Bạn cũng có cảm giác sợ hãi hoặc khó chịu kỳ lạ khi nhìn thấy trẻ nhỏ không? Có thể đó là chứng sợ trẻ vị thành niên (Ephebiphobia) chăng?

Bạn có bao giờ để ý rằng một số người lớn có vẻ hơi rụt rè và lúng túng khi gặp người trẻ, tức là người lớn tuổi hơn? Có lẽ bạn cũng từng trải qua điều đó. Đây không chỉ là sự không thích nhất thời, đôi khi nó có thể sâu sắc hơn thế. Hôm nay chúng ta sẽ cùng nói về tình huống như vậy.

Vậy Ephebiphobia là gì?

Nói một cách đơn giản, Ephebiphobia là nỗi sợ hãi cực độ, bất thường ở những người trẻ tuổi, thường là thanh thiếu niên, từ 13 đến 19 tuổi. Đây không chỉ là một nỗi sợ hãi nhỏ, đối với một số người, nỗi sợ này nghiêm trọng đến mức có thể ảnh hưởng lớn đến cuộc sống hàng ngày của họ.

Từ "ephebiphobia" được tạo thành từ hai từ tiếng Hy Lạp. "ephebos" nghĩa là "thanh niên" hoặc "tuổi vị thành niên" và "phobos" nghĩa là "sợ hãi". Vì vậy, khi kết hợp hai từ này lại, nó có nghĩa là "nỗi sợ hãi người trẻ tuổi".

Nỗi sợ hãi này có thể do nguyên nhân nào gây ra?

Người mắc chứng sợ trẻ nhỏ (ephebiphobia) có thể sợ bất cứ điều gì liên quan đến trẻ em. Điều này có nghĩa là nỗi sợ hãi có thể xuất hiện bất kể họ nhìn thấy trẻ nhỏ trực tiếp, trên mạng hay trên truyền hình. Hãy xem xét những điều sau:

• Khu vui chơi điện tử
• Công viên giải trí
• Các trường có sĩ số lớp học hơi lớn hơn, tức là các trường trung học cơ sở hoặc trung học phổ thông.
• Rạp chiếu phim
• Trung tâm mua sắm
• phim truyền hình hoặc phim điện ảnh có trẻ nhỏ

Có thể bạn đang nghĩ, "Ồ, ai mà chẳng thích một nơi như thế?" Nhưng đây không chỉ là sự không thích. Đây thực chất là một nỗi sợ hãi tột độ.

Chứng sợ hãi thực chất là gì?

Chúng ta thường nghe đến từ "ám ảnh sợ hãi". Ám ảnh sợ hãi là nỗi sợ hãi quá mức, bất thường và phi lý đối với một thứ gì đó, một người, một con vật, một địa điểm hoặc một tình huống. Đây là một tình trạng tâm lý thuộc loại rối loạn lo âu . Điều quan trọng là thứ gây ra nỗi sợ hãi này thường không nguy hiểm lắm. Nhưng đối với người mắc chứng ám ảnh sợ hãi, nó lại giống như một mối đe dọa lớn.

Tình trạng này phổ biến đến mức nào? Ai là người dễ mắc phải nhất?

Thực tế, chứng sợ hãi có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, từ trẻ em, thanh thiếu niên đến người lớn. Các cuộc khảo sát cho thấy khoảng 1/10 người lớn ở Mỹ sẽ trải qua một chứng rối loạn sợ hãi cụ thể vào một thời điểm nào đó trong đời. Tuy nhiên, không có số liệu thống kê chính xác về số lượng người lớn mắc chứng sợ thanh thiếu niên (ephebiphobia) nói riêng.

Các bác sĩ vẫn chưa thể khẳng định chắc chắn tại sao một số người lại phát triển chứng sợ hãi nhanh hơn những người khác. Tuy nhiên, nếu trong gia đình bạn có người mắc chứng sợ hãi hoặc các vấn đề liên quan đến lo âu khác, họ có thể có nguy cơ mắc chứng này cao hơn.

Thường thì chứng sợ hãi xảy raSự kết hợp giữa các yếu tố di truyền (tức là những thứ đến từ gen của bạn) và ảnh hưởng của môi trường sống. Bạn có thể dễ mắc chứng sợ thanh thiếu niên hơn vì những lý do sau:

• Nếu chúng ta thường xuyên thấy, đọc và nghe những tin tức xấu về giới trẻ và hành động của họ, hãy tưởng tượng nếu báo chí luôn đăng tải những câu chuyện lớn về những sai lầm mà giới trẻ mắc phải, và nếu truyền hình chiếu những điều đó.
• Nếu bạn thường xuyên thấy trên mạng xã hội những hình ảnh miêu tả trẻ em một cách xấu và không chính xác.
• Nếu bạn từng là nạn nhân của tội phạm hoặc quấy rối do một người trẻ tuổi hoặc một nhóm người trẻ tuổi gây ra.
• Nếu có thêm báo cáo về các hành vi bạo lực và sự cố nghiêm trọng do thanh thiếu niên gây ra trong khu vực bạn sinh sống.

Những trải nghiệm như thế này có thể tạo ra hình ảnh tiêu cực về giới trẻ. Bạn có thể bắt đầu nghĩ rằng, "Giới trẻ nào cũng như vậy."

Liệu có những loại chứng sợ hãi nào khác liên quan đến nỗi sợ người trẻ tuổi không?

Đúng vậy, việc mắc nhiều hơn một chứng sợ hãi không phải là hiếm gặp. Đặc biệt phổ biến là khi mắc nhiều chứng sợ hãi có liên quan đến nhau. Người sợ người trẻ tuổi cũng có thể mắc các chứng sợ hãi khác, chẳng hạn như:

• Chứng sợ trẻ em (còn gọi là Pediaphobia): Nỗi sợ hãi đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
• Chứng sợ người già: Nỗi sợ hãi người già.

Các triệu chứng của chứng sợ thanh thiếu niên là gì?

Những người mắc chứng ám ảnh như chứng sợ thanh thiếu niên thường biết rằng nỗi sợ của họ là bất thường và phi lý. Tuy nhiên, họ gặp khó khăn trong việc kiểm soát phản ứng của cơ thể khi nhìn thấy hoặc nghĩ về điều gì đó mà họ sợ.

Những triệu chứng này có thể xuất hiện khi bạn ở gần trẻ nhỏ, khi bạn nhìn thấy hình ảnh của chúng, hoặc thậm chí chỉ khi bạn nghĩ về trẻ nhỏ. Dưới đây là một vài trong số đó:

• Cảm thấy chóng mặt (hoa mắt) .
• Khô miệng .
• Cảm thấy vô cùng sợ hãi và lo lắng.
• Cảm thấy buồn nôn , có thể kèm theo tiêu chảy.
• Đổ mồ hôi nhiều .
• Nhịp thở và nhịp tim nhanh .
• Run rẩy hoặc co giật .

Những triệu chứng này có thể xuất hiện đột ngột, gây lo lắng, đổ mồ hôi và khó thở. Chúng ta cũng gọi đây là cơn hoảng loạn .

Làm thế nào để xác định chính xác đây là một chứng sợ hãi?

Hiệp hội Tâm thần học Hoa Kỳ không chính thức phân loại chứng sợ độ tuổi (aphebiphobia) là một chứng sợ hãi cụ thể trong cẩm nang chẩn đoán DSM-5 của mình. Tuy nhiên, bác sĩ tâm thần hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ khác có thể đánh giá các triệu chứng của bạn và xác định xem bạn có mắc chứng này hay không.Một chứng sợ hãi cụ thể cũng có thể được xác định là một "chứng sợ hãi cụ thể".

Bạn có thể nghi ngờ mình mắc chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể nếu gặp phải bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

• Nếu bạn cảm thấy lo lắng tột độ khi nghĩ về trẻ nhỏ.
• Nếu bạn cảm thấy sợ trẻ nhỏ gần như mỗi ngày và tình trạng này kéo dài ít nhất sáu tháng .
• Nếu các triệu chứng nêu trên xuất hiện gần như mỗi khi bạn nghĩ đến hoặc nhìn thấy trẻ nhỏ.
• Nếu hành vi của bạn thay đổi, ví dụ như bạn tránh những nơi trẻ nhỏ thường lui tới.
• Nếu chứng sợ hãi này làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn, nghĩa là nếu nó trở thành trở ngại cho khả năng thực hiện các công việc hàng ngày và cảm thấy hạnh phúc.

Tình trạng này có những phương pháp điều trị nào? Chúng ta nên làm gì?

Bạn có thể thực hành các kỹ thuật thư giãn để giúp kiểm soát nỗi sợ hãi khi nhìn thấy hoặc nghĩ về trẻ nhỏ. Ví dụ, bạn có thể tập yoga, thiền và hít thở sâu. Những điều này có thể giúp bạn giảm bớt lo lắng và các triệu chứng khác.

Tuy nhiên, nếu đây là một tình huống nghiêm trọng hơn, tốt nhất là nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia sức khỏe tâm thần . Họ sẽ giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi này. Có một số phương pháp điều trị chính:

Liệu pháp trò chuyện (Liệu pháp nhận thức hành vi - CBT)

Liệu pháp nhận thức-hành vi (CBT) là một loại liệu pháp tâm lý. Nó bao gồm việc trò chuyện với nhà trị liệu về nỗi sợ hãi của bạn và những tình huống gây ra chúng. Điều này giúp bạn hiểu tại sao bạn lại cảm thấy như vậy. Sử dụng kiến ​​thức đó, bạn có thể thay đổi cách bạn phản ứng với người trẻ tuổi. Nói một cách đơn giản, nó liên quan đến việc thay đổi mô hình suy nghĩ của bạn và thông qua đó, thay đổi hành vi của bạn.

Liệu pháp tiếp xúc

Đây cũng là một hình thức trị liệu tâm lý. Trong phương pháp này, nhà trị liệu sẽ từ từ và có hệ thống cho bạn tiếp xúc với các hình ảnh và tình huống liên quan đến trẻ nhỏ. Đầu tiên, bạn có thể được xem ảnh một đứa trẻ nhỏ, sau đó là video, và cuối cùng là hình ảnh một đứa trẻ nhỏ từ xa. Dần dần, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn với những điều này. Khi được tiếp xúc theo cách này, nỗi sợ hãi của bạn sẽ giảm dần. Cuối cùng, bạn sẽ có thể chuẩn bị tinh thần để đến những nơi có trẻ nhỏ, chẳng hạn như trung tâm mua sắm. Phương pháp điều trị này được cho là thành công ở 90% người mắc chứng sợ hãi cụ thể.

Liệu pháp thôi miên

Trong liệu pháp thôi miên, nhà trị liệu sẽ đưa bạn vào trạng thái thôi miên. Trong trạng thái thôi miên này, họ sẽ giúp bạn khám phá những ký ức, suy nghĩ và cảm xúc tiềm ẩn (đặc biệt là những điều liên quan đến nỗi sợ hãi về người trẻ tuổi). Khi đang trong trạng thái thôi miên, bạn có thể thay đổi mô hình suy nghĩ của mình và thảo luận về những khám phá này sau đó trong các buổi trị liệu tâm lý thông thường.

Thuốc

Trong thời gian điều trị bằng các phương pháp đã nêu trên, bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống lo âu hoặc thuốc chống trầm cảm cho bạn. Những loại thuốc này có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng lo âu. Bạn có thể không cần tiếp tục dùng thuốc này sau khi kết thúc điều trị.

Nếu không được điều trị, những biến chứng nào có thể xảy ra?

Nỗi sợ hãi người trẻ có thể khiến bạn tránh những nơi người trẻ thường lui tới và tránh những tình huống có sự hiện diện của họ. Bạn thậm chí có thể tránh xem các chương trình truyền hình, phim ảnh và mạng xã hội có sự xuất hiện của người trẻ. Khi bạn tránh né mọi thứ theo cách này, bạn có thể bỏ lỡ những điều cần trải nghiệm trong cuộc sống, thậm chí cả những việc thiết yếu mà bạn cần làm.

Các chứng ám ảnh sợ hãi cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh sau:

• Trầm cảm, cô lập xã hội, ý nghĩ tự tử.
• Các cơn hoảng loạn và rối loạn hoảng loạn.
• Rối loạn sử dụng chất gây nghiện.

Vì vậy, nếu bạn gặp phải tình huống như thế này, đừng nên phớt lờ nó. Việc tìm kiếm sự giúp đỡ là rất quan trọng.

Tôi nên đi khám bác sĩ vào lúc mấy giờ?

Nếu bạn gặp phải bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức:

• Nếu bạn thường xuyên bị các cơn hoảng loạn .
• Nếu bạn bị chứng lo âu dai dẳng ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày và giấc ngủ.
• Nếu bạn đang có dấu hiệu trầm cảm , hoặc nếu bạn cảm thấy mình đang tìm đến ma túy hoặc rượu.

Những câu hỏi quan trọng cần hỏi bác sĩ là gì?

Khi đi khám bác sĩ, bạn nên hỏi những câu hỏi như sau:

• Tại sao tôi lại mắc chứng sợ hãi này?
• Phương pháp điều trị nào là tốt nhất cho tôi?
• Tôi có nên thử liệu pháp tiếp xúc không?
• Tôi sẽ phải điều trị trong bao lâu?
• Tôi có thể nhận được sự trợ giúp từ thuốc không?
• Tôi có nên lo lắng về những biến chứng khác có thể phát sinh từ tình trạng này không?

Cuối cùng, những điều cần ghi nhớ (Thông điệp chính)

Chứng sợ người trẻ (Ephebiphobia) có thể khiến bạn sợ ra ngoài, giao tiếp xã hội và đến những nơi có người trẻ. Bạn có thể cho rằng tất cả người trẻ đều hư hỏng và bạo lực. Nỗi sợ này có thể do một trải nghiệm tồi tệ bạn từng có với người trẻ tuổi, hoặc do liên tục nhìn thấy những điều xấu về người trẻ trên phương tiện truyền thông.

Điều tuyệt vời nhất là, bạn không phải trải qua điều này một mình. Chuyên viên tư vấn sức khỏe tâm thần có thể giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi này bằng các phương pháp như trị liệu trò chuyện và trị liệu tiếp xúc. Bạn không hề cô đơn, và đừng ngại ngần tìm kiếm sự giúp đỡ.

Chứng sợ người trẻ , Nỗi sợ hãi người trẻ tuổi, Ám ảnh sợ hãi, Lo âu, Sức khỏe tâm thần, Điều trị