Chứng mất trí nhớ: Vì lo sợ mất trí nhớ, hãy cùng tìm hiểu kỹ về các yếu tố nguy cơ.

Mặc dù việc hay quên một chút khi về già là điều bình thường, nhưng đôi khi chúng ta vẫn lo sợ rằng chứng hay quên này sẽ trở thành một bệnh lý nghiêm trọng, phải không? Đặc biệt là khi người lớn tuổi như mẹ, cha, bà hoặc ông của chúng ta bắt đầu hay quên, chúng ta lại nghi ngờ, "Liệu đây có phải là khởi đầu của chứng mất trí nhớ?" Đây là một chủ đề rất nhạy cảm. Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu chứng mất trí nhớ là gì, những yếu tố nguy cơ mới được phát hiện có thể ảnh hưởng đến nó là gì, và liệu chúng ta có nên lo sợ về điều đó hay không.

Bệnh mất trí nhớ đơn giản là gì?

Nhiều người cho rằng chứng mất trí nhớ chỉ đơn thuần là suy giảm trí nhớ. Nhưng thực tế phức tạp hơn thế. Chứng mất trí nhớ là sự suy giảm dần dần các chức năng não bộ như trí nhớ, tư duy, khả năng giải quyết vấn đề và ngôn ngữ, dẫn đến việc không thể thực hiện các công việc hàng ngày. Nó không phải là một bệnh duy nhất, mà là tập hợp các triệu chứng. Loại mất trí nhớ phổ biến nhất là bệnh Alzheimer .

Hiện nay chưa có phương pháp chữa trị bệnh mất trí nhớ, vì vậy các bác sĩ và nhà khoa học không ngừng nghiên cứu các cách để ngăn ngừa căn bệnh này. Càng hiểu rõ hơn về các yếu tố nguy cơ, chúng ta càng có nhiều khả năng tự bảo vệ mình khỏi chúng và ngăn ngừa bệnh.

Liệu những điều này có phải là nguyên nhân chắc chắn gây ra chứng mất trí nhớ?

Đây là điều quan trọng nhất. Nhiều vấn đề chúng ta thảo luận trong bài viết này vẫn chưa được chứng minh 100% là "nguyên nhân trực tiếp" gây ra chứng mất trí nhớ. Chúng chỉ là "mối liên hệ". Nghĩa là, nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ cao hơn ở những người có các vấn đề sức khỏe này.

Được rồi, vậy chúng ta hãy cùng xem xét các yếu tố chính mà nghiên cứu được thực hiện vào năm 2023 đã chỉ ra là làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ. Chúng ta hãy chia chúng thành nhiều nhóm và thảo luận về từng nhóm.

Mối liên hệ giữa lối sống và các bệnh không lây nhiễm

Lối sống hàng ngày và một số bệnh không lây nhiễm mà chúng ta mắc phải có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe não bộ.

• Bệnh tiểu đường (Tiểu đường loại 2): Những người mắc bệnh tiểu đường ở độ tuổi trẻ có nguy cơ cao hơn bị sa sút trí tuệ sau này. Việc kiểm soát lượng đường trong máu kém có thể làm tổn thương các mạch máu trong não.
• Tăng huyết áp và cholesterol:Huyết áp cao và mức cholesterol không ổn định có thể làm tổn thương các mạch máu nhỏ trong não, dẫn đến chứng mất trí nhớ theo thời gian.
• Béo phì: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng não của những người béo phì có một số thay đổi tương tự như những thay đổi được thấy trong não của bệnh nhân Alzheimer.
• Lạm dụng rượu bia: Lạm dụng rượu bia trong thời gian dài sẽ trực tiếp gây tổn hại đến tế bào não. Đây là một yếu tố nguy cơ chính dẫn đến chứng mất trí nhớ.

Giấc ngủ và sức khỏe tinh thần quan trọng như thế nào?

Giấc ngủ ngon và sức khỏe tinh thần tốt là hai yếu tố thiết yếu cho một bộ não khỏe mạnh.

• Ngưng thở khi ngủ: Tình trạng này, trong đó hơi thở tạm thời ngừng lại trong khi ngủ, làm giảm lượng oxy lên não. Về lâu dài, điều này có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa não và tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.
• Thuốc ngủ: Có một số bằng chứng cho thấy việc sử dụng lâu dài một số loại thuốc ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ. Điều quan trọng là bạn nên thảo luận điều này với bác sĩ trước khi đưa ra bất kỳ quyết định nào.
• Ác mộng và giấc ngủ không yên: Người ta nghi ngờ rằng các tình trạng như thường xuyên gặp ác mộng và hội chứng chân không yên có thể là dấu hiệu sớm hoặc yếu tố nguy cơ của chứng mất trí nhớ.
• Trầm cảm: Một số nghiên cứu cho thấy trầm cảm, đặc biệt ở những người dưới 60 tuổi, làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ lên khoảng ba lần.

Các vấn đề sức khỏe khác và nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ

Đôi khi, những vấn đề mà chúng ta không nhận thấy ở các bộ phận khác của cơ thể cũng có thể liên quan đến sức khỏe não bộ. Hãy cùng xem xét một số vấn đề này trong bảng dưới đây.

Môi trường và các yếu tố khác

Những thứ xung quanh chúng ta cũng có thể ảnh hưởng đến não bộ.

• Ô nhiễm không khí: Có bằng chứng cho thấy các hạt mịn trong không khí ô nhiễm xâm nhập vào cơ thể và gây viêm não, làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.
• Nhiễm virus: Có bằng chứng cho thấy ngay cả những bệnh nhiễm virus thông thường, chẳng hạn như cúm, cũng có thể liên quan đến nguy cơ mắc bệnh não cao hơn.
• Độc tố và kim loại trong thực phẩm: Cũng có những tranh luận về các kim loại như nhôm và kẽm cùng các độc tố khác có thể có trong thực phẩm, nhưng vấn đề này vẫn còn gây nhiều tranh cãi. Nếu bạn nghi ngờ thực phẩm nào đó có độc, bạn có thể liên hệ với Trung tâm Thông tin Ngộ độc Quốc gia tại Bệnh viện Quốc gia Colombo để được tư vấn chính xác.