Đây là một chủ đề nhạy cảm, nhưng chúng ta cần phải nói về nó. Mang thai là một trong những thời điểm đẹp nhất trong cuộc đời của nhiều phụ nữ. Nhưng đối với một số phụ nữ, thời gian này không vui vẻ như họ nghĩ. Thay vào đó, họ có thể cảm thấy sợ hãi, lo lắng và đau đớn suốt thời gian này. Một trong những lý do chính cho điều này có thể là trải nghiệm đau thương mà họ đã trải qua khi còn nhỏ hoặc tuổi thanh thiếu niên, chẳng hạn như bị lạm dụng tình dục.
Trong quá trình mang thai, khi cơ thể bạn thay đổi, hormone biến đổi và bạn chuẩn bị cho việc sinh nở, những ký ức bị kìm nén từ quá khứ có thể trỗi dậy. Giống như việc khơi lại vết thương cũ. Nhưng điều quan trọng nhất bạn cần biết là bạn không phải đối mặt với điều này một mình và có những cách để vượt qua nó.
Bóng tối của quá khứ ảnh hưởng đến hiện tại như thế nào?
Trải nghiệm đau thương thời thơ ấu như vậy có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cuộc đời của người phụ nữ, đặc biệt là cách họ tiếp nhận dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Các bác sĩ sản khoa và phụ khoa nghiên cứu vấn đề này cho biết một số phụ nữ từng trải qua những trải nghiệm như vậy thậm chí còn sợ đến gặp bác sĩ phụ khoa. Điều này là bởi vì những việc như khám phụ khoa gợi lại cho họ những ký ức đau đớn trong quá khứ.
Một số phụ nữ cảm thấy tê liệt trong suốt bài kiểm tra này, như thể họ không biết gì cả. Đó là cách họ cố gắng "tách biệt" về mặt tinh thần khỏi khoảnh khắc đó. Đối với những người khác, sự kiện cũ ùa về như một thước phim. Chúng tôi gọi đây là "hồi ức ám ảnh". Vào lúc đó, họ có thể đột nhiên khóc, co rúm lại vì sợ hãi, hoặc trở nên hung bạo.
Do những trải nghiệm này, một số phụ nữ sợ hãi khi có mối quan hệ với đàn ông, thậm chí là kết hôn. Ngay cả khi đã kết hôn hạnh phúc, họ vẫn có thể ngần ngại hoặc sợ hãi khi quan hệ tình dục. Họ cảm thấy xấu hổ và ghê tởm chính cơ thể mình.
Mang thai có phải là thử thách lớn nhất?
Hãy tưởng tượng cảm giác của một người đã từng trải qua chuyện này khi mang thai. Khi bụng ngày càng lớn và nội tiết tố thay đổi, những ký ức cũ bắt đầu ám ảnh bạn từng ngày. Bạn có thể cảm thấy mất kiểm soát, chán nản và thiếu tự tin. Một số người không muốn người khác biết mình đang mang thai, nên họ cố gắng che giấu bằng cách mặc quần áo rộng thùng thình.
Ngay cả quan hệ tình dục với chồng cũng có thể rất phức tạp trong thời gian này. Cảm giác có một sinh linh khác "lớn lên" trong bụng và quan hệ tình dục có thể không thể chịu đựng được đối với họ. Đúng là những cảm giác này đôi khi khá phổ biến ở những phụ nữ mang thai chưa từng bị lạm dụng. Nhưng đối với người có tiền sử chấn thương, những cảm giác này quá khó để chịu đựng.
Nói chính xác hơn, tình trạng này được gọi là Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD). Tình trạng này có thể tái phát trong thời kỳ mang thai.
Tình trạng này (rối loạn căng thẳng sau chấn thương) có thể khiến một số phụ nữ bị buồn nôn và nôn mửa quá mức trong thai kỳ. Nó cũng có thể khiến tử cung bắt đầu co thắt vài tuần hoặc vài tháng trước ngày dự sinh (co thắt sớm).
Nỗi sợ hãi này không biến mất sau khi sinh con. Những người mẹ từng trải qua kinh nghiệm như vậy thường có xu hướng bảo vệ con gái mình quá mức, và nếu có con trai, họ sẽ nghi ngờ con trai và chồng mình một cách không cần thiết.
| Cảm giác và triệu chứng có thể xảy ra | Làm thế nào bạn có thể nhận được sự trợ giúp |
|---|---|
| Nỗi sợ hãi tột độ đối với các cuộc khám sức khỏe, đặc biệt là khám phụ khoa. | Hãy chia sẻ trước với bác sĩ về những trải nghiệm trong quá khứ của bạn để bác sĩ có thể hiểu bạn và giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. |
| Những hồi ức về các sự kiện trong quá khứ và cảm giác lo lắng tột độ. | Việc gặp gỡ một nhà trị liệu/tư vấn đáng tin cậy và thảo luận về liệu pháp tâm lý là rất quan trọng. |
| Cảm giác xa lạ với đứa bé trong bụng, cảm giác như thể chính cơ thể mình không thuộc về mình. | Hãy viết những cảm xúc của bạn vào nhật ký. Giải thích điều này với chồng bạn và tìm kiếm sự ủng hộ của anh ấy. |
| Nỗi sợ hãi tột độ về cơn đau khi sinh nở, nỗi sợ hãi khi phải rặn đẻ. | Hãy làm dịu tâm trí bằng thiền định và các bài tập thở. Hãy nói chuyện với bác sĩ về những nỗi sợ hãi của bạn trước khi sinh con. |
Hành trình tìm kiếm sự chữa lành và an ủi
Điều này có thể khiến bạn sợ hãi. Nhưng tin tốt là, mang thai không phải là thời điểm để sống trong nỗi sợ hãi về những ký ức đau buồn này. Có rất nhiều cách để chữa lành những vết thương tinh thần và tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn.
Hãy nói thật với bác sĩ của bạn: Đây là điều quan trọng nhất. Hãy kể cho bác sĩ sản khoa của bạn về quá khứ của bạn. Điều này sẽ giúp họ hiểu bạn hơn. Họ sẽ giải thích về xét nghiệm cho bạn trước khi thực hiện, xin phép bạn và thực hiện theo cách mà bạn cảm thấy thoải mái nhất.
Tìm kiếm sự tư vấn: Trò chuyện với một chuyên gia tư vấn được đào tạo có thể giúp giảm bớt gánh nặng về mặt cảm xúc. Điều này đặc biệt có giá trị nếu bạn có thể tiếp cận các dịch vụ này trong suốt thai kỳ .
Hãy tâm sự với chồng/vợ của bạn: Điều này có thể khó khăn. Nhưng điều rất quan trọng là phải nói với chồng/vợ của bạn về cảm xúc và nỗi sợ hãi của bạn. Mặc dù ban đầu anh ấy/cô ấy có thể khó nói về điều này, nhưng một khi đã hiểu bạn, anh ấy/cô ấy sẽ rất ủng hộ bạn. Điều này sẽ củng cố mối quan hệ giữa hai người.
Nhóm hỗ trợ: Trò chuyện với những phụ nữ khác có trải nghiệm tương tự có thể giúp bạn cảm thấy mình không đơn độc.
Đừng quên rằng, mang thai cũng có thể là cơ hội để chữa lành những vết thương trong quá khứ. Cơ thể bạn tạo ra một sinh linh mới là một phép màu. Khi trải nghiệm phép màu đó, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tự hào và yêu thương cơ thể mình.
Ví dụ, khi bé yêu nhìn bạn và mỉm cười trong lúc bú mẹ, và khi bé nín khóc khi được bạn bế, bạn sẽ nhận ra cơ thể mình mạnh mẽ và được yêu thương đến nhường nào. Cảm giác đó sẽ giúp bạn dần dần xóa đi những bóng tối u ám trong quá khứ. Có thể bạn không thể hoàn toàn quên đi quá khứ, nhưng chắc chắn bạn có thể sống chung với nó một cách mạnh mẽ và tự hào.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Nếu bạn cảm thấy căng thẳng về mặt cảm xúc trong thời kỳ mang thai do một sự kiện đau thương trong quá khứ, đó không phải là lỗi của bạn .
- Bạn không phải là người duy nhất gặp phải tình huống này. Có rất nhiều phụ nữ trên thế giới đã trải qua những kinh nghiệm tương tự. Bạn không hề cô đơn .
- Không có gì đáng xấu hổ khi tìm kiếm sự giúp đỡ trong vấn đề này. Đó là một bước tiến quan trọng mà bạn đang thực hiện vì chính bản thân mình.
- Điều quan trọng là bạn nên nói chuyện với bác sĩ và người bạn đời về cảm xúc và những trải nghiệm trong quá khứ của mình. Họ sẽ có thể giúp bạn.
- Bạn có thể hồi phục khỏi tình trạng này thông qua các phương pháp như tư vấn tâm lý, thiền định và tham gia các nhóm hỗ trợ.
- Bạn có thể tận dụng việc mang thai và làm mẹ như một cơ hội quý giá để chữa lành những vết thương trong quá khứ và nhìn nhận cơ thể mình với niềm tự hào và tình yêu thương.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment