Bạn có lo lắng về bệnh Alzheimer? Hãy cùng tìm hiểu về các yếu tố nguy cơ.

Bệnh Alzheimer là nỗi lo sợ của nhiều người. Chúng ta đều tự hỏi liệu bản thân hoặc người thân yêu có mắc phải căn bệnh này hay không. "Đây có phải là bệnh di truyền không?", "Liệu tôi cũng có thể mắc bệnh này không?". Những câu hỏi như vậy có lẽ đang hiện hữu trong tâm trí bạn. Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về những nguyên nhân thực sự gây ra bệnh Alzheimer, tức là những yếu tố nguy cơ.

Điều gì xảy ra với não bộ khi mắc bệnh Alzheimer?

Nói một cách đơn giản, bệnh Alzheimer là một tình trạng trong đó các tế bào não chết dần dần. Các nhà khoa học đã xác định được hai nguyên nhân chính gây ra hiện tượng này. Hãy tưởng tượng bộ não của chúng ta như một thành phố lớn, và các tế bào thần kinh là những ngôi nhà trong thành phố đó. Những ngôi nhà này cần giao tiếp với nhau để thành phố hoạt động bình thường.

1. Mảng bám beta-amyloid: Chúng giống như những cục "rác" dính, khó loại bỏ tích tụ trên vỉa hè giữa các ngôi nhà. Trong một bộ não khỏe mạnh, các protein này sẽ bị phân hủy và loại bỏ. Nhưng trong bệnh Alzheimer, chúng tích tụ và tạo thành các mảng bám. Điều này làm gián đoạn sự giao tiếp giữa các tế bào.

2. Các đám rối sợi thần kinh (tau): Hãy hình dung chúng như những thứ làm rối loạn hệ thống truyền tín hiệu bên trong cơ thể bạn. Chúng được hình thành bởi một loại protein gọi là tau. Điều này ngăn cản sự vận chuyển chất dinh dưỡng và những thứ quan trọng bên trong tế bào.

Các mảng xơ vữa và đám rối này làm gián đoạn sự giao tiếp giữa các tế bào thần kinh. Theo thời gian, các tế bào bị tổn thương này sẽ chết đi. Sau đó, não bộ dần dần bắt đầu teo lại. Đây là nguyên nhân gây ra các triệu chứng như hay quên, khó nói, lú lẫn và thay đổi hành vi .

Đây có phải là bệnh di truyền không?

Đây là điều mà nhiều người lo sợ. Đúng là có một số liên hệ di truyền. Nếu ai đó trong gia đình bạn (như mẹ, cha hoặc anh chị em) mắc bệnh Alzheimer, bạn có nguy cơ mắc bệnh cao hơn một chút . Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn chắc chắn sẽ mắc bệnh.

Các nhà khoa học đã phát hiện ra một gen gọi là `(Apolipoprotein E - APoE)`. Nếu bạn có biến thể `(APoE4)` của gen này, bạn có nguy cơ mắc bệnh cao hơn những người khác. Tuy nhiên, không phải ai mang gen này cũng mắc bệnh, và không phải ai không mang gen này cũng sẽ mắc bệnh.

Vì vậy, đừng lo lắng nếu có người trong gia đình bạn mắc bệnh này. Trong hầu hết các trường hợp, nguyên nhân không chỉ do di truyền. Lối sống và môi trường của chúng ta cũng đóng vai trò rất lớn.

Các yếu tố nguy cơ chính gây bệnh Alzheimer

Bệnh Alzheimer không phải là bệnh do một nguyên nhân duy nhất gây ra. Đó là sự kết hợp của nhiều yếu tố, bao gồm gen, lối sống và môi trường. Chúng ta hãy cùng xem xét các yếu tố nguy cơ chính.

Lão hóa

Chứng hay quên không phải là một phần bình thường của quá trình lão hóa. Tuy nhiên, nguy cơ mắc bệnh Alzheimer tăng lên theo tuổi tác. Nguy cơ này thường đạt đỉnh điểm sau tuổi 65.

Chấn thương đầu

Người bị chấn thương sọ não sau tuổi 50 có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer cao hơn, đặc biệt là trong hai năm đầu sau chấn thương.

Hội chứng Down

Những người mắc hội chứng Down có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer cao hơn vì gen tạo ra các mảng amyloid, mà chúng ta đã đề cập trước đó, nằm trên một nhiễm sắc thể thừa.

Những thông tin đã được thảo luận nhưng chưa được xác nhận.

Mặc dù đã có những tin đồn lan truyền về một số điều, nhưng vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh chúng ảnh hưởng trực tiếp đến bệnh Alzheimer.

• Nhôm: Trước đây, người ta tin rằng việc sử dụng đồ dùng bằng nhôm gây ra bệnh Alzheimer. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu hiện nay cho thấy lượng nhôm tiêu thụ ở mức bình thường không gây ra rủi ro nào.
• Virus: Các nghiên cứu đang được tiến hành để xác định liệu có mối liên hệ nào giữa một số loại virus nhất định (ví dụ: virus herpes) và bệnh Alzheimer hay không, nhưng vẫn chưa có kết luận cuối cùng nào được đưa ra.

Những việc chúng ta có thể làm để giảm thiểu rủi ro

Mặc dù hiện vẫn chưa có cách nào ngăn ngừa bệnh Alzheimer 100%, nhưng có rất nhiều điều chúng ta có thể làm để giảm nguy cơ mắc bệnh.

1. Tập thể dục thường xuyên: Khi bạn tập thể dục, não bộ sẽ nhận được lượng máu và oxy tốt hơn. Điều này giúp cải thiện sức khỏe não bộ.

2. Ăn uống lành mạnh cho tim mạch: Giảm lượng thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo và đường, đồng thời ăn nhiều rau, trái cây và rau xanh. Những gì tốt cho tim cũng tốt cho não bộ.

3. Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ 6-8 tiếng mỗi ngày là điều cần thiết. Chính trong khi ngủ, não bộ tự làm sạch.

4. Thử thách trí não: Học hỏi điều mới, đọc sách, giải câu đố, giao lưu xã hội. Giữ cho trí não hoạt động tích cực là rất quan trọng.

5. Kiểm soát các bệnh khác: Nếu bạn mắc các bệnh như tiểu đường, huyết áp cao hoặc cholesterol cao, hãy tuân thủ cẩn thận hướng dẫn của bác sĩ . Kiểm soát tốt các bệnh này cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.