Đôi khi bạn có nổi giận vì những chuyện nhỏ nhặt đến mức không thể tưởng tượng nổi không? Bạn có la hét, ném đồ xuống đất, hay thậm chí đấm ai đó không? Đây có thể là vấn đề nghiêm trọng hơn chỉ là một "thói quen xấu" hay "người dễ nổi nóng". Hôm nay chúng ta sẽ nói về kiểu bộc phát giận dữ đột ngột này, một chứng rối loạn sức khỏe tâm thần gọi là Rối loạn Bùng nổ Gián đoạn (Intermittent Explosive Disorder - IED).
"Rối loạn bùng nổ gián đoạn - IED" là gì?
Nói một cách đơn giản, Rối loạn Bùng nổ Gián đoạn (IED) là một tình trạng sức khỏe tâm thần đặc trưng bởi hành vi hung hăng, không kiểm soát được hoặc những cơn giận dữ đột ngột. Điều quan trọng nhất là những người này phản ứng với cơn giận theo cách hoàn toàn không tương xứng với tình huống. Ngay cả những việc nhỏ cũng rất khó để họ xử lý. Hãy tưởng tượng, nếu ai đó chen ngang trước mặt bạn trong hàng, và bạn tức giận đến mức lao ra khỏi xe và tự đâm vào xe, đó không phải là cơn giận bình thường.
Nhưng điều đáng kinh ngạc là, khi không tức giận, những người mắc chứng "IED" cư xử rất bình thường và tốt. Đây là một tình trạng thuộc loại "rối loạn kiểm soát xung động", tức là những bệnh mà người bệnh khó kiểm soát được những xung động nảy sinh trong tâm trí.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng có đến 80% người mắc chứng rối loạn hành vi bộc phát (IED) có thể mắc thêm một chứng bệnh tâm thần khác. Những chứng bệnh phổ biến nhất bao gồm rối loạn lo âu, rối loạn lưỡng cực, tự kỷ và khuyết tật trí tuệ.
Ai là người bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi tình huống (IED) này?
Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến trẻ em từ 6 tuổi trở lên hoặc người lớn. Tuy nhiên, nó thường được chẩn đoán ở người trẻ tuổi dưới 40 tuổi . Người ta cũng cho rằng nó phổ biến hơn ở nam giới .
Các nhà nghiên cứu ước tính rằng từ 1,4% đến 7% dân số thế giới có thể mắc chứng rối loạn bùng nổ gián đoạn (Intermittent Explosive Disorder). Điều này có nghĩa là mặc dù không phổ biến, nhưng một số lượng đáng kể người đang phải chịu đựng tình trạng này.
Các triệu chứng của `(Rối loạn bùng nổ gián đoạn - IED)` là gì?
Đặc điểm chính của tình trạng này là cơn giận bùng phát đột ngột một cách hoàn toàn không phù hợp, không chủ ý và hoàn toàn không tương xứng với hoàn cảnh. Những người này biết rằng hành vi của họ là sai và không phù hợp, nhưng vào lúc đó họ rất khó kiểm soát bản thân.
Đây là bản chất của những cơn giận dữ bộc phát đó:
- Đó không phải là điều được thực hiện một cách cố ý, mà là điều xảy ra đột ngột và bốc đồng. Đó không phải là điều được lên kế hoạch trước.
- Cơn giận này bắt đầu chỉ vài phút sau khi một sự việc nào đó xảy ra (một hành động khiêu khích).
- Cơn giận này thường không kéo dài quá 30 phút.
- Sự việc này gây ra cho người đó sự căng thẳng và buồn bã tột độ về tinh thần.
- Hành vi này gây ra vấn đề ở trường học, nơi làm việc và ở nhà.
Sự tức giận này thể hiện ra như thế nào?
Sự tức giận này có thể biểu hiện ra theo nhiều cách. Dưới đây là một vài ví dụ:
- Cơn giận dữ: Những hành vi như lăn lộn trên sàn nhà, khóc lóc và la hét như một đứa trẻ nhỏ.
- Đe dọa bằng lời nói: la hét, đe dọa người khác, chửi bới.
- Tấn công người hoặc động vật bằng bạo lực: xô đẩy, đánh đập, đấm đá, và đôi khi thậm chí dùng vũ khí để gây thương tích.
- Phá hoại tài sản: ném đồ đạc tùy tiện, đá, làm vỡ đồ đạc, đóng sầm cửa.
- Bạo lực gia đình: Hành vi ngược đãi các thành viên trong gia đình.
- Cuồng nộ trên đường: Hãy tưởng tượng bạn tức giận đến mức muốn giết người chỉ vì họ vừa vượt mặt bạn trên đường.
Những vụ việc gây phẫn nộ này đôi khi có thể nhỏ nhặt, nhưng đôi khi chúng lại nghiêm trọng đến mức khiến ai đó bị thương nặng, thậm chí thiệt mạng.
Bạn có thể cảm nhận những điều gì trước khi nổi giận?
Trước khi xảy ra một cơn bộc phát dữ dội như vậy, bạn có thể gặp phải một số triệu chứng sau:
- Sự giận dữ, một cảm giác giận dữ không thể kiềm chế được trong tâm trí.
- Tính khí cáu kỉnh.
- Tôi cảm thấy rất nhiều áp lực và căng thẳng trong tim.
- Cảm giác như những suy nghĩ trong đầu bạn liên tục chạy với tốc độ cao.
- Tôi không thể giao tiếp một cách bình thường với người khác.
- Tôi cảm thấy như thể cơ thể mình đột nhiên có thêm năng lượng.
- Những cơn run rẩy.
- Nhịp tim đột ngột tăng cao (tim đập nhanh).
- Cảm giác tức ngực.
Sau khi cơn giận được giải tỏa, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm trong chốc lát, nhưng rồi cảm giác buồn bã, hối tiếc và xấu hổ lại trỗi dậy. Bạn tự hỏi: "Mình đã làm gì vậy?"
Tại sao rối loạn bùng nổ gián đoạn (IED) lại xảy ra?
Các nhà nghiên cứu vẫn đang cố gắng tìm hiểu chính xác nguyên nhân gây ra hiện tượng này, nhưng họ cho rằng đó là do ba yếu tố chính:
1. Yếu tố di truyền: Tình trạng này có thể di truyền trong gia đình. Điều này có nghĩa là nếu có người trong gia đình bạn mắc phải tình trạng này, bạn cũng có nhiều khả năng mắc phải. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng yếu tố di truyền chiếm từ 44% đến 72% trong sự phát triển của các hành vi bốc đồng, hung hăng như vậy.
2. Các yếu tố sinh học: Những thay đổi trong cấu trúc và chức năng của não bộ có thể góp phần gây ra tình trạng này. Ví dụ, các xét nghiệm MRI (Chụp cộng hưởng từ) đã phát hiện ra rằng phần não gọi là hạch hạnh nhân, nơi kiểm soát cảm xúc của chúng ta, bị ảnh hưởng. Họ cũng phát hiện ra rằng nồng độ chất dẫn truyền thần kinh serotonin (một chất hóa học mang thông điệp giữa các dây thần kinh và cũng hoạt động như một loại hormone) thấp hơn bình thường ở những người mắc IED.
3.Các yếu tố môi trường: Bị lạm dụng bằng lời nói hoặc thể chất khi còn nhỏ, hoặc chứng kiến bạo hành trong gia đình, có thể đóng vai trò trong sự phát triển của tình trạng này. Ngoài ra, một hoặc nhiều sự kiện chấn thương xảy ra trong thời thơ ấu cũng có thể là nguyên nhân.
Rối loạn bùng nổ gián đoạn (IED) được chẩn đoán như thế nào?
Nếu bạn nghĩ rằng bạn hoặc người quen của bạn, đặc biệt là con bạn, có thể có những triệu chứng này, điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ có chuyên môn trước . Họ có thể sẽ giới thiệu bạn đến một chuyên gia sức khỏe tâm thần chuyên về chẩn đoán và điều trị các tình trạng này. Đó có thể là bác sĩ tâm thần, nhà tâm lý học hoặc nhân viên xã hội lâm sàng.
Họ chẩn đoán IED dựa trên các tiêu chí cụ thể từ Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê các Rối loạn Tâm thần (DSM) của Hiệp hội Tâm thần học Hoa Kỳ. Họ sẽ trò chuyện cẩn thận với bạn và hỏi bạn những câu hỏi chuyên sâu về các triệu chứng và hành vi của bạn. Họ sẽ hỏi những câu hỏi về những điều như:
- Tiền sử bệnh lý của bạn và gia đình, đặc biệt là các vấn đề về sức khỏe tâm thần.
- Về các mối quan hệ cá nhân của bạn (Lịch sử các mối quan hệ).
- Thông tin về trường học và nơi làm việc.
- Về khả năng kiểm soát xung động của bạn.
Thậm chí, bạn có thể thu thập thông tin về hành vi và quá khứ của mình từ gia đình và bạn bè thân thiết.
Để được chẩn đoán xác định mắc chứng ``(IED)'', bạn phải chứng minh được sự không có khả năng kiểm soát các xung động hung hăng, chẳng hạn như:
- Hoặc, những sự việc xảy ra thường xuyên hơn nhưng ít gây thiệt hại hơn: đó là hành vi gây hấn bằng lời nói (la hét, đe dọa, cãi vã) hoặc hành vi gây hấn về thể chất đối với tài sản, động vật hoặc con người (nhưng không gây thương tích nghiêm trọng hoặc thiệt hại về tài sản) xảy ra ít nhất hai lần một tuần trong ba tháng .
- Hoặc, những sự cố hiếm gặp nhưng nghiêm trọng: Ba sự cố gây thiệt hại tài sản và/hoặc tấn công động vật hoặc người dẫn đến thương tích, trong vòng 12 tháng (một năm) .
Điều quan trọng nhất là mức độ giận dữ không tương xứng với hoàn cảnh và đặc biệt nghiêm trọng. Và đây không phải là những hành động có chủ đích. Chúng xảy ra đột ngột, do giận dữ hoặc bốc đồng. Ngoài ra, bác sĩ sẽ đảm bảo rằng những triệu chứng này không phải do một bệnh tâm thần khác, một bệnh thể chất khác hoặc do sử dụng ma túy gây ra.
Người bệnh phải ít nhất 6 tuổi mới được chẩn đoán mắc chứng bệnh này, nhưng thường thì nó xuất hiện lần đầu tiên vào cuối thời thơ ấu hoặc tuổi thiếu niên.
Các phương pháp điều trị cho "Rối loạn bùng nổ gián đoạn - IED" là gì?
Phương pháp điều trị cho tình trạng này chủ yếu là liệu pháp tâm lý (liệu pháp trò chuyện) và đôi khi là dùng thuốc. Bác sĩ sẽ quyết định dựa trên độ tuổi, bản chất và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng của bạn.
Mục tiêu chính của điều trị là đạt được sự thuyên giảm hoàn toàn các triệu chứng, hoặc ít nhất là giảm mức độ nghiêm trọng của một hoặc hai triệu chứng. Mặc dù một số người có thể không hồi phục hoàn toàn, mục tiêu là ít nhất phải đảm bảo an toàn cho người bệnh và những người xung quanh, đồng thời giảm tần suất, cường độ và mức độ tái phát.
`(Liệu pháp tâm lý)` cho `(IED)`
Tâm lý trị liệu là phương pháp điều trị chính và quan trọng nhất cho trường hợp này. Đặc biệt , liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) được sử dụng rất thành công cho mục đích này.
Liệu pháp nhận thức-hành vi (CBT) là một phương pháp điều trị có cấu trúc, hướng đến mục tiêu. Trong liệu pháp này, nhà trị liệu giúp bạn nhìn sâu vào suy nghĩ và cảm xúc của mình. Bạn có thể hiểu được suy nghĩ của mình ảnh hưởng đến hành động như thế nào. Với CBT, bạn có thể loại bỏ những suy nghĩ sai trái, có hại và những kiểu hành vi xấu trong đầu, đồng thời học cách suy nghĩ và hành động một cách lành mạnh hơn. Liệu pháp nhận thức-hành vi (IED) có thể giúp những người được điều trị bằng CBT quản lý các tình huống khó khăn trong cuộc sống hàng ngày và kiểm soát những xung động gây ra sự tức giận.
Một số phương pháp cụ thể được sử dụng cho IED trong CBT là:
- Tái cấu trúc nhận thức: Điều này bao gồm việc xác định và thay đổi những quan niệm sai lầm và suy nghĩ tiêu cực của bạn về các sự kiện gây ra sự tức giận hoặc những điều mà bạn cho là mối đe dọa.
- Luyện tập thư giãn: Hít thở sâu và thư giãn cơ bắp từng bước (một phương pháp trong đó bạn căng và từ từ thả lỏng các cơ trên cơ thể trong khi tưởng tượng ra những tình huống gây ra sự tức giận) có thể giúp bạn giảm phản ứng của mình đối với cơn giận.
- Huấn luyện kỹ năng đối phó: Đóng vai với nhà trị liệu, mô phỏng các tình huống có thể dẫn đến sự tức giận, và thực hành các phản ứng lành mạnh, chẳng hạn như rời khỏi hiện trường.
- Phòng ngừa tái phát: Những người mắc IED được dạy rằng việc tái phát hành vi hung hăng là điều bình thường và không nên xem đó là một thất bại, mà chỉ là một 'sai lầm' nhỏ hoặc 'trở ngại'.
Thuốc điều trị `(IED)`
Một số loại thuốc có thể làm tăng "ngưỡng chịu đựng" của bạn, có nghĩa là bạn có thể bớt tức giận hơn ngay cả với những chuyện nhỏ nhặt nhất.
Fluoxetine (một chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc - SSRI) là loại thuốc được nghiên cứu rộng rãi nhất để điều trị rối loạn động kinh vô căn (IED). Các loại thuốc khác đã được nghiên cứu để điều trị IED bao gồm Phenytoin, Lithium, Oxcarbazepine và Carbamazepine.
Bác sĩ thường có thể kê các loại thuốc này để điều trị IED:
- `(Thuốc chống trầm cảm)`
- `(Thuốc chống loạn thần)` (thuốc điều trị bệnh tâm thần)
- `(Thuốc chống co giật)` (thuốc dùng để điều trị các bệnh như động kinh)
- `(Thuốc chống lo âu)` (Thuốc chống lo âu)
- `(Thuốc điều chỉnh tâm trạng)` (thuốc giúp ổn định tâm trạng)
Quan trọng: Các loại thuốc này chỉ nên được sử dụng dưới sự giám sát của bác sĩ, với liều lượng và thời gian được chỉ định. Việc tự ý dùng hoặc ngừng thuốc có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng.
Các yếu tố nguy cơ dẫn đến rối loạn bạo lực gián đoạn (IED) là gì?
Các nhà nghiên cứu đã xác định một số yếu tố nguy cơ góp phần gây ra tình trạng này:
- Là một chàng trai trẻ.
- Nạn thất nghiệp.
- Độc thân (chưa kết hôn).
- Trình độ học vấn tương đối thấp.
- Bị bạo hành thể xác hoặc tình dục, đặc biệt là trong thời thơ ấu.
- Có người thân trong gia đình mắc chứng rối loạn bùng nổ gián đoạn.
Nếu bạn có bất kỳ lo ngại hoặc nghi ngờ nào rằng con bạn có thể mắc phải tình trạng này, tốt nhất là nên nói chuyện với bác sĩ về vấn đề đó.
Tiên lượng đối với người mắc chứng rối loạn bùng nổ gián đoạn (IED) là như thế nào?
Các nghiên cứu cho thấy những người mắc chứng rối loạn ăn uống vô độ (IED) có mức độ hài lòng về cuộc sống thấp và chất lượng cuộc sống tương đối thấp. Điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể và gây ra những vấn đề nghiêm trọng trong cuộc sống cá nhân, gia đình, công việc và các mối quan hệ xã hội.
Tin tốt là chứng rối loạn hành vi bộc phát (IED) có thể được điều trị thành công bằng liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) và, nếu cần, bằng thuốc. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là các nghiên cứu cho thấy IED thường là một tình trạng mãn tính, kéo dài từ 12-20 năm, hoặc thậm chí suốt đời.
Ngoài ra, những người mắc IED có nhiều khả năng gặp phải các tình trạng sau:
- `(Trầm cảm)` (Trầm cảm)
- `(Lo lắng)` (Lo lắng)
- `(Rối loạn sử dụng rượu)` (Nghiện rượu)
- `(Rối loạn sử dụng chất gây nghiện)` (Nghiện các loại thuốc khác)
Rất quan trọng: Người mắc chứng rối loạn bùng nổ gián đoạn (IED) có nguy cơ tự gây thương tích (ví dụ: cắt, đốt) và tự tử cao hơn. Do đó, nếu bạn nghĩ rằng bạn hoặc người thân trong gia đình có thể mắc chứng rối loạn bùng nổ gián đoạn, điều cần thiết là phải tìm kiếm lời khuyên y tế càng sớm càng tốt.
Tôi cần chăm sóc bản thân như thế nào nếu mắc chứng rối loạn bùng nổ gián đoạn (IED)?
Nếu bạn được chẩn đoán mắc chứng Rối loạn Bùng nổ Gián đoạn (Intermittent Explosive Disorder), có một số điều quan trọng bạn có thể làm để chăm sóc bản thân. Quan trọng nhất trong số đó là tìm kiếm sự điều trị chuyên nghiệp và y tế và tuân thủ theo đó. Trong quá trình điều trị, bạn có thể học được nhiều điều giúp ngăn ngừa cơn giận xảy ra và, nếu nó xảy ra, kiểm soát nó:
- Các kỹ thuật thư giãn: Ví dụ như các bài tập hít thở sâu và thiền định.
- Thay đổi cách suy nghĩ (Tái cấu trúc nhận thức): Xác định và thay đổi những suy nghĩ gây ra sự tức giận.
- Kỹ năng giao tiếp: Học cách bày tỏ cảm xúc và nhu cầu của bản thân một cách rõ ràng với người khác mà không nổi giận.
- Hãy thay đổi môi trường xung quanh và học cách tránh xa những nơi gây căng thẳng nếu có thể: Đôi khi, chỉ cần rời xa một nơi hoặc một người nào đó trong một thời gian cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn.
Một điều rất quan trọng nữa là hoàn toàn tránh sử dụng rượu và các chất gây nghiện khác. Chúng có thể làm giảm khả năng kiểm soát xung động của bạn và làm tăng nguy cơ hành vi bạo lực.
Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào về chứng Rối loạn Bùng nổ Gián đoạn (Intermittent Explosive Disorder - IED)?
Nếu bạn hoặc con bạn được chẩn đoán mắc chứng Rối loạn Bùng nổ Gián đoạn, bạn nên gặp gỡ đội ngũ y tế của mình (bác sĩ, nhà trị liệu) thường xuyên để xem liệu phương pháp điều trị (liệu pháp tâm lý và/hoặc thuốc) có hiệu quả hay không và liệu có cần thay đổi gì không.
Nếu hành vi của bạn hoặc con bạn gây hại hoặc nguy hiểm cho người khác (người khác, động vật), hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức. Ngoài ra, nếu ai đó mắc chứng `(IED)` đang nghĩ đến việc tự làm hại bản thân hoặc tự tử, cần được giúp đỡ ngay lập tức. Vui lòng thông báo ngay cho bác sĩ hoặc người đáng tin cậy, hoặc đến cơ sở dịch vụ sức khỏe tâm thần gần nhất (ví dụ: khoa tâm thần của bệnh viện công).
Hãy nhớ rằng, Rối loạn Bùng nổ Gián đoạn (IED) là một vấn đề sức khỏe tâm thần. Nó không phải là một thói quen xấu hay một hành vi sai trái. Cũng như bất kỳ bệnh tâm thần nào khác, việc tìm kiếm sự giúp đỡ ngay khi bạn nhận thấy các triệu chứng có thể giúp giảm thiểu sự gián đoạn và các vấn đề trong cuộc sống của bạn. Các chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể cung cấp cho bạn một kế hoạch điều trị được thiết kế riêng và giúp bạn quản lý suy nghĩ và hành vi của mình.
Gia đình và người thân của những người mắc chứng rối loạn hành vi tự kích thích (IED) thường cảm thấy rất căng thẳng, trầm cảm và cô đơn. Điều quan trọng là phải chăm sóc sức khỏe tinh thần của chính mình và tìm kiếm sự giúp đỡ nếu bạn có những triệu chứng này. Nếu bạn đang trong mối quan hệ với người mắc chứng IED, hãy cân nhắc thực hiện các bước để bảo vệ bản thân và con cái của mình.
Những điều quan trọng nhất cần ghi nhớ (Thông điệp chính)
Được rồi, vậy chúng ta hãy tóm tắt lại một số điều quan trọng nhất mà bạn cần nhớ từ những gì chúng ta đã thảo luận.
- Rối loạn bùng nổ gián đoạn (IED) là một tình trạng sức khỏe tâm thần có thật. Nó không chỉ đơn thuần là "tính khí nóng nảy" hay "tính khí khó chịu".
- Tình trạng này có thể được điều trị hiệu quả bằng liệu pháp tâm lý và, nếu cần thiết, bằng thuốc.
- Tốt nhất là nên tìm kiếm sự giúp đỡ và điều trị càng sớm càng tốt để các vấn đề có thể được giải quyết trước khi chúng trở nên nghiêm trọng.
- Đừng ngại ngần khi cần sự giúp đỡ trong hoàn cảnh này. Bạn không hề đơn độc.
- Cũng giống như người bị ảnh hưởng bởi bom mìn tự chế, các thành viên trong gia đình họ cũng cần được hỗ trợ và giúp đỡ. Họ cũng có thể phải chịu đựng điều này.
Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào khác về vấn đề này, vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên viên tư vấn sức khỏe tâm thần có chuyên môn.
Rối loạn bùng nổ gián đoạn (IED), kiểm soát cơn giận, hành vi bốc đồng, sức khỏe tâm thần, CBT, điều trị
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn