni his qilasiz. Shifokor buyurgan dorilarga qo'shimcha ravishda, bu holatni oziq-ovqat, ichimliklar va vitaminlar bilan nazorat qilish mumkinmi, deb hech o'ylab ko'rganmisiz? Internetda va do'stlaringizdan bunday "tabiiy" davolash usullari haqida eshitgan bo'lishingiz mumkin. Xo'sh, bugun keling, ushbu vitamin va qo'shimchalar haqidagi hikoyaning haqiqati yoki yo'qligi haqida gaplashaylik.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Avval tushunish kerak bo'lgan eng muhim narsa
Vitamin yoki qo'shimcha berishdan oldin barchamiz tushunishimiz kerak bo'lgan bir nechta narsalar mavjud.
"Tabiiy" degan hamma narsa ham xavfsiz emas . Ba'zi vitaminlar va o'tlar farzandingizning DEHBga qarshi dori-darmonlari bilan o'zaro ta'sir qilishi va xavfli yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, shifokor tomonidan tavsiya etilgan DEHB davolashning o'rnini bosadigan hech narsa yo'q.
Shuning uchun, bolangizga biron bir vitamin, qo'shimcha yoki Ayurveda o'tini berishdan oldin , shifokoringiz bilan gaplashib oling . U bu sizning farzandingiz uchun mos keladimi yoki yo'qligini, qancha berish kerakligini va bu siz qabul qilayotgan dorilar bilan bog'liq muammolarga olib keladimi yoki yo'qligini biladi.
Xo'sh, endi tadqiqotlar bu haqda nima deyishini ko'rib chiqaylik.
Rux haqida nima deyish mumkin?
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, DEHB bilan kasallangan bolalarda rux darajasi boshqa bolalarga qaraganda biroz pastroq bo'lishi mumkin. Shuningdek, ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, DEHB uchun dori-darmon qabul qiladigan bolalarga rux qo'shimchalari berilganda alomatlarida biroz yaxshilanish kuzatilgan.
Ayniqsa, bolaningBir nechta tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, rux giperaktivlik va impulsivlikni kamaytirishga yordam beradi. Biroq, bu tadqiqotlar DEHBning asosiy xususiyati bo'lgan beparvolikda sezilarli farqni ko'rsatmadi. Biroq, 2005-yilda o'tkazilgan yana bir tadqiqot ham ota-onalar va o'qituvchilar tomonidan xabar qilinganidek, rux darajasi va bolaning e'tibor berish miqdori o'rtasidagi bog'liqlikni ko'rsatdi.
Qaysi ovqatlar sinkga boy?
Farzandingizning ovqatlanishiga sinkga boy ovqatlar qo'shishingiz mumkin.
- Dengiz mahsulotlari, masalan, istiridye
- Qizil go'sht, parranda go'shti
- Sut va sut mahsulotlari
- Loviya, no'xat va yasmiq kabi dukkaklilar
- Qovoq urug'lari va kaju yong'oqlari kabi yong'oqlar
- To'liq donli mahsulotlar (masalan, jigarrang guruch, suli)
Baliq yog'i va Omega-3 ning biron bir foydasi bormi?
Baliq yog'i yoki omega -3 yog 'kislotalari ham DEHB hamjamiyatida dolzarb mavzu hisoblanadi. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, baliq yog'i qo'shimchalari 8 yoshdan 12 yoshgacha bo'lgan DEHB bilan kasallangan bolalarning aqliy qobiliyatlarini yaxshilashga yordam berishi mumkin. Masalan, bu vazifalarni tashkil qilish qobiliyatini yaxshilashga yordam berishi mumkin.
Baliq yog'i va kechki primrose yog'ini birlashtirgan bitta tadqiqot 7-12 yoshli DEHB bilan kasallangan bolalarda giperaktivlik, diqqatni jamlamaslik, fikrlash ravshanligi va umumiy xulq-atvorda sezilarli yaxshilanishlarni ko'rsatdi.
Omega-3 ga boy baliq turlari:
- Go'shti Qizil baliq
- Albakor orkinos
- Seld
- Skumbriya
- Gulmohi
- Sardina baliqlari
Boshqa mashhur tabiiy qo'shimchalar
Bulardan tashqari, boshqa o'tlar va qo'shimchalar haqida ham gap boradi. Ammo ularning ilmiy dalillari ko'pincha yetishmaydi. Keling, ulardan bir nechtasini ko'rib chiqaylik.
| Qo'shimcha/o'simlik | Tadqiqotda nima deyilgan |
|---|---|
| Avliyo Ioann worti | Bu odatda depressiya kabi kasalliklarni davolash uchun ishlatiladigan dori. Biroq, tadqiqotlar shuni aniq ko'rsatdiki, u DEHB alomatlariga hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi . Shuning uchun uni tavsiya etilmaydi. |
| Amerika ginsengi va ginkgo bargi | Ikkalasining kombinatsiyasidan foydalangan holda o'tkazilgan bitta tadqiqot DEHB alomatlarida biroz yaxshilanishni ko'rsatdi, ammo buni tasdiqlash uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi. |
| Melatonin | DEHB uchun ba'zi dorilar bolalarning uxlab qolishida muammolarga olib kelishi mumkin. Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, melatonin bunday uyqu muammolariga yordam berishi mumkin. Ammo u DEHB alomatlariga hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi. |
| GABA va Inozitol | Bularning DEHBga yordam berishi hali isbotlanmagan va ularning qanchalik xavfsiz ekanligi aniq noma'lum. |
| Temir | DEHB bilan kasallangan bolalarda temir tanqisligi bo'lishi mumkin degan fikr bor. Shuning uchun ba'zi odamlar temir berish alomatlarni kamaytiradi deb o'ylashsa-da, bu isbotlanmagan. Tibbiy maslahatisiz temir berish juda xavflidir. |
Juda muhim ogohlantirish!
Ba'zi ota-onalar DEHB alomatlari farzandlarining ovqatlanishida biror narsaning yetishmasligidan kelib chiqadi, deb hisoblashadi. Biroq, biron bir oziq-ovqat yoki qo'shimcha bu holatni yaxshilay olishiga oid aniq dalil yo'q.
Ehtiyot bo'ling: Shifokoringiz bilan maslahatlashmasdan, bolangizga hech qanday qo'shimchalarni, ayniqsa temirni bermang. Temirning haddan tashqari ko'pligi juda zaharli. Bu hatto farzandingiz uchun hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin. Agar siz temirning haddan tashqari ko'pligidan shubhalansangiz, darhol eng yaqin kasalxona shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring yoki agar kerak bo'lsa, Kolombo milliy kasalxonasidagi Milliy zaharlanish haqida ma'lumot markaziga qo'ng'iroq qiling.
Megadozalarda vitaminlar yoki minerallar foydadan ko'ra ko'proq zarar keltirishi mumkin, shuning uchun har doim shifokor tavsiyalariga amal qiling.
Uyga olib ketish xabari
- "Tabiiy" so'ziga aldanmang. Tabiiy bo'lgan hamma narsa ham hamma uchun xavfsiz emas, doim ham.
- Shifokor tomonidan buyurilgan DEHB dori-darmonlarini qabul qilishni to'xtatmang va shunga o'xshash qo'shimchalarni qabul qilishni boshlamang. Bular shifokor tomonidan buyurilgan dorilarning o'rnini bosa olmaydi.
- Farzandingizga biron bir vitamin, qo'shimcha yoki o'simlik berishdan oldin shifokoringiz bilan gaplashib, ruxsat oling .
- Rux va baliq yog'i kabi ba'zi qo'shimchalar bo'yicha yaxshi tadqiqotlar mavjud, ammo ulardan ham faqat shifokor ko'rsatmasi ostida foydalanish kerak.
- Farzandingizga vitamin yoki mineralni juda ko'p berish foydadan ko'ra ko'proq zarar keltirishi mumkin, shuning uchun qanday dozani berishni aniq biling.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.