Những tuần cuối của thai kỳ là khoảng thời gian vừa háo hức vừa lo lắng, phải không? Thật thú vị khi nghĩ rằng chỉ vài ngày nữa thôi, bạn sẽ được ôm con vào lòng. Nhưng đồng thời, đặc biệt nếu đây là đứa con đầu lòng, bạn cũng có thể hơi lo lắng về việc sinh nở. Trong thời gian này, bác sĩ có thể sẽ giải thích cho bạn về vị trí của em bé, đặc biệt là sử dụng thuật ngữ "đầu lọt xuống khung chậu". Đây thực sự là một trong những bước quan trọng nhất trước khi em bé chào đời.
Nói một cách đơn giản, "Sự tập trung trí óc" là gì?
Trong suốt thai kỳ, một số em bé dành phần lớn thời gian ở tư thế đầu hướng lên và chân hướng xuống trong tử cung. Nhưng vài tuần trước khi sinh, nhiều em bé xoay người bên trong tử cung và quay đầu xuống. Nói cách khác, đầu của em bé quay về phía xương chậu của bạn. Đây là cách cơ thể bạn chuẩn bị cho việc em bé chào đời với tư thế đầu tiên trong quá trình chuyển dạ.
Thông thường, thai nhi sẽ xoay chuyển theo hướng này trong khoảng từ 32 đến 36 tuần. Sau thời gian này, khả năng thai nhi xoay chuyển sẽ thấp hơn một chút, nhưng không phải là không thể. Tuy nhiên, nếu bạn đã từng sinh con trước đây, thì lần này đầu thai nhi có thể xoay chuyển (lọt lưới) vài giờ trước khi chuyển dạ bắt đầu.
Khi đầu em bé quay xuống, bé sẽ dần dần di chuyển vào khung chậu của bạn. Bác sĩ sẽ đo "độ lọt đầu" này để xem đầu em bé đã vào khung chậu được bao xa.
Đây được gọi là 'Vị trí thai nhi'. Đó là cách đo xem đầu em bé đã đi vào khung chậu được bao xa. Khi em bé đã lọt hoàn toàn vào khung chậu, nó được coi là 'vị trí 0'.
Tại sao điều này lại quan trọng đến vậy?
'Sự tham gia của đầu' rất quan trọng vì hai lý do chính.
Điều đầu tiên cần lưu ý là nếu em bé chưa quay đầu xuống và chưa vào khung chậu, bé có thể chào đời bằng mông hoặc chân trước. Chúng ta gọi đây là "ngôi mông" . Trong trường hợp này , việc sinh nở có thể hơi phức tạp đối với cả mẹ và bé. Đó là lý do tại sao bác sĩ sẽ luôn chú ý xem em bé đã "lọt khung" hay chưa. Điều này nhằm đảm bảo mọi việc diễn ra suôn sẻ và có những biện pháp cần thiết nếu tình huống "ngôi mông" có khả năng xảy ra.
Điều thứ hai là đầu em bé cần phải "lọt" vào khung chậu trước khi chuyển dạ bắt đầu. Điều này không có nghĩa là em bé sẽ được sinh ra ngay khi đầu "lọt" vào khung chậu.Nhưng quá trình chuyển dạ thường không bắt đầu cho đến khi đầu em bé "lọt" vào khung chậu. Nói một cách đơn giản, đây là một dấu hiệu quan trọng cho thấy cơ thể đang chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ.
Bạn cảm thấy thế nào nếu đầu em bé quay xuống?
Bác sĩ sẽ kiểm tra xem thai nhi đã lọt xuống khung chậu chưa. Việc này thường được thực hiện bằng siêu âm hoặc khám thực thể. Trong quá trình khám thực thể, bác sĩ sẽ kiểm tra bụng và khung chậu của bạn, đồng thời kiểm tra vị trí đầu của thai nhi so với xương chậu.
Nhưng có một vài dấu hiệu bạn có thể dùng để nhận biết điều này. Những dấu hiệu này có thể giúp bạn hiểu liệu em bé đã bắt đầu tụt xuống hay chưa.
| Dấu hiệu mà bạn cảm nhận được | Lý do là như vậy |
|---|---|
| Thường xuyên cần đi tiểu . | Vì em bé đang tụt xuống và chèn ép bàng quang của bạn. |
| Giảm chứng ợ nóng . | Vì em bé hạ xuống và áp lực lên dạ dày giảm đi. |
| Việc thở trở nên dễ dàng hơn . | Vì em bé hạ xuống và áp lực lên phổi giảm đi. |
| Cảm thấy bụng bầu đã nhỏ lại . | Vì lúc này em bé đã ở gần khung chậu hơn là khung xương sườn. |
Bạn có thể giúp hạ thấp đầu em bé xuống được không?
Thực ra không có cách cụ thể nào để giúp đầu em bé xuống. Đó là một quá trình tự nhiên. Tuy nhiên, một số bài tập và động tác giãn cơ nhẹ nhàng có thể giúp em bé xuống và giúp khung chậu của bạn thư giãn trước khi chuyển dạ.
Điều quan trọng nhất: Trước khi thử bất kỳ phương pháp nào dưới đây, hãy chắc chắn tham khảo ý kiến bác sĩ và nhận lời khuyên của họ. Những phương pháp này có thể không phù hợp với mọi phụ nữ mang thai.
Với sự cho phép của bác sĩ, những điều sau đây có thể hữu ích:
- Các động tác yoga giúp thư giãn vùng chậu: Có những bài tập yoga dành riêng cho phụ nữ mang thai.
- Sử dụng "bóng tập sinh nở": Đây là một quả bóng lớn. Ngồi lên bóng và nhẹ nhàng di chuyển sẽ giúp vùng xương chậu của bạn được tập luyện tốt.
- Massage dành cho bà bầu: Được massage bởi người được đào tạo chuyên biệt về massage cho phụ nữ mang thai.
- Khám chuyên khoa nắn chỉnh cột sống trước sinh : Một chuyên gia nắn chỉnh cột sống được đào tạo chuyên sâu về chăm sóc bà bầu có thể điều chỉnh tư thế cơ thể của bạn.
- Tập thể dục thường xuyên: Tham gia các bài tập đơn giản, ít tác động như đi bộ.
Thông điệp cần ghi nhớ
- "Giai đoạn đầu thai nhi lọt xuống khung chậu" là một bước bình thường và rất quan trọng xảy ra trong giai đoạn cuối thai kỳ. Không có gì phải lo lắng về điều này.
- Điều này có nghĩa là đầu em bé đã hạ xuống khung chậu, chuẩn bị cho quá trình sinh nở.
- Hiện tượng này thường xảy ra trong khoảng tuần thứ 32-36, nhưng đôi khi có thể thay đổi, đặc biệt là với em bé thứ hai hoặc các em bé tiếp theo.
- Việc đầu thai nhi lọt xuống khung chậu không có nghĩa là bạn sẽ sinh em bé ngay lập tức. Đó chỉ là một tín hiệu cho thấy cơ thể bạn đang chuẩn bị.
- Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hoặc nghi ngờ nào về vị trí của em bé, hãy luôn trao đổi với bác sĩ của bạn.
- Một số bài tập nhẹ nhàng có thể hữu ích, nhưng điều cần thiết là phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bất cứ điều gì.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn