Hech qachon shifokorga borib, ular faqat tanangizdagi yog'lar haqida gapirishganday va haqiqiy kasalligingizni tinglashmagandek tuyulganmi? Yoki vazningiz tufayli sizni dangasa va intizomsiz deb atashgandek tuyulganmi? Bu ko'p odamlar boshdan kechiradigan og'riqli, aytilmagan tajriba. Bugun biz "Vazn tarafkashligi" deb nomlangan holat haqida gaplashamiz. Ya'ni, odamga uning vazni va tana shakliga qarab boshqacha munosabatda bo'lish.
Keling, ushbu hikoyadan boshlaylik. Lekan 27 yoshli ayol. Uning fikricha, uning depressiyasi tanasidagi yog'lar tufayli hammadan yashiringan. Universitet yillarida u hech qachon yaxshi uxlamagan. Hatto ovqatlanishni ham unutgan. U bir semestrda 13 kilogrammdan ortiq vazn yo'qotgan. Odatda, hech qanday sababsiz to'satdan vazn yo'qotish jiddiy kasallikning belgisi bo'lishi mumkin. Lekin hech kim uning vazn yo'qotganidan shubhalanmagan. "Do'stlarim va o'qituvchilarimning barchasi mening ozg'in va chiroyli ekanligimni aytishdi. Lekin aslida men hayotimdagi eng zaif nuqtada edim, ham ruhiy, ham jismoniy", deydi u.
U ruhiy salomatlik bo'yicha yordam so'radi va shifokorga murojaat qildi. Shifokorning maslahati: "Agar ozgina vazn yo'qotsangiz, o'zingizni yaxshi his qilasiz". Bir necha oy o'tgach, u o'z joniga qasd qilish urinishidan zo'rg'a qutuldi. Endi u normal vazniga qaytdi va depressiyadan davolanmoqda. U hozir o'zini yaxshi his qilmoqda. Lekin u hali ham o'ylaydi: "Agar men ozg'in bo'lganimda, odamlar bu ogohlantiruvchi belgilarni ko'risharmidi? Ular meni jiddiy qabul qilisharmidi?"
"Men semiz bo'lganim uchun odamlar faqat vazn yo'qotganimni payqashdi. Ular bu meni sog'lomlashtirgan deb o'ylashdi."
Vazn tarafkashligi va vazn stigmasi nima?
Bu ikki so'z bir xil ma'noni anglatayotgandek tuyulishi mumkin bo'lsa-da, ular orasida kichik farq bor. Buni tadqiq qiluvchi professor Rebekka Pul buni shunday izohlaydi.
- Vaznga oid tamg'a: Sodda qilib aytganda, ortiqcha vaznli odamlarga nafrat bilan munosabatda bo'lish ijtimoiy tamg'asi. Ya'ni, "semiz bo'lish yaxshi emas" degan umumiy e'tiqod.
- Weight Bi AS : Bu bundan biroz ko'proq narsani anglatadi. Ya'ni, semiz odamlarning "dangasa", "nazoratdan chiqib ketgan", "iflos" bo'lishi va shunga asoslanib ularga adolatsiz munosabatda bo'lishi kabi noto'g'ri munosabatlar.
Bu holatlar ish beruvchingiz, o'qituvchilaringiz, yaqinlaringiz yoki hatto sizni davolaydigan shifokor tomonidan ham kelib chiqishi mumkin. O'zingiz haqingizda bunday hukmlarni chiqara boshlaganingizda, bu "Ichki vazn stigmasi" deb ataladi. Bu sizning o'zingizga: "Men semiz bo'lganim uchun befoydaman", deb o'ylashingizni anglatadi.
Vazn tarafkashligining oqibatlari qanday?
Bu sizning kundalik hayotingizga va sizga beriladigan tibbiy yordamga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ko'pincha, semiz odamlar bu turdagi noqulaylikni shifokorlardan eng ko'p boshdan kechirishlarini aytishadi.
| Ta'sir qanday sodir bo'ladi | Tavsif va misollar |
|---|---|
| Tibbiy davolanishda | Agar tana massasi indeksi (BMI) yuqori bo'lsa, ba'zi shifokorlar quyidagilarni qilishlari mumkin: - Siz bilan kamroq gaplashish. - Sog'liqni saqlash haqida kamroq xabardorlikni ta'minlash. - Sizga kamroq hurmat bilan munosabatda bo'lish. - Tanangiz haqida qo'pol so'zlarni ishlatish. - Boshqa kasalliklaringiz uchun vazningizni ayblash ham yomon narsa. |
| Ruhiy salomatlik uchun | Kimdir o'z vaznidan uyalganda, bu stress manbaiga aylanishi mumkin. Shuning uchun: - O'ziga bo'lgan ishonchning pasayishi. - Xavotir va depressiya alomatlarining kuchayishi. - Tanangiz haqida yomon his qilish (Yomonroq tana qiyofasiga ega bo'lish). - Giyohvand moddalarni iste'mol qilish va o'z joniga qasd qilish fikrlari xavfining ortishi. |
| Kundalik hayotda | Biz "O'zimizga mos kiyim topish qiyin, tashqarida ovqatlanayotganimizda odamlar bizga tikilib qarashadi va avtobus va samolyotlarda o'rindiqlarga siqib o'tirishimiz kerak" kabi tajribalarga duch kelishimiz kerak. |
Bunday tajribalar tufayli, ko'p odamlar kasalligi juda jiddiylashmaguncha shifokorga murojaat qilishmaydi , chunki ular oladigan yordamdan qo'rqishadi va uyalishadi.
Buni tushuning. Vaznga bog'liq stigma nafaqat ijtimoiy adolat masalasi, balki jamoat salomatligi muammosidir, chunki u odamlarning jismoniy va ruhiy salomatligiga bevosita zarar yetkazadi.
Bu adolatsizlikka qanday qarshi turasiz?
Ha, bu qiyinchilik. Lekin siz bilan shunday vaziyat yuz berganda, siz o'zingizni himoya qilishga haqlisiz. Agar kimdir sizning vazningiz haqida yomon gap aytsa, ularga noto'g'ri ekanligini ayting. Bu eshitilgandek oson emas. Lekin bunday paytlarda o'zingiz uchun ham o'zingizni himoya qilishingiz kerak. Hatto shifokoringiz bilan ham.
Shifokorga murojaat qilishda ushbu maslahatlar yordam beradi:
- Oldindan rejalashtiring: Shifokorga borishdan oldin, bermoqchi bo'lgan savollaringizni yozib qo'ying. Agar shifokor sizning vazningiz haqida gapira boshlasa, lekin sizda boshqa tibbiy holat bo'lsa, aniq ayting: "Doktor, men bugun bu muammo haqida gaplashish uchun bu yerda emasman. Men duch kelayotgan boshqa muammo haqida gaplashish uchun bu yerdaman".
- Tinchlaning: Og'irlik haqida gapirish stressli bo'lishi mumkin. Bunday paytlarda chuqur nafas oling, o'zingiz bilan gaplashing va suhbatga qayta qo'shilishdan oldin: "Mayli, men buni xotirjamlik bilan hal qilaman", deb o'ylang.
- Sizga yordam beradigan odam bilan boring: Do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bilan boring. Borishdan oldin, ularga maqsadingizni tushuntiring. Agar gapirishga qiynalsangiz, ulardan siz uchun gapirishlarini so'rang.
- Shifokoringizga xabar bering: Vaznga nisbatan tarafkashlik haqida to'g'ridan-to'g'ri gapiring. Shifokoringizga ilgari bunday yomon tajribalarni boshdan kechirganingizni aytish, ularga yondashuvini o'zgartirishga yordam berishi mumkin. Yordamchi va tushunadigan ko'plab shifokorlar bor.
Sizni hurmat qiladigan shifokorni qanday topasiz?
Hozirga kelib, ko'plab shifokorlar vaznga nisbatan tarafkashlik muammo ekanligini bilishadi. Ba'zilar hatto o'z klinikalarida bemor xohlasagina vazn haqida gaplashishlarini reklama qilishadi.
Siz shifokordan ular "Har bir o'lchamdagi sog'liq" (HAES) yondashuviga amal qiladimi yoki yo'qligini so'rashingiz mumkin. Sodda qilib aytganda, bu "Men sizga eng yaxshi tibbiy yordamni ko'rsataman deb o'ylamayman" degan ma'noni anglatadi.
Ortiqcha vaznli va semiz do'stlaringizdan qayerda davolanishlarini so'rang. Bu ham yaxshi yo'l. Ishonadigan va hurmat qiladigan shifokorni topish uchun yillar kerak bo'lishi mumkin. Lekin urinishdan voz kechmang.
O'zingizni seving va qo'llab-quvvatlang.
Bu ichki stigmalardan xalos bo'lish oson emas. Ammo kognitiv xulq-atvor strategiyalari yordam berishi mumkin. Shifokoringizdan sizni semizlik bilan og'rigan odamlar bilan ishlaydigan maslahatchiga yo'naltirishini so'rang. U sizga xayolingizga kelgan salbiy fikrlarni aniqlashga va ularni ijobiy fikrlar bilan almashtirishga yordam berishi mumkin.
Ijtimoiy tarmoqlarda "Tana pozitivligi", "Tana neytralligi" va HAES kabi tushunchalar haqida suhbatlashadigan ko'plab guruhlar mavjud. Ulardan siz juda ko'p kuch olishingiz mumkin.
"Tana neytralligi" "Tanangiz har doim ham go'zal yoki ajoyib bo'lishi shart emas" degan ma'noni anglatadi. Ammo "Tana pozitivligi" "Tanangizni ulug'lang, uni seving va uning qila oladigan ishlaridan mamnun bo'ling" degan ma'noni anglatadi.
Tana pozitivligi sog'lig'ingizni e'tiborsiz qoldirishni anglatmaydi. Bu shuni anglatadiki, siz jamiyatning "ozg'in" idealiga mos kelmasangiz ham, tanangizdan nafratlanishingiz shart emas.
Uyga olib ketish xabari
- Vaznga bog'liq tarafkashlik haqiqatdir: Bu haqiqat. Va bu sizning jismoniy va ruhiy salomatligingizga zararli.
- O'zingiz uchun gapiring: Agar sizga nisbatan adolatsiz munosabatda bo'lishsa, shifokor qabulida yoki boshqa joyda bo'lsin, siz gapirish huquqiga egasiz.
- Hurmatli yordam oling: Vazningizdan qat'i nazar, siz hurmatli tibbiy yordam olish huquqiga egasiz. Bundan kam narsaga rozi bo'lmang.
- Yordam toping: Bu safarda siz yolg'iz emassiz. Qo'llab-quvvatlovchi do'stlaringiz, ijtimoiy tarmoq guruhlaringiz va agar kerak bo'lsa, ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisdan yordam so'rang.
- Sizning qadringiz og'irlik bilan belgilanmaydi: qadringiz, qobiliyatingiz, mehribonligingiz, bu narsalarning hech birini tarozida raqam bilan o'lchab bo'lmaydi.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing