Guruch suvi soch o'sishiga yordam beradi, degan gap rostmi? (Guruch suvi) Keling, aniq bilib olaylik!

Siz Facebook, TikTok yoki YouTube’da guruch suvi uzun va chiroyli sochlarni o‘stirishga yordam berishi mumkinligi haqida da’vo qiluvchi videolarni ko‘rgan bo‘lishingiz mumkin. Ba’zilar bu uzun va sog‘lom sochlar uchun mo‘jizaviy davo, deyishadi. Xo‘sh, bu hikoya rostmi? Guruch suvi chindan ham soch o‘sishini tezlashtiradimi yoki shunchaki shov-shuvmi? Keling, bugun bu haqda aniq gaplashaylik.

Bu guruch suvi nima?

Sodda qilib aytganda, guruch suvi - bu guruchni pishirishdan oldin yuvganimizda yoki pishirganimizda qolgan suv. Bu suvda ko'p miqdorda kraxmal mavjud. Bundan tashqari, u sochlarimiz uchun foydali bo'lgan bir qator ozuqaviy moddalarni ham o'z ichiga oladi.

Ushbu ozuqa sochlarga qanday yordam beradi?

Endi bu ozuqa moddasi soch o'sishiga qanday yordam berishini ko'rib chiqaylik.

• E vitamini: Bu kuchli antioksidant . Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, E vitamini soch o'sishiga yordam beradi, ayniqsa soch to'kilishi bilan bog'liq alopesiya bilan og'rigan odamlarda.
• Magniy:Magniy tanamizning ishlashi uchun muhim mineraldir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sochlari siyraklashgan ayollarga 90-180 kun davomida magniy saqlagan tabletkalar berilganda, ularning soch o'sishi tezlashgan.
• B vitamini (Biotin): Soch o'sishi bilan eng ko'p bog'liq bo'lgan B vitamini biotindir. Biotin yetishmasligi soch to'kilishining asosiy sababidir. Buning sababi, biotin sog'lom soch va tirnoq o'sishi uchun zarur bo'lgan keratin deb ataladigan oqsilni ishlab chiqarishga yordam beradi.
• Rux: Soch to'kilishi rux yetishmovchiligining yon ta'siri ham bo'lishi mumkin. Rux soch to'qimalarining o'sishi va tiklanishi uchun juda muhimdir. Rux yetishmovchiligi bo'lgan odamlarga rux berish soch to'kilishini kamaytirishi isbotlangan.

Uyda guruch suvini shunday tayyorlash mumkin.

Ko'pgina go'zallik muolajalari bilan solishtirganda, guruch suvi juda arzon va oson davolash usuli hisoblanadi. Uni tayyorlashning bir qancha mashhur usullari mavjud.

1. Guruchni ivitish usuli: Bir stakan yaxshilab yuvilgan guruchga ikki yoki uch stakan suv soling va 30 daqiqadan ikki soatgacha ivitib qo'ying.

2. Qaynatish usuli: Odatdagidek guruch pishiring, lekin ozgina suv qo'shing. Guruch pishganidan keyin suvni suzib oling va sochlaringizga surting.

3. Fermentatsiya usuli: Ba'zilarning fikricha, namlangan guruch suvi ikki-uch kun davomida fermentatsiyaga qo'yilsa, undagi antioksidantlar, vitaminlar va minerallar miqdori yanada oshadi.

Qanday foydalaniladi:

Avval sochlaringizni odatdagidek shampun bilan yuving va yaxshilab yuving. Keyin tayyorlangan guruch suvi aralashmasini sochlaringizga surting. Taxminan 20 daqiqaga qoldiring va iliq suv bilan yaxshilab yuving.

Xo'sh, guruch suvi sochlar uchun chindan ham foydalimi?

Guruch suvi soch o'sishiga yordam berishi haqida ko'plab mish-mishlar va shaxsiy tajribalar mavjud. Masalan, Xitoyning Huangluo qishlog'i aholisi sochlarini parvarish qilish uchun guruch suvidan foydalanadilar. Ular hatto "dunyodagi eng uzun sochli qishloq" sifatida Ginnesning rekordlar kitobiga kirishga muvaffaq bo'lishdi.

Lekin, eng muhimi, guruch suvi soch o'sishiga yordam berishi haqida hali ham kuchli ilmiy dalillar yo'q .**

Buning sababi shundaki, biz ilgari aytib o'tgan vitaminlar va minerallar bo'yicha olib borgan tadqiqotlarimizning aksariyati ushbu ozuqa moddalari yetishmaydigan odamlarda o'tkazilgan. Bundan tashqari, ushbu tadqiqotlarda ushbu ozuqa moddalari soch yog'i sifatida emas, balki og'iz orqali qabul qilish uchun tabletkalar sifatida berilgan. Shuning uchun, normal ovqatlanish darajasiga ega bo'lgan odam sochlariga guruch suvi surtganda nima bo'lishini aniq aytish uchun yetarli ilmiy ma'lumotlar yo'q.

Guruch suvidan foydalanishning biron bir yon ta'siri bormi?

Guruch suvidan foydalanish bilan bog'liq katta xavf yo'q. Shuning uchun uni sinab ko'rish xavfsiz. Biroq, ba'zi odamlar uni ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishni xohlashlari mumkin.

• Ekzema kabi teri kasalliklariga chalingan odamlar: Agar sizda ekzema yoki boshqa teri kasalligi bo'lsa, teringiz namlikni ushlab turish qobiliyati pasaygan bo'lishi mumkin. Guruch suvi bunday odamlar uchun muammo bo'lmasligi mumkin bo'lsa-da, avval terining kichik bir qismida sinov o'tkazish yoki dermatologingizdan so'rash yaxshidir.
• Soch to'kilishi allaqachon boshlanganlar: Agar sochingiz ko'p tushayotgan bo'lsa, birinchi davolash usuli sifatida guruch suvidan foydalanmang. Avvalo, soch to'kilishining aniq sababini aniqlash uchun shifokorga murojaat qiling. Chunki soch to'kilishining ko'plab sabablari mavjud va ular uchun ilmiy jihatdan tasdiqlangan va samarali davolash usullari mavjud.

Sochlarni tez o'stirishning ilmiy jihatdan tasdiqlangan usullari

Agar sochingizni tezroq o'stirishning ilmiy jihatdan tasdiqlangan usullari bilan qiziqsangiz, guruch suvi o'rniga (yoki qo'shimcha ravishda) quyidagilarni sinab ko'ring:

• Oziqlanish yetishmovchiligini tekshiring: Temir va vitaminlar kabi ozuqaviy moddalar yetishmovchiligingiz bor-yo'qligini bilish uchun shifokoringizga murojaat qiling.
• Muvozanatli ovqatlanish: Ayniqsa, B vitaminlari, D vitamini, temir, rux va omega-3 yog 'kislotalariga boy ovqatlarni iste'mol qiling.
• Shifokor ko'rsatmasi bo'yicha ozuqaviy qo'shimchalarni qabul qiling: Agar kerak bo'lsa, shifokor ko'rsatmasi bo'yicha biotin yoki kollagen kabi ozuqaviy qo'shimchalarni qabul qiling.
• Sochingizga issiqlik ta'sirini kamaytiring: Soch quritgichlari va tekislagichlardan foydalanishni iloji boricha kamaytiring.
• Kimyoviy parvarishni minimallashtiring:Sochni bo'yash va sochlarni qayta bog'lash kabi narsalarni iloji boricha kamaytiring.
• Nam sochlarni taramang: Nam sochlarni tarash ularni osongina sindirib tashlashi mumkin.
• Sochingizning uchlarini muntazam ravishda qirqing: Sochingizning uchlarini har ikki-uch oyda bir santimetrga qisqartirish, uchlarining yorilishining oldini olishga va sog'lom o'sishni ta'minlashga yordam beradi.