Chế độ ăn kiêng hCG có tốt cho việc giảm cân không? (Chế độ ăn kiêng hCG) Hãy cùng tìm hiểu sự thật!

Bạn đang tìm cách giảm cân nhanh chóng? Trong quá trình tìm kiếm kế hoạch ăn kiêng như vậy, chắc hẳn bạn đã nghe nói về nhiều chế độ ăn kiêng "thần kỳ" trên mạng từ bạn bè. Một trong những chế độ ăn kiêng đang được nhiều người nhắc đến là chế độ ăn kiêng hCG. Người ta nói rằng bạn có thể giảm 10-15 kg trong một hoặc hai tháng. Nhưng liệu điều này có thực sự tốt và an toàn? Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này.

Chế độ ăn kiêng hCG là gì?

Nói một cách đơn giản, hCG là một loại hormone. Chính xác hơn, đó là một loại hormone có tên gọi là "Human Chorionic Gonadotropin". Nó được sản sinh với số lượng lớn bởi nhau thai trong cơ thể người phụ nữ trong suốt thai kỳ. Bạn có biết rằng que thử thai tại nhà kiểm tra sự hiện diện của hormone hCG này trong nước tiểu không?

Về mặt y học, hormone hCG được sử dụng để điều trị vô sinh và các rối loạn nội tiết tố khác. Tuy nhiên, một số loại thuốc nhỏ giọt, viên ngậm và thuốc xịt giảm cân được bán trực tuyến và tại các cửa hàng có chứa hCG tổng hợp. Chế độ ăn kiêng hCG bao gồm việc ăn rất ít calo, chẳng hạn như chỉ 500 calo mỗi ngày, trong khi sử dụng các sản phẩm hCG này.

Các nhà sản xuất những sản phẩm này tuyên bố rằng phương pháp này có thể tăng tốc độ trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn và giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Nhưng sự thật là, không có bằng chứng khoa học nào chứng minh việc sử dụng hCG để giảm cân là hiệu quả. Ngay cả Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) cũng đã cảnh báo về việc sử dụng nó. Chế độ ăn kiêng kiểu này, bao gồm việc hạn chế calo cực độ, có thể rất nguy hiểm.

Phương pháp này có thực sự hiệu quả không?

Chế độ ăn kiêng hCG có nguồn gốc từ năm 1954. Nó được giới thiệu lần đầu tiên bởi một bác sĩ người Anh tên là Albert TW Simeons. Ông đang điều trị cho những cậu bé bị béo phì nghiêm trọng do một chứng rối loạn nội tiết hiếm gặp gọi là hội chứng Fröhlich. Vào thời điểm đó, ông nhận thấy rằng khi những đứa trẻ này được tiêm hormone hCG được chiết xuất từ ​​nước tiểu của phụ nữ mang thai, chúng đã giảm cân, đặc biệt là ở các vùng như bụng, hông và đùi.

Dựa trên ý tưởng đó, ông đã tạo ra chế độ ăn kiêng này để giảm cân nhanh chóng bằng cách tiêu thụ 500-800 calo mỗi ngày và tiêm hCG hàng ngày. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu được thực hiện về chủ đề này kể từ đó đã chứng minh rằng hormone hCG không có khả năng giảm cảm giác thèm ăn, giảm cân hoặc đốt cháy mỡ.

Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng thay vì tiêm hCG vào người béo phì, họ thu được kết quả tương tự khi tiêm giả dược. Điều này có nghĩa là việc giảm cân theo chế độ ăn kiêng này không phải do hormone hCG, mà là do cơ thể tự bỏ đói bằng cách ăn rất ít, khoảng 500 calo mỗi ngày. Vì lý do này, ngay cả các hiệp hội y tế lớn cũng khuyến cáo không nên sử dụng phương pháp này để giảm cân.

Những gì bạn có thể và không thể ăn trong chế độ ăn này

Với chế độ ăn này, bạn không được ăn nhiều. Chỉ có hai bữa chính mỗi ngày: bữa trưa và bữa tối. Mỗi bữa chỉ nên có một loại protein, một loại rau, một loại bánh mì và một loại trái cây. Hãy xem nó hạn chế đến mức nào.

Những nguy hiểm và rủi ro của chế độ ăn kiêng hCG

Vấn đề lớn nhất của chế độ ăn kiêng này là những rủi ro tiềm ẩn. Hãy cùng xem chúng là gì.

Các tác dụng phụ có thể xảy ra của hormone hCG

Mặc dù không được chấp thuận cho mục đích giảm cân, một số tác dụng phụ đã được báo cáo khi tiêm hCG được sử dụng cho các bệnh lý khác. Chúng bao gồm:

• Phản ứng dị ứng
• Thay đổi tâm trạng
• Sự hình thành mụn trứng cá
• mọc lông mặt
• Đau đầu
• Sưng tấy trong cơ thể
• Buồn nôn, nôn mửa và khó chịu ở dạ dày

Hậu quả nghiêm trọng của việc hạn chế calo

Hãy tưởng tượng việc sống chỉ với 500 calo mỗi ngày khó khăn đến mức nào. Điều này không chỉ khó khăn mà còn rất nguy hiểm. Khi bạn ăn ít hơn 1.200 calo mỗi ngày, bạn sẽ không nhận được đủ vitamin, khoáng chất và protein mà cơ thể cần.

Đôi khi các bác sĩ khuyên dùng chế độ ăn rất ít calo (VLCD) cho những người mắc các bệnh như béo phì và huyết áp cao, nhưng chỉ khi có sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ. Việc tự ý áp dụng chế độ ăn này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

• Sỏi mật: Nguy cơ này tăng lên khi giảm cân nhanh.
• Rối loạn điện giải: Nồng độ các chất điện giải như natri và kali, vốn rất cần thiết cho chức năng thần kinh và cơ bắp trong cơ thể, có thể bị mất cân bằng.
• Nhịp tim bất thường: Đây là một tình trạng nghiêm trọng, thậm chí có thể đe dọa đến tính mạng.

Ngoài ra, lượng protein mà chế độ ăn này cung cấp ít hơn nhiều so với nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Điều này cũng có thể gây ra các vấn đề như yếu cơ.