Nếu bạn mắc chứng rối loạn lưỡng cực, bạn có thể thấy cuộc sống khó khăn và quá sức vào một số thời điểm. Trong số những thách thức đi kèm với tình trạng này, nguy cơ có ý nghĩ tự tử là một vấn đề rất quan trọng mà chúng ta nhất định phải thảo luận. Đó không phải là điều đáng sợ, nhưng việc hiểu rõ về nó có thể giúp bảo vệ chính bản thân bạn và những người thân yêu.
Hãy cùng tìm hiểu chính xác các yếu tố nguy cơ của căn bệnh này.
Khi nói về rối loạn lưỡng cực, tâm trạng của chúng ta dao động giữa hai thái cực rất khác nhau. Cả hai thái cực này, tức là trạng thái hiếu động thái quá và trạng thái trầm cảm cực độ, đều rất nguy hiểm về mặt ý nghĩ tự sát.
Giai đoạn hưng cảm
Trong giai đoạn này, bạn có thể cảm thấy tràn đầy năng lượng và hạnh phúc. Có nhiều lúc bạn hành động bốc đồng , không suy nghĩ kỹ. Với hoạt động mạnh mẽ này, đôi khi bạn có thể bắt đầu nhìn thấy và nghe thấy những thứ không có thật. Chúng ta gọi đó là rối loạn tâm thần . Vào những lúc như vậy, bạn không rõ ràng về những gì mình đang làm, vì vậy bạn có nguy cơ cao tự làm hại bản thân.
Giai đoạn trầm cảm
Đây là mặt khác của câu chuyện. Trong giai đoạn này, bạn có thể cảm thấy như không có gì trên thế giới này quan trọng, không còn hy vọng và không còn ý nghĩa gì để sống. Khi mọi thứ dường như tăm tối, bạn có thể lầm tưởng rằng cách duy nhất để thoát khỏi nỗi buồn này là kết thúc cuộc đời mình. Hầu hết các vụ tự tử liên quan đến rối loạn lưỡng cực đều xảy ra trong giai đoạn trầm cảm này.
Các tập phim hỗn hợp
Đôi khi, các triệu chứng của cả hai có thể lẫn lộn với nhau. Hãy tưởng tượng, bạn cảm thấy rất buồn bã và chán nản, nhưng đồng thời, bạn lại cảm thấy rất bồn chồn, kích động và không thể đối phó. Những giai đoạn hỗn hợp này là thời điểm chúng ta thấy nguy cơ tự tử cao nhất .
Những dấu hiệu cảnh báo cần chú ý
Nếu bạn mắc chứng rối loạn lưỡng cực, hoặc nếu bạn bè hay người thân của bạn mắc chứng bệnh này, việc chú ý kỹ đến những triệu chứng này có thể giúp cứu sống một người. Nếu bạn nhận thấy chúng, đừng phớt lờ.
| Tính năng cảnh báo | Điều đó có nghĩa là gì? (Giải thích) |
|---|---|
| Nói về cái chết hoặc tự tử | Nếu bạn thường xuyên nói những câu như "Sống chẳng còn ý nghĩa gì nữa", "Tôi thà chết còn hơn", hoặc "Mọi người sẽ tốt hơn nếu tôi biến mất", thì thậm chí bạn có thể tìm kiếm trên internet các cách để tự tử. |
| Cảm giác như không có tương lai (Tuyệt vọng) | Nếu bạn nói với một cảm giác tuyệt vọng sâu sắc rằng mọi thứ sẽ không bao giờ tốt hơn, rằng những vấn đề này sẽ không bao giờ được giải quyết. |
| Tăng cường sử dụng ma túy hoặc rượu | Nếu bạn tìm đến rượu hoặc các chất gây nghiện khác một cách mất kiểm soát, với suy nghĩ rằng điều đó có thể giúp bạn thoát khỏi nỗi đau trong lòng. |
| Hoàn thành công việc | Nó giống như việc chuẩn bị mọi thứ trước khi chết, tặng những vật dụng yêu quý cho người khác, trả hết nợ và viết thư tuyệt mệnh. |
| Làm những việc mạo hiểm | Nếu bạn làm những việc có thể gây nguy hiểm đến tính mạng của mình, chẳng hạn như lái xe liều lĩnh và quan hệ tình dục không an toàn, mà không hề quan tâm đến sự an toàn của bản thân. |
Chúng ta nên làm gì trong trường hợp khẩn cấp?
Do bản chất của rối loạn lưỡng cực , bạn có thể khó suy nghĩ minh mẫn và đưa ra những quyết định đúng đắn khi bị bệnh. Vì vậy, điều rất quan trọng là phải lập một "kế hoạch an toàn" với gia đình và bạn bè đáng tin cậy vào những ngày bạn cảm thấy khỏe mạnh và minh mẫn.
Kế hoạch này có thể bao gồm những điều như:
- Gọi ngay cho bác sĩ:Nếu bạn đang có ý nghĩ tự tử, hãy gọi ngay cho bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu của bạn. Hãy giữ số điện thoại của họ bên mình.
- Hãy nhờ sự giúp đỡ từ gia đình hoặc bạn bè: Đừng ở một mình. Đừng ngại gọi cho những người có tên trong kế hoạch an toàn của bạn và nói, "Tôi đang cảm thấy không khỏe, tôi cần giúp đỡ."
- Hãy giữ an toàn cho đến khi có người đến giúp: Nhờ người thân cất giữ những vật dụng có thể gây hại cho bạn (vũ khí sắc nhọn, thuốc men) tránh xa tầm tay. Đừng ở một mình cho đến khi có người đến giúp. Hãy ở cùng người mà bạn tin tưởng.
Hãy nhớ rằng, những suy nghĩ tiêu cực này không phải là một phần tính cách hay điểm yếu của bạn. Chúng chỉ là một triệu chứng có thể kiểm soát được của bệnh. Tình trạng này chỉ là tạm thời. Với phương pháp điều trị đúng đắn, bạn chắc chắn sẽ cảm thấy tốt hơn.
Nơi tìm kiếm sự trợ giúp
Ở Sri Lanka, khi chúng ta trải qua loại căng thẳng này, có những dịch vụ có thể giúp đỡ chúng ta ngay lập tức. Điều rất quan trọng là phải nhận thức được điều này.
Bạn có thể gọi đến đường dây nóng '1926' của Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia, hoàn toàn miễn phí, bất cứ lúc nào trong ngày. Họ sẽ lắng nghe những lo lắng của bạn và cung cấp cho bạn sự hướng dẫn và an ủi cần thiết.
Ngoài ra, nếu tình huống khẩn cấp, bạn có thể đến ngay Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện công gần nhất. Tại đó, bạn sẽ được cung cấp hỗ trợ y tế và sức khỏe tâm thần cần thiết ngay lập tức.
Nhưng quan trọng nhất, hãy trao đổi với bác sĩ của bạn về vấn đề này để họ có thể điều chỉnh thuốc và đưa ra kế hoạch điều trị tốt nhất cho bạn.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Có nguy cơ nảy sinh ý nghĩ tự sát ở người mắc rối loạn lưỡng cực. Đây là một phần của căn bệnh, không phải là điểm yếu cá nhân của bạn.
- Cả giai đoạn hưng cảm và trầm cảm của bệnh đều nguy hiểm. Luôn luôn chú ý đến các dấu hiệu cảnh báo.
- Khi bạn cảm thấy khỏe mạnh, hãy nhớ lập một "Kế hoạch an toàn" với gia đình và bạn bè.
- Nếu bạn có ý nghĩ tự tử,Hãy gọi ngay cho bác sĩ, đường dây nóng 1926, hoặc người mà bạn tin tưởng. Đừng chịu đựng nỗi đau này một mình.
- Với phương pháp điều trị y tế và tư vấn thích hợp, những suy nghĩ này có thể được kiểm soát hoàn toàn và bạn có thể sống một cuộc sống hạnh phúc. Vì vậy, đừng bao giờ từ bỏ hy vọng.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn