Đau đớn mà không rõ nguyên nhân? Hãy cùng tìm hiểu về "đau do tâm lý".

Bạn đã bao giờ bị đau ở đâu đó trên cơ thể và phải đi khám nhiều bác sĩ mà vẫn không tìm ra nguyên nhân chưa? Có thể bạn đã nghĩ, "Họ nói cơ thể tôi không có vấn đề gì, vậy tại sao lại đau nhiều như vậy?" Vào những lúc như thế, cảm thấy rất thất vọng và cô đơn là điều bình thường. Nhưng cơn đau bạn đang cảm nhận là hoàn toàn có thật . Đó không phải là điều bạn tưởng tượng hay tự mình gây ra. Hôm nay chúng ta sẽ nói về những cơn đau phát sinh mà không có bất kỳ bệnh lý nào có thể nhìn thấy được trên cơ thể, nhưng lại có liên quan đến tâm trí của chúng ta.

"Đau do tâm lý" là gì?

Nói một cách đơn giản, "Đau do tâm lý" là một thuật ngữ cũ mà các bác sĩ hiện nay ít sử dụng. Nó có nghĩa là "bắt nguồn từ tâm trí". Trước đây, thuật ngữ này được dùng để chỉ những cơn đau xảy ra mà không có bất kỳ chấn thương hoặc bệnh tật nào về thể chất.

Nhưng từ này đã gây ra sự hiểu lầm lớn. Nhiều người nghĩ rằng đó là "bệnh tâm thần" hoặc "rối loạn tâm thần". Vì vậy, những người thực sự đang chịu đựng cảm thấy không ai hiểu họ hay quan tâm đến họ. Đó là lý do tại sao ngày nay các bác sĩ tránh sử dụng từ này.

Cơ chế hoạt động của cơn đau trong cơ thể chúng ta như thế nào?

Chủ đề này sẽ trở nên rõ ràng hơn nếu bạn hiểu một chút về cảm giác đau. Hãy tưởng tượng rằng có thứ gì đó nóng chạm vào tay bạn.

1. Phát hiện tổn thương: Khi các tế bào da trên bàn tay bị tổn thương, các chất hóa học đặc biệt sẽ được giải phóng.

2. Gửi tín hiệu: Hệ thần kinh của chúng ta có các cảm biến đặc biệt gọi là "thụ thể đau". Giống như còi báo động vang lên khi bạn ngửi thấy mùi khói trong nhà, các cảm biến này phát hiện các chất hóa học và gửi tín hiệu tốc độ cao đến não bộ báo hiệu "Có điều gì đó không ổn ở đây!"

3. Sự hiểu biết của não bộ: Não bộ tiếp nhận tín hiệu này và chuyển dịch nó thành cảm giác "đau". Nó cũng nhận biết tín hiệu đó đến từ đâu, khiến bạn cảm thấy đau ở bàn tay .

4. Phản ứng bảo vệ: Ngay khi cảm thấy đau, bạn nhanh chóng rụt tay lại. Đó là chức năng chính của cơn đau - bảo vệ chúng ta khỏi nguy hiểm.

Nhưng điều quan trọng là ở chỗ này. Đôi khi, ngay cả khi không có chấn thương nào, không có tín hiệu nào đến từ các "thụ thể cảm giác đau", chính bộ não cũng có thể tạo ra cảm giác đau.Ngoài ra, đôi khi các "thụ thể cảm giác đau" này có thể bị kích hoạt mà không rõ lý do và gửi tín hiệu sai đến não. Dù thế nào đi nữa, cơn đau bạn cảm thấy là có thật. Nó được gây ra bởi một số thay đổi trong chức năng của hệ thần kinh hoặc não bộ.

Tại sao mỗi người lại cảm nhận cơn đau theo cách khác nhau?

Đau đớn là một trải nghiệm rất cá nhân. Điều mà một người trải qua trong một sự kiện cụ thể có thể là không thể chịu đựng được, nhưng người khác lại thấy nó bình thường. Hãy nghĩ về việc chúng ta khóc như thế nào khi bị tiêm thuốc lúc còn nhỏ, và cách chúng ta đối phó với nó khi trưởng thành. Nhiều yếu tố ảnh hưởng đến điều này, bao gồm trạng thái tinh thần, gen và kinh nghiệm trong quá khứ.

Mức độ đau mà bạn cảm nhận có thể tăng lên, đặc biệt là khi bạn lo lắng, buồn bã hoặc trầm cảm. Điều này là do các cảm xúc như đau đớn, buồn bã và sợ hãi được điều khiển bởi cùng một phần của não bộ .

Những yếu tố chính nào ảnh hưởng đến loại đau này?

Không có nguyên nhân đơn lẻ nào gây ra đau đớn mà không có nguyên nhân vật lý. Nó giống như một trò chơi xếp hình. Tất cả phụ thuộc vào việc các mảnh ghép kết hợp lại với nhau để tạo nên tình trạng đó. Chúng ta hãy cùng xem xét những yếu tố đó là gì.

Khi các yếu tố này tích lũy theo thời gian, hệ thống kiểm soát cơn đau sẽ thay đổi, làm tăng nguy cơ phát triển chứng đau mãn tính.

Phương pháp điều trị cho tình trạng này là gì?

Khi điều trị loại đau này, bạn không chỉ điều trị vùng bị đau. Bạn cần lên kế hoạch điều trị bằng cách xem xét toàn bộ con người, bao gồm thể chất, tinh thần, cảm xúc và hoàn cảnh xã hội.

• Liệu pháp nhận thức hành vi ( CBT ): Đây là phương pháp điều trị được sử dụng phổ biến nhất và hiệu quả nhất. Phương pháp này bao gồm việc huấn luyện bạn thay đổi cách suy nghĩ và phản ứng với cơn đau.
• Trị liệu nhóm: Trò chuyện với những người khác cũng đang trải qua những vấn đề tương tự có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn rất nhiều. Bạn cũng có thể trao đổi ý tưởng với họ.
• Vật lý trị liệu : Chuyên viên vật lý trị liệu giúp giảm các triệu chứng đau nhức trên cơ thể (ví dụ: cứng cơ) và tăng cường sức mạnh cho cơ thể.
• Thuốc: Đôi khi, thuốc điều trị trầm cảm hoặc lo âu có thể giúp giảm loại đau này. Giống như "một mũi tên trúng hai đích". Nhưng tuyệt đối không được dùng thuốc theo lời khuyên của bác sĩ .
• Các phương pháp khác: Thiền chánh niệm, yoga,Một số người cũng tìm thấy sự thuyên giảm nhờ các phương pháp như châm cứu.

Tốt nhất là bạn nên trao đổi với bác sĩ để quyết định phương pháp điều trị nào phù hợp nhất với mình.

Bạn có cần đi khám bác sĩ không?

Vâng, hoàn toàn đúng. Nếu bạn bị đau kéo dài mà không rõ nguyên nhân, bạn không nên tự mình tìm cách giải quyết.

• Bạn không thể tự chẩn đoán được: Cơn đau này giống như đau lưng hoặc đau bụng. Vì vậy, chỉ có bác sĩ mới có thể xác định xem đó có phải là bệnh lý thực thể hay không.
• Tự ý dùng thuốc rất nguy hiểm: Thuốc giảm đau không cần kê đơn có thể không làm giảm đau. Ngoài ra, việc dùng rượu hoặc các loại ma túy khác để giảm đau có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng hơn.
• Đau mãn tính là vấn đề nghiêm trọng: Việc chịu đựng cơn đau trong thời gian dài cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tinh thần. Nó có thể làm trầm trọng thêm các chứng bệnh như lo âu và trầm cảm.

Do đó, hãy đến gặp bác sĩ có chuyên môn, thẳng thắn thảo luận về vấn đề của bạn, thực hiện các xét nghiệm cần thiết và tìm kiếm phương pháp điều trị phù hợp.