Homiladorlik ayol hayotidagi eng go'zal davrlardan biridir. Ammo bu biroz xavfli ham bo'lishi mumkin. Ayniqsa, agar siz ozgina ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz yoki semiz bo'lsangiz, homiladorlik paytida biroz ehtiyot bo'lishingiz kerak bo'lgan bir nechta narsalar mavjud. Lekin xavotir olmang. Yaxshi tibbiy yordam bilan siz ham sog'lom farzand tug'ishingiz mumkin. Siz qilishingiz kerak bo'lgan yagona narsa - qo'shimcha parvarish. Shifokoringiz har doim sizni va chaqalog'ingizni sog'lom saqlashga yordam beradi.
Homiladorlikdan oldin rejalashtirishning ahamiyati
Agar siz farzand ko'rishni o'ylayotgan bo'lsangiz, ya'ni homilador bo'lishni rejalashtirayotgan bo'lsangiz, ayni paytda akusherga murojaat qilish juda yaxshi. Agar shifokor sizning vazningiz biroz ortiqcha deb hisoblasa, u sizga vazn yo'qotishda yordam olish uchun ovqatlanish bo'yicha maslahatchiga murojaat qilishni maslahat berishi mumkin.
Vazn yo'qotish, ayniqsa, tug'ish bilan bog'liq muammolaringiz bo'lsa, katta yordam berishi mumkin. Vazn yo'qotish nafaqat homilador bo'lish imkoniyatingizni oshiradi , balki homiladorlik paytida siz va chaqalog'ingiz uchun xavfni ham kamaytiradi. Bu sizni homiladorlik diabetidan va kelajakdagi diabetdan himoya qilishga ham yordam beradi.
Shuning uchun, farzand ko'rish haqida o'ylashingiz bilanoq tibbiy yordamga murojaat qilish yaxshiroqdir. Keyin shifokoringiz homiladorlikdan oldin yuqori dozada vitaminlar, ayniqsa foliy kislotasini qabul qilishingizni aytadi. Bu chaqaloqning asab tizimida tug'ma nuqsonlarning oldini olishga yordam beradi.
Homiladorlik paytida semiz ona uchun xavflar
Odatda odamning vaznining bo'yiga nisbatan o'lchovi mavjud bo'lib, biz uni Tana massasi indeksi (BMI) deb ataymiz. Agar bu qiymat 30 dan ortiq bo'lsa, u tibbiy jihatdan semiz deb tasniflanadi. Tana vazni ortishi bilan ovulyatsiya jarayoni buzilishi mumkin, bu esa farzand ko'rishni kechiktirishi mumkin.
Homilador bo'lganingizdan so'ng, siz ham boshqalar kabi sog'lom bolani ko'tarib, tug'ishingiz mumkin. Biroq, ortiqcha vazn muayyan asoratlar rivojlanish xavfini oshiradi . Keling, ular nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
| Xavfli vaziyat | Sodda qilib aytganda... |
|---|---|
| Homiladorlikning yo'qolishi (homiladorlikning yo'qolishi) | Homiladorlikning dastlabki oylarida homila tushishi va o'lik tug'ilish xavfi yuqori. |
| Preeklampsiya | Bu homiladorlik paytida yuqori qon bosimi paydo bo'ladigan xavfli holat. Bu buyrak va jigar kabi organlarga zarar etkazishi mumkin. Agar davolanmasa, bu tutqanoqlarga olib keladigan eklampsiyaga olib kelishi mumkin. |
| Qandli diabet (homiladorlik diabeti) | Gestatsion diabet rivojlanish xavfi juda yuqori. |
| Uyqu apnesi | Uyqu paytida nafas olish bir necha soniya davomida to'xtab qoladigan holat. Bu preeklampsiya xavfini oshiradi. |
| Yurak kasalligi va qon quyqalari | Yurak kasalligi va tomirlarda qon quyqalari xavfi ortadi. |
| Kuchli qon ketish | Tug'ilgandan keyin odatdagidan ko'proq qon ketishi mumkin. |
Bachadondagi chaqaloq uchun qanday xavflar mavjud?
Ona ham, bola ham ba'zi xavflarga duch kelishi mumkin.
- Tug'ma nuqsonlar:Chaqaloqning miyasi va umurtqa pog'onasida tug'ma yurak nuqsonlari va asab naychasi nuqsonlari xavfi ortadi. Shuning uchun shifokoringiz 18 va 20 hafta oralig'ida anatomiya ultratovush tekshiruvi va homila ekokardiografiyasi deb ataladigan maxsus tekshiruvni tavsiya qilishi mumkin.
- Chaqaloqning vazn ortishi: Chaqaloq odatdagidan kattaroq bo'lishi mumkin.
- O'sishning kechikishi: Ba'zan chaqaloqning o'sishi bachadonda sekinlashishi mumkin.
- Bolalik kasalliklari: Bolalarda yoshligida semizlik va astma kabi kasalliklarga chalinish xavfi yuqori.
- Erta tug'ilish: Chaqaloqning belgilangan muddatdan oldin tug'ilish ehtimoli yuqori.
Sog'lom homiladorlikni qanday o'tkazish mumkin?
Xavotir olmang, siz ushbu xavflarni boshqarishingiz va sog'lom homiladorlikni boshdan kechirishingiz mumkin. Mana nima qilishingiz kerak.
Klinikalarga muntazam ravishda boring.
Har bir homilador ona tug'ruqdan oldingi tekshiruvlarga muntazam ravishda qatnashishi kerak. Ammo sizda biroz ortiqcha vazn borligi sababli, asoratlar xavfi yuqoriroq. Shuning uchun, tug'ruqdan oldingi tekshiruvlarni o'tkazib yubormang . Shifokor ko'rsatmalariga aniq amal qiling.
Faol bo'ling.
Jismoniy mashqlar preeklampsiya, homiladorlik diabeti, bel og'rig'i va ich qotishi kabi ko'plab muammolarni kamaytirishga yordam beradi. Suzish, yurish va kam ta'sirli aerobika kabi xavfsiz mashqlarni tanlang. Haftada kamida 150 daqiqa (2 yarim soat) mashq qilishga intiling.
Rejalashtirilgan tarzda vazn olish
Agar siz allaqachon ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz ham, homiladorlik paytida biroz vazn orttirishingiz kerak. Agar siz bitta bolani kutayotgan bo'lsangiz, 11 dan 20 funtgacha (5 dan 9 kg gacha) vazn orttirishingiz kerak. Agar siz egizaklarni homilador qilsangiz, 25 dan 42 funtgacha (11 dan 19 kg gacha) vazn orttirishingiz kerak. Agar homiladorlik paytida vazn orttirishni to'xtatsangiz, bu chaqaloqning o'sishiga to'sqinlik qilishi va kam vaznli chaqaloq tug'ilishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun , umuman vazn yo'qotishga urinmang .
Zararli narsalardan qoching
Chekish, giyohvand moddalar va spirtli ichimliklar homiladorlik paytida mutlaqo zararli. Agar siz biron bir dori-darmon qabul qilsangiz, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashing. Kofein va shakar iste'molini kofe, gazlangan ichimliklar va energetik ichimliklar kabi narsalardan nazorat qiling.
Tug'ruq va undan keyingi davr
Tug'ruq paytida ba'zi asoratlar paydo bo'lishi mumkinligi sababli, ularni oldindan rejalashtirish muhimdir.
Siz ortiqcha vaznga ega bo'lganingiz uchun tug'ruq paytida asoratlar xavfi yuqori. Shifokoringiz ko'pincha sizga chaqalog'ingizni kasalxonada tug'dirishingizni maslahat beradi, u yerda kerak bo'lganda tezda ixtisoslashgan tibbiy yordamga murojaat qilishingiz mumkin. Uyda tug'ish yoki kichik tug'ruq markazi siz uchun mos kelmasligi mumkin.
Chaqaloq qanchalik og'ir bo'lsa, tug'ruq paytida yelka distosiyasini boshdan kechirish ehtimoli shuncha yuqori bo'ladi. Chaqaloqni tug'ish uchun sezaryen yoki forseps yoki vakuumdan foydalanish zarurati shuncha yuqori bo'ladi.
Farzand ko'rgandan keyin juda band bo'lasiz, lekin o'zingizga ham g'amxo'rlik qilishni unutmang.
- Qon bosimiga ehtiyot bo'ling: Agar homiladorlik paytida qon bosimingiz yuqori bo'lsa, u chaqaloq tug'ilgandan keyin bir necha hafta davomida saqlanib qolishi mumkin.
- Qon quyqalaridan ehtiyot bo'ling: Bu xavf chaqaloq tug'ilgandan keyin bir necha hafta davomida saqlanib qoladi. Shuning uchun iloji boricha tezroq yurishni boshlang. Shifokoringiz past molekulyar og'irlikdagi geparin in'ektsiyasini va kompressiv paypoqlarni tavsiya qilishi mumkin.
- Emizish: Ortiqcha vazn emizishga to'sqinlik qilmaydi. Agar kerak bo'lsa, laktatsiya bo'yicha maslahatchidan yordam so'rashingiz mumkin.
- Sog'lom ovqatlanish va jismoniy mashqlar: Homiladorlik tugaganidan so'ng, siz ovqatlanish mutaxassisi bilan gaplashib, sog'lom vaznga erishish rejasini tuzishingiz mumkin. Shuningdek, jismoniy mashqlaringizni asta-sekin oshirishingiz mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Agar sizda biroz ortiqcha vazn bo'lsa, farzand ko'rish haqida o'ylashdan oldin shifokorga murojaat qilish va maslahat olish juda muhimdir.
- Homiladorlik paytida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan xavflardan qo'rqmang, lekin ularni qanday boshqarish haqida shifokoringiz bilan gaplashing.
- Homiladorlik paytida vazn yo'qotishga urinmang. Buning o'rniga, shifokor tavsiya qilganidek, tavsiya etilgan vazn orttirishga harakat qiling.
- Shifokor tomonidan tayinlangan barcha klinikalarda va testlarda qatnashishga ishonch hosil qiling.
- To'g'ri tibbiy yordam va sizning g'amxo'rligingiz bilan siz ham sog'lom va chiroyli chaqaloq bilan baxtli bo'lishingiz mumkin.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing