Farzand ko'rgandan keyin o'zingizni juda baxtli his qilasiz, to'g'rimi? Lekin shu bilan birga, jismoniy charchoq va o'zgarishlar bilan birga, ba'zida kichik sog'liq muammolari ham paydo bo'ladi. Qabziyat ko'plab yangi onalar duch keladigan muammo, lekin ular bu haqda ko'p gapirishmaydi va bu ularni biroz noqulay his qilishlariga sabab bo'ladi. Bu juda keng tarqalgan holat, shuning uchun bundan qo'rqish yoki uyalishga hech qanday sabab yo'q. Keling, bugun bu haqda ochiq gaplashaylik.
Tug'ruqdan keyingi ich qotishi nima?
Sodda qilib aytganda, tug'ruqdan keyingi dastlabki 6 hafta yoki undan ko'proq vaqtni biz "tug'ruqdan keyingi davr" deb ataymiz. Bu vaqt ichida tanangiz homiladorlikdan oldingi holatiga moslasha boshlaydi. Ushbu o'zgarishlar bilan ovqat hazm qilish tizimingizning ishlashi ham biroz o'zgarishi mumkin.
Qabziyat - bu hojatxonaga borishni qiyinlashtiradigan holat. Bu shuni anglatadiki, siz har kuni hojatxonaga bora olmaysiz, najasingiz juda quruq, tosh kabi qattiq va sekin chiqadi va hojatxonaga borganingizdan keyin ham oshqozoningiz to'liq bo'shamagandek his qilasiz. Ichak harakatlari odatda tug'ruqdan keyin bir necha kun ichida normal holatga qaytsa-da, ba'zi odamlar bu noqulaylikni boshdan kechirishlari mumkin.
Nima uchun bu yangi onalar bilan sodir bo'ladi?
Tug'ruqdan keyin ich qotishi paydo bo'lishining bir nechta aniq sabablari bor. Keling, ular nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
| Sabab | Oddiy tushuntirish |
|---|---|
| Homiladorlik paytida gormonlar | Homiladorlik paytida tanadagi gormonlar (ayniqsa progesteron) darajasining oshishi ichak harakatini biroz pasaytirishi mumkin. Bu ta'sir tug'ruqdan keyin ham davom etishi mumkin, chunki bu gormonlar darajasi normal holatga qaytishi uchun biroz vaqt kerak bo'ladi. |
| Gemorroy | Gemorroy homiladorlik paytida va tug'ruq paytida zo'riqish tufayli paydo bo'lishi mumkin. Anusdagi bu og'riq hojatxonaga borishdan qo'rqishiga olib kelishi mumkin. Bu qo'rquv qabziyatga va hojatxonaga borish istagini nazorat qilishda yanada qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin. |
| Choklardagi og'riq | Agar sizda epizyotomiya va choklar bo'lgan bo'lsa, og'riq tufayli bu sohaga tegishdan qo'rqishingiz mumkin. Bu shuningdek, ich qotishining asosiy sababidir. |
| Temir qo'shimchalari | Shifokor sizga tug'ruq paytida ko'p qon yo'qotganingiz uchun qoningizni ko'paytirish uchun temir tabletkalarini bergan bo'lishi mumkin. Bu temir tabletkalari ba'zi odamlarda qabziyatga olib kelishi mumkin. |
| Anal sfinkterning shikastlanishi | Tug'ruq paytida, ayniqsa qiyin tug'ruq paytida, anus atrofidagi mushaklar (anal sfinkter) shikastlanishi mumkin. Bu ichak harakatlarini nazorat qilishda qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin. |
| Suv va oziq-ovqat | Chaqaloqni emizish ko'proq suv talab qiladi, shuning uchun organizmga ko'proq suv kerak. Yetarlicha suv ichmaslik va kamroq tola iste'mol qilish ham ich qotishiga bevosita olib kelishi mumkin. |
Qabziyatning belgilari qanday?
Bu alomatlar ba'zan boshqa tibbiy holatlarga o'xshash bo'lishi mumkin, shuning uchun agar sizda biron bir shubha bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashish yaxshidir .
Eng muhimi, ushbu alomatlardan xabardor bo'lish, shunda siz tezda choralar ko'rishingiz mumkin.
Eng keng tarqalgan alomatlardan ba'zilari:
- Hojatxonaga borayotganda zo'riqishga majbur bo'lish.
- Najas juda kichik, quruq va toshga o'xshaydi .
- Hojatxonaga borganingizdan keyin ham oshqozoningiz to'liq bo'sh emasdek his qilish.
- Hojatxonaga borish og'riqli .
- Shishganlik .
- Oshqozon yoki ichaklarda og'riq yoki spazm .
- Haftada uch martadan kam hojatxonaga borish.
Bu noqulaylikdan qochish uchun nima qilish mumkin?
Yaxshi xabar shundaki, bu holatni bir nechta oddiy turmush tarzini o'zgartirish orqali asosan nazorat qilish mumkin. Bu narsalarni sinab ko'rishdan qo'rqmang.
1. Suv sizning eng yaqin do'stingiz: Kuniga kamida 8-10 stakan suv iching. Ayniqsa, emizikli bo'lsangiz, ko'proq suv ichish muhimdir. Ertalab bir stakan iliq suv ichish ichaklaringizning to'g'ri ishlashiga yordam beradi.
2. Ko'proq tola iste'mol qiling: Ratsioningizga bargli ko'katlar, sabzavotlar, mevalar (banan kabi), butun donli non, suli va guruch kabi ovqatlarni qo'shing. Bu tola najasni yumshatishga va ularning osonroq chiqib ketishiga yordam beradi.
3. Hojatxonaga borish kerak bo'lganda o'zingizni tiymang: Chaqaloq bilan band bo'lganingizda, hojatxonaga borish kerakdek tuyulishi mumkin, lekin "Men biroz kirib kelaman" deb o'ylaysiz. Bunday qilmang. Xohishingizni sezishingiz bilanoq keting . O'zingizni tiysangiz, ichaklaringiz najasdan ko'proq suvni shimib oladi, bu esa uni yanada quruq va qattiq qiladi.
4. Iloji boricha ko'proq piyoda yuring: Sizga ko'p mashq qilish shart emas. Uyda yoki bog'da qisqa sayr qilish ichak faoliyatini rag'batlantiradi. Shifokoringiz bilan maslahatlashing va o'zingizga mos keladigan kichik mashqlarni boshlang.
5. Dam olish juda muhim: Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan yetarlicha dam olish qiyin. Lekin iloji boricha dam oling. Charchoq va stress ham ich qotishiga olib kelishi mumkin.
6. Tabiiy ich qotishi dorilari: Olxo'ri tabiiy ich qotishi vositasidir. Kuniga bir nechtasini yeb ko'ring.
7. Shifokoringiz bilan maslahatlashing: Agar bu usullar samara bermasa, hech qachon retseptsiz beriladigan laksatiflarni qabul qilmang . Buni qilish, ayniqsa emizish paytida xavfli bo'lishi mumkin. Maslahat uchun shifokoringiz bilan maslahatlashing. U siz va chaqalog'ingiz uchun xavfsiz bo'lgan yumshoq laksatif yoki tolali qo'shimchani buyuradi.
Agar ich qotishi davom etsa nima bo'ladi?
Bu holat odatda bir necha kun ichida yaxshilanadi. Biroq, kamdan-kam hollarda, davolanmasa, asoratlar paydo bo'lishi mumkin. Bulardan ham xabardor bo'lish yaxshi.
- To'g'ri ichakning prolapsasi: Doimiy zo'riqish tufayli to'g'ri ichak shilliq qavatining bir qismining chiqib ketishi.
- Gemorroy: Zo'riqish to'g'ri ichakdagi tomirlarga zarar yetkazishi va gemorroyni yomonlashtirishi mumkin.
- Najasni tuta olmaslik: Najasni uzoq vaqt ushlab turish ichak mushaklarini zaiflashtirishi va oz miqdordagi najasning bexosdan chiqib ketishiga olib kelishi mumkin.
- Siydik chiqarishni nazorat qila olmaslik (siydik tuta olmaslik):Doimiy zo'riqish tos suyagi mushaklarini zaiflashtirishi mumkin, bu esa kulganda, yo'talganda yoki aksirganda oz miqdorda siydik oqishiga olib keladi.
- Najas impaksiyasi: Najas shu qadar qattiqlashib ketadiki, to'g'ri ichakda tiqilib qoladiki, ichak mushaklari uni itarishga qodir emas. Bu tibbiy davolanishni talab qiladigan holat.
Bu narsalardan qo'rqmang. Bu narsalar juda kamdan-kam hollarda sodir bo'ladi. Ammo ular oddiy ich qotishi muammosiga e'tibor berish qanchalik muhimligini ko'rsatadi.
Uyga olib ketish xabari
- Tug'ruqdan keyin qabziyat juda keng tarqalgan holat . Bundan uyalmang yoki yolg'iz azob chekmang.
- Ko'p suv iching va ratsioningizga tolaga boy ovqatlar (mevalar, sabzavotlar va dukkaklilar) qo'shing. Bu eng yaxshi va eng oddiy yechim.
- Hojatxonaga borish zaruratini his qilganingizda, darhol boring . O'zingizni tiyib turmang.
- Agar uy sharoitida davolanish bir necha kundan keyin yordam bermasa, og'riq kuchayib ketsa yoki najasingizda qon bo'lsa , shifokoringizga murojaat qiling .
- Tanangiz juda ko'p o'zgarishlarni boshdan kechirdi. Normal holatga qaytishi uchun biroz vaqt bering. O'zingiz haqingizda ham o'ylang . Jismoniy va ruhiy farovonligingiz chaqalog'ingizning farovonligi kabi muhimdir.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing