Sizda ham bel og'rig'i bormi? Keling, sabablari haqida gaplashaylik! (Bel og'rig'i)

Qanchamiz har kuni "Voy, belim ...!" deb xo'rsinamiz? Darhaqiqat, hayotining biron bir davrida bel og'rig'ini boshdan kechirmagan odamni topish qiyin. Ba'zan bu odatiy holdek tuyulishi mumkin bo'lsa-da, ba'zan shunchalik kuchli bo'lishi mumkinki, barcha kundalik faoliyatimizni to'xtatib qo'yishi mumkin. Shunday qilib, bugun bel og'rig'iga, ayniqsa belning pastki qismidagi og'riqqa nima sabab bo'lishi haqida gaplashaylik.

Avvalo, umurtqa pog'onamiz qanday tuzilganiga nazar tashlaylik.

Belning pastki qismi - bu qovurg'a qafasingiz tugagan joydan oyoqlaringiz boshlanadigan joygacha bo'lgan joy. Bu soha tanangizning yuqori qismining butun og'irligi ko'tariladigan joy. Bu xuddi ishchi otga o'xshaydi. Shunday qilib, bu sohada muammolar paydo bo'lishi mumkin bo'lgan bir nechta sohalar mavjud.

• Umurtqalar: Bular umurtqa pog'onasining suyaklari. Umurtqa pog'onasining pastki qismida beshta shunday suyak bor.
• Disklar: Bu ikki umurtqa orasidagi yumshoq, gubkaga o'xshash tuzilmalar. Ular yurganda, yugurganda va raqsga tushganda zarbani yutadi va suyaklarni himoya qiladi.
• Bog'lamlar: Bular umurtqalarni bir-biriga bog'laydigan va ularning harakatlanishiga to'sqinlik qiladigan to'qima tasmalari.
• Tendonlar: Bular mushaklarni umurtqa pog'onasiga bog'laydigan arqonlarga o'xshaydi.
• Nervlar: Umurtqa pog'onasi bo'ylab ko'plab nervlar o'tadi. Ulardan , o'tirg'ich nervi tanamizdagi eng uzun nervdir.

Bel og'rig'iga ta'sir qiladigan kundalik odatlarimiz qanday?

Ko'pincha bel og'rig'i bizning o'zimizning yomon odatlarimizdan kelib chiqadi. Ba'zan, sababini topa olmasak ham, bel og'rig'i paydo bo'ladi va yo'qoladi. Sizda ham shunday odatlar bor-yo'qligini tekshirib ko'ring.

• Noto'g'ri holatda o'tirish: Ayniqsa, ofisda kun bo'yi kompyuter oldida egilib o'tirish.
• Og'ir narsalarni ko'tarish : Ayniqsa, gaz ballonlari kabi og'ir narsalarni ko'tarayotganda, tizzalaringizni bukish o'rniga belingizni buking.
• Ortiqcha tana og'irligi: Vazn ortishi bilan orqa mushaklaringizga tushadigan yuk ham ortadi.
• Jismoniy mashqlar yetishmasligi: Jismoniy mashqlar yetishmasligi qorin va orqa mushaklarini zaiflashtiradi va ularning umurtqa pog'onasiga tayanchini kamaytiradi.
• Chekish .
• Baland poshnali tufli kiyish.
• Bolalarning maktab sumkalari juda og'ir: Agar farzandingizning sumkasi uning tana vaznining 20% ​​dan ko'prog'ini tashkil etsa, bu bel og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.

Bel og'rig'i jarohatlar va baxtsiz hodisalar tufayli kelib chiqishi mumkinmi?

Ha, albatta. Bel bilan bog'liq muammolar sport bilan shug'ullanish paytida yiqilish, avtohalokat yoki boshqa jarohatlar tufayli yuzaga kelishi mumkin.

• Cho'zilishlar va cho'zilishlar : Og'ir narsani noto'g'ri ko'tarish yoki to'satdan burish mushak yoki payning cho'zilishiga olib kelishi mumkin. Bu bel og'rig'ining eng keng tarqalgan sababidir.
• Umurtqa suyagi sinishi: Kuchli yiqilish yoki baxtsiz hodisa umurtqa pog'onasi suyaklarini sindirishi mumkin. Osteoporoz kabi suyaklarning yupqalashishi bilan bog'liq kasalliklarga chalingan odamlar, ayniqsa, hatto kichik yiqilishdan ham suyak sinishi xavfi ostida.

Orqa miya diski bilan bog'liq muammolar

Bel og'rig'i, avvalroq muhokama qilgan disk muammolari tufayli ham kelib chiqishi mumkin.

• Disk churrasi yoki yorilishi: Yoshi bilan yoki jarohat tufayli diskning qattiq tashqi qatlami yirtilib, ichidagi jelega o'xshash materialning chiqib ketishiga imkon beradi. Agar bu yaqin atrofdagi nervga bosilsa, kuchli og'riq keltirib chiqarishi mumkin.
• Diskning bo'rtib chiqishi: Bu yerda diskning tashqi qatlami yorilib ketmaydi, lekin u tashqariga bo'rtib chiqib, asabga bosim o'tkazishi mumkin.
• Degenerativ disk kasalligi: Yoshi bilan disklar yeyiladi va umurtqalar bir-biriga ishqalana boshlaydi, bu esa og'riq keltirib chiqaradi.
• Cauda equina sindromi: Bu juda kam uchraydigan, ammo juda jiddiy tibbiy favqulodda holat . Bu holda, churra disk umurtqa pog'onasining pastki qismidagi nerv ildizlariga bosadi. Bu bel og'rig'iga, oyoqlarda zaiflikka va ichak va siydik pufagi nazoratini yo'qotishiga olib keladi.

Umurtqa pog'onasining strukturaviy muammolari

Ba'zida og'riq umurtqa pog'onasining shakli yoki tuzilishidagi o'zgarishlar tufayli ham paydo bo'lishi mumkin.

• Radikulopatiya: Orqa miyadagi nervning siqilishi yoki yallig'lanishi natijasida kelib chiqadigan holat. Bu bel og'rig'ining oyoqlarga tarqalishiga olib kelishi mumkin. Shuningdek, oyoqlarda karaxtlik yoki karıncalanma hissi bo'lishi mumkin.
• Siyatik: Bu radikulopatiyaning bir turi. Yuqorida aytib o'tilgan siyatik asab siqilgan. Bu oyoqning orqa qismidan dumbadan elektr toki urishi kabi yonish yoki otish og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.
• Spondilolistez: Bu umurtqalardan biri joyidan siljib, asabni qisib qo'yganda sodir bo'ladi.
• Orqa miya stenozi: Vaqt o'tishi bilan orqa miya ichidagi bo'shliq torayib, nervlarning siqilishiga olib kelishi mumkin.
• Skolioz:Umurtqa pog'onasining lateral egriligi. Bu bolalikdan boshlanishi mumkin.

Artrit holatlari

Bel og'rig'i yallig'lanishli bo'g'im kasalliklari yoki artrit tufayli ham yuzaga kelishi mumkin.

• Osteoartrit: Artritning eng keng tarqalgan turi. Bu holatda bo'g'imlardagi tog'ay va suyak yemiriladi.
• Ankilozan spondilit: Bu umurtqa pog'onasining bo'g'imlari va ligamentlariga ta'sir qiluvchi yallig'lanish holatidir.

Ayollarga xos sabablar

Belning pastki qismidagi og'riq ayollarga xos bo'lgan ba'zi sabablarga ko'ra ham paydo bo'lishi mumkin.

• Homiladorlik: Gormonal o'zgarishlar, vaznning ortishi va tananing og'irlik markazining o'zgarishi, ayniqsa homiladorlikning oxirgi bosqichlarida, orqa tomonga qo'shimcha yuk keltirishi mumkin.
• Hayz ko'rish og'riqlari: Ba'zi ayollar hayz ko'rish paytida bel og'rig'ini boshdan kechirishadi.
• Endometrioz: Bachadon to'qimalarining bachadon tashqarisidagi boshqa joylarda o'sishi natijasida kelib chiqadigan og'riqli holat.
• Mioma: Bachadondagi saraton bo'lmagan o'smalar ham bel og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.
• Tuxumdon kistalari.

Bel og'rig'i uchun qachon shifokorga murojaat qilishingiz kerak?

Ko'pgina bel og'rig'i bir necha kun yoki hafta ichida yo'qoladi. Ammo agar sizda ma'lum alomatlar bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak . Bular "xavfli bayroqlar" deb ataladi.

Shifokor sababni qanday topadi?

Shifokorga murojaat qilganingizda, u sizni tekshiradi va og'riq qanday boshlanganligi, qanday his qilinishi va kundalik faoliyatingizga qanday ta'sir qilishi haqida savollar beradi. Keyin ular sizdan o'tirishingizni, turishingizni, yurishingizni va oyoqlaringizni ko'tarishingizni so'rab, sizni tekshiradilar.

Odatda, yuqorida aytib o'tilgan "xavfli belgi" belgilari mavjud bo'lmaguncha, shifokor sizni biron bir jiddiy tekshiruvga yo'naltirmaydi. Ular og'riqni boshqarish bo'yicha maslahatlar va agar kerak bo'lsa, dori-darmonlarni qabul qilish bo'yicha maslahatlar beradi.

Ammo agar og'riq davom etsa yoki ogohlantiruvchi belgilar mavjud bo'lsa, sababni aniqlash uchun ba'zi testlar buyurilishi mumkin.

• Rentgen
• MRI yoki KT tekshiruvlari
• Nerv tadqiqotlari (EMG)
• Qon va siydik tahlillari