Bạn đã bao giờ cảm thấy mình đã cố gắng hết sức trong chuyện chăn gối, nhưng dù đã được kích thích và nỗ lực đáng kể, bạn vẫn không thể xuất tinh , hoặc quá trình này mất một thời gian dài bất thường và cảm thấy vô cùng khó khăn? Nếu vậy, hãy biết rằng điều này phổ biến hơn bạn nghĩ. Nhiều người đàn ông trải qua điều này vào một thời điểm nào đó trong đời. Tuy nhiên, nếu điều này xảy ra thường xuyên và gây khó chịu cho bạn hoặc đối tác của bạn, thì đây là thời điểm thích hợp để chia sẻ, hiểu rõ vấn đề và tìm kiếm sự giúp đỡ.
Xuất tinh chậm là gì?
Nói một cách đơn giản, xuất tinh chậm (đôi khi được gọi là xuất tinh kém) là tình trạng mà nam giới cần một khoảng thời gian kích thích tình dục kéo dài bất thường—trong khi quan hệ tình dục hoặc thủ dâm—để đạt cực khoái và xuất tinh . Trong một số trường hợp, xuất tinh hoàn toàn không thể đạt được, mặc dù đã được kích thích đầy đủ. Các bác sĩ phân loại đây là một loại rối loạn xuất tinh.
Thỉnh thoảng gặp phải tình trạng này là hoàn toàn bình thường, và không có "chuẩn" hay khung thời gian cố định nào mà nam giới phải xuất tinh. Tuy nhiên, nếu tình trạng này trở nên dai dẳng hoặc mãn tính, hoặc nếu nó bắt đầu gây ra căng thẳng đáng kể về mặt cảm xúc hoặc trong mối quan hệ, thì việc tham khảo ý kiến chuyên gia y tế là bước tiếp theo tốt nhất.
Bạn cũng có thể nghe thấy tình trạng này được gọi bằng các thuật ngữ y khoa khác, chẳng hạn như:
- Cực khoái bị trì hoãn
- Rối loạn xuất tinh
- rối loạn cực khoái ở nam giới
- Xuất tinh chậm
Tình trạng này phổ biến đến mức nào?
Theo các nghiên cứu lâm sàng, xuất tinh chậm ảnh hưởng đến ít nhất 5% đến 10% nam giới . Điều này cho thấy nếu bạn đang gặp phải vấn đề này, chắc chắn bạn không đơn độc; đây là một vấn đề y tế được công nhận và tương đối phổ biến.
Các triệu chứng là gì? Làm sao để nhận biết?
Triệu chứng chính là khó xuất tinh hoặc không thể xuất tinh một cách thường xuyên. Trong khi hầu hết nam giới xuất tinh trong vòng vài phút sau khi được kích thích tình dục, những người bị xuất tinh chậm có thể cần 30 phút hoặc hơn để được kích thích liên tục, hoặc thậm chí không thể xuất tinh được.
Bạn cũng có thể gặp phải các tác dụng phụ khác về thể chất, chẳng hạn như:
- Kiệt sức về thể chất hoặc mệt mỏi.
- Đau trong hoặc sau khi quan hệ tình dục (đau khi giao hợp).
Ngoài những triệu chứng về thể chất , tác động về mặt tinh thần đối với bạn và người bạn đời cũng có thể rất đáng kể. Nó có thể dẫn đến:
- Lo âu tổng quát, lo lắng hoặc lo lắng khi biểu diễn.
- Cảm giác không đủ năng lực hoặc lòng tự trọng thấp.
- Cảm giác bất an, lo sợ rằng người yêu thấy mình không hấp dẫn hoặc không hài lòng.
- Căng thẳng và thất vọng tâm lý đáng kể.
Cảm xúc và sự an tâm của bạn rất quan trọng. Nếu thời gian xuất tinh gây khó chịu, lo lắng hoặc bực bội cho bạn hoặc đối tác của bạn, việc nói chuyện cởi mở với bác sĩ là bước đầu tiên quan trọng để tìm ra giải pháp.
Nguyên nhân nào gây ra xuất tinh chậm?
Xuất tinh chậm có thể bắt nguồn từ các nguyên nhân thể chất, yếu tố tâm lý, hoặc cả hai. Chúng ta hãy cùng xem xét kỹ hơn các nhóm nguyên nhân này.
Nguyên nhân vật lý
- Rối loạn hệ thần kinh : Tổn thương các dây thần kinh điều khiển cực khoái có thể làm chậm quá trình xuất tinh. Điều này có thể do các bệnh lý như đột quỵ, chấn thương tủy sống hoặc các bệnh thần kinh như bệnh đa xơ cứng (MS). Ngoài ra, bệnh tiểu đường không được kiểm soát cũng có thể gây ra tình trạng này.Bệnh tiểu đường có thể dẫn đến bệnh thần kinh do tiểu đường (tổn thương thần kinh). Một số cuộc phẫu thuật vùng chậu cũng có thể vô tình làm tổn thương các dây thần kinh này.
- Suy giáp (thiếu hormone tuyến giáp): Nồng độ hormone tuyến giáp thấp có thể ảnh hưởng đến sức khỏe trao đổi chất và sinh lý của bạn.
- Tắc nghẽn về mặt giải phẫu: Các tắc nghẽn vật lý trong đường sinh dục nam, chẳng hạn như tắc nghẽn ống dẫn tinh, có thể ngăn chặn hoặc làm chậm quá trình xuất tinh.
- Một số loại thuốc: Một số loại thuốc kê đơn có thể gây xuất tinh chậm như một tác dụng phụ. Chúng bao gồm một số thuốc chống trầm cảm (đặc biệt là SSRI), thuốc hạ huyết áp, thuốc lợi tiểu, thuốc chống loạn thần và thuốc chẹn alpha như tamsulosin (Flomax®).
- Lạm dụng rượu hoặc chất gây nghiện: Uống nhiều rượu hoặc sử dụng ma túy giải trí có thể làm suy yếu hệ thần kinh, làm giảm khả năng tình dục.
- Lão hóa: Khi nam giới già đi, những thay đổi tự nhiên như sự suy giảm dần lượng testosterone, giảm độ nhạy cảm của dương vật hoặc giảm ham muốn tình dục có thể góp phần gây ra hiện tượng xuất tinh chậm.
Nguyên nhân tâm lý và cảm xúc
- Cảm giác tội lỗi hoặc xấu hổ sâu sắc về tình dục: Nền tảng văn hóa, tôn giáo hoặc sự giáo dục nghiêm khắc đôi khi có thể khiến khoái cảm tình dục bị coi là tội lỗi hoặc sai trái. Ngay cả trong một mối quan hệ yêu thương, những niềm tin tiềm thức này cũng có thể cản trở khả năng thư giãn và xuất tinh của bạn.
- Mâu thuẫn hoặc bất mãn trong mối quan hệ: Căng thẳng chưa được giải quyết, tranh cãi hoặc thiếu kết nối cảm xúc với đối tác có thể trực tiếp biểu hiện thành các khó khăn về tình dục thể chất.
- Những nỗi sợ cụ thể: Sợ gây ra mang thai ngoài ý muốn, sợ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs), sợ sinh con (tokophobia), hoặc lo lắng về việc làm tổn thương thể chất hoặc tinh thần đối tác trong khi quan hệ tình dục.
- Lo lắng về khả năng tình dục: Áp lực liên tục và những suy nghĩ xâm chiếm như "Mình có đang làm đúng không?" hay "Liệu mình có thể làm hài lòng bạn tình không?" có thể làm gián đoạn nghiêm trọng phản xạ xuất tinh tự nhiên.
- Lạm dụng phim khiêu dâm hoặc thói quen thủ dâm: Việc quá phụ thuộc vào các kích thích khiêu dâm cụ thể hoặc kỹ thuật thủ dâm đặc thù, mãnh liệt có thể gây khó khăn trong việc xuất tinh khi quan hệ tình dục thông thường.
Bác sĩ có thể xác định vấn đề của bạn chủ yếu là do tâm lý nếu bạn có thể xuất tinh bình thường và dễ dàng khi thủ dâm, nhưng lại gặp khó khăn khi quan hệ tình dục với đối tác. Ngoài ra, sự khác biệt về phương pháp kích thích ưa thích, hoặc khó khăn trong việc truyền đạt mong muốn và giới hạn tình dục của bạn với đối tác, cũng có thể đóng vai trò quan trọng.
Liệu khả năng xuất tinh có trở nên khó khăn hơn theo tuổi tác?
Đúng vậy, khi nam giới già đi, việc nhận thấy những thay đổi trong phản ứng tình dục là điều thường thấy. Việc xuất tinh có thể cần nhiều kích thích vật lý và thời gian hơn đáng kể. Bạn cũng có thể nhận thấy rằng lực xuất tinh giảm đi và lượng tinh dịch cũng giảm đi một cách tự nhiên.
Nam giới ngừng xuất tinh ở độ tuổi nào?
Điều này rất khác nhau ở mỗi người. Testosterone là hormone quan trọng thúc đẩy ham muốn tình dục và sản xuất tinh dịch. Sau tuổi 30, nồng độ testosterone giảm dần. Một số nam giới có thể bắt đầu gặp khó khăn trong việc xuất tinh ở độ tuổi 40, trong khi những người khác vẫn tiếp tục xuất tinh bình thường cho đến tận tuổi 70 hoặc hơn.
Tình trạng này ảnh hưởng đến những ai?
Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến bất kỳ người đàn ông nào. Một số người đàn ông bị xuất tinh chậm suốt đời (nguyên phát), trong khi những người khác phát triển chứng xuất tinh chậm mắc phải sau này trong cuộc sống, có thể thỉnh thoảng hoặc tiến triển dần theo tuổi tác.
Bác sĩ chẩn đoán xuất tinh chậm như thế nào?
Khi bạn tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe, họ sẽ bắt đầu bằng việc thảo luận về tiền sử bệnh lý, thói quen tình dục và kiểu xuất tinh của bạn. Họ có thể hỏi những câu hỏi như:
- Bạn nhận thấy khó khăn trong việc xuất tinh lần đầu tiên khi nào?
- Đây là vấn đề thường xuyên hay chỉ xảy ra thỉnh thoảng?
- Bạn có thể xuất tinh khi thủ dâm không?
- Bạn có thể xuất tinh trong khi quan hệ tình dục với bạn đời của mình không?
- Khi xuất tinh xảy ra, thường mất bao lâu?
- Bạn có mắc bất kỳ bệnh lý nào khác về dương vật hoặc rối loạn cương dương, chẳng hạn như rối loạn cương dương hoặc tiền sử chấn thương dương vật không?
- Gần đây bạn có nhận thấy sự thay đổi nào về ham muốn tình dục của mình không?
- Bạn hiện đang dùng những loại thuốc nào?
- Trung bình bạn uống bao nhiêu rượu bia mỗi ngày?
- Bạn có sử dụng bất kỳ loại ma túy nào để giải trí hoặc không cần kê đơn không?
Mặc dù những câu hỏi này có thể khiến bạn cảm thấy rất riêng tư hoặc khó chịu khi trả lời, nhưng việc cung cấp câu trả lời trung thực và chính xác là điều cần thiết để bác sĩ của bạn đưa ra chẩn đoán chính xác. Hãy nhớ rằng, các chuyên gia y tế xử lý những vấn đề này hàng ngày với sự bảo mật và cẩn trọng tuyệt đối.
Sau cuộc thảo luận, bác sĩ sẽ tiến hành khám sức khỏe và có thể đề nghị các xét nghiệm chẩn đoán để loại trừ các bệnh lý tiềm ẩn, bao gồm:
- Xét nghiệm máu (để kiểm tra nồng độ hormone, đường huyết, v.v.)
- Xét nghiệm nước tiểu (để kiểm tra các dấu hiệu xuất tinh ngược dòng hoặc nhiễm trùng)
- Xét nghiệm tinh dịch đồ (rất quan trọng nếu bạn và bạn đời đang cố gắng thụ thai)
Chứng xuất tinh chậm được điều trị như thế nào?
Việc điều trị hoàn toàn phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản. Không có giải pháp "một kích cỡ phù hợp cho tất cả". Tuy nhiên, nếu nguyên nhân được xác định là do thuốc bạn đang dùng, việc sử dụng rượu hoặc lạm dụng chất gây nghiện, thì việc điều chỉnh liều lượng thuốc, chuyển sang loại thuốc khác hoặc giảm lượng rượu/chất gây nghiện thường sẽ giải quyết được vấn đề. Không nên tự ý thay đổi thuốc mà không tham khảo ý kiến bác sĩ trước.
Bác sĩ của bạn cũng có thể đề nghị liệu pháp tình dục hoặc tư vấn tâm lý. Nếu vấn đề chủ yếu xảy ra trong lúc thân mật với bạn đời, việc cùng nhau tham gia liệu pháp dành cho cặp đôi có thể mang lại lợi ích rất lớn cho việc giao tiếp và giảm áp lực.
Chuyên gia trị liệu tình dục có thể đề xuất kết hợp các yếu tố giúp tăng cường khoái cảm tình dục và kích thích xúc giác, chẳng hạn như:
- Văn học hoặc video khiêu dâm để tăng cường ham muốn.
- Các sản phẩm tăng cường cảm giác hoặc đồ chơi tình dục.
Có loại thuốc nào điều trị xuất tinh muộn không?
Hiện tại, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) chưa phê duyệt bất kỳ loại thuốc nào được thiết kế đặc biệt để điều trị xuất tinh chậm. Cần thận trọng với các loại thuốc thảo dược hoặc thực phẩm chức năng không cần kê đơn tuyên bố chữa trị chứng này, vì chúng không được FDA quản lý và có thể không an toàn.
Tuy nhiên, đôi khi bác sĩ kê đơn một số loại thuốc "ngoài chỉ định" để điều trị xuất tinh chậm. "Ngoài chỉ định" có nghĩa là sử dụng thuốc đã được FDA phê duyệt cho một tình trạng bệnh khác với tình trạng bệnh mà thuốc đó được phê duyệt ban đầu để điều trị. Ví dụ bao gồm:
- Liệu pháp thay thế testosterone (nếu xét nghiệm máu cho thấy nồng độ testosterone thấp).
- Cyproheptadine: Một loại thuốc kháng histamine đôi khi có thể khắc phục tình trạng xuất tinh chậm do thuốc gây ra.
- Buspirone: Một loại thuốc chống lo âu.
- Amantadine: Một loại thuốc chủ yếu được sử dụng để điều trị bệnh Parkinson, có thể tác động đến các con đường hóa học trong não liên quan đến quá trình xuất tinh.
- Oxytocin: Một loại hormone được giải phóng trong quá trình cực khoái và sinh nở, đôi khi có thể hỗ trợ phản xạ xuất tinh.
- Cabergoline: Một loại thuốc làm tăng nồng độ dopamine.
Hiệu quả của các loại thuốc sử dụng ngoài chỉ định này rất khác nhau, và chúng có thể không hiệu quả với tất cả mọi người. Nếu bác sĩ đề nghị bạn thử một trong những lựa chọn này, họ sẽ thảo luận kỹ lưỡng với bạn về những lợi ích và tác dụng phụ tiềm ẩn.
Nếu xuất tinh chậm gây ra các vấn đề về khả năng sinh sản, chuyên gia về sinh sản có thể đề xuất các kỹ thuật lấy tinh trùng tiên tiến. Các kỹ thuật này bao gồm lấy tinh trùng từ tinh hoàn bằng vi phẫu (microTESE) hoặc hút tinh trùng từ tinh hoàn (TESA) để lấy tinh trùng cho các thủ thuật hỗ trợ sinh sản (như thụ tinh trong ống nghiệm).
Các bài tập cụ thể có thể giúp ích được không?
Đúng vậy! Bài tập Kegel giúp tăng cường cơ sàn chậu. Việc tăng cường các cơ này có thể cải thiện khả năng kiểm soát vùng chậu tổng thể và có thể hỗ trợ bạn đạt được và kiểm soát xuất tinh.
Làm thế nào để ngăn ngừa xuất tinh muộn?
Việc phòng ngừa phần lớn phụ thuộc vào nguyên nhân gốc rễ. Mặc dù các bệnh lý thần kinh hoặc quá trình lão hóa tự nhiên không thể ngăn ngừa được, bạn có thể giảm nguy cơ bằng cách hạn chế uống rượu và tránh sử dụng các chất kích thích.
Duy trì một cuộc đối thoại cởi mở, trung thực và không áp lực với người bạn đời của bạn cũng vô cùng quan trọng. Giao tiếp tốt giúp giảm bớt lo lắng, từ đó ngăn ngừa vấn đề trở nên tồi tệ hơn.
Triển vọng dài hạn như thế nào?
Tiên lượng bệnh hoàn toàn phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản. Mỗi người đều khác nhau, và phản ứng của cơ thể bạn với liệu pháp điều trị hoặc thay đổi lối sống sẽ khác nhau. Bác sĩ của bạn có thể đưa ra dự đoán rõ ràng hơn sau khi đánh giá toàn diện.
Nếu xuất tinh chậm là do một bệnh lý thể chất vĩnh viễn như chấn thương tủy sống nghiêm trọng hoặc đột quỵ, việc điều trị dứt điểm có thể khó khăn hơn. Tuy nhiên, nếu nguyên nhân là do thuốc, rượu hoặc chất kích thích, việc giải quyết nguyên nhân gốc rễ hoặc điều chỉnh thuốc thường mang lại tiên lượng rất tốt.
Khi vấn đề chỉ đơn thuần liên quan đến tuổi tác, cần phải điều chỉnh kỳ vọng, mặc dù các liệu pháp vẫn có thể mang lại sự cải thiện. Nếu nguyên nhân là do tâm lý, tư vấn tâm lý hoặc liệu pháp tình dục thường mang lại kết quả rất thành công và lâu dài.
Tôi có thể đối phó và kiểm soát tình trạng này như thế nào?
Hãy chủ động tìm kiếm lời khuyên y tế ngay khi bạn nhận thấy sự thay đổi kéo dài trong quá trình xuất tinh. Hãy thành thật với bản thân và người bạn đời của mình. Cân nhắc tham vấn tâm lý hoặc trị liệu tình dục—cá nhân hoặc theo cặp—để giảm bớt gánh nặng về mặt cảm xúc và giải quyết mọi rào cản giao tiếp.
Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?
Bạn nên đi khám bác sĩ nếu xuất tinh chậm là vấn đề kéo dài, hoặc nếu nó gây ra khó chịu, lo lắng hoặc căng thẳng trong mối quan hệ. Việc được đánh giá chuyên nghiệp sớm giúp chẩn đoán chính xác và giúp bạn tìm ra kế hoạch điều trị hiệu quả sớm hơn.
Bạn nên hỏi bác sĩ những câu hỏi gì?
Để tận dụng tối đa cuộc hẹn khám bệnh, hãy cân nhắc hỏi bác sĩ của bạn những điều sau:
- Nguyên nhân nào có khả năng nhất gây ra hiện tượng xuất tinh chậm của tôi?
- Đây là vấn đề tạm thời hay lâu dài?
- Bạn đề xuất những phương pháp điều trị nào?
- Tôi cần làm những xét nghiệm nào, nếu có?
- Tôi có nên gặp bác sĩ chuyên khoa, chẳng hạn như bác sĩ tiết niệu, bác sĩ nội tiết, hoặc chuyên gia trị liệu tình dục được chứng nhận không?
Các loại thuốc như Viagra® có thể giúp ích được không?
Sildenafil (Viagra®) chủ yếu được sử dụng để điều trị rối loạn cương dương (ED) bằng cách tăng lưu lượng máu đến dương vật để giúp duy trì sự cương cứng. Thuốc này không được thiết kế để điều trị xuất tinh chậm, và có rất ít bằng chứng lâm sàng cho thấy nó trực tiếp giúp ích cho tình trạng cụ thể này.
Tuy nhiên, một số nghiên cứu, bao gồm cả nghiên cứu từ năm 2013, cho thấy tadalafil (Cialis®) - một loại thuốc khác thường được sử dụng để điều trị rối loạn cương dương - có thể giúp cải thiện thời gian xuất tinh và thúc đẩy xuất tinh ở một số nam giới.
Làm thế nào để hỗ trợ người bạn đời gặp vấn đề xuất tinh muộn?
Nếu người yêu của bạn đang trải qua điều này, điều quan trọng nhất bạn có thể làm là hỗ trợ họ mà không phán xét.Hãy hỏi xem bạn có thể giúp giảm bớt áp lực trong chuyện chăn gối như thế nào. Nhẹ nhàng khuyến khích họ đi khám bác sĩ và đề nghị cùng nhau đến các buổi khám bệnh hoặc tư vấn. Đừng xem đây là thất bại hay mất mát cá nhân, mà hãy nhìn nhận đây là vấn đề sức khỏe mà cả hai có thể cùng nhau đối mặt để xây dựng mối quan hệ bền chặt và thân mật hơn.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không xuất tinh trong bảy ngày?
Việc không xuất tinh trong bảy ngày (hoặc lâu hơn) sẽ không gây ra hậu quả xấu nào cho sức khỏe. Tinh trùng chưa sử dụng sẽ được cơ thể hấp thụ lại một cách an toàn, và bạn có thể nhận thấy nồng độ testosterone tăng nhẹ tạm thời, điều này hoàn toàn vô hại.
Các thuật ngữ quan trọng khác cần biết
Để hiểu rõ hơn về sức khỏe sinh sản, dưới đây là một vài thuật ngữ y khoa liên quan:
- Vô xuất tinh: Hoàn toàn không có khả năng xuất tinh, ngay cả khi đạt cực khoái. Tình trạng này có thể bắt nguồn từ tổn thương thần kinh, điều trị ung thư, một số loại thuốc hoặc căng thẳng và lo lắng tột độ.
- Chứng không đạt cực khoái: Tình trạng không thể đạt cực khoái dù đã được kích thích đầy đủ về thể chất và tinh thần. Nguyên nhân có thể do yếu tố giải phẫu, nội tiết tố hoặc tâm lý.
- Xuất tinh ngược dòng: Tình trạng tinh dịch chảy ngược vào bàng quang trong khi đạt cực khoái thay vì thoát ra ngoài qua niệu đạo. Tình trạng này vô hại nhưng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và thường do bệnh tiểu đường, phẫu thuật tuyến tiền liệt hoặc một số loại thuốc gây ra.
Việc bắt đầu bằng cách thảo luận về sức khỏe tình dục của bạn với chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể khiến bạn cảm thấy e ngại. Nhiều người cảm thấy khó khăn khi nói về thói quen thân mật. Tuy nhiên, xuất tinh chậm là một tình trạng y tế có thật, có thể điều trị được, ảnh hưởng đến nhiều nam giới và có thể gây ra căng thẳng tinh thần sâu sắc. Nếu điều này đang ảnh hưởng đến bạn hoặc đối tác của bạn, việc bước đầu tiên là nói chuyện với chuyên gia tại Nirogi Lanka là bước đi mạnh mẽ nhất mà bạn có thể thực hiện.
Thông điệp bạn cần ghi nhớ
Tóm lại, đây là những điểm quan trọng nhất cần ghi nhớ:
- Xuất tinh chậm không phải là hiếm gặp như bạn nghĩ. Nhiều nam giới gặp phải vấn đề này vào một thời điểm nào đó trong đời.
- Đừng để sự xấu hổ hay ngại ngùng cản trở bạn. Đây là một tình trạng được y học công nhận với những cơ chế vật lý và tâm lý rõ ràng.
- Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Tìm ra nguyên nhân gốc rễ là chìa khóa để xác định phương pháp điều trị phù hợp.
- Hiện nay đã có những phương pháp điều trị hiệu quả. Từ việc điều chỉnh thuốc men đến các bài tập thể dục hoặc liệu pháp, có rất nhiều cách để kiểm soát tình trạng này.
- Hãy giao tiếp cởi mở với người bạn đời của mình. Làm việc cùng nhau như một nhóm sẽ giảm bớt áp lực và hỗ trợ sức khỏe tinh thần.
- Hãy thừa nhận khía cạnh tâm lý. Tâm trí và cơ thể có mối liên hệ mật thiết, vì vậy đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ về sức khỏe tâm thần nếu lo lắng hoặc căng thẳng là vấn đề bạn gặp phải.
Bạn không hề đơn độc trên hành trình này. Hiểu rõ vấn đề và tìm kiếm sự hỗ trợ là bước đầu tiên để lấy lại sức khỏe tình dục và sự tự tin của bạn.
Xuất tinh chậm, Sức khỏe tình dục nam giới, Rối loạn xuất tinh, Rối loạn cương dương, Cực khoái, Rối loạn xuất tinh, Bài tập sàn chậu
