Nhiều người nghĩ, "Ồ... chắc là bong gân mắt cá chân thôi." Đúng vậy, hầu hết các cơn đau lưng đều do căng cơ gây ra. Nhưng bạn có biết rằng không phải tất cả các cơn đau lưng đều do cùng một nguyên nhân? Đôi khi, cơn đau thực sự là do khớp của bạn gây ra.
Nói một cách đơn giản, khớp là nơi các xương của chúng ta kết nối với nhau. Những khớp này rất quan trọng đối với chức năng hoạt động bình thường của cột sống và giúp chúng ta cảm thấy thoải mái. Có hai loại khớp đặc biệt liên quan đến cột sống. Một là khớp cùng chậu , nơi cột sống của chúng ta kết nối với xương hông. Loại kia là khớp liên mấu, nằm giữa các đốt sống trong cột sống. Nếu các khớp này bị tổn thương vì bất kỳ lý do gì, nếu chúng bị viêm, hoặc nếu chúng bị mòn do một bệnh lý như viêm khớp, bạn có thể bị đau lưng dữ dội.
Nguyên nhân chính gây đau lưng liên quan đến khớp
Có một số bệnh lý nghiêm trọng có thể gây sưng khớp, tổn thương khớp và đau lưng. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về chúng.
Viêm khớp
Mặc dù có nhiều loại viêm khớp , nhưng chúng ta chủ yếu đề cập đến hai loại:
- Viêm khớp dạng thấp (RA): Đây là một bệnh viêm mãn tính do vấn đề với hệ miễn dịch của chính cơ thể gây ra. Nói một cách đơn giản, hệ thống phòng vệ của cơ thể bắt đầu tấn công chính các khớp của nó. Điều này khiến các khớp bị tổn thương, sưng tấy và đau nhức.
- Thoái hóa khớp: Tình trạng này xảy ra khi sụn, lớp đệm bảo vệ ở đầu các khớp, bị mòn dần theo tuổi tác hoặc do sử dụng quá mức. Đây cũng là một nguyên nhân phổ biến gây đau lưng.
Cả hai loại viêm khớp đều có thể gây sưng và tổn thương các khớp ở vùng lưng dưới. Hãy nhớ rằng, vùng lưng dưới chịu phần lớn trọng lượng cơ thể. Vì vậy, người bị viêm khớp có nhiều khả năng bị đau lưng dưới hơn . Ngoài ra, các loại viêm khớp khác, chẳng hạn như viêm khớp vảy nến, cũng có thể gây đau lưng.
Viêm cột sống dính khớp (AS)
Đây cũng là một tình trạng đặc biệt thuộc nhóm viêm khớp. Nó gây sưng các khớp ở đáy cột sống, hông và các vùng xung quanh. Mặc dù bệnh này không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng các triệu chứng có thể được kiểm soát tốt bằng phương pháp điều trị y tế thích hợp. Các triệu chứng thường bắt đầu ở tuổi thanh thiếu niên, tức là khoảng 18-25 tuổi.
Các triệu chứng của bệnh viêm cột sống dính khớp có thể khác nhau ở mỗi người. Có những giai đoạn cơn đau tăng lên rồi lại giảm đi trong một thời gian. Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến nhất.
| Triệu chứng | Sự miêu tả |
|---|---|
| Đau lưng và đau hông | Cơn đau tăng lên, đặc biệt là vào ban đêm và khi nghỉ ngơi. |
| Cứng khớp buổi sáng | Cảm giác cứng lưng và khớp khi thức dậy vào buổi sáng. |
| Thay đổi tư thế | Nghiêng người về phía trước để giảm đau. |
| Các triệu chứng khác | Mắt đỏ và sưng, phát ban da, khó thở sâu, chán ăn không rõ nguyên nhân, sụt cân, mệt mỏi, sốt và đau bụng hoặc tiêu chảy. |
Vì các triệu chứng của bệnh viêm cột sống dính khớp (AS) có thể tương tự như các triệu chứng của các bệnh khác, nên việc đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác là rất quan trọng.
Làm sao để tôi biết chắc chắn rằng cơn đau lưng của mình là do vấn đề về khớp gây ra?
Chỉ có bác sĩ mới có thể cho bạn biết chắc chắn liệu bạn có mắc bệnh về khớp như viêm khớp hay không. Khi bạn đi khám bác sĩ, họ sẽ hỏi về tiền sử bệnh của bạn và khám cho bạn.
Nếu bạn có các triệu chứng như sưng khớp và cứng khớp vào buổi sáng ngoài đau lưng, thì nhiều khả năng đó là bệnh về khớp hơn là vấn đề về cơ. Bác sĩ của bạn có thể sẽ đề nghị chụp X-quang và xét nghiệm máu để xác định chính xác vấn đề là gì.
Nếu có thể, hãy ghi nhật ký về cơn đau của bạn. Viết xuống thời điểm cơn đau bắt đầu, bạn đang làm gì vào lúc đó và bất kỳ triệu chứng nào khác mà bạn gặp phải. Điều này sẽ giúp bác sĩ tìm ra nguyên nhân và lên kế hoạch điều trị cho bạn.
Các cách giảm đau lưng
Loại điều trị bạn nhận được sẽ phụ thuộc vào loại vấn đề về khớp bạn mắc phải và mức độ nghiêm trọng của nó. Đây là điều bạn nên thảo luận cùng bác sĩ.
Ví dụ, nếu bạn bị viêm khớp dạng thấp và có dấu hiệu tổn thương khớp, bác sĩ có thể kê đơn một loại thuốc đặc biệt gọi là DMARDs (thuốc điều trị viêm khớp dạng thấp làm thay đổi tiến trình bệnh). Những loại thuốc này hoạt động bằng cách giảm viêm khớp và ngăn ngừa tổn thương thêm cho khớp.
Điều tuyệt vời nhất là nhiều biện pháp giúp giảm đau cơ cũng có thể giúp giảm đau khớp. Hãy trao đổi với bác sĩ về những điều này.
Thuốc giảm đau và thuốc chống viêm
Thuốc NSAID (thuốc kháng viêm không steroid) là một nhóm thuốc giảm đau thường được khuyên dùng cho chứng đau lưng vì chúng tác động cả vào sưng và đau. Mặc dù một số loại thuốc này có thể mua không cần đơn tại hiệu thuốc, nhưng tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.
Bài tập
Các bài tập chậm rãi, nhẹ nhàng như thể dục nhịp điệu dưới nước, thái cực quyền và yoga rất tốt để giảm đau lưng. Hãy nhớ rằng, bất kỳ chuyển động nào không làm tăng cơn đau đều có lợi. Nếu bạn không chắc nên bắt đầu từ đâu hoặc tập luyện an toàn như thế nào, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu.
Quản lý căng thẳng
Căng thẳng và lo âu có thể làm trầm trọng thêm chứng đau lưng. Do đó, giảm căng thẳng thông qua các phương pháp như trị liệu tâm lý và luyện tập chánh niệm có thể giúp kiểm soát cơn đau và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Duy trì cân nặng khỏe mạnh
Cân nặng dư thừa gây áp lực không cần thiết lên vùng lưng dưới và các khớp. Cả hai yếu tố này đều có thể trực tiếp dẫn đến đau lưng. Chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục có thể giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý. Hãy hỏi bác sĩ của bạn về cách bắt đầu hành trình này.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Không phải tất cả các cơn đau lưng đều do bong gân mắt cá chân gây ra. Nó có thể do vấn đề ở cột sống hoặc khớp hông.
- Các bệnh như viêm khớp và viêm cột sống dính khớp là những nguyên nhân phổ biến gây đau lưng.
- Nếu bạn bị đau lưng dai dẳng, đặc biệt là cứng khớp vào buổi sáng hoặc sưng khớp, đừng tự chẩn đoán mà hãy đến gặp bác sĩ ngay.
- Phương pháp điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh, và việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, tập thể dục nhẹ nhàng, kiểm soát cân nặng và giảm căng thẳng là rất quan trọng.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment