Bạn đột nhiên cảm thấy buồn rồi lại đột nhiên vui? Đó có thể là rối loạn chu kỳ cảm xúc.

Đôi khi bạn có cảm thấy cảm xúc của mình như đang lên xuống thất thường không? Có ngày bạn làm việc tràn đầy năng lượng và niềm vui, những ý tưởng mới cứ tuôn trào. Nhưng tuần sau, bạn lại cảm thấy không muốn làm gì cả, và cảm thấy chán nản với thế giới? Sự lên xuống liên tục và thường xuyên này trong cảm xúc của bạn có thể không chỉ đơn thuần là "tâm trạng thất thường" như bạn nghĩ. Hôm nay chúng ta sẽ nói về một chứng bệnh gọi là rối loạn khí sắc chu kỳ (cyclothymia ).

Nói một cách đơn giản, rối loạn cảm xúc chu kỳ là gì?

Rối loạn khí sắc chu kỳ, hay còn gọi là "Rối loạn khí sắc chu kỳ", là một rối loạn khí sắc tương đối nhẹ, trong đó tâm trạng của bạn dao động qua lại giữa những giai đoạn trầm cảm nhẹ ngắn hạn và những giai đoạn hưng phấn tột độ gọi là "hưng cảm nhẹ".

Chắc hẳn bây giờ bạn đang tự hỏi hưng cảm nhẹ là gì. Nói một cách đơn giản, đó là trạng thái tâm lý vượt quá mức hạnh phúc bình thường, với năng lượng, sức mạnh dồi dào, nhiều ý tưởng và tràn đầy hứng khởi.

Điều quan trọng là trong chứng rối loạn khí sắc chu kỳ, những dao động tâm trạng này, cả trầm và hưng, không bao giờ đạt đến mức độ nghiêm trọng mà chúng ta đều biết đến như rối loạn lưỡng cực. Nghĩa là, tâm trạng trầm không trở thành trầm cảm nặng, cũng như tâm trạng hưng phấn không biến thành hưng cảm không kiểm soát được. Chứng này nhẹ hơn nhiều so với cả hai chứng đó.

Cụ thể, các triệu chứng của tình trạng này là gì?

Trong chứng rối loạn khí sắc chu kỳ, tâm trạng thường thay đổi thất thường, nghĩa là khó dự đoán khi nào chúng sẽ thay đổi. Đôi khi bạn có thể cảm thấy buồn bã trong nhiều ngày hoặc nhiều tuần liền. Những lúc khác, bạn lại cảm thấy vui vẻ trong cùng khoảng thời gian đó.

Giữa hai giai đoạn thăng trầm này, tâm trạng của bạn có thể duy trì bình thường trong hơn một tháng. Tuy nhiên, đối với một số người, có thể không có giai đoạn bình thường nào như vậy, và họ có thể tiếp tục luân phiên giữa trạng thái trầm và hưng.

Bảng dưới đây có thể giúp bạn hiểu rõ hơn các triệu chứng mà bạn có thể gặp phải trong hai trường hợp này.

Tại sao điều này lại xảy ra?

Nguyên nhân chính xác của hiện tượng này vẫn chưa được biết rõ, nhưng nhiều chuyên gia tin rằng rối loạn khí sắc chu kỳ là một dạng nhẹ hơn của rối loạn lưỡng cực. Yếu tố di truyền được xem là nguyên nhân chính .

Nói một cách đơn giản, nếu trong gia đình bạn có người mắc rối loạn lưỡng cực, bạn có nhiều khả năng mắc chứng rối loạn khí sắc chu kỳ. Tương tự, nếu người mắc chứng rối loạn khí sắc chu kỳ có người thân trong gia đình mắc rối loạn lưỡng cực, họ có nhiều khả năng mắc rối loạn lưỡng cực. Giữa hai chứng bệnh này có mối liên hệ với nhau.

Có phương pháp điều trị nào cho tình trạng này không?

Rối loạn khí sắc chu kỳ thường không được chẩn đoán và điều trị. Vì các triệu chứng rất nhẹ, nhiều người nghĩ rằng, "Mình vốn dĩ là như vậy." Vì thế họ không tìm kiếm lời khuyên y tế . Một số người thậm chí còn thích giai đoạn "hưng phấn" của mình hơn giai đoạn "vui vẻ", nghĩ rằng nó sẽ tự biến mất và họ có thể ngại tìm kiếm sự điều trị.

Thông thường, một người tìm kiếm sự giúp đỡ khi họ không thể chịu đựng được giai đoạn trầm cảm, chứ không phải giai đoạn hưng cảm nhẹ.

Phương pháp điều trị

Hiện chưa có loại thuốc nào được phê duyệt đặc hiệu cho chứng rối loạn khí sắc chu kỳ. Tuy nhiên, bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc gọi là "thuốc ổn định tâm trạng", chẳng hạn như "(Lamotrigine)" hoặc "(Lithium)", để giúp kiểm soát sự lên xuống thất thường của cảm xúc.

Bên cạnh thuốc men, liệu pháp trò chuyện (hay tâm lý trị liệu) là một phần rất quan trọng trong điều trị . Liệu pháp này bao gồm việc cung cấp hỗ trợ chuyên nghiệp để giúp bạn nhận diện các mô hình cảm xúc của mình, học cách kiểm soát chúng và quản lý các vấn đề trong các mối quan hệ và công việc.

Tác động của rối loạn cảm xúc chu kỳ lên cuộc sống

Sự bất ổn về tâm lý này có thể gây ra nhiều vấn đề trong cuộc sống cá nhân.

• Các mối quan hệ: Cảm xúc liên tục thay đổi có thể gây khó khăn trong việc duy trì hôn nhân, các mối quan hệ tình cảm và tình bạn .
• Công việc: Các vấn đề có thể phát sinh do những lý do như không thể làm việc đều đặn và không thể làm việc theo ý thích của mình.
• Quyết định vội vàng: Khi đang trong trạng thái phấn khích, bạn có thể bị cám dỗ hành động hấp tấp và thiếu suy nghĩ về hậu quả. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề pháp lý hoặc tài chính.
• Lạm dụng ma túy: Đây là nguy cơ nguy hiểm nhất. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khoảng 50% người mắc chứng rối loạn khí sắc chu kỳ, hay khoảng một nửa, có nguy cơ cao bị nghiện ma túy hoặc rượu .
• Nguy cơ mắc rối loạn lưỡng cực:Nếu không được điều trị, theo thời gian, tình trạng nhẹ này có nguy cơ tiến triển thành dạng rối loạn lưỡng cực nghiêm trọng hơn.