Bạn đang gặp vấn đề về dạ dày? Hãy cùng thảo luận về các vấn đề tiêu hóa này!

Bạn có bao giờ cảm thấy đầy hơi và khó tiêu không? Hay bạn cảm thấy như ngực mình đang nóng rát sau khi ăn? Tất cả chúng ta đều thỉnh thoảng gặp phải những vấn đề tiêu hóa nhỏ này. Nhưng tin tốt là có những giải pháp đơn giản cho nhiều tình trạng khó chịu này. Hôm nay, chúng ta sẽ nói về nguyên nhân gây ra chúng, cách phòng ngừa và khi nào cần đi khám bác sĩ.

Trước tiên, hãy cùng xem hệ tiêu hóa của chúng ta hoạt động như thế nào.

Nhiều người nghĩ rằng quá trình tiêu hóa chỉ diễn ra ở dạ dày. Nhưng thực tế, đó là một quá trình dài liên quan đến nhiều cơ quan. Hãy hình dung nó giống như một hệ thống đường ống dài.

Hành trình này bắt đầu từ miệng. Khi nhai thức ăn, nước bọt trong miệng bắt đầu tiêu hóa chúng. Khi nuốt, thức ăn đi xuống thực quản, ống dẫn từ cổ họng đến dạ dày. Các cơ ở đó đẩy thức ăn xuống dạ dày.

Sau đó, thức ăn được phân giải và tiêu hóa thêm bởi axit trong dạ dày. Thức ăn tiếp tục đi vào ruột non. Tại đây, dịch từ các cơ quan như tuyến tụy và túi mật kết hợp để tiêu hóa thức ăn triệt để và hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Phần còn lại đi vào ruột già. Tại đây, nước được hấp thụ, và các chất thải còn lại được thải ra khỏi cơ thể dưới dạng phân. Vì vậy, các vấn đề về tiêu hóa có thể xảy ra ở bất kỳ điểm nào trong suốt hành trình dài này.

Đầy hơi và chướng bụng

Cảm giác no căng bụng và đầy hơi có thể gây khó chịu và đôi khi xấu hổ. Điều này là bình thường. Một người khỏe mạnh thải khí khoảng 13-21 lần mỗi ngày. Ngoài việc nuốt không khí khi ăn và uống, không khí cũng được tạo ra trong quá trình tiêu hóa.

Các loại thực phẩm gây ra tình trạng đầy hơi quá mức trong dạ dày

Có thể bạn đã nhận thấy rằng một số loại thực phẩm khiến bạn bị đầy hơi. Dưới đây là một số loại thực phẩm phổ biến đó.

Có thể làm gì để giảm bớt sự khó chịu này?

• Giảm lượng thức ăn nhiều dầu mỡ .
• Hãy ngừng uống các loại đồ uống có đường (nước ngọt có ga) .
• Ăn và uống chậm rãi .
• Nếu bạn hút thuốc , hãy bỏ thuốc.
• Tránh nhai kẹo cao su .
• Hãy tập thể dục thường xuyên .
• Hãy tránh xa những thực phẩm khiến bạn cảm thấy khó chịu.

Ợ nóng và trào ngược dạ dày thực quản

Đau ngực là cảm giác đau rát ở giữa ngực hoặc vùng bụng trên. Cơn đau này có thể lan đến cổ, hàm hoặc cánh tay.

Nói một cách đơn giản, có một cơ vòng giống như cánh cửa (cơ thắt thực quản dưới - LES) ở lối vào dạ dày. Cơ vòng này đóng lại khi thức ăn đi vào. Nhưng nếu cánh cửa này không đóng đúng cách, axit mạnh trong dạ dày sẽ trào ngược lên, tức là vào thực quản. Đó là khi tình trạng viêm xảy ra.

Những yếu tố làm tăng viêm ngực

• Ăn quá nhiều.
• Các món ăn cay, nhiều dầu mỡ và có vị chua.
• Uống cà phê, trà và rượu.
• Hút thuốc.
• Thư giãn sau khi ăn.
• Nhấn mạnh.
• Béo phì: Lượng mỡ thừa trong dạ dày có thể làm tăng lượng axit dạ dày.
• Mang thai.

GERD là gì?

Ai cũng thỉnh thoảng bị ợ nóng. Nhưng nếu bạn bị ợ nóng nhiều hơn hai lần một tuần và nó ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của bạn, bác sĩ có thể cho biết bạn mắc một bệnh mãn tính gọi là bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Bệnh này có thể gây tổn thương thực quản.

Điều trị chứng ợ nóng và trào ngược dạ dày thực quản

Nếu thay đổi lối sống không đủ để kiểm soát bệnh, bác sĩ có thể kê đơn thuốc.

• Thuốc kháng axit: Loại thuốc này tác dụng nhanh và trung hòa axit dạ dày.
• Thuốc chẹn H2: Các thuốc này làm giảm sản sinh axit dạ dày.
• Thuốc ức chế bơm proton (PPI): Các thuốc này làm giảm sản sinh axit hiệu quả hơn so với thuốc chẹn H2.

Bạn nhất định phải trao đổi với bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào trong số này.

Táo bón

Tần suất đi đại tiện khác nhau ở mỗi người. Tuy nhiên, nếu bạn khó rặn khi đi đại tiện, phân cứng như đá, hoặc cảm thấy chưa đi hết phân, bạn có thể bị táo bón.

Nguyên nhân gây táo bón là gì?

• Không uống đủ nước .
• Giảm lượng chất xơ trong khẩu phần ăn.
• Thiếu vận động.
• Một số loại thuốc (ví dụ: viên sắt, một số thuốc giảm đau).
• Mang thai.
• Một số bệnh lý nhất định (ví dụ: tiểu đường, các vấn đề về tuyến giáp).

Có thể làm gì để phòng ngừa và điều trị táo bón?

• Hãy uống ít nhất 8-10 ly nước mỗi ngày.
• Hãy ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ (trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu).
• Tập thể dục mỗi ngày.
• Uống một cốc nước ấm vào buổi sáng có tác dụng với một số người.

Bệnh trĩ và tiêu chảy

Bệnh trĩ

Đây là hiện tượng các mạch máu bị giãn nở xung quanh trực tràng và hậu môn. Nguyên nhân có thể là do rặn mạnh khi bị táo bón, mang thai và ngồi một chỗ trong thời gian dài.

• Triệu chứng: Chảy máu khi đi đại tiện, ngứa, đau và nổi cục gần hậu môn.
• Điều trị: Ăn nhiều chất xơ, dùng thuốc làm mềm phân, súc miệng bằng nước ấm và sử dụng thuốc mỡ do bác sĩ kê đơn.

Tiêu chảy

Triệu chứng đặc trưng là đi ngoài phân lỏng thường xuyên. Virus, nhiễm trùng do vi khuẩn, một số loại thuốc và thực phẩm không phù hợp có thể là nguyên nhân chính .

Điều quan trọng nhất là tránh mất nước . Do đó,

• Uống nhiều chất lỏng (nước, nước dùng, cháo, nước ép trái cây).
• Tránh dùng sữa và các sản phẩm từ sữa, cũng như thức ăn nhiều dầu mỡ và cay nóng trong vài ngày.
• Hãy ăn những thực phẩm nhẹ như chuối, cơm, bánh mì và bánh quy giòn.