Trở thành mẹ là thời khắc đẹp nhất trong cuộc đời mỗi người phụ nữ. Đồng thời, việc cảm thấy hơi sợ hãi và lo lắng khi nghĩ về việc sinh con là điều bình thường. Có thể bạn đã từng thấy trong phim, cảnh người mẹ la hét khi em bé đau đớn, còn người chồng thì bất lực không biết phải làm gì. Nhưng trên thực tế, nếu bạn và người bạn đời chuẩn bị tốt, trải nghiệm này có thể rất bình tĩnh và tuyệt vời. Đó là lý do tại sao các lớp học chuẩn bị sinh con ra đời.
Hầu hết mọi người bắt đầu tham gia các lớp học này vào khoảng tháng thứ 7 của thai kỳ. Mục tiêu của mỗi lớp học là chuẩn bị cho bạn đối mặt với quá trình sinh nở, những cơn đau và những thách thức khi có con.
Những lớp học này thực sự dạy những gì?
Mặc dù các lớp học này khác nhau tùy từng lớp, nhưng tất cả đều cung cấp rất nhiều kiến thức và sự tự tin. Một số lớp dạy bạn cách kiểm soát cơn đau một cách tự nhiên mà không cần thuốc giảm đau. Những lớp khác bắt đầu từ giai đoạn đầu thai kỳ và giúp bạn hiểu rõ những thay đổi mà cơ thể trải qua trong suốt thai kỳ.
Điều quan trọng là các lớp học này, thay vì ép buộc bạn "làm theo cách này", sẽ giải thích cho bạn những lựa chọn mà bạn có . Điều đó có nghĩa là giáo dục bạn về những vấn đề như có nên dùng thuốc giảm đau hay nên sinh con ở tư thế nào, và cho bạn cơ hội đưa ra quyết định tốt nhất.
Hãy tưởng tượng, khi cơn đau chuyển dạ ập đến, chồng bạn ở bên cạnh, giúp bạn thở, xoa bóp để làm bạn bình tĩnh lại. Anh ấy đã học được những điều này từ một lớp học như thế này. Điều đó có ý nghĩa như thế nào đối với cả hai bạn?
Những phương pháp phổ biến nhất trên thế giới là gì?
Có rất nhiều phương pháp và triết lý khác nhau hướng dẫn cách chuẩn bị cho việc sinh nở. Chúng ta hãy cùng điểm qua một số phương pháp phổ biến nhất. Để tiện cho bạn, tôi sẽ trình bày chúng trong một bảng.
| Phương pháp | Mục tiêu chính | Ai là người phù hợp nhất? |
|---|---|---|
| Kỹ thuật Lamaze | Xem việc sinh con là một quá trình tự nhiên. Hiểu rõ các lựa chọn của mình và đưa ra quyết định một cách tự tin. | Dành cho những ai muốn tìm hiểu thông tin về việc sử dụng và không sử dụng thuốc, và lựa chọn điều phù hợp với bản thân. |
| Phương pháp Bradley | Chuẩn bị cho người bạn đời vai trò huấn luyện viên và chuẩn bị cho người mẹ sinh con mà không cần dùng thuốc. | Dành cho các cặp đôi muốn nhận được sự hỗ trợ tối đa từ người bạn đời và ưu tiên sinh thường. |
| Kỹ thuật Alexander | Cải thiện tư thế, khả năng vận động và thăng bằng, đồng thời giảm bớt sự khó chịu trong suốt thai kỳ và quá trình sinh nở. | Dành cho những ai gặp phải các vấn đề về sức khỏe như đau lưng trong thai kỳ và muốn thư giãn cơ thể. |
| HypnoBirthing | Chuẩn bị tâm trí cho một ca sinh nở bình tĩnh, không sợ hãi thông qua tự thôi miên và các kỹ thuật thư giãn sâu. | Dành cho những ai ưu tiên sự bình an về tinh thần và muốn đón nhận quá trình sinh nở với ít nỗi sợ hãi và căng thẳng hơn. |
Một vài thông tin thêm về Kỹ thuật Lamaze
Đây là phương pháp phổ biến ở nhiều quốc gia. Ở đây, sinh con được coi là một quá trình tự nhiên và lành mạnh. Họ không khuyên bạn không nên dùng thuốc giảm đau, cũng không khuyên bạn nên dùng. Thay vào đó, họ sẽ hướng dẫn bạn về các lựa chọn và giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt . Các lớp học này sẽ dạy bạn về:
- Kỹ thuật thở
- Các kỹ thuật mát-xa giúp giảm đau và thư giãn cơ thể
- Các tư thế dễ chịu khi chuyển dạ
- Làm thế nào để nhận được sự hỗ trợ từ đối tác?
- Hiểu biết về các thủ tục y tế
- Lời khuyên về việc cho con bú và lối sống lành mạnh
Phương pháp Bradley
Phương pháp này còn được gọi là "sinh con có sự hướng dẫn của người chồng". Mục tiêu chính là chuẩn bị cho người mẹ sinh con mà không cần thuốc giảm đau, trong khi người bạn đời của bạn, người sắp làm cha, sẽ trở thành người hướng dẫn tốt nhất . Với phương pháp này, mặc dù bạn đang chuẩn bị cho một ca sinh không dùng thuốc, bạn cũng được chuẩn bị cho những tình huống bất ngờ, chẳng hạn như phải sinh mổ khẩn cấp.
Tôi có thể tìm lớp học phù hợp với mình bằng cách nào?
Nếu bạn quan tâm đến việc tham gia lớp học như vậy, điều tốt nhất nên làm trước tiên là thảo luận với bác sĩ sản khoa của bạn . Họ sẽ có thể hướng dẫn bạn phương pháp nào phù hợp nhất với bạn và những cơ sở cung cấp dịch vụ này ở Sri Lanka.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm hiểu thêm các phương pháp sau:
- Thông qua bạn bè và gia đình của bạn.
- Hãy liên hệ với bệnh viện nơi bạn dự định sinh con để biết thêm chi tiết.
- Bằng cách truy cập các trang web của các tổ chức quốc tế như Lamaze và Bradley Method trực tuyến.
Có thể phương pháp học tập bạn ưa thích không được giảng dạy ở khắp mọi nơi tại Sri Lanka. Nhưng đừng lo lắng. Một số khóa học cho phép học tại nhà, thông qua sách hoặc trực tuyến. Điều quan trọng nhất là hãy cùng người yêu/vợ/chồng của bạn tham gia hành trình này và chuẩn bị cùng nhau.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Sinh con không phải là điều đáng sợ. Chuẩn bị tốt cho việc sinh nở rất tốt cho cả bạn và em bé.
- Sự hỗ trợ của người bạn đời là vô cùng quý giá trong hành trình này. Việc cùng nhau tham gia một lớp học như thế này cũng sẽ củng cố mối quan hệ của hai người.
- Không có "phương pháp tốt nhất" nào trong số các phương pháp này. Chỉ có "phương pháp tốt nhất" dành cho bạn, niềm tin và nhu cầu của bạn mà thôi.
- Trước khi lựa chọn bất kỳ phương pháp nào hoặc để biết thêm thông tin, hãy chắc chắn trao đổi với bác sĩ để được tư vấn.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment