Bạn có cảm thấy tâm trí mình rối bời không? Đôi khi bạn cảm thấy vô cùng hạnh phúc và phấn khích mà không rõ lý do... Bạn cảm thấy như mình có thể chinh phục cả thế giới. Nhưng những lúc khác, bạn lại cảm thấy buồn bã và trống rỗng đến mức không thể ra khỏi giường? Sự dao động nhanh chóng giữa hai thái cực hạnh phúc và buồn bã này có thể khiến bạn cảm thấy như đang đi tàu lượn siêu tốc. Đây chính là điều mà y học gọi là rối loạn lưỡng cực. Nhiều người sợ hãi và xấu hổ khi nói về điều này. Nhưng đó không phải lỗi của bạn. Đó là một tình trạng bệnh lý cần được điều trị, giống như bệnh tiểu đường hay huyết áp cao. Vì vậy, hãy cùng nhau nói về điều này một cách cởi mở và trung thực ngay hôm nay.
Điều gì thực sự xảy ra bên trong não bộ của chúng ta?
Nói một cách đơn giản, rối loạn lưỡng cực là sự mất cân bằng trong các quá trình và mạch hóa học trong não bộ. Nó giống như một trục trặc trong hệ thống dây điện của một ngôi nhà. Các chuyên gia tin rằng điều này bị ảnh hưởng trực tiếp bởi hoạt động của các chất truyền tin hóa học, hay chất dẫn truyền thần kinh, trong não bộ.
Những chất truyền tin này kiểm soát mọi thứ trong tâm trí chúng ta, từ hạnh phúc đến buồn bã, giấc ngủ, sự thèm ăn và hoạt động. Trong số đó, chúng ta sẽ nói về ba chất hóa học chính.
| Chất truyền tin hóa học (Chất dẫn truyền thần kinh) | Vai trò của nó trong não bộ |
|---|---|
| Norepinephrine | Nó giúp điều chỉnh năng lượng, sự quan tâm và sự chú ý của chúng ta. Sự mất cân bằng trong những yếu tố này có liên quan đến sự thay đổi tâm trạng. |
| Serotonin | Một chất hóa học rất quan trọng kiểm soát giấc ngủ, sự thèm ăn, hoạt động tình dục và tâm trạng. Sự suy giảm hoạt động của chất này có liên quan trực tiếp đến chứng trầm cảm. |
| Dopamine | Dopamine kiểm soát cảm giác khoái lạc và phần thưởng. Sự thay đổi hoạt động của chất dẫn truyền thần kinh này có thể liên quan đến chứng hưng cảm và rối loạn tâm thần. |
Khi nồng độ các chất này quá cao hoặc quá thấp, tâm trạng của chúng ta có thể dao động giữa hai thái cực, từ hưng cảm, khi chúng ta cảm thấy vô cùng vui vẻ và tràn đầy năng lượng, đến trầm cảm nặng , khi chúng ta cảm thấy buồn bã đến mức không thể làm gì được.
Điều quan trọng là, đây không phải là điểm yếu về trí tuệ của bạn, cũng không phải là điều bạn cố tình làm. Đây là một sự thay đổi sinh học xảy ra trong não bộ.
Đây có phải là bệnh di truyền không?
Vâng, câu trả lời cho câu hỏi này là "rất có thể là có". Rối loạn lưỡng cực có liên quan mật thiết đến yếu tố di truyền. Hãy nghĩ theo cách này: nếu trong gia đình bạn có người mắc bệnh tiểu đường, bạn cũng có nguy cơ mắc bệnh đó. Nhưng điều đó không có nghĩa là nếu người trong gia đình bạn mắc bệnh, bạn chắc chắn cũng sẽ mắc bệnh. Tuy nhiên, nguy cơ của bạn cao hơn so với người bình thường.
- Nghiên cứu trên cặp song sinh: Nghiên cứu thuyết phục nhất về chủ đề này đã được thực hiện trên các cặp song sinh. Ở các cặp song sinh cùng trứng , nếu một người mắc chứng rối loạn lưỡng cực, người kia có từ 40% đến 70% khả năng mắc bệnh này trong suốt cuộc đời. Điều này cho thấy gen đóng vai trò quan trọng như thế nào.
- Nghiên cứu gia đình: Các nghiên cứu được thực hiện tại các trường đại học như Johns Hopkins và Stanford ở Hoa Kỳ đã phát hiện ra rằng nếu một trong hai cha mẹ mắc chứng rối loạn lưỡng cực (Rối loạn lưỡng cực loại I hoặc loại II), thì nguy cơ con cái mắc chứng rối loạn đó hoặc một bệnh tâm thần khác (ví dụ: trầm cảm nặng, ADHD) sẽ cao hơn.
Nhưng điều quan trọng nhất cần hiểu ở đây là gen không phải là yếu tố duy nhất chịu trách nhiệm cho điều này. Gen giống như thuốc súng, có thể được kích hoạt. Để bốc cháy, nó cần một tác nhân bên ngoài.
Môi trường và lối sống ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào?
Nguyên nhân đó chính là môi trường và lối sống của chúng ta. Những yếu tố này có thể kích hoạt các triệu chứng rối loạn lưỡng cực ở người có nguy cơ di truyền.
- Những sự kiện gây căng thẳng trong cuộc sống: Những việc như cái chết của người thân yêu, mất việc làm hoặc chia tay người yêu có thể là những tác nhân gây ra căng thẳng mạnh mẽ.
- Những trải nghiệm thời thơ ấu:Đối với một đứa trẻ có cha mẹ mắc chứng rối loạn lưỡng cực, môi trường gia đình có thể luôn bất ổn. Những điều như thay đổi tâm trạng đột ngột và lạm dụng lời nói có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tâm thần của trẻ.
- Lạm dụng ma túy và rượu : Ma túy và rượu là những chất làm rối loạn hoàn toàn sự cân bằng hóa học trong não. Việc sử dụng chúng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng rối loạn lưỡng cực và làm giảm hiệu quả điều trị.
Điều này có nghĩa là nếu một người có khuynh hướng di truyền trải qua một sự kiện căng thẳng trong cuộc sống, thì khả năng mắc bệnh này sẽ cao hơn nhiều.
Việc thiếu ngủ ảnh hưởng đến điều này như thế nào?
Giấc ngủ có mối liên hệ mật thiết với rối loạn lưỡng cực hơn bạn nghĩ. Cơ thể chúng ta có chu kỳ ngủ - thức tự nhiên. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhiều người mắc rối loạn lưỡng cực có khiếm khuyết di truyền trong chu kỳ này.
Đối với người mắc chứng rối loạn lưỡng cực , việc mất ngủ một hoặc hai ngày liên tiếp có thể là tác nhân mạnh gây ra cơn hưng cảm .
Đây là một vòng luẩn quẩn rất nguy hiểm.
1. Lo lắng về việc không thể ngủ được.
2. Nỗi lo đó khiến tôi mất ngủ.
3. Khi thiếu ngủ trong nhiều ngày, não bộ trở nên hoạt động quá mức và rơi vào trạng thái hưng cảm.
4. Khi bạn bước vào trạng thái hưng cảm, nhu cầu ngủ của bạn sẽ giảm đi đáng kể. Bạn có nhiều năng lượng hơn, và có thể làm việc và nói chuyện liên tục.
Hiện tượng này được gọi là "rối loạn nhịp sinh học xã hội". Khi các hoạt động như ngủ, ăn và làm việc vào những giờ giấc đều đặn trong ngày bị gián đoạn, nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến các phần của não bộ kiểm soát tâm trạng.
Nếu bạn gặp khó khăn khi đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu giấc, hãy nhớ nói chuyện với bác sĩ của bạn về vấn đề này. Bác sĩ có thể khuyên bạn dùng các loại thuốc ngủ an toàn, không gây nghiện, cũng như các phương pháp điều trị như liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) để giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi và lo lắng về giấc ngủ.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Rối loạn lưỡng cực không phải là điểm yếu hay khiếm khuyết về tính cách. Đó là một tình trạng bệnh lý liên quan đến hóa học não bộ.
- Bệnh này có yếu tố di truyền . Nhưng không chỉ gen, mà các sự kiện gây căng thẳng trong cuộc sống, việc sử dụng thuốc và lối sống cũng ảnh hưởng đến sự khởi phát của bệnh.
- Giấc ngủ là một yếu tố rất quan trọng.Rối loạn giấc ngủ, đặc biệt là chứng mất ngủ, là một nguyên nhân chính làm trầm trọng thêm các triệu chứng.
- Nếu bạn hoặc người quen của bạn đang gặp phải những triệu chứng này, điều quan trọng là phải tìm đến bác sĩ có chuyên môn để được tư vấn càng sớm càng tốt, đừng ngại ngùng hay sợ hãi. Với phương pháp điều trị thích hợp, bạn có thể kiểm soát tình trạng này và sống một cuộc sống bình thường.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn