Bạn có bị tiểu đường không? Vậy thì bài viết này sẽ rất quan trọng đối với bạn. Kiểm soát bệnh tiểu đường đôi khi rất khó khăn. Nhưng nếu chúng ta không làm đúng cách, tức là nếu lượng đường trong máu vẫn ở mức cao, nhiều cơ quan trong cơ thể có thể bị tổn thương. Nhưng đừng lo lắng. Không phải ai mắc bệnh tiểu đường cũng sẽ gặp phải những biến chứng này. Có rất nhiều điều chúng ta có thể làm để phòng ngừa chúng. Cùng với phương pháp điều trị của bác sĩ, việc duy trì thói quen sống lành mạnh có thể giúp bạn tránh được những tình trạng này.
Bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?
Mức đường huyết cao kéo dài có thể gây hại cho nhiều bộ phận trong cơ thể. Nói một cách đơn giản, lượng đường này không tốt cho các mạch máu và dây thần kinh mỏng manh trong cơ thể. Hãy cùng xem những bộ phận chính nào bị ảnh hưởng.
| Cơ quan bị ảnh hưởng | Các biến chứng có thể xảy ra |
|---|---|
| Mắt | Bệnh tiểu đường có thể gây ra các vấn đề về thị lực, đôi khi thậm chí dẫn đến mù lòa. Các nguyên nhân chính là đục thủy tinh thể , tăng nhãn áp và bệnh võng mạc . |
| Trái tim | Nhiều năm lượng đường trong máu cao sẽ làm tổn thương các mạch máu và dây thần kinh nối với tim. Điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Bạn có thể phải đối mặt với các tình trạng nghiêm trọng như đau tim và đột quỵ. Huyết áp cao và mức cholesterol cao càng làm tăng thêm nguy cơ này. |
| Thận | Bệnh tiểu đường cũng có thể làm tổn thương các mạch máu nhỏ trong thận. Điều này có thể dẫn đến suy giảm chức năng thận. Theo thời gian, cả hai thận thậm chí có thể bị suy yếu. |
| Bàn chân | Đây là điều mà nhiều người đã từng nghe. Lượng đường trong máu cao có thể làm giảm lưu lượng máu đến bàn chân và gây tổn thương dây thần kinh. Điều này có thể khiến ngay cả một vết cắt hoặc trầy xước nhỏ cũng khó lành hơn. Ngoài ra, cảm giác ở bàn chân cũng có thể bị giảm, vì vậy bạn thậm chí có thể không nhận thấy vết thương. Những vết thương này rất dễ bị nhiễm trùng, và nếu trở nên nghiêm trọng, có thể cần phải cắt cụt chân. |
| Dây thần kinh | Lượng đường trong máu cao có thể làm tổn thương các dây thần kinh , gọi là bệnh thần kinh do tiểu đường . Điều này có thể gây đau, tê bì và mất cảm giác, đặc biệt là ở bàn chân. |
| Da | Người mắc bệnh tiểu đường có nhiều khả năng bị nhiễm trùng nấm men, ngứa da và nổi các đốm nâu hoặc đốm san hô. |
| sự vô đạo đức về tình dục | Nam giới mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ bị rối loạn chức năng tình dục vì tổn thương các mạch máu và dây thần kinh cung cấp máu cho dương vật có thể khiến việc đạt được và duy trì sự cương cứng trở nên khó khăn. |
Những việc bạn có thể làm để giảm thiểu rủi ro này
Nhưng đừng ngại nghe những điều này. Tất cả những điều này đều có thể phòng ngừa được. Nếu bạn thêm một số thói quen tốt vào cuộc sống, bạn có thể tránh được những vấn đề sức khỏe không cần thiết do bệnh tiểu đường gây ra.
Điều quan trọng nhất là kiểm soát tốt lượng đường trong máu. Đó là cách tốt nhất để ngăn ngừa các biến chứng do bệnh tiểu đường gây ra.
Mục tiêu của bạn nên là gì?
Hãy trao đổi với bác sĩ để tìm hiểu chính xác mức độ mục tiêu nào phù hợp với bạn. Nhìn chung, mức độ khỏe mạnh là:
- Trước bữa ăn, lượng đường trong máu nằm trong khoảng 70 - 130 mg/dL .
- Mức đường huyết dưới 180 mg/dL 2 giờ sau bữa ăn.
- Hãy duy trì chỉ số A1C, phản ánh mức đường huyết trung bình của bạn trong ba tháng qua, dưới 7% .
Những điều khác cần chú ý
1. Hãy theo dõi huyết áp và cholesterol của bạn:
Nếu các chỉ số này tăng lên, nguy cơ mắc các bệnh khác, chẳng hạn như bệnh tim, cũng tăng lên. Hãy cố gắng giữ huyết áp (BP) dưới 140/90 và mức cholesterol toàn phần dưới 200. Nếu cần thiết, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc để kiểm soát các chỉ số này.
2. Tiếp tục khám sức khỏe định kỳ:
Hãy đi khám bác sĩ thường xuyên. Bác sĩ có thể kiểm tra máu và nước tiểu của bạn để phát hiện sớm bất kỳ vấn đề nào. Nhiều biến chứng của bệnh tiểu đường không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu. Vì vậy, đừng bao giờ bỏ qua các lần khám sức khỏe định kỳ này.
3. Tránh hút thuốc hoàn toàn:
Hút thuốc lá làm tổn hại hệ tuần hoàn máu và làm tăng huyết áp. Nếu bạn cần giúp đỡ để bỏ thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
4. Bảo vệ mắt của bạn:
Hãy đi khám mắt định kỳ ít nhất một lần mỗi năm. Bằng cách này, bất kỳ tổn thương hoặc bệnh tật nào cũng có thể được phát hiện sớm.
5. Kiểm tra bàn chân của bạn mỗi ngày:
Điều này rất quan trọng. Hãy kiểm tra bàn chân của bạn mỗi tối trước khi đi ngủ.
- Có vết cắt, trầy xước, vết thương hoặc vết phồng rộp nào không?
- Có hiện tượng đỏ hoặc sưng quanh móng tay không?
- Hãy rửa sạch và lau khô chân thật kỹ, đặc biệt là kẽ ngón chân.
- Hãy sử dụng kem dưỡng da để ngăn ngừa da khô hoặc nứt gót chân.
- Mang giày khi đi trên sàn nhà ấm áp hoặc ở bãi biển. Mang tất và giày khi trời lạnh.
- Trước khi cho chân vào bồn ngâm, hãy kiểm tra nhiệt độ nước bằng tay, vì bàn chân ít cảm giác hơn và có thể bị bỏng.
- Khi cắt móng tay, hãy cắt thẳng ngang.
6. Hãy chăm sóc da của bạn:
Giữ cho da luôn sạch sẽ và khô ráo. Sử dụng phấn rôm ở những vùng da cọ xát vào nhau, ví dụ như nách. Tránh tắm nước quá nóng. Không sử dụng xà phòng làm khô da. Sử dụng kem dưỡng ẩm tốt sau khi tắm.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Điều tốt nhất và quan trọng nhất cần làm để ngăn ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường là kiểm soát tốt lượng đường trong máu.
- Hãy luôn theo dõi huyết áp và mức cholesterol của bạn.
- Hãy nhớ đi khám bác sĩ đúng giờ và làm các xét nghiệm cần thiết. Đây là thời điểm có thể phát hiện sớm nhiều vấn đề sức khỏe.
- Hãy bỏ thuốc lá hoàn toàn. Đó là một trong những lợi ích lớn nhất cho sức khỏe của bạn.
- Hãy kiểm tra bàn chân của bạn mỗi ngày. Đừng bỏ qua ngay cả những vết thương nhỏ. Nếu bạn nhận thấy vấn đề, hãy báo ngay cho bác sĩ.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn