Barchamiz avloddan-avlodga o'tib kelayotgan qadimiy uy sharoitida davolash usullari bilan tanishmiz. Yo'tal uchun zanjabil va kashnich choyini damlash, oshqozon og'rig'i uchun kashnich suvini ichish yoki kichik yarani davolash uchun neem barglarini maydalash bo'ladimi, bu amaliyotlar bizning madaniyatimizda chuqur ildiz otgan. Zamonaviy tibbiyotda sog'liqni saqlashni qo'llab-quvvatlash va kasalliklarni davolash uchun o'simliklar va o'simlik ekstraktlaridan foydalanish fitoterapiya yoki Fitoterapiya deb nomlanadi. Bu amaliyot butun dunyo bo'ylab ming yillar davomida qo'llanilgan bo'lsa-da, "bu tabiiy, shuning uchun u xavfsiz bo'lishi kerak" degan fikr xavfli bo'lishi mumkin. Keling , o'simlik qo'shimchalari haqida haqiqatan ham bilishingiz kerak bo'lgan narsalarni ko'rib chiqaylik.
Fitoterapiya aslida nima?
Sodda qilib aytganda, bu sog'liq muammolarini boshqarish uchun o'simlik qismlaridan - masalan, ildizlar, barglar, gullar va po'stloqlardan - yoki ularning ekstraktlaridan foydalanishdir. Ular ko'pincha fitofarmatsevtika, fitotibbiyot yoki botanika deb ataladi.
Ko'pgina klinik sharoitlarda ular qo'shimcha dori sifatida qo'llaniladi. Bu shuni anglatadiki, siz ularni shifokoringiz tomonidan buyurilgan davolash usullari bilan birga qabul qilasiz, ularning o'rnini bosuvchi vosita sifatida emas. Masalan, shifokor ko'rsatmasi bo'yicha bo'g'im og'rig'iga qarshi dori-darmonlarni qabul qilayotganda, qo'shimcha qulaylik uchun iliq sutda zerdeçaldan ham foydalanishingiz mumkin.
Biroq, bu yerdagi eng katta qiyinchilik sifat nazorati va tartibga solishdir. Ko'pgina Yevropa mamlakatlarida o'simlik qo'shimchalari qat'iy tartibga solinadi va faqat shifokor retsepti bilan sotib olinishi mumkin. Aksincha, dunyoning boshqa ko'plab joylarida ular parhez qo'shimchalari sifatida sotiladi. Bu shuni anglatadiki, ular ko'pincha standart dorilar kabi xavfsizlik, tozalik, dozalash va sifat bo'yicha qat'iy sinovlardan o'tmaydi.
Shuning uchun eng muhim qoida: Hech qachon shifokor bilan maslahatlashmasdan o'simlik qo'shimchasini qabul qilishni boshlamang.
Bu vositalar aslida qanday ishlaydi?
O'simlik qo'shimchalari tanangizga turli yo'llar bilan ta'sir qilishi mumkin. Ba'zilari miyangizning neyrotransmitterlari bilan o'zaro ta'sir qilsa, boshqalari immunitet tizimingizga yoki ishtahangizga ta'sir qiladi.
Yana bir muhim mexanizm hujayralaringizni shikastlanishdan himoya qilishdir. Hujayra shikastlanishi saraton va demensiya kabi jiddiy kasalliklarning asosiy sababi ekanligini bilasizmi? O'simliklar tarkibida fitokimyoviy moddalar deb ataladigan maxsus birikmalar mavjud. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ular hujayralaringiz uchun himoya vazifasini bajaradi va shikastlanishni minimallashtirish yoki oldini olishga yordam beradi. Masalan, choy barglari, mevalar va sabzavotlar ushbu foydali fitokimyoviy moddalarga boy.
Tadqiqot ostidagi mashhur o'simlik qo'shimchalari
Tadqiqotchilar turli xil o'simlik vositalarini faol ravishda o'rganmoqdalar. Biroq, shuni yodda tutingki, ularning ko'pchiligi hali 100% ilmiy jihatdan isbotlanmagan. Umumiy misollar uchun quyidagi jadvalga qarang.
| O'simlik / Murakkab | Potentsial foydalar |
|---|---|
| Beta-sitosterol (O'simliklarda uchraydigan mikroelement) | Teri salomatligini, yaralarni davolashni va yurak-qon tomir salomatligini qo'llab-quvvatlashi mumkin. |
| Baliq yog'lari (Omega-3 yog 'kislotalarini o'z ichiga oladi) | Yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olishga yordam berishi mumkin. |
| Zanjabil | Ko'ngil aynishi va qusish alomatlarini yengillashtirishga yordam berishi mumkin (Izoh: Homilador ayollar uchun xavfsizlik hali ham o'rganilmoqda). |
| Yashil choy | Saraton hujayralariga qarshi kurashishga va diabetik retinopatiya kabi asoratlarni boshqarishga yordam berishi mumkin. |
| Probiotiklar (Yogurt/tvorogdagi foydali bakteriyalar) | Ülseratif kolit va irritabiy ichak sindromi (IBS) alomatlarini kamaytirishga yordam berishi mumkin. |
| Soya mahsulotlari | Qon xolesterin miqdorini pasaytirishga yordam berishi mumkin. |
Nima uchun bu mahsulotlarning sifati har xil?
Hamma qadoqlangan oziq-ovqatlar bir xil bo'lmagani kabi, barcha o'simlik qo'shimchalari ham bir xil yaratilmaydi. Hatto bir xil nomga ega bo'lsa ham, ularning kuchi, sifati va samaradorligi bir nechta omillar tufayli sezilarli darajada farq qilishi mumkin:
- Kimyoviy konsentratsiya: O'simlik yetishtiriladigan tuproq va iqlimga qarab, faol dorivor kimyoviy moddalarning konsentratsiyasi har xil bo'ladi.
- Yig'im-terim va saqlash: Yig'im-terim vaqti, quritish usullari va saqlash sharoitlari (harorat va namlik) sifatga sezilarli ta'sir ko'rsatadi.
- Ishlatilgan o'simlik qismlari: Ba'zi o'simliklar faqat ildizlarida dorivor ta'sirga ega, boshqalari esa barglarida samarali. Noto'g'ri qismdan foydalanish hech qanday foyda keltirmaydi.
- Qayta ishlash usullari: Ekstraksiya jarayoni faol birikmaning qancha qismi qolishini bevosita aniqlaydi.
- Qo'shimchalar: Ko'pgina mahsulotlar tarkibida konservantlar yoki sun'iy lazzatlar mavjud bo'lib, ular ham tozalik, ham kuchga ta'sir qilishi mumkin.
Xavfsizlik birinchi o'rinda: Xavflar qanday?
Bu siz eng diqqat bilan e'tibor berishingiz kerak bo'lgan qism. "O'simlik zararsiz degani" degan keng tarqalgan noto'g'ri tushuncha butunlay noto'g'ri. Ushbu mahsulotlar jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
Bir o'ylab ko'ring: oleander kabi o'simliklar butunlay tabiiy, ammo ular juda zaharli . Xuddi shunday, ba'zi o'simlik dorilari noto'g'ri yoki noto'g'ri dozada qabul qilinsa, xavfli bo'lishi mumkin.
Ushbu mahsulotlar bilan bog'liq asosiy xavflarni tushunish uchun quyidagi jadvalni ko'rib chiqing.
| O'simlik dorilaridan foydalanishning asosiy xavflari | |
|---|---|
| Toksiklik | Ba'zi o'simlik qo'shimchalari, agar noto'g'ri dozalarda qabul qilinsa, jigar va buyraklaringizga zarar etkazishi mumkin, bu esa sizni jiddiy kasallikka olib kelishi mumkin. |
| Dori vositalarining o'zaro ta'siri | Ular siz buyurgan dorilarning samaradorligini kamaytirishi yoki oshirishi yoki xavfli yon ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin. Biz bu haqda batafsilroq muhokama qilamiz. |
| Kontaminatsiya | Yomon tartibga solingan mahsulotlar tarkibida simob yoki qo'rg'oshin kabi og'ir metallar, zararli bakteriyalar yoki mog'or bo'lishi mumkin. |
| Allergiyalar | Reaksiyalar yengil teri toshmalaridan tortib, anafilaksi deb nomlanuvchi hayot uchun xavfli allergik reaktsiyalargacha bo'lishi mumkin. |
| Noaniq dozasi va tarkibi | Ko'pgina mahsulotlar tavsiya etilgan dozani aniq ko'rsatmaydi yoki tarkibiy qismlarining aniq ro'yxatini taqdim etmaydi. |
Dori vositalarining o'zaro ta'siriga diqqat bilan e'tibor bering!
Bu eng muhim masala. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ko'plab bemorlar o'zlari qabul qilayotgan o'simlik qo'shimchalarini shifokorlariga oshkor qilmaydilar. Bu xavfli, chunki siz buyurgan dorilar va o'simlik mahsulotining o'zaro ta'siri jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
Masalan:
- Agar siz Varfarin kabi qonni suyultiruvchi dorilarni qabul qilsangiz, sarimsoq yoki zanjabilni ko'p miqdorda iste'mol qilish ichki qon ketish xavfini sezilarli darajada oshirishi mumkin.
- Agar siz antidepressantlarni qabul qilsangiz, ularni Avliyo Ioann wort o'simlik qo'shimchasi bilan birlashtirish Serotonin sindromi deb nomlanuvchi og'ir, hayot uchun xavfli reaksiyani keltirib chiqarishi mumkin.
Quyida o'simlik mahsulotlari bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin bo'lgan keng tarqalgan dorilar toifalari keltirilgan:
- Antidepressantlar
- Aspirin va boshqa og'riq qoldiruvchi vositalar (NYAQV)
- Tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari
- Qon bosimi dorilari
- Xolesterinni tushiruvchi dorilar (statinlar)
- Kimyoterapiya vositalari
- Immunosupressantlar
- Qonni suyultiruvchi vositalar (Varfarin)
Bu ro'yxat to'liq emas. Shuning uchun, nima qabul qilishingizdan qat'i nazar, har qanday yangi o'simlik mahsulotini boshlashdan oldin har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Qachon shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak?
Agar o'simlik qo'shimchasini qabul qilayotganda quyidagi alomatlardan birini sezsangiz, uni darhol qo'llashni to'xtating va shifokoringizga murojaat qiling. Agar alomatlar og'ir bo'lsa, eng yaqin kasalxonaning tez yordam bo'limiga (TEB) boring yoki 911 raqamiga qo'ng'iroq qiling.
- Ko'krak qafasidagi og'riq
- Diareya
- Bosh aylanishi
- Ongni yo'qotish
- Doimiy bosh og'rig'i
- Yurak urishi
- Ko'ngil aynishi va qusish
- Nafas qisilishi (nafas qisilishi)
- Teri toshmasi
Uyga olib ketish xabari
- "O'simlik" yoki "tabiiy" so'zlari mahsulot avtomatik ravishda 100% xavfsiz degani emas. Har qanday tibbiy aralashuv singari, ular ham o'ziga xos xavflarni o'z ichiga oladi.
- Qabul qilayotgan har bir moddangiz (an'anaviy, Ayurveda, o'simlik yoki vitamin qo'shimchalari) haqida shifokoringiz bilan shaffof bo'ling. Xavfsizligingiz to'liq oshkor qilishga bog'liq.
- Faqat ishonchli manbalardan yuqori sifatli mahsulotlarni sotib oling va yorliqlarni diqqat bilan o'qing.
- Homilador yoki emizikli ayollar, bolalar va surunkali tibbiy holati bo'lganlar o'simlik mahsulotlarini tanlashda juda ehtiyot bo'lishlari kerak.
- Agar biron bir yon ta'sirga duch kelsangiz, darhol mahsulotni qabul qilishni to'xtating va professional tibbiy yordamga murojaat qiling.
O'simlik dori vositalari, Fitoterapiya, O'simliklarga asoslangan davolash, An'anaviy tibbiyot, Nojo'ya ta'sirlar, Dori vositalarining o'zaro ta'siri, Ayurveda, Tabiiy vositalar
