Niềm vui sướng khi nghe tin mình sắp làm mẹ thật khó tả, phải không? Đồng thời, trong ba tháng đầu đời, cơ thể bạn và em bé đang lớn dần trong bụng sẽ trải qua nhiều thay đổi với tốc độ đáng kinh ngạc. Giai đoạn này được gọi là giai đoạn đầu của thai kỳ, hay tam cá nguyệt thứ nhất. Giai đoạn này bắt đầu từ ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt cuối cùng và kéo dài đến tuần thứ 13. Hiểu rõ những gì sẽ xảy ra trong thời gian này sẽ giúp bạn chuẩn bị tốt hơn cho những tháng tiếp theo.
Điều gì xảy ra với cơ thể bạn trong 3 tháng đầu đời?
Mang thai là một trải nghiệm khác nhau đối với mỗi người. Đối với một số người, ba tháng đầu rất khỏe mạnh và dễ chịu. Đối với những người khác, thời gian này lại rất khó khăn. Hãy cùng xem xét những thay đổi bạn có thể trải qua trong thời gian này, ý nghĩa của chúng và khi nào bạn nên đi khám bác sĩ.
| Thay đổi/triệu chứng cơ thể | Mô tả và những việc bạn có thể làm |
|---|---|
| Đau vú | Đây là một trong những triệu chứng đầu tiên mà nhiều người gặp phải. Cơn đau này xảy ra khi tuyến vú đang chuẩn bị sản xuất sữa cho em bé do sự thay đổi nội tiết tố. Bạn có thể cảm thấy dễ chịu hơn bằng cách mặc áo ngực rộng hơn một chút và thoải mái hơn. |
| Táo bón | Hormone progesterone, được tiết ra quá mức trong thai kỳ, làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn. Sắt trong viên vitamin bạn uống cũng là một nguyên nhân. Hãy ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ (trái cây, rau củ), uống nhiều nước và tập thể dục nhẹ nhàng. Tuyệt đối không được tự ý dùng thuốc trị táo bón mà không hỏi ý kiến bác sĩ. |
| Đi tiểu thường xuyên | Mặc dù em bé vẫn còn nhỏ, nhưng tử cung đang phát triển sẽ gây áp lực lên bàng quang của bạn. Đó là lý do tại sao bạn cảm thấy cần đi tiểu thường xuyên hơn. Đừng giảm lượng nước uống, nhưng hãy giảm bớt những thứ như cà phê trước khi đi ngủ. Đừng nhịn tiểu khi bạn cần. |
| Cảm thấy rất mệt mỏi (kiệt sức) | Cơ thể bạn đang làm việc vất vả để nuôi dưỡng em bé, vì vậy việc cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường là điều bình thường. Hãy nghỉ ngơi đầy đủ trong ngày. Thiếu sắt (thiếu máu) cũng có thể gây mệt mỏi, vì vậy hãy uống viên sắt theo chỉ định của bác sĩ. |
| Ốm nghén | Tình trạng này ảnh hưởng đến khoảng 85% phụ nữ mang thai. Nguyên nhân là do sự thay đổi nội tiết tố. Mặc dù thường nặng hơn vào buổi sáng, nhưng cảm giác khó chịu này có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày. Ăn một chút gì đó nhẹ nhàng như bánh quy hoặc phô mai trước khi ra khỏi giường, hoặc uống trà gừng trước khi ngủ có thể giúp giảm bớt. Tuy nhiên, nếu bạn nôn mửa quá nhiều và không thể ăn hoặc uống bất cứ thứ gì, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. |
| Hương vị thức ăn (vị) | Việc thay đổi khẩu vị trong giai đoạn này là điều bình thường. Bạn có thể thèm một số loại thực phẩm nhất định, và thậm chí có thể thấy mùi của một số loại thực phẩm không thể chịu nổi. Thỉnh thoảng tự thưởng cho mình món ăn yêu thích cũng không sao miễn là bạn vẫn ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, nếu bạn thèm ăn những thứ không nên ăn (chứng ăn vật lạ), chẳng hạn như đất sét, phấn hoặc bột giặt, điều đó có thể nguy hiểm cho cả bạn và em bé. Nếu điều này xảy ra, hãy báo cho bác sĩ ngay lập tức. |
| Đau bụng dưới và chảy máu | Khoảng 25% phụ nữ mang thai gặp hiện tượng ra máu nhẹ ở giai đoạn đầu. Điều này có thể xảy ra khi trứng đã thụ tinh làm tổ trong tử cung. Tuy nhiên, nếu chảy máu nhiều, kèm theo chuột rút dữ dội hoặc đau nhói ở bụng, đó có thể là dấu hiệu sảy thai hoặc mang thai ngoài tử cung. Hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. |
Những thay đổi khác...
- Dịch tiết âm đạo:Việc có dịch tiết màu trắng đục, loãng (khí hư) trong thời gian này là bình thường. Bạn có thể dùng băng vệ sinh hàng ngày. Nhưng tuyệt đối không dùng tampon vì có thể gây nhiễm trùng. Hãy báo cho bác sĩ nếu dịch tiết có mùi khó chịu, màu xanh/vàng hoặc quá loãng.
- Ợ nóng: Ợ nóng có thể xảy ra do hormone progesterone khiến axit dạ dày trào ngược lên cổ họng. Hãy ăn nhiều bữa nhỏ thay vì nhiều bữa lớn, giảm ăn đồ cay, nhiều dầu mỡ và có tính axit (như chanh và cam), và ngủ với ít nhất hai chiếc gối.
- Thay đổi tâm trạng: Sự thay đổi nội tiết tố và mệt mỏi có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ trong chốc lát, rồi lại buồn bã hoặc sợ hãi ngay sau đó. Điều này là bình thường. Nếu bạn cảm thấy buồn bã, hãy nói chuyện với chồng, bạn bè hoặc người thân trong gia đình về điều đó.
Bé của bạn đang phát triển như thế nào vào thời điểm này?
Trong suốt 13 tuần kỳ diệu này, em bé của bạn phát triển từ một tế bào được thụ tinh nhỏ bé thành một thai nhi hoàn chỉnh. Hãy tưởng tượng, tất cả các cơ quan và hệ thống chính của em bé bắt đầu hình thành trong thời gian này. Vì vậy, đây là một thời kỳ rất nhạy cảm. Việc tiếp xúc với những thứ như thuốc, một số bệnh tật và bức xạ có thể gây hại cho em bé của bạn.
Trong ba tháng đầu đời, mọi thứ bắt đầu phát triển, bao gồm hệ thần kinh , tim, tay chân, mắt, tai và mũi của bé. Thật là một điều kỳ diệu!
Dưới đây là một số sự kiện chính đang diễn ra trong thời gian này:
- Trứng đã thụ tinh trở thành một khối tế bào phân chia nhanh chóng và làm tổ trong tử cung. Nhau thai, dây rốn và màng ối bắt đầu hình thành.
- Hệ thần kinh của em bé phát triển từ một ống thần kinh mở thành não và tủy sống .
- Tim bắt đầu hình thành và đập. Khoảng tuần thứ 6, nhịp tim có thể được nghe thấy trên siêu âm. Tim đập với tốc độ khoảng 120-160 lần mỗi phút.
- Các cơ quan chính như hệ tiêu hóa, thận và phổi bắt đầu hình thành.
- Bộ xương mềm phát triển .
- Thai nhi đang dần hình thành hình dạng của một em bé hoàn chỉnh, với tay, chân và ngón tay. Khuôn mặt đang hình thành mắt, tai, mũi và miệng. Lưỡi và thậm chí cả chân răng cũng đang hình thành.
- Đến cuối tam cá nguyệt đầu tiên, em bé dài khoảng 2,5-3 inch (6 - 7,5 cm).
Những việc bạn cần làm trong ba tháng đầu tiên này
Mặc dù đây là khoảng thời gian rất hạnh phúc, nhưng cũng có một số việc thực tế mà bạn nhất định cần phải làm.
- Chọn bác sĩ:Hãy chọn một bác sĩ sản phụ khoa mà bạn cảm thấy thoải mái và tin tưởng.
- Đi khám bác sĩ: Hãy đi khám bác sĩ ngay khi bạn phát hiện mình có thai. Trong lần khám đầu tiên, bác sĩ sẽ thảo luận về tiền sử bệnh và lối sống của bạn, thực hiện bất kỳ xét nghiệm máu và nước tiểu cần thiết nào, và xác định ngày dự sinh của bạn.
- Đi khám định kỳ: Hãy đến gặp bác sĩ ít nhất một lần mỗi tháng. Họ sẽ kiểm tra cân nặng, huyết áp và nghe nhịp tim của bé để đảm bảo mọi thứ đều ổn.
- Uống vitamin: Bác sĩ sẽ kê đơn vitamin có chứa axit folic, rất cần thiết cho sự phát triển đúng đắn của não bộ và tủy sống của bé. Hãy uống đúng theo chỉ dẫn.
- Hãy cẩn thận với thuốc của bạn: Nếu bạn đang dùng thuốc cho các bệnh khác, hãy nhớ hỏi ý kiến bác sĩ về điều đó, cũng như về các loại thuốc trị đau đầu và cảm lạnh thông thường, và chỉ sử dụng loại thuốc mà bác sĩ khuyên dùng.
- Tránh các thói quen xấu: Bỏ thuốc lá, rượu bia và ma túy hoàn toàn. Hạn chế đồ uống chứa caffeine như cà phê.
- Ăn thực phẩm bổ dưỡng: Ăn rau, trái cây, sữa, các loại đậu, thịt và cá sạch để đảm bảo dinh dưỡng tốt cho cả bạn và bé. Uống nhiều nước.
- Tập thể dục: Hãy tiếp tục thói quen tập thể dục của bạn. Nhưng hãy lắng nghe cơ thể mình. Bạn có thể cần thay đổi loại hoặc lượng bài tập bạn thực hiện. Hãy trao đổi với bác sĩ về điều đó nữa.
Những trường hợp cần tìm kiếm lời khuyên y tế khẩn cấp
Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào dưới đây, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng. Đừng chần chừ đến phòng khám gần nhất, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức hoặc đến Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện.
- Đau dữ dội vùng bụng dưới.
- Chảy máu quá nhiều.
- Chóng mặt dữ dội.
- Nôn mửa đến mức không thể ăn uống gì được.
- Sốt cao.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Ba tháng đầu thai kỳ là thời điểm rất quan trọng, khi cả bạn và em bé đều trải qua những thay đổi lớn.
- Ốm nghén, mệt mỏi và đi tiểu nhiều là những triệu chứng thường gặp trong giai đoạn này. Tuy nhiên, cần lưu ý các dấu hiệu cảnh báo như đau bụng dữ dội và chảy máu nhiều.
- Hãy uống vitamin, đặc biệt là axit folic, đúng theo chỉ định của bác sĩ.
- Tuyệt đối không hút thuốc, uống rượu và dùng bất kỳ loại thuốc nào mà không có chỉ định của bác sĩ.
- Nếu bạn có bất kỳ lo ngại, thắc mắc hoặc sợ hãi nào, đừng bao giờ ngại nói chuyện với bác sĩ của mình.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn