Hammamiz bir narsani aytib, keyin boshqasini eshitganimizda shunday holatga duch kelganmiz. Tasavvur qiling-a, siz do'stingiz bilan gaplashayotgan edingiz va uning ismining o'rniga eski do'stingizning ismini eshitgansiz. Yoki maktabda o'qituvchingiz bilan gaplashayotganingizda "Ona" ismini eshitgansiz. Siz biroz xijolat bo'lib kulgan bo'lishingiz mumkin, lekin siz "Nega bu men bilan sodir bo'ldi?" deb ham o'ylagansiz. Bu juda keng tarqalgan holat. Bugun biz bu g'alati, ammo juda keng tarqalgan tajriba haqida gaplashamiz.
Freyd xatosi nima?
Sodda qilib aytganda, Freydcha xato - bu biz tasodifan, gapirayotganda yoki yozayotganda, nazarda tutmagan narsani aytishimizdir. Biz buni odatda " til xatosi" deb ataymiz. Bu tilidan qat'i nazar, har qanday odam bilan sodir bo'lishi mumkin bo'lgan juda keng tarqalgan holat.
Buning tibbiy atamasi parapraksisdir . Amerika Psixologiya Assotsiatsiyasi uni quyidagicha ta'riflaydi: "Ongli ongning himoyasini yorib o'tib, so'zlar, harakatlar yoki yozuvlar orqali ongsiz ravishda paydo bo'ladigan bostirilgan, kiruvchi impulslar yoki his-tuyg'ularning ongsiz ifodasi". Biroz murakkab tuyuladimi? Keling, uni biroz batafsilroq ko'rib chiqaylik.
Bu qanday qilib o'z nomini oldi? Bu Freyd kim?
U psixoanalizning otasi deb hisoblangan dunyoga mashhur avstriyalik shifokor Zigmund Freyd sharafiga nomlangan. Freyd bu turdagi xatolar biz ongsiz ongimizda yashirgan va bostirgan fikrlar va his-tuyg'ularning ifodasi deb hisoblagan.
Freyd buni birinchi marta bir yigit bilan o'rgangan. Yigit lotin she'riyatining bir qatorini o'qiganida, u har doim ma'lum so'zlarni o'tkazib yuborar edi. Psixoanaliz yordamida Freyd yigitning qon bilan bog'liq bezovta qiluvchi tajribaga ega ekanligini aniqladi. Freyd she'r satrini o'qiganida, ongsiz ravishda o'sha yoqimsiz xotirani eslab qolishini va u bu so'zlarni o'tkazib yuborayotganini angladi.
Keyinchalik u bu haqda o'zining "Kundalik hayot psixopatologiyasi" kitobida batafsil muhokama qilgan. O'shandan beri bu hodisa "Freydning xatosi" nomi bilan mashhur bo'lib kelgan.
Bu shuni anglatadiki, ba'zida og'zimizdan chiqadigan noto'g'ri so'z qalbimiz tubida yashiringan sir bo'lishi mumkin.
Bular qanday ko'rinishi mumkin? Keling, ba'zi misollarni ko'rib chiqaylik.
Bu xatolar har xil.Buning bir qator sabablari bo'lishi mumkin. Asosiy turlari va misollaridan ba'zilari quyidagi jadvalda keltirilgan.
| Noto'g'ri talaffuzning sababi/turi | Oddiy tushuntirish va misollar |
|---|---|
| Ruhiy xatolar | Siz yo juda bandsiz, yoki chalg'igansiz, yoki unutuvchansiz. Bu yerda chuqurroq ma'no yo'q. Misol: "Menga kofe kerak" deyish o'rniga, "Menga palto kerak" deb ayting. |
| Repressiya | Sizni xafa qilgan travmatik voqeani unutishga harakat qilyapsiz, lekin atrofingizdagi biror narsa o'sha xotirani yana qo'zg'atadi va siz noto'g'ri gap aytasiz. Misol: Hozirgi sherigingizni sobiq yigitingiz/qiz do'stingizning ismi bilan chaqirish. |
| Qochish | Siz ataylab ma'lum bir odamdan, harakatdan yoki joydan qochasiz. Lekin bu sizni ongsiz ravishda bezovta qilgani uchun, siz bu haqda kutmagan paytda gapira boshlaysiz. Misol: Bormoqchi bo'lmagan ishga "Men kelaman" deyish o'rniga, sizga "Men kelmayman" deyiladi. |
Nima uchun bu biz bilan sodir bo'lmoqda? Psixologik jihati nimada?
Freydcha xatolarning sabablari haqida bir nechta nazariyalar mavjud.
Birinchi va eng mashhur nazariya shundaki, bostirilgan fikrlar paydo bo'ladi . Tasavvur qiling-a, miyangizning bir qismi bir fikrni yashirishga yoki undan qochishga harakat qilmoqda. Shu bilan birga, miyangizning boshqa bir qismi "Men uni to'g'ri yashirdimmi?" deb tekshiradi. Keyin yashirishga harakat qilgan fikr qayta faollashadi. Shunday qilib, biror narsa haqida o'ylamaslikka qanchalik ko'p harakat qilsak, uning og'zimizdan chiqishi ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi.
Ikkinchi qarash shundaki , miyamiz tilni qayta ishlash usuliTegishli narsa. Fikrlarimizni so'zlarga aylantirishdan va gapirishdan oldin, miyamiz bu fikrlarda xatolar bor-yo'qligini va ularni aytishga mos keladimi yoki yo'qligini bilish uchun biroz "o'zini tahrirlash" ishlarini bajaradi. Ammo shunga qaramay, o'rtacha hisobda, bir kishi har 1000 ta so'z uchun bir yoki ikkita xato qiladi. Bu shuni anglatadiki, agar siz daqiqasiga taxminan 150 ta so'z gapirsangiz, kuniga 7 dan 22 tagacha xato qilishingiz mumkin. Demak, bunday xatolar insoniy muloqotning bir qismidir.
Bundan tashqari, chalg'itish, uyqusizlik, haddan tashqari charchoq va stress kabi narsalar ham bu xatolarga olib kelishi mumkin.
Xo'sh, bu Freyd xatolari haqiqatmi? Ha, ular shunday. Lekin har bir til xatosi chuqur, yashirin ma'noga ega bo'lishi shart emas. Bu shunchaki kichik xato bo'lishi mumkin.
Bu kabi xatolarni kamaytirish uchun nima qilishimiz mumkin?
Agar siz doimo bunday xatolarga yo'l qo'yib, bezovta bo'lsangiz, psixologlar ongingizni toza saqlash va ularni kamaytirishning ba'zi oddiy usullarini tavsiya qiladilar.
1. Bir vaqtning o'zida bir nechta vazifani bajarishdan saqlaning.
Miyamiz bir vaqtning o'zida juda ko'p ish bilan band bo'lganda, ongimiz tarqoq bo'lib qoladi. Keyin, bunday xatolar ko'proq sodir bo'lishi mumkin. Shuning uchun, bir vaqtning o'zida bitta vazifaga e'tibor qarating . Orasida miyangizga ozgina dam bering.
2. Qochadigan narsalaringizga asta-sekin yuzlaning (Asta-sekin ta'sir qilish)
Sizni bezovta qiladigan va undan qochishga harakat qiladigan fikrlaringiz bormi? Ulardan qochishga harakat qilish ularni yanada ko'proq bezovta qiladi. Buning o'rniga, bu fikrlarni qabul qilishga harakat qiling. Avvaliga bu qiyin bo'lishi mumkin. Lekin ularga nazorat bilan duch kelganingizda, asta-sekin ularning ta'siri kamayadi va ongingiz erkinroq bo'ladi. Agar sizga bu borada yordam kerak bo'lsa, ishonchli shifokoringiz bilan gaplashish juda muhimdir.
3. Chalg'ituvchi narsani toping
Agar sizni bezovta qilayotgan narsaga duch kelishga tayyor bo'lmasangiz, to'liq e'tiboringizni jalb qiladigan mashg'ulot bilan shug'ullanishga harakat qiling. Bu kitob o'qish, film tomosha qilish yoki jismoniy mashqlar bo'lishi mumkin. Bu sizga vaqtincha stressni engillashtirishga yordam beradi.
4. Fikrni keyinga qoldiring
Agar boshingizdan biror fikrni chiqara olmasangiz, har kuni bu haqda o'ylash uchun ozgina vaqt ajrating. Masalan, o'zingizga: "Men bu muammo haqida bugun kechqurun soat 6 dan 6:15 gacha o'ylayman, keyin esa undan keyin bu haqda o'ylamayman", deb ayting. Bu sizga kun bo'yi bu haqda o'ylashni to'xtatishga yordam beradi.
5. Aql-idrok va meditatsiya
Kundalik hayotingizga meditatsiya va onglilik amaliyotlarini kiriting. Bu sizning ongingizni tinchlantiradi, aqliy nazoratingizni yaxshilaydi va hozirgi lahzada yashashga e'tiboringizni qaratishga yordam beradi. Bu keraksiz fikrlar keltirib chiqaradigan chalg'ituvchi omillarni kamaytiradi.
Uyga olib ketish xabari
- Freydcha xato - bu barchamiz bilan sodir bo'ladigan juda keng tarqalgan holat. Bu haqda ko'p tashvishlanmang.
- Ba'zan bular ongimizdagi chuqur narsalarni ochib berishi mumkin. Lekin bu har doim ham sodir bo'lavermaydi. Ko'pincha, bu shunchaki miyadagi kichik xato.
- Charchaganingizda, stressda bo'lganingizda yoki chalg'iganingizda bunday xatolarga yo'l qo'yish ehtimoli ko'proq.
- Yetarlicha dam olish, stressni boshqarish va meditatsiya kabi narsalar bularni kamaytirishga yordam beradi.
- Agar ongingizning tubida biron bir og'riqli tajriba tufayli bu narsalar tez-tez sodir bo'layotganini his qilsangiz, professional yordamga murojaat qilish muhimdir. Bu haqda shifokoringiz bilan gaplashing.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing