Phương pháp thôi miên khi sinh con là gì? Phương pháp này có giúp giảm đau và giúp sinh nở nhẹ nhàng hơn không?

Khi hầu hết các bà mẹ nghĩ về việc sinh con , điều đầu tiên họ nghĩ đến là nỗi sợ đau đớn. Việc có những câu hỏi như "Mẹ ơi, con sẽ đau đến mức nào?" và "Liệu con có chịu đựng được không?" là điều bình thường. Nhưng bạn có biết rằng có một phương pháp có thể giúp bạn kiểm soát cơn đau và sinh con một cách rất bình tĩnh và tự nhiên? Hôm nay chúng ta sẽ nói về một phương pháp đặc biệt như vậy, đó là phương pháp thôi miên khi sinh con (Hypnobirthing). Đây là một phương pháp hiện đang trở nên rất phổ biến trên toàn thế giới.

Hãy xem xét trường hợp của một người mẹ tên Anna. Khi sắp sinh đứa con đầu lòng, lúc cơn đau chuyển dạ bắt đầu, cô ấy hít thở sâu và giữ tâm trí ở trạng thái thư giãn, bình tĩnh tuyệt đối. Cảm giác như thể đang chìm vào giấc ngủ thôi miên. Cô ấy duy trì trạng thái thư giãn đó cho đến khi em bé chào đời 10 tiếng sau đó. Như cô ấy nói: “Tôi có thể nghe thấy mọi thứ, và nếu ai đó nói chuyện, tôi thậm chí có thể đáp lại. Nhưng tôi thư giãn đến mức ngủ thiếp đi khi cơn đau đến rồi đi.” Cô ấy nói rằng em bé chào đời rất dễ dàng, không hề khóc thét hay rặn đẻ, và nhờ hít thở sâu, trải nghiệm tuyệt vời, thư thái này là nhờ phương pháp Hypnobirthing .

Hệ thống này hoạt động như thế nào?

Một số người có thể sợ hãi khi nghe đến cái tên Hypnobirthing. Họ có thể nghĩ những điều như: "Mình có đang bị thôi miên không? Mình có bị mất ý thức không?" Nhưng thực tế không phải vậy.

Triết lý cơ bản đằng sau điều này rất đơn giản. Đó là tạo hóa đã thiết kế cho phụ nữ sinh nở một cách tương đối dễ dàng, nhưng chính nỗi sợ hãi khi sinh con mới gây ra đau đớn về thể xác.

Hãy tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn sợ hãi khi cơn đau chuyển dạ ập đến. Khi đó, cơ chế "chiến đấu hay bỏ chạy" cổ xưa của cơ thể sẽ được kích hoạt. Đồng thời, các hormone gây căng thẳng như catecholamine được giải phóng. Những hormone này khiến tim đập nhanh hơn, máu chảy đến các chi nhiều hơn, nhưng máu chảy đến tử cung lại ít hơn . Khi các cơ tử cung không nhận được đủ oxy và máu cần thiết, chúng sẽ co thắt, gây ra đau dữ dội. Điều này cũng cản trở quá trình chuyển dạ.

Nhưng nếu chúng ta bình tĩnh và thư giãn, điều ngược lại sẽ xảy ra. Khi đó, cơ thể sẽ giải phóng oxytocin (còn được gọi là hormone tình yêu), prostaglandin và endorphin.Các hormone như endorphin là thuốc giảm đau tự nhiên do cơ thể sản sinh. Kết hợp với nhau, các hormone này làm giãn cơ tử cung, giảm đau và giúp quá trình sinh nở dễ dàng hơn.

Hãy xem bảng bên dưới để hiểu rõ hơn sự khác biệt này.

Phương pháp Hypnobirthing dạy những gì?

Khóa học thôi miên khi sinh con chủ yếu dạy cách vượt qua nỗi sợ hãi và đạt được trạng thái thư giãn sâu. Có nhiều phương pháp khác nhau được sử dụng cho mục đích này.

• Kỹ thuật thở đặc biệt: Dạy cách kiểm soát hơi thở phù hợp với các giai đoạn khác nhau của quá trình chuyển dạ. Điều này giúp làm dịu cơ thể và tâm trí .
• Hình ảnh trực quan:Hình dung. Ví dụ, hãy luyện tập hình dung những điều như cổ tử cung mở ra như một bông hoa và em bé chào đời rất dễ dàng.
• Lời khẳng định tích cực: Những câu nói tích cực như "Tôi đang thư giãn, em bé của tôi cũng đang thư giãn", "Cơ thể tôi biết cách sinh em bé", được dạy để luôn luôn phản ánh trong tâm trí.
• Thay đổi từ ngữ: Điều này rất quan trọng. Chúng ta thay đổi những từ ngữ đáng sợ mà chúng ta thường dùng khi nói về việc sinh nở. Ví dụ, thay vì từ "đau", chúng ta dùng từ "cảm giác", và thay vì "cơn co thắt", chúng ta dùng những từ như "cơn dâng". Từ ngữ có thể tác động rất lớn đến tâm lý của chúng ta.

Có nhiều chương trình khác nhau thuộc phương pháp này. Ví dụ như "HypnoBirthing - Phương pháp Mongan", "Hypnobabies". Trong một số phương pháp, em bé được huấn luyện để duy trì trạng thái thôi miên với đôi mắt mở trong suốt quá trình sinh nở.

Theo cách nhìn của các bác sĩ và y tá

Nhiều bác sĩ và y tá đánh giá phương pháp này rất tích cực. Họ cho rằng những bà mẹ sử dụng phương pháp thôi miên khi sinh con thường bình tĩnh hơn và việc kiểm soát cơn đau dường như hiệu quả hơn.

Theo một số nghiên cứu, các bà mẹ sử dụng phương pháp Hypnobirthing có nhu cầu sử dụng thuốc giảm đau , đặc biệt là gây tê ngoài màng cứng, trong quá trình chuyển dạ giảm đáng kể. Người ta cũng nhận thấy rằng trong một số trường hợp, thời gian sinh nở có thể được rút ngắn.

Quan trọng nhất, Hypnobirthing không phải là phương pháp bác bỏ y học. Các bà mẹ áp dụng phương pháp này vẫn sẵn sàng tìm kiếm sự can thiệp y tế nếu cần thiết.

An toàn là trên hết!

Phương pháp thôi miên khi sinh con rất an toàn. Nhưng có một điều quan trọng mà tất cả chúng ta cần hiểu. Đó là, quá trình sinh nở đôi khi không diễn ra chính xác như chúng ta dự định.

Nếu bạn chọn phương pháp sinh con bằng thôi miên (Hypnobirthing), hãy đặc biệt lưu ý những điểm sau:

• Hãy chọn một bác sĩ ủng hộ: Điều rất quan trọng là phải chọn một bác sĩ ủng hộ và thấu hiểu quyết định của bạn. Hãy nói chuyện cởi mở với bác sĩ về những hy vọng của bạn.
• Chọn bệnh viện phù hợp: Bệnh viện bạn chọn để sinh con sẽ có đầy đủ trang thiết bị cần thiết để thực hiện phẫu thuật mổ lấy thai (C-section) trong trường hợp khẩn cấp.Hãy đảm bảo có đầy đủ trang thiết bị và phòng chăm sóc sơ sinh để điều trị cho trẻ sơ sinh của bạn. Việc đặt sự an toàn của bạn và em bé lên hàng đầu là điều vô cùng quan trọng.

Cuối cùng, điều đáng nhớ là lời của một người mẹ tên Anna: "Đây là điều khó khăn nhất tôi từng làm trong đời. Tôi không nói là mình không cảm thấy đau, tôi đã cảm thấy rất đau. Nhưng cơn đau không dữ dội. Tuy nhiên, trải nghiệm của tôi thì hoàn hảo. Mọi người nhìn con trai tôi và nói rằng bé rất ngoan. Tôi nghĩ phương pháp sinh con bằng thôi miên đã góp phần rất lớn vào điều đó."