Con bạn có hay bồn chồn không? Bé có luôn nghịch ngợm, chạy nhảy lung tung không? Bé có khó tập trung vào một việc không? Bé có thường xuyên bị nhà trường phàn nàn không? Chắc hẳn bạn cảm thấy rất mệt mỏi với những điều này. Nhưng bạn đã bao giờ cảm thấy rằng vì những hành vi này, con bạn đang cảm thấy thương hại bản thân và lòng tự trọng của bé đang giảm sút chưa? Hôm nay chúng ta sẽ cùng thảo luận về một chủ đề rất quan trọng này.
Mối quan hệ giữa ADHD và lòng tự trọng là gì?
Trẻ em mắc chứng ADHD, hay chính xác hơn là Rối loạn tăng động giảm chú ý, gặp khó khăn trong việc tập trung vào một việc. Điều này có thể khiến trẻ học kém ở trường. Kết quả là, trẻ có thể bị điểm kém, bị giáo viên la mắng và thường xuyên bị phạt.
Hãy tưởng tượng xem điều đó sẽ ảnh hưởng đến tâm lý của một đứa trẻ như thế nào nếu chúng liên tục bị chỉ trích ở trường, ở nhà, bởi bạn bè và người thân, chẳng hạn như "Sao con không chịu ngồi yên một chỗ?", "Sao con không nghe lời mẹ/bố?", và "Con hư quá."
" Những đứa trẻ này tự gánh chịu những lời trách móc và chỉ trích từ mọi phía. Theo thời gian, chúng bắt đầu có suy nghĩ rất tiêu cực về bản thân. Thậm chí, chúng còn cho rằng mình vô giá trị."
Đây là mối liên hệ chính giữa ADHD và lòng tự trọng thấp. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi trẻ em mắc ADHD trưởng thành, lòng tự trọng của chúng giảm dần do những khó khăn trong cuộc sống và những lời chỉ trích liên tục. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, lòng tự trọng thấp có thể dẫn đến các vấn đề như trầm cảm và ý nghĩ tự tử.
Nhưng đừng lo lắng. Đây không phải lỗi của đứa trẻ. Và, với tư cách là phụ huynh, có rất nhiều cách bạn có thể can thiệp vào tình huống này, giúp con bạn cảm thấy tốt hơn và giúp xây dựng lòng tự trọng của chúng.
Việc cần làm đầu tiên: Hiểu rõ tình hình.
Bước đầu tiên là tìm hiểu chính xác nguyên nhân gây ra hành vi của con bạn. Điều này sẽ mang lại sự nhẹ nhõm cho cả con bạn và bạn. Hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa hoặc bác sĩ chuyên khoa khác về hành vi của con bạn.
Đôi khi người thân và bạn bè của chúng ta có thể nói những câu như: "Đó là chuyện bình thường ở độ tuổi đó", "Con trai nghịch ngợm là chuyện thường tình", "Bạn đang suy nghĩ quá nhiều rồi". Nhưng bạn hiểu con mình hơn ai hết. Nếu bạn nghĩ đây là hành vi vượt quá mức nghịch ngợm bình thường, hãy tìm đến bác sĩ để được tư vấn.
Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) là một chứng bệnh có thể di truyền trong gia đình. Nếu một thành viên thân thiết trong gia đình mắc chứng bệnh này, con bạn cũng có nhiều khả năng mắc phải. Do đó, việc chẩn đoán sớm giúp bạn có thể bắt đầu tìm cách hỗ trợ con mình sớm hơn.
Những việc bạn có thể làm với tư cách là phụ huynh
Nếu con bạn mắc chứng ADHD và bạn cảm thấy con có lòng tự trọng thấp, có một số điều cụ thể bạn có thể làm để giúp con xây dựng sự tự tin . Hãy cùng xem đó là những điều gì.
| Phương pháp | Nên làm gì |
|---|---|
| Hãy trân trọng cả những thành công nhỏ nhất. | Thay vì chỉ nói về những lỗi sai của con, hãy khen ngợi những việc nhỏ con làm tốt. Ví dụ, nếu con ngồi làm bài tập về nhà ngay khi về đến nhà từ trường, hãy nói: "Con giỏi quá, con đã ngồi làm bài tập ngay khi về đến nhà." Hãy khen ngợi nỗ lực của con. |
| Hãy khen ngợi cụ thể | Thay vì chỉ nói "Con ngoan", hãy khen ngợi bé bằng cách nêu cụ thể những gì bé đã làm. Ví dụ, nói rằng "Con cất đồ chơi gọn gàng quá, giúp mẹ nhiều đấy", không chỉ giúp bé tự tin hơn mà còn giúp bé học được cách làm việc tốt. |
| Xác định tài năng của con bạn | Mỗi đứa trẻ đều có một tài năng đặc biệt. Đó có thể là vẽ, hát, chơi thể thao, hoặc thậm chí là chơi trò chơi điện tử. Hãy tìm ra điểm mạnh của chúng và giúp chúng phát triển tài năng đó. Điều này sẽ mang lại cho chúng cảm giác tự hào và thành tựu. |
| Chia nhỏ các nhiệm vụ lớn thành nhiều phần nhỏ. | Hãy chia nhỏ những việc mà con bạn thấy khó khăn (ví dụ: đọc sách, dọn dẹp phòng) thành những phần nhỏ, dễ quản lý hơn. Điều này sẽ giúp con bạn có cơ hội hoàn thành thành công từng phần. Nếu con bạn đang làm việc gì đó mà chúng không thích, bạn thậm chí có thể thưởng cho chúng một phần thưởng nhỏ khi chúng hoàn thành. |
| Hãy làm gương tốt. | Cách tốt nhất để dạy trẻ những phép tắc ứng xử tốt là cha mẹ phải làm gương. Con bạn sẽ quan sát cách bạn cư xử khi tức giận, cách bạn giải quyết vấn đề và cách bạn ứng xử với bản thân. Vì vậy, hãy là một tấm gương tốt. |
| Hãy yêu cầu giúp đỡ nếu cần. | Giúp đỡ một đứa trẻ mắc chứng ADHD không phải là một nhiệm vụ dễ dàng. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tự mình xoay xở mọi thứ, đừng ngần ngại tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp. Đó không phải là điểm yếu của bạn. Đó là nỗ lực của bạn để mang lại những điều tốt nhất cho con mình. |
Chúng ta cũng cần lưu tâm đến các phương pháp điều trị.
Trong nhiều trường hợp, bác sĩ thường ưu tiên điều trị bằng liệu pháp tâm lý hơn là dùng thuốc đối với các vấn đề như lòng tự trọng thấp liên quan đến ADHD.
Liệu pháp
Bác sĩ của bạn có thể giới thiệu con bạn đến gặp nhà trị liệu hoặc nhà tâm lý học trẻ em chuyên về các vấn đề liên quan đến ADHD. Trong trường hợp này,
- Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT): Liệu pháp này giúp trẻ nhận diện các kiểu suy nghĩ tiêu cực và dạy chúng cách thay đổi chúng thành những suy nghĩ tích cực.
- Huấn luyện kỹ năng tổ chức: Dạy trẻ cách sắp xếp công việc, sử dụng lịch trình và lập kế hoạch. Đây là những kỹ năng không thể dạy bằng thuốc và rất quan trọng cho cuộc sống.
Huấn luyện phụ huynh
Điều này cũng rất quan trọng. Bạn có thể học cách hỗ trợ trẻ bị ADHD thông qua khóa đào tạo này. Bạn có thể học được nhiều điều, chẳng hạn như cách quản lý hành vi của trẻ, các phương pháp kỷ luật tích cực và cách giao tiếp với trẻ.
Thuốc
Nếu các phương pháp trị liệu không mang lại kết quả mong muốn, bác sĩ có thể kê đơn thuốc. Những loại thuốc điều trị ADHD này, đặc biệt là thuốc kích thích , giúp cải thiện khả năng tập trung và kiểm soát hành vi của trẻ.
Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hay lo ngại nào về thuốc, hãy nói với họ.Hãy nhớ trao đổi cởi mở với bác sĩ của bạn.
Cuối cùng, có một điều bạn luôn nên nhắc nhở con mình: "Con không bị ADHD. Con chỉ bị ADHD thôi." Nghĩa là, ADHD không phải là bản chất của con, mà chỉ là một tình trạng có thể kiểm soát được.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Trẻ em mắc ADHD thường có lòng tự trọng thấp, nhưng điều này hoàn toàn có thể được giúp đỡ. Đó không phải lỗi của đứa trẻ hay của bạn.
- Nếu bạn lo ngại về hành vi của con mình, đừng xem nhẹ bằng câu "đó là chuyện bình thường ở độ tuổi đó", mà hãy tìm kiếm lời khuyên y tế ngay lập tức.
- Thay vì đổ lỗi cho con về những sai lầm của chúng, hãy khen ngợi những điều nhỏ nhặt chúng làm tốt và những nỗ lực chúng bỏ ra.
- Việc nhận diện và giúp con bạn phát triển tài năng sẽ giúp xây dựng sự tự tin cho trẻ.
- Nếu bạn, với tư cách là phụ huynh, cảm thấy khó khăn khi phải tự mình vượt qua hành trình này, đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ nhà trị liệu hoặc chuyên viên tư vấn.
- Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về thuốc hoặc phương pháp điều trị, hãy trao đổi với bác sĩ của bạn.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn