Một cuộc sống mạnh mẽ hơn cả ung thư: Những bài học chúng ta có thể rút ra từ câu chuyện của Martha (Câu chuyện của người sống sót sau ung thư vú)

Bạn hoặc người thân của bạn đã từng được chẩn đoán mắc bệnh hiểm nghèo như ung thư chưa? Nghe tin đó có thể khiến bạn cảm thấy như cả thế giới ngừng lại. Bạn có thể cảm thấy như tất cả hy vọng và ước mơ trong cuộc sống đều tan biến. Nhưng hôm nay chúng ta sẽ nói về một người phụ nữ có nghị lực phi thường, người đã vượt qua hoàn cảnh vô cùng khó khăn và biến thử thách đó thành nguồn thu nhập ổn định. Tên cô ấy là Martha Avila-Adam. Câu chuyện của cô ấy chắc chắn sẽ là nguồn cảm hứng và bài học quý giá cho cuộc sống của chúng ta.

Martha này là ai?

Martha Avila-Adam là một y tá chuyên khoa sống tại Texas, Hoa Kỳ. Cô không phải là người bình thường, mà là một người phụ nữ mạnh mẽ đã chiến đấu và chiến thắng bệnh ung thư vú vào năm 2015. Sau khi điều trị ung thư, thay vì cảm thấy buồn bã về cuộc sống như nhiều người khác, Martha đã đưa ra một quyết định. "Tôi muốn sống trọn vẹn từng khoảnh khắc, để làm những điều mới mẻ," cô nghĩ.

Cô ấy không thích nói nhiều về quá khứ hay quá trình điều trị ung thư của mình. Tuy nhiên, cô ấy không ngần ngại chia sẻ những chiến lược chăm sóc sức khỏe, những điều cô ấy tuân theo để giữ gìn sức khỏe, nhằm giúp đỡ những người khác đang chiến đấu với căn bệnh ung thư.

Sau khi khỏi bệnh ung thư, Martha không chỉ ngồi yên một chỗ. Cô tham gia phòng tập thể dục, đạt đai đen Taekwondo và thậm chí đủ điều kiện để dạy aerobic. Sau đó, cô bắt đầu tập chèo thuyền. Nhờ sự quyết tâm này, cô quyết định tham gia "Great A LABA ma 650", một trong những cuộc đua sức bền khắc nghiệt nhất thế giới.

Đối mặt với sự cạnh tranh khốc liệt nhất thế giới

"Giải đua thuyền vượt thác "Great Alabama 650" không phải là một cuộc đua vui vẻ. Đó là một cuộc đua vượt thác dài 650 dặm (1.046 km) xuyên qua những con sông rộng lớn của Alabama. Hành trình vượt qua những ghềnh thác và thung lũng sông nguy hiểm là một thử thách ngay cả đối với những người chèo thuyền giàu kinh nghiệm nhất.

Martha là một trong bốn người phụ nữ tham gia cuộc đua cá nhân. Cô phải đối mặt với nhiều thử thách khác trên đường đi. Cần lưu ý rằng cô đã bị cắt bỏ một phần cơ lưng bên do phẫu thuật tái tạo ngực sau khi điều trị ung thư. Điều này có nghĩa là sức khỏe thể chất của cô không được tốt 100%.

Không chỉ vậy, xe hỗ trợ của cô ấy còn bị hỏng giữa chừng cuộc đua. Vì vậy, cô ấy phải bỏ lại xe và tìm một chiếc xe khác cách xa đường đua hàng dặm. Một trở ngại như thế này có thể khiến bất cứ ai cũng nản lòng. Nhưng Martha đã không bỏ cuộc. Như chồng cô ấy nói, "Nếu bạn thực sự muốn làm điều gì đó, thì rất ít thứ có thể ngăn cản bạn."

Nhờ quyết tâm không lay chuyển này, Martha đã hoàn thành cuộc đua trong 8 ngày, 19 giờ và 54 phút .

Tại sao tập thể dục lại quan trọng sau khi điều trị ung thư?

Một trong những bài học lớn nhất chúng ta có thể rút ra từ câu chuyện của Martha là giá trị của hoạt động thể chất sau khi điều trị ung thư. Thông thường, chúng ta cố gắng tránh tập thể dục vì những triệu chứng như mệt mỏi và trầm cảm đi kèm với quá trình điều trị. Tuy nhiên, việc trao đổi với bác sĩ và tham gia vào chế độ tập luyện phù hợp với sự chấp thuận và lời khuyên của bác sĩ là một cách tuyệt vời để thấy được những lợi ích mà nó mang lại.

Hãy xem bảng dưới đây để biết những lợi ích chính của việc tập thể dục sau khi điều trị ung thư là gì.

"Tôi không phải là bệnh tật của mình" - Xây dựng sức mạnh tinh thần

Một thông điệp mạnh mẽ khác trong câu chuyện của Martha là "từ chối bị định nghĩa bởi căn bệnh của mình". Thường thì, khi mắc phải một căn bệnh nghiêm trọng, xã hội sẽ gọi chúng ta bằng những cái tên như " bệnh nhân ung thư " hay "bệnh nhân tiểu đường". Theo thời gian, chúng ta bắt đầu tự nhìn nhận mình như vậy.

Nhưng Martha đã không mắc phải cái bẫy đó. Cô quyết định rằng điều làm nên con người cô không phải là căn bệnh, mà là hành động và sự quyết tâm của cô. Đó chính là sức mạnh tinh thần.

Làm thế nào để chúng ta xây dựng được sức mạnh tinh thần như vậy?

• Hãy đặt ra những mục tiêu vượt ra ngoài bệnh tật của bạn: Giống như Martha, hãy đặt ra những mục tiêu mới mà bạn yêu thích và mang lại niềm vui cho bạn. Đó có thể là một việc nhỏ. Đó có thể là bất cứ điều gì, chẳng hạn như học một ngôn ngữ mới, bắt đầu trồng một khu vườn hoặc viết một cuốn sách.
• Hãy bắt đầu một sở thích mới: Tập thể dục chỉ là một trong số đó. Những việc như vẽ tranh, chơi nhạc cụ hoặc tham gia các hoạt động cộng đồng có thể khiến bạn cảm thấy tuyệt vời và mang lại cho bạn một sức sống mới.
• Hãy tìm đến những người thân yêu để được hỗ trợ: Gia đình và bạn bè là nguồn sức mạnh lớn nhất của bạn trong những lúc khó khăn này. Hãy chia sẻ cảm xúc và nỗi sợ hãi của bạn với họ. Đừng cô đơn.
• Hãy sống trọn vẹn từng ngày: Thay vì lo lắng về quá khứ và tương lai, hãy tập trung vào hiện tại. Hãy làm những điều tốt nhỏ bé bạn có thể làm hôm nay và cảm thấy hạnh phúc.