Bạn cũng bị đau chân phải không? (Đau chân) Hãy cùng tìm hiểu về nguyên nhân và cách khắc phục!

Chúng ta chạy nhảy cả ngày, làm việc và xây dựng cuộc sống trên đôi chân của mình. Nhưng chỉ khi đôi chân đau nhức, chúng ta mới thực sự nhận ra giá trị của chúng và nỗi đau mà chúng gây ra. Đôi khi, dù nghĩ chỉ là đau nhức nhẹ, cơn đau có thể ngày càng trầm trọng hơn, đến mức chúng ta không thể đi lại được. Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về những nguyên nhân phổ biến gây đau chân, các biện pháp khắc phục tại nhà và khi nào thì nên đi khám bác sĩ.

Trước tiên, hãy xem cơn đau nằm ở đâu.

Trước khi tìm cách điều trị chứng đau chân , chúng ta cần xác định chính xác vị trí đau ở chân. Bởi vì nguyên nhân thường khác nhau tùy thuộc vào vị trí đau. Chúng ta hãy cùng xem xét điều này từng phần.

1. Đau gót chân

Đau gót chân là vấn đề mà nhiều người gặp phải. Hãy tưởng tượng, cơn đau nhói ở gót chân ngay khi bạn vừa bước ra khỏi giường vào buổi sáng. Đôi khi cơn đau tăng hoặc giảm trong suốt cả ngày. Có thể có một số nguyên nhân chính gây ra tình trạng này.

• Viêm cân gan chân: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau gót chân. Nói một cách đơn giản, có một dải mô cứng chạy từ xương gót chân đến các ngón chân. Dải mô này được gọi là " cân gan chân ". Tình trạng này do sự căng cứng hoặc sưng tấy của dải mô này gây ra. Cơn đau đặc biệt dữ dội khi bạn mới thức dậy vào buổi sáng và sau khi đứng một lúc.
• Gai xương gót chân: Đây là những khối xương bất thường phát triển dưới xương gót chân. Chúng có thể do mang giày không phù hợp, đi bộ sai tư thế và chạy quá nhiều gây ra. Mặc dù không phải ai cũng cảm thấy đau, nhưng một số người có thể cảm thấy đau nhức như thể đang đi trên đá.
• Viêm gân Achilles: Mô chắc khỏe nối các cơ bắp chân với xương gót chân được gọi là 'gân Achilles'. Viêm gân Achilles là cơn đau do viêm mô này do sử dụng quá mức.
• Vết bầm do đá:Đây là cơn đau giống như giẫm phải đá. Tình trạng này có thể do một cú va đập mạnh vào lớp mỡ đệm ở lòng bàn chân hoặc gót chân gây ra. Thông thường, nó sẽ tự khỏi theo thời gian.
• Gãy xương gót chân: Xương gót chân có thể bị gãy do va đập mạnh, chẳng hạn như ngã hoặc tai nạn xe hơi. Các triệu chứng bao gồm đau dữ dội, sưng tấy, bầm tím và khó khăn khi đi lại.

Những việc bạn có thể làm tại nhà để giảm đau chân thường gặp

Trong nhiều trường hợp, có một phương pháp đơn giản nhưng rất hiệu quả mà chúng ta có thể thử tại nhà để giảm đau chân. Chúng ta gọi đó là phương pháp RICE .

2. Đau vùng gót chân

Giống như ở gót chân, nhiều người cũng bị đau ở vùng lòng bàn chân gần các ngón chân.

• Đau khớp bàn chân: Đây là tình trạng đau và sưng ở phía trước phần gót chân. Tình trạng này thường do mang giày không vừa vặn gây ra. Nó cũng có thể xảy ra ở những người chơi thể thao như chạy và nhảy.
• U bướu thần kinh Morton: Đây là sự dày lên của mô xung quanh dây thần kinh, thường nằm giữa ngón chân thứ ba và thứ tư. Điều này có thể gây đau, tê hoặc cảm giác lạ ở phía trước bàn chân. Bệnh này đặc biệt phổ biến ở phụ nữ thường xuyên đi giày cao gót và giày chật.
• Viêm xương vừng: Gần gốc ngón chân cái có hai xương nhỏ chỉ được nối với nhau bằng gân. Chúng được gọi là "xương vừng". Viêm xương vừng là tình trạng xảy ra khi các gân xung quanh những xương này bị tổn thương và viêm. Tình trạng này thường gặp nhất ở người chạy bộ và vũ công ba lê.

3. Đau vòm bàn chân

• Viêm cân gan chân: Như đã đề cập trước đó, tình trạng này có thể ảnh hưởng đến cả gót chân và vòm bàn chân.
• Bàn chân bẹt (vòm bàn chân): Một số người mất đi độ cong tự nhiên ( vòm ) của bàn chân, khiến chúng bị bẹt. Tình trạng này còn được gọi là "bàn chân bẹt". Điều này có thể gây đau ở lòng bàn chân khi đi bộ. Tình trạng này được điều trị bằng cách sử dụng miếng lót giày đặc biệt, các bài tập và đôi khi là phẫu thuật.

Đau ngón chân

Ngón chân cũng là một vị trí thường xuyên bị đau.

• Bệnh gout :Đây là một dạng viêm khớp. Khi lượng axit uric trong cơ thể tăng lên, các tinh thể nhỏ của nó sẽ lắng đọng trong các khớp. Chúng có thể lắng đọng, đặc biệt là ở khớp ngón chân cái, và gây đau dữ dội và sưng tấy.
• Bệnh u xương ngón chân cái : Đây là một phần xương nhô ra ở gốc ngón chân cái, hướng về phía bên của bàn chân. Tình trạng này thường xảy ra do mang giày chật và do tuổi tác.
• Ngón chân hình búa: Đặc điểm của bệnh này là ngón chân thứ hai, thứ ba hoặc thứ tư bị cong xuống như hình búa ở khớp giữa. Đây cũng là nguyên nhân chính gây ra tình trạng giày chật.
• Móng chân mọc ngược : Đây là tình trạng móng mọc đâm vào da ở cả hai bên. Tình trạng này rất đau và có thể dẫn đến nhiễm trùng.
• Gãy ngón chân: Ngón chân có thể bị gãy do va đập hoặc căng cơ. Một số trường hợp gãy nhẹ có thể tự lành khi nghỉ ngơi, nhưng những trường hợp gãy nghiêm trọng hơn cần được chăm sóc y tế.

Khi nào chúng ta nhất định cần đi khám bác sĩ?

Nếu các biện pháp tại nhà không làm giảm đau, hoặc nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau đây, hãy đến gặp bác sĩ.

Bác sĩ sẽ khám cho bạn và, nếu cần thiết, sẽ chụp X-quang hoặc thực hiện các xét nghiệm khác để xác định chính xác nguyên nhân gây đau. Một số bệnh, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp (RA) hoặc viêm khớp vảy nến (PsA) , có thể cần các loại thuốc đặc hiệu (ví dụ: thuốc DMARDs, thuốc sinh học). Do đó, điều quan trọng là phải tìm kiếm lời khuyên y tế trước khi tự chẩn đoán.