Bạn có thường xuyên bị cảm lạnh , nghẹt mũi và khó thở không? Hay bạn bị nghẹt mũi, hắt hơi và nghẹt mũi do bụi hoặc khói? Nhiều người trong chúng ta thường gặp các vấn đề về xoang vào những thời điểm như vậy. Nhiều người đang tìm cách giảm bớt các triệu chứng này đã chuyển sang phương pháp gọi là "Rửa mũi bằng nước muối sinh lý". Nói một cách đơn giản, phương pháp này bao gồm việc làm sạch đường mũi bằng dung dịch nước muối. Một trong những dụng cụ phổ biến nhất được sử dụng cho phương pháp này là "bình Neti".
Bình rửa mũi Neti Pot là gì?
Hãy tưởng tượng nó như sự kết hợp giữa một chiếc ấm trà nhỏ và chiếc đèn thần của Aladdin. Đó là hình dáng của một chiếc bình rửa mũi neti. Chúng thường được làm bằng gốm hoặc nhựa. Rửa mũi bằng bình neti không phải là điều mới mẻ. Đó là một phương pháp điều trị có từ hàng trăm năm trước trong y học Ayurveda và yoga.
Hiện nay, bạn có thể dễ dàng mua những chiếc bình rửa mũi này ở nước ta tại các hiệu thuốc, cửa hàng thực phẩm chức năng và thậm chí cả trên mạng.
Chúng ta sử dụng bình rửa mũi trong những trường hợp nào?
Nếu bạn gặp phải bất kỳ tình trạng nào trong số này, bạn có thể cảm thấy dễ chịu hơn khi sử dụng bình rửa mũi neti pot:
- Cảm lạnh và cúm: Trong những trường hợp này, mũi của bạn bị nghẹt và đầy dịch nhầy. Thuốc này giúp làm loãng dịch nhầy và tống nó ra ngoài.
- Viêm xoang: Tình trạng này, còn được gọi là viêm xoang, giúp giảm đau nhức vùng mặt và cảm giác căng tức quanh mũi.
- Dị ứng: Sản phẩm này giúp loại bỏ các chất gây dị ứng khỏi mũi đối với những người bị nghẹt mũi và hắt hơi do bụi và phấn hoa.
- Khô mũi : Khi bạn dành nhiều thời gian trong phòng điều hòa, bên trong mũi sẽ bị khô. Vì vậy, việc dưỡng ẩm cho mũi trong thời gian này là rất cần thiết.
- Sau phẫu thuật mũi: Các bác sĩ cũng khuyến nghị phương pháp này để làm sạch các lớp vảy hình thành bên trong mũi đối với những bệnh nhân đã phẫu thuật tai mũi họng (ENT).
Điều quan trọng cần lưu ý là bình rửa mũi Neti được sử dụng để giảm bớt các triệu chứng của một bệnh lý hiện có. Không nên sử dụng nó thường xuyên khi bạn khỏe mạnh và không có triệu chứng gì. Chúng ta sẽ thảo luận về điều đó sau.
Cơ chế hoạt động như thế nào?
Nói một cách đơn giản, dung dịch nước muối được nhỏ vào mũi bằng bình rửa mũi giúp làm loãng chất nhầy đặc bị mắc kẹt bên trong mũi và cho phép nó chảy ra ngoài.
Để giải thích một cách khoa học hơn, đây là cách nó hoạt động: Bên trong đường mũi và xoang của chúng ta có những cấu trúc nhỏ, giống như sợi tóc gọi là lông mao . Hãy tưởng tượng chúng như những chiếc chổi nhỏ. Chúng liên tục vỗ qua lại, quét sạch chất nhầy và bụi bẩn từ bên trong mũi xuống cổ họng hoặc ra khỏi mũi. Dung dịch nước muối sinh lý mà chúng ta sử dụng sẽ kích thích lông mao và giúp chúng hoạt động tốt hơn. Điều này cho phép các chất gây dị ứng và vi trùng đã xâm nhập vào mũi được loại bỏ dễ dàng.
Bạn pha dung dịch cho bình rửa mũi như thế nào?
Bạn có thể mua dung dịch nước muối sinh lý pha sẵn ở hiệu thuốc, hoặc bạn cũng có thể dễ dàng tự pha chế tại nhà.
Điều quan trọng nhất: Muối dùng cho việc này phải không chứa iốt và chất bảo quản . Ngoài ra, bạn cần hết sức cẩn thận về nguồn nước sử dụng. Chúng ta sẽ bàn về điều đó sau.
| Cách pha dung dịch muối sinh lý tại nhà | |
|---|---|
| Vật liệu cần thiết |
|
| Phương pháp chuẩn bị |
|
| Dành cho trẻ nhỏ | Trộn nửa thìa cà phê hỗn hợp muối-natri với 120 ml (khoảng 1/2 cốc) nước. |
Đây là cách sử dụng bình rửa mũi đúng cách:
Ban đầu có thể bạn sẽ cảm thấy hơi lạ, nhưng nếu làm đúng cách, nó rất dễ.
1. Rửa tay: Trước khi chạm vào bình rửa mũi, hãy rửa tay thật kỹ bằng xà phòng.
2. Đổ dung dịch: Đổ dung dịch nước muối đã chuẩn bị vào bình rửa mũi.
3. Chọn đúng tư thế: Ngồi trên bồn rửa và nghiêng đầu sang một bên khoảng 45 độ. Bắt đầu thở bằng miệng. Nghiêng đầu như vậy sẽ ngăn nước vào miệng.
4. Rửa mũi bằng nước: Đưa vòi của bình rửa mũi vào lỗ mũi phía trên bên đầu bạn vừa nghiêng, và từ từ đổ dung dịch vào mũi.
5. Để dung dịch chảy tự nhiên: Bây giờ dung dịch sẽ chảy qua một lỗ mũi và ra ở lỗ mũi còn lại. Đừng lo lắng nếu một ít chảy xuống cổ họng, hãy nhổ ra.
6. Làm sạch mũi: Sau khi làm sạch một bên, hãy xì mũi nhiều lần để loại bỏ hết nước còn sót lại.
7. Thực hiện tương tự ở phía bên kia: Đổ đầy dung dịch vào bình rửa mũi một lần nữa và làm tương tự ở phía bên kia.
8. Vệ sinh: Sau khi sử dụng xong, hãy rửa sạch bình rửa mũi và để khô.
Quan trọng nhất: Đây là rủi ro nguy hiểm nhất khi sử dụng!
Đây là phần bạn nhất định phải biết và không bao giờ được quên . Sử dụng bình rửa mũi Neti Pot nhìn chung là an toàn. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng loại nước không phù hợp, nó có thể gây ra nhiễm trùng rất nguy hiểm, thậm chí gây tử vong .
Nước máy đôi khi có thể chứa một loại amip gọi là Naegleria fowleri . Uống nước này thường an toàn vì axit dạ dày sẽ tiêu diệt chúng. Tuy nhiên, nếu bạn rửa mũi bằng nước có chứa loại amip này, chúng có thể di chuyển qua mũi đến não và gây ra một bệnh nhiễm trùng nguy hiểm đến tính mạng gọi là viêm màng não do amip nguyên phát (PAM) . Loại amip này còn được gọi là "amip ăn não".
Mặc dù đây là một bệnh nhiễm trùng rất hiếm gặp, nhưng việc phòng tránh nó là vô cùng quan trọng.
| Những điều cần tuân thủ để tránh nhiễm trùng nguy hiểm | |
|---|---|
| Loại nước | Tuyệt đối không dùng nước máy chưa đun sôi! Luôn luôn sử dụng một trong những loại nước sau:
|
| Sự sạch sẽ của thiết bị | Sau mỗi lần sử dụng, hãy rửa sạch bình rửa mũi bằng xà phòng và nước ấm, sau đó để khô hoàn toàn. Không nên bảo quản bình ở nơi ẩm ướt. |
| Chia sẻ | Tuyệt đối không được dùng chung bình rửa mũi với người khác. |
Tác dụng phụ và các vấn đề khác
Các tác dụng phụ thường gặp bao gồm cảm giác châm chích hoặc nóng rát bên trong mũi. Nếu điều này xảy ra, hãy thử giảm lượng muối trong dung dịch. Ngoài ra, chảy máu mũi đôi khi có thể xảy ra, nhưng điều này rất hiếm.
Nếu các triệu chứng không thuyên giảm, hoặc nếu bạn xuất hiện các dấu hiệu nhiễm trùng như sốt, đau đầu hoặc buồn nôn, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức .
Thông điệp cần ghi nhớ
- Bình rửa mũi là một dụng cụ tuyệt vời để giảm nghẹt mũi do cảm lạnh, viêm xoang và dị ứng.
- Điều quan trọng nhất: Tuyệt đối không được dùng nước máy trực tiếp để rửa mũi. Luôn luôn sử dụng nước đun sôi, nước cất hoặc nước đã được khử trùng.
- Trộn đều lượng muối không chứa iốt và bột nở cần thiết để pha dung dịch.
- Rửa sạch bình rửa mũi sau mỗi lần sử dụng và để khô hoàn toàn. Không dùng chung với người khác.
- Nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện sau một hoặc hai tuần, hoặc nếu chúng trở nên tồi tệ hơn, hãy đến gặp bác sĩ gia đình để được tư vấn.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn